Com Missy Franklin s'acosta d'hora i es desperta a les 4:45 a.m.

En el nostre Dormir amb… sèrie, preguntem a persones de diferents itineraris professionals, orígens i etapes de la vida com ho fan dormir la màgia passa.

vells elogis bonics

Missy Franklin va passar el seu primer dia de la mare com a mare a Filadèlfia, lluny de la seva filla de 10 mesos, Caitlin, i del seu marit, Hayes Johnson, que estaven tots dos a casa seva a Nashville. La dues vegades olímpica i cinc vegades medallista d'or estava amb la seva pròpia mare en una missió important: ensenyar als nens a nedar.

En aquest viatge, Franklin estava treballant amb el Fundació de Natació dels EUA , el braç filantròpic de USA Swimming, a la seva Feu una iniciativa Splash . Què genial és que quan he de deixar la meva filla —per molt difícil que sigui— estic literalment aquí defensant altres nens, representant una causa que m'importa molt, salvar vides, i després torno a ella. demà? explica a SelfGrowth l'experiència.

Franklin es va retirar de la natació competitiva el 2018 després de múltiples lesions a l'espatlla. Ara, ha passat de portar una bossa de piscina a portar la seva bomba preferida i una bossa de bolquers, i no ho tindria d'una altra manera. Em considero 100% una mare a casa, i això és el que sempre he volgut, diu Franklin a Zoom. Vull dir, aquest és el meu treball de somni final. Els Jocs Olímpics van ser genials, però els nadons són molt millors.

Així, tot i que ja no competeix, està clar que Franklin segueix activa i apassionada en el camp que la va impulsar a titulars de primera plana i rècords mundials. Ella es desperta a 4:45 a.m. per entrenar —un hàbit que diu que no morirà mai— i participa a les classes de natació amb la seva filla. La vam tenir a classes de natació a partir dels sis mesos, diu.

A Franklin li encanta ficar-se a l'aigua amb Caitlin, que ja està guanyant una mica d'impressionant costelles de natació : Fins i tot amb només vuit mesos, gairebé nou, la vam fer començar a aprendre que el costat de la piscina és un espai segur. L'agafem i posem les mans a la paret, perquè sàpiga com és això. Dit això, la Caitlin no aprendrà a fer esquena aviat. Com us podeu imaginar, ens pregunten tot el temps: 'La teva filla serà nedadora?', diu Franklin. I sempre tenim la mateixa resposta, que és que volem que faci el que li agrada.

Tenir l'oportunitat de revisar la natació a través de l'experiència de Caitlin ha estat terapèutic en més d'un sentit per a Franklin. La nedadora estrella reconeix que la seva carrera no va acabar exactament com ella volia.

Mentiria si digués que encara no hi havia dolor associat al final de la meva carrera, diu Franklin. Així que per tornar a un espai tan pur, diu de les lliçons de natació de la Caitlin. Sincerament, ha estat curant. Aquesta ha estat la història de les nostres vides des que va néixer la meva filla. Hi ha literalment dies en què sento que ella fa més per mi que jo per ella.

El temps de Franklin a la piscina és només una de les moltes coses que han canviat des del naixement de la seva filla. Un altre? La seva rutina nocturna. Abans de tenir un fill, definitivament tens una rutina més elaborada per anar a dormir, i després tens un nadó i després la seva rutina per anar a dormir es converteix en la cosa de la nit, diu. Però diria que és el meu marit i el meu moment preferit del dia amb ella, és tan especial. Es posa tan dolça, còmoda i adormida. Així que crec que tots dos ho esperem amb molta il·lusió.

Seguiu llegint per veure més rituals que mantenen Franklin i la seva família feliços, saludables i descansats amb les seves pròpies paraules a continuació.

Quan sigui el moment de preparar la Caitlin, el meu marit normalment es banyarà.

Després li faré l'ampolla abans d'anar a dormir, perquè cadascú tinguem aquests moments tranquils amb ella. Ella està obsessionada amb ell, així que toquen música al bany, ell juga amb ella... és la seva part preferida del dia.

Li encanta l'aigua. Estem molt agraïts. Sabem que no tots els nadons són així, però el meu marit també era un nedador molt experimentat i, per tant, tots dos volíem acostumar-la a l'aigua. Ens assegurem que l'hora del bany també sigui una experiència d'aprenentatge. Li posem aigua a la cara i als ulls, i li mullem les orelles per ambdós costats, i l'acostumem a algunes d'aquestes coses potser incòmodes a les quals si els nadons o els nens no estan exposats a gaire, podrien donar-los una mica de precaució.

Estem obsessionats amb Tubby Todd, els seus productes de bany són increïbles. Utilitzem el seu xampú, gel de neteja i loció per a Caitlin, i jo faig servir el seu bany de bombolles. Tenen coses genials.

Tubby Todd Bath Co. Neteja corporal + cabell

Loció diària Tubby Todd Bath Co

Bany de bombolles Tubby Todd Bath Co

Llavors fem un doble equip fent-la canviar i en jammies fresques.

Un de nosaltres agafarà l'ampolla i apagarà els llums i començarà aquest temps tranquil amb ella. Ara és en aquesta edat on el segon que acabo d'alimentar-la, està en moviment. Ni tan sols tenim tants minuts de quietud. Tan bon punt acaba de menjar, diu: D'acord, anem, què passa? Però just abans de dormir, està tranquil·la, està tranquil·la, així que llegim almenys dos o tres llibres.

Aleshores sempre faig afirmacions amb ella.

La tinc entre els meus braços i la bressol i només intento aconseguir el màxim contacte visual possible amb ella. Li dic quant l'estimo, com estic agraïda de ser la seva mare, com estic orgullós d'ella i que sempre seré allà per ella, passi el que passi. Aquest moment per a nosaltres només segella cada dia. Aleshores apaguem els llums i la posem al llit desperta i es va a dormir directament.

Intentem ser realment frugals, així que per als que dormen, ens encanta el de Carter. També fem servir el sac de dormir Nested Bean, que només té una mica de pes al pit. Utilitzem la màquina de so Hatch, que crec que fan gairebé tots els pares.

Pijama de cotó amb peus ajustats per a nens i nenes de Carter, paquet de 3

Ned Bean Zen Sack Classic

Hatch Baby Rest So, llum nocturna i màquina de temps per aixecar-se

Després d'això, tiro perquè encara estic donant el pit.

Volem assegurar-nos que tingui molta llet per a ampolles. Pel que fa a la bomba, faig servir Spectra. N'he provat un parell més, però per a mi, les bombes robustes de grau hospitalari sempre funcionen millor. Són un dolor de portar quan viatjo, així que per això faig servir les bosses de bomba de Sarah Wells. També té maletes que són increïbles per a les mares que viatgen, així que també les recomanaria.

Mentre estic bombejant les escales a dalt, el meu marit em va banyar. M'encanten les sals d'Epsom, moltes vegades només aconseguiré el Dr. Teal a Target. Així que aniré al meu bany, em prendré una mica de temps, sortiré i faré una mica de te. I llavors aquest és el temps que tinc amb el meu marit al final del dia, el nostre temps de qualitat per muntar una pel·lícula i relaxar-nos junts o simplement parlar i posar-nos al dia.

Extractor de mama de grau hospitalari Spectra Baby USA S2

Bossa de extractor de mama Sarah Wells Lizzy

Solució de remull de sal d'Epsom del Dr. Teal

Anem a dormir molt d'hora perquè em llevo a les 4:45 a.m. cada matí per fer una sessió extra de bomba i fer exercici abans que ella es desperti.

Tota la meva vida, amb la natació, s'ha despertat d'hora. He de treure el meu entrenament i he de moure el meu cos cada dia, simplement em prepara molt bé. Així que anem a dormir molt d'hora, com a les 20:30 o les 21:00. No tenim gaire temps junts després de deixar-la a les 19:30, i així aprens a aprofitar al màxim el temps que tens perquè definitivament es condensa després de tenir un nadó, però Crec que ens ha funcionat molt bé. He après a parlar sobre el que necessito i a trobar aquestes maneres de cuidar-me, com tenir aquest bany cada nit com el meu moment de: D'acord, ho has fet. Ho has superat un altre dia. El nadó està content i adormit, i el teu marit està content i al sofà, i tu estàs content i en un bany, i tots estem bé'.

Em va costar una estona entrar en aquesta rutina, i no tinc absolutament cap vergonya en admetre que els primers sis mesos van ser durs per a mi.

Estimo la meva filla més del que les paraules mai podran dir, però aquesta transició de convertir-me en una mare nova i anar a una mare a casa a temps complet va ser definitivament impactant en el meu sistema. Per començar sóc molt tipus A, he lluitat amb l'ansietat en el passat. Sóc una persona molt empàtica, així que cada vegada que plorava, jo ploria. Volia que tot fos perfecte per a ella. I crec que moltes mares noves se senten així. És només molta pressió que et poses.

Probablement van passar almenys set o vuit mesos abans que realment comencés a esbrinar què també necessitava.

És molt difícil com a nova mare, perquè la gent et diu: Cuida't, cuida't, cuida't, però ningú et diu com. Fins i tot si sents que et coneixes molt bé, moltes coses són noves i estàs assumint un paper nou en el qual no tens experiència. Només tinc aquesta quantitat de temps durant el dia, així que faig exercici o faig exercici. descansar? Dormo o faig la bugada? Perquè si no faig coses, no es faran i llavors m'estressaré per això. És un procés d'aprenentatge en el qual has de tenir tanta paciència i confiar que sortiràs de l'altra banda. Però és difícil quan hi ets, perquè no sempre saps que sortiràs a l'altra banda.

El meu marit i jo sempre ens preguntem: com estàs? Què estàs sentint? Què necessites? Et sents aclaparat? Què puc fer? Què necessites escoltar? Crec que moltes vegades és una pregunta molt poderosa per fer-li a la teva parella: què necessites escoltar ara mateix? Moltes vegades el meu marit em pregunta això i jo dic: Pots reconèixer que és difícil? Així que des que li vaig preguntar, perquè vaig dir que això era una cosa que necessitava, ell em va dir: 'Ets la millor mare del món, aquesta és la feina més difícil, no sé com cuinar i rentar la roba, i netejar, jugar amb ella tot el dia i fer-la tan feliç. Ell reconeix totes les coses que faig i el dur que és i em fa sentir tan bé, tan apreciat i tan estimat que la meva tassa sempre està desbordada, cosa que em sento molt agraïda.

Aquesta entrevista ha estat editada i condensada per a la llargada i la claredat.