El que portes sota la teva roba d'entrenament no és cosa nostra. Però si esteu debatint entre portar una tanga o anar de comandament sota els pantalons de ioga, potser us preocuparà el vostre negoci, ejem.
elogis antics
Potser voleu abandonar els calçots perquè fer-ho se sent més transpirable per a la vostra vulva, per exemple, o simplement us sentiu massa restringits qualsevol tipus de roba interior sota pantalons ajustats. No hi ha res de dolent a voler fer un gos cap avall o muntar-se a la bicicleta de spinning sense haver de preocupar-se perquè les calces de fons complet s'agrupin o es freguen de maneres estranyes.
La bona notícia és que quan es tracta de la pregunta de si és millor portar tanga o no calçotets, aquí no hi ha una resposta correcta que sigui la millor per a la vulva de tothom. Realment es redueix als problemes de salut vaginal i confort que estàs tractant personalment, segons els ginecòlegs amb qui vam parlar.
Suposem que habitualment porteu una tanga sota els pantalons de ioga i mai no heu tingut cap problema: cap irritació, sense infeccions freqüents per llevats. En aquest cas, no canviaria res de sobte, ja que per què ficar-me amb alguna cosa que funciona? Sarah Yamaguchi, MD , un ginecòleg certificat per la junta de DTLA Gynecology a Los Angeles, diu a SelfGrowth. Si et sona, pots estar segur que no estàs fent res malament posant una tanga, diu el doctor Yamaguchi. I el mateix passa amb zero roba interior: sempre que estiguis còmode, tot està bé.
Si observeu irritació o infecció, la vostra tanga podria ser la culpable.
Si tu són si tens problemes, però, és possible que hagis de canviar les coses. Preneu aquest escenari: porteu una tanga sota els pantalons de ioga i observeu que la vostra vulva s'irrita. La cruesa inflamada pot ser de les fregades, cosa que és comprensible: és un tros de tela prim que frega la zona mentre et mous, diu el doctor Yamaguchi. Afegiu-hi humitat (de la suor o el fet que, eh, només és generalment vaporós allà baix ), i la fricció realment pot augmentar, explica. El mateix passa amb els pantalons de ioga ajustats sense roba interior: podrien causar fricció amb la vulva i/o atrapar la suor, provocant irritació.
Si les irritacions no són el vostre problema, però sí les infeccions vaginals, aquesta tanga també podria ser un factor que contribueixi. Qualsevol cosa que introdueixi bacteris que normalment no es troben a la vagina pot causar infeccions vaginals, com ara infeccions per llevats i vaginosi bacteriana (BV), diu el doctor Yamaguchi. Les infeccions del tracte urinari (ITU) poden ser una altra preocupació, afegeix, assenyalant que la connexió de la infecció amb tanga es basa en proves anecdòtiques dels ginecòlegs, ja que no hi ha molta investigació revisada per parells sobre el tema.
En aquest cas, la tira fina de teixit que forma la part posterior de la tanga podria arrossegar bacteris fecals a la vagina o la uretra si està ajustada o irritada, augmentant el risc d'infecció, explica. Alyssa Dweck, MD , ginecòleg del comtat de Westchester, Nova York. El que empitjora tot és portar una tanga feta de material sintètic i no transpirable (que té s'ha mostrat augmentar el risc d'infeccions per llevats , independentment de l'estil de roba interior). Tot això (la tanga que actua com a canal bacterià, la humitat de la suor i el teixit mal ajustat i no transpirable) podria crear la tempesta perfecta per a una infecció, diu el Dr. Dweck a SelfGrowth, sobretot si sou algú que és propens a les infeccions vaginals. en primer lloc.
Si el vostre objectiu és evitar la infecció, el millor és portar roba interior (bikinis, calçotets, hipsters) amb un entrecuix de cotó transpirable, diu el doctor Yamaguchi. O opteu per estils complets sense costures, que acostumen a estar fets de teixit sintètic, però encara són millors que una tanga en aquest cas perquè no s'han enganxat l'entrecuix. Sigui el que porteu, assegureu-vos que el vostre parell s'ajusti bé i no estigui massa ajustat, aconsella el doctor Yamaguchi, de nou, per evitar fregaments i propagació de bacteris potencialment nocius.
Però si no voleu fer front a les línies de joc o simplement no sou una persona de fons complet, aleshores anar al comando és un hàbit més saludable per evitar la infecció. Sí, uns pantalons de ioga ajustats també podrien atrapar la suor, però tampoc es freguen contra l'anus i després la vagina mentre et mous, diu el doctor Yamaguchi. L'ideal és que l'entrecuix dels pantalons estigui fet de teixit que absorbeix la humitat, afegeix el Dr. Dweck, ja que, de nou, els bacteris prosperen en un ambient humit.
La manera amigable amb la vulva de portar pantalons de ioga
Per descomptat, hi ha molts factors que poden provocar una infecció o irritació vaginal, però fer opcions de roba interior conscients de la salut és una manera fàcil de disminuir el risc d'ambdues, diu el Dr. Dweck. Aquests són alguns consells més aprovats per ginecologia que cal tenir en compte:
Canvi de calçotets. Si aneu de la feina al gimnàs, actualment porteu una tanga i voleu continuar amb una tanga, canvieu-vos-en per una de nova, aconsella el doctor Yamaguchi. Un parell net garanteix que la part posterior de la tela estigui lliure de bacteris del recte abans de fer exercici.
Canvia el més aviat possible. Independentment de quina roba interior vau portar (o no vau portar!) per fer exercici, treu la teva roba d'entrenament humida tan aviat com pugueu per ajudar a evitar la irritació o una possible infecció, diu el doctor Dweck. I si us dutxeu després de l'entrenament, assegureu-vos de treure't bé la tovallola per les mateixes raons.
Netejar amb sabó suau. Parlant de dutxar-se, rentar la suor i els bacteris de la vulva després d'un entrenament també pot mantenir-lo feliç, però si el vostre és del costat sensible (és a dir, experimenta habitualment irritació o infecció), el Dr. Dweck recomana mantenir-se amb sabó suau i aigua. Comproveu l'etiqueta i busqueu paraules com suau, suau o sensible, i eviteu la fragància si podeu, ja que les olors afegides poden ser irritants, diu. (També val la pena tenir en compte: el sabó només s'ha d'utilitzar al voltant de la vulva mai ha d'entrar a la vagina . Això normalment no acaba bé!)
Deixa respirar la teva vulva. Després de la dutxa, canvieu-vos de roba interior (tang o d'una altra manera) que tingui un entrecuix de cotó o que absorbeixi la humitat. També és ideal portar roba que estigui al costat més fluix per deixar respirar la zona, diu el Dr. Dweck, això ajuda a mantenir la humitat allunyada de la vulva. El que voleu evitar és dutxar-vos i després posar-vos els pantalons de ioga suats, afegeix.
No us preocupeu si ho oblideu. Si estàs a punt d'entrenar o a la meitat de la teva rutina i t'adones que portes una tanga sota els pantalons de ioga, està bé. Intenta recordar la propera vegada i no t'ho facis. (Har, har.) No vas a arruïnar permanentment la teva vagina posant una tanga a una classe de ioga calenta, diu el Dr. Yamaguchi.
