La veritat sobre fer exercici sense roba interior

Quan s'enfronta a l'elecció entre línies de roba interior esportiva contra spandex o posar-se una incòmode tanga per fer entrenament, moltes dones poden optar per saltar-se la roba interior per complet. Té sentit: haver d'escollir un wedgie o desplaçar-se al voltant d'una tanga a la part superior de cada esquat pot treure seriosament la vostra productivitat al gimnàs. Però per a algunes dones, la idea de portar polaines sense roba interior pot semblar completament impensable.

Tant si qüestiona la comoditat com la higiene, ambdues són preocupacions vàlides. Portem roba interior per raons, oi? Bé, estem aquí per assegurar-vos que fer exercici sense roba interior està realment bé, sempre que seguiu unes quantes regles bàsiques senzilles.

Definitivament, és segur fer-ho si aquesta és la vostra preferència, Marina Maslovaric, M.D., ginecòleg a HM Medical al comtat d'Orange, Califòrnia, diu a SelfGrowth. És més una qüestió d'hàbit o preferència. Des del punt de vista de la salut, definitivament està bé, diu. La clau és assegurar-se que els teus pantalons estiguin fets material transpirable ; el cotó o alguna cosa que s'anuncia com a absorbeix la suor hauria de fer el truc. Algunes marques de roba esportiva ara fins i tot posen una mica més de material de cotó a l'entrecuix de les polaines d'entrenament per a aquest propòsit.

idees de noms de llistes de reproducció

És possible que trobeu, però, que alguns pantalons fets d'un material sintètic (que contenen la majoria d'aquestes tecnologies d'evaporació de la suor) poden causar una mica d'irritació. Si teniu més material sintètic que cotó com a primer toc, això pot augmentar el risc de fregaments, diu Maslovaric. Sobretot si estàs corrent o fent un altre moviment repetitiu, el fregament pot fer un nombre allà baix si el material està massa raspat.

Independentment del material que us funcioni, Maslovaric diu que sempre hauríeu de canviar-vos per roba seca després de suar molt. Subratlla el fet que fer exercici no necessàriament comporta un major risc d'infeccions vaginals, però per a algunes persones que ja són més propenses a patir-les, asseure's tot el dia amb roba de gimnàs suada pot empitjorar les coses. (També pot ser incòmode.)

He tingut pacients que, si no [es canvien de roba neta immediatament], podrien tenir més risc d'infecció per llevats, assenyala. Sempre que us canvieu de roba seca poc després de la sessió de suor, això no hauria de ser un problema. Dutxar-se també és ideal si teniu temps.

idees de noms de llistes de reproducció

Una altra cosa obligada: rentar els pantalons després de cada ús. Molts aficionats al fitness admetran portar polaines unes quantes vegades abans de rentar-se. (Per això serveix aquesta tecnologia de teixit antiolor, oi?) Però si porteu polaines sense roba interior, la vagina està en contacte directe amb els pantalons, la qual cosa significa que el vostre equip d'entrenament recollirà bacteris més ràpidament.

Maslovaric ho compara amb posar-se una roba interior bruta l'endemà. Estàs suant i produiràs secrecions de secreció, explica. I si experimenta una mica d'incontinència, que és molt freqüent després del part, això afegeix un altre líquid a la barreja. Dit tot això, hauríeu de tractar els vostres pantalons com ho faries amb els calçots en aquesta situació.

cotxes amb la lletra e

Si seguiu aquestes recomanacions d'higiene, seguiu endavant i deixeu que les peces de la vostra dona funcionin lliurement. Només assegureu-vos que les vostres polaines siguin prou gruixudes, perquè alguns materials mallats o transparents poden ser una mica transparents. (No hi ha res com una malla mal col·locada per convertir la vostra sessió de gimnàs en un peep show ràpid.)

I si encara estàs decidit a portar els teus skivvies? Això també està totalment bé. Hauríeu de fer el que us faci sentir més còmode i segur, tant si això vol dir posar-vos una tanga, pantalons curts de nen, calces tallades en bikini o res de les anteriors.