A hores d'ara, hauríeu de saber que aixecar peses i exercicis d'entrenament de força com una premsa de banc no us fa voluminós (de debò, quan morirà aquest mite?), sinó que us converteix en un dolent . L'exercici, que és un cremador de calories mega i un tòner de músculs bojos, també resulta increïblement inspirador i impressionant. (Perquè hi ha alguna cosa millor que sentir-se fort?) Prengui, per exemple, Jennifer Thompson. És una elevadora de poders que recentment va visitar el vestidor de l'equip de futbol de la Liberty University i els va mostrar a tots aixafant el seu rècord personal i posant 325 lliures com si fos NBD.
vells elogis bonics
Així és: Thompson, que fa 5'5' i competeix a la categoria de pes de 138 lliures, va superar el seu anterior rècord de premsa de banc per 8 lliures sense amb prou feines suar. Com a referència, el suport mitjà de futbol universitari pesa unes 300 lliures, i Thompson ho va muscular sobre el pit. Els jugadors de futbol universitari que van presenciar la gesta van respondre amb un aplaudiment enlluernador, i amb raó, tenint en compte que gairebé podia press de banc. cada un dels membres de l'equip . Mireu les increïbles imatges:
Thompson també és capaç de fer coses insòlites com posar-se a la gatzoneta de 555 lliures:
I sostenint 515 lliures sobre el pit durant 10 segons:
Inspirat encara? Nosaltres també. Però no intenteu imitar els pesos bojos de Thompson al gimnàs: en canvi, aquí teniu com triar els pesos adequats per al vostre entrenament.
Noms femenins coreans
També us pot agradar: 12 exercicis de braços ultra efectius que podeu fer a casa
