Saber netejar la vagina pot ser una mica un misteri. Potser us heu trobat amb consells qüestionables o anuncis cars rentats vaginals , aerosols, desodorants i tovalloletes (perquè... què més mantindria a flot aquesta indústria de 2.000 milions de dòlars?).1,2
Els missatges al voltant d'aquests productes són bastant perjudicials: perpetuen la idea que les vagines estan brutes.2Això pot fer que no només us sentiu conscient de la vostra olor natural, sinó que també netegeu massa el vostre cos a la recerca de la frescor, fins i tot si això significa descuidar la vostra salut vaginal.2,3
Per sort per a tu i la teva cartera, la teva vagina es neteja automàticament i la teva vulva només requereix un rentat suau.2(Ah, i si necessiteu un refresc ràpid: la vostra vagina forma part de la vostra intern genitals i la teva vulva és el extern part, també conegut com els llavis exteriors on creix el pèl.) Així que llenceu els vostres sabons perfumats amb flors i prepareu-vos per fer-ho senzill: aquí teniu com netejar la vostra vagina, de veritat.
Com no per netejar la vagina | Com netejar la vulva | Quan veure un metge
noms de ciutats
La millor manera de netejar la teva vagina? No ho facis!
No cal estressar-se si la teva vagina té una olor natural, perquè sí! La seva suor i els líquids que acompanyen el sexe, el període i les pauses al bany poden crear un gresol d'olors, i això és totalment normal.
La vostra vagina allibera regularment una barreja de moc, líquid i cèl·lules, que probablement coneixeu secreció vaginal . Gràcies a aquesta substància, no cal fer res fantàstic per rentar-vos el vag, Mary Jane Minkin, MD , professor clínic d'obstetrícia, ginecologia i ciències de la reproducció a la Yale Medical School, diu a SelfGrowth. La secreció ajuda a la teva vagina a netejar-se i a mantenir el seu nivell de pH normal (entre 3,8 i 5,0, un entorn força àcid que mata els bacteris nocius).2,4Rentar la vagina amb sabó, d'altra banda, pot eliminar els bacteris bons (coneguts com Lactobacils ) que ajuden a mantenir el seu pH àcid, diu el Dr. Minkin. I quan el teu pH es descontrola, pot provocar olors que no són el teu normal, molèsties i altres símptomes no divertits.
Els productes d'higiene femenina no ajudaran en aquest cas, Lauren Streicher, MD , professor associat d'obstetrícia clínica i ginecologia a la Northwestern University Feinberg School of Medicine, diu a SelfGrowth. L'ús del que es comercialitza com a rentats femenins només pot alterar encara més el pH, i això obre la porta a infeccions com la vaginosi bacteriana (VB), que és causada per un creixement excessiu de bacteris que pot provocar ardent quan fas pipí ; descàrrega grisa, blanca o verda; i a olor vaginal de peix .4,5
llocs amb q
I mentre esteu aquí: no us dugueu ni us fumeu el vag, independentment del que hi passi. Les dutxa vaginal (per exemple, rentar la vagina amb líquids que poden contenir vinagre, iode o bicarbonat de sodi) i el vapor en V (quan us poseu a la gatzoneta sobre bufades de vapor) poden provocar BV, malaltia inflamatòria pèlvica (PID) i infeccions per llevats, entre altres problemes. Eviteu també les tovalloletes d'higiene femenina que podeu trobar a la majoria de drogueries; poden contenir una gran quantitat d'ingredients que poden irritar la pell, a més de cargolar-se amb la vagina de les maneres anteriors.6
tu pot neteja la teva vulva, només sigues amable.
D'acord, doncs us allunyeu del sabó i dels productes per a la dutxa. I què? hauria fas servir per refrescar-te? Segons el Dr. Streicher, el millor per netejar [la vulva] és aigua pura. Cada vegada que utilitzeu sabó o qualsevol altra cosa, hi ha la possibilitat de causar irritació.
Però si voleu utilitzar una mica més, els netejadors suaus són el camí a seguir, sobretot si tenen una consistència més cremosa, que pot ajudar a mantenir la pell hidratada.7
noms bíblics per a nenes
Optar per productes sense olors ni perfums, Staci Tanouye, MD, FACOG , un ginecòleg certificat per la junta a Women's Care a Brandon, Florida, diu a SelfGrowth.7,8Ella suggereix que limiteu l'ús de qualsevol netejador, fins i tot els sense perfum, a unes quantes vegades a la setmana i utilitzeu aigua la major part del temps. Quan sentiu que necessiteu un netejador, la barra de bellesa per a pells sensibles de Dove, el rentat corporal hidratant de CeraVe o el rentat corporal suau de Vanicream són bones opcions.
Presteu especial atenció a com afecten la vostra pell qualsevol producte que decidiu utilitzar. Si un netejador et fa cremar la vulva, deixa d'utilitzar-lo immediatament i torna a utilitzar només aigua, diu el doctor Minkin.
Amb l'ajuda del doctor Tanoyue, aquí teniu una guia pas a pas per netejar la vulva:
- La gent jura per l'àcid bòric per a infeccions vaginals implacables: això és el que pensen els ginecòlegs
- Heus aquí per què hauríeu de netejar sempre de davant a darrere
- 10 possibles causes d'una vagina o vulva inflada i com trobar alleujament
- Gènere i història , Vendre la vergonya: la publicitat d'higiene femenina i els límits de la permissivitat a la Gran Bretanya dels anys 70
- Revista d'Infermeria Escolar , La vagina neta, la vagina sana i la vagina bruta: explorant les representacions femenines de la vagina en relació amb l'ús de productes de neteja vaginal
- BMC Salut de la Dona , Revisió d'abast de l'Associació entre la vaginosi bacteriana i la salut emocional, sexual i social
- Diagnòstic (Basilea) , Valor de pH vaginal per al diagnòstic clínic i el tractament de la vaginitis comuna
- Biblioteca Pública de Ciència 1 , Associació entre el rentat vaginal i les concentracions bacterianes vaginals
- Revista Internacional de Dermatologia de la Dona, Un estudi transversal d'al·lèrgens de contacte en tovalloletes d'higiene femenina: una possible causa de dermatitis de contacte vulvar
- Molècules , Neteja de la pell sense o amb compromís: Sabons i Syndets
- Revista de Llevadora i Salut de la Dona , Cura Vulvar
- Revista Internacional d'Investigació Ambiental i Salut Pública , Els efectes de la ventilació, la humitat i la temperatura sobre el creixement bacterià i la distribució de generacions bacterianes
- Revista d'Investigació en Obstetrícia i Ginecologia , Higiene breu versus tanga en obstetrícia i ginecologia (B-THONG): un estudi d'enquesta
Consells de neteja addicionals per al vostre dia a dia: quan es tracta de les zones al voltant del vostre vag, com el pubis, netejar amb aigua segueix sent la vostra millor aposta. En general, deixar que l'aigua sabonosa s'escorri després de rentar la resta del cos és suficient per netejar el pèl púbic, diu el doctor Tanoyue.
Què passa amb la neteja després del sexe? Un cop hàgiu acabat, no dubteu a quedar-vos i gaudir de la vostra felicitat postcoital, en lloc de precipitar-vos a la dutxa: de nou, la vostra secreció natural escombra els líquids corporals, de manera que no cal que feu res especial per rentar l'interior de la vagina. després de tenir relacions sexuals. (Tu pot Renteu el lubricant o el semen de la vulva si voleu, però, només seguiu els consells anteriors.)
Per mantenir la vulva neta durant el període, canvieu les compreses i els tampons amb regularitat (cada quatre a vuit hores), perquè els bacteris són un gran fan dels ambients foscos i humits... com la vagina.9(Les copes menstruals duren una mica més, fins a 12 hores.) Feu servir roba interior de cotó i roba transpirable perquè la humitat i la calor no quedin atrapades. (Pot ser que et sorprengui, però les tangues estan totalment bé aquí també: la investigació demostra que no augmenten el risc d'infecció vaginal.)10
nom de pollastre divertit
Si us heu netejat i les coses encara fan olor funky o se senten malament: és hora de veure el vostre metge.
Quan us hàgiu rentat amb aigua (i possiblement amb un netejador sense perfum) i la vostra vagina encara sent picor o fa olor... durant més d'uns quants dies, demaneu ajuda a un professional mèdic, diu el doctor Minkin. Malestar, olors inusuals o descàrrega amb un color funky o la textura pot ser un signe de VB, una infecció per llevats o una infecció de transmissió sexual (ITS). La bona notícia? En la majoria dels casos, els antibiòtics, els antifúngs o altres medicaments amb recepta poden ser tot el que necessiteu per sentir-vos millor, però un ginecòleg us pot fer saber quins són els següents passos adequats en funció del que esteu experimentant.
Si no estàs davant dels símptomes que t'estressen: recorda que la teva vagina no ha de fer olor de lila primaveral o d'essència de cogombre neta. Només enganxeu-vos a l'aigua i deixeu que el vostre cos s'ocupi de la resta per si mateix.
Relacionats:
Fonts:
L'Elecció De L'Editor
