Com a algú que porta ulleres graduades des de l'escola secundària, estic massa familiaritzat amb el fenomen molest de tenir mal de cap dels nous ulleres . Cada vegada que canvia la meva recepta, em produeixen uns quants dies de molèstia i la sensació persistent que he estat viatjant pel món amb visió borrosa. Sí, és genial que pugui veure millor, moltes gràcies, nous marcs, però m'heu de posar el cap per l'escurridor en el procés?
Definitivament he sentit queixes similars d'altres persones que també fan servir ulleres. Alguns fins i tot m'han dit que deixen de portar les seves ulleres noves a causa del mal de cap resultant. Entenc la necessitat, però un mal de cap inicial d'ulleres noves pot ser bastant normal i no és en cap cas un signe que simplement no estiguis destinat a portar ulleres. Aquí, els experts expliquen per què els nostres ulls (i el cap) de vegades es rebel·len quan ens posem ulleres noves, quan és normal i quan no, a més de com pots intentar evitar aquests mals de cap en primer lloc.
Aquí teniu el que passa amb els vostres ulls quan obteniu ulleres noves.
La majoria de les persones que porten ulleres graduades ho fan per semblar més intel·ligents per compensar el que els experts oculars anomenen errors de refracció, que són imperfeccions en la forma de l'ull que afecten el poder d'enfocament. Per exemple, la miopia, o miopía, sol passar quan el globus ocular és massa llarg o la còrnia (la capa externa de la part superior de l'ull) està anormalment corbada, segons el Maig Clinic . De qualsevol manera, l'ull no pot doblegar els raigs de llum correctament, cosa que dificulta veure clarament els objectes a distància. La hipermetropia, o hipermetropia, és quan és difícil veure objectes de prop a causa de problemes com un globus ocular massa curt o una còrnia deforme, la Institut Nacional dels ulls diu.
Hi ha altres tipus d'errors de refracció que poden afectar la vostra visió, però la qüestió és que les lents correctores com les ulleres poden ajudar-vos a solucionar-los. De la mateixa manera que amb els ulls entrebitat sovint ajuda a afegir potència d'enfocament perquè pugueu veure una mica millor, les ulleres canvien el vostre poder d'enfocament perquè pugueu veure amb més claredat que abans.
Naturalment, pensaries que amb la recepta adequada els teus ulls es relaxarien immediatament en la seva nova vida de luxe ben vist. Normalment, si ja porteu ulleres i la vostra nova recepta no ha canviat dràsticament, els vostres ulls s'ajustaran amb força facilitat. Però si porteu ulleres per primera vegada o teniu un gran canvi de recepta, els vostres ulls hauran de desaprendre qualsevol estratègia que utilitzessin per veure el món el més clarament possible. Laura Di Meglio , O.D., instructor d'oftalmologia a Johns Hopkins Medicine, diu a SelfGrowth.
Quan rebeu ulleres noves... ara els vostres ulls aprenen a compensar [per] aquestes demandes visuals canviants a les quals no estan acostumats, explica el doctor Di Meglio. Els nostres ulls estan formats per tots aquests petits músculs i sistemes d'enfocament i ara [han de] reajustar-se.
Com que aquests músculs i sistemes d'enfocament de sobte han de funcionar de manera diferent, és possible que tingueu mal de cap o, en general, sentiu que alguna cosa amb els ulls està apagada. (Això també pot passar amb una recepta nova o significativament diferent per a lents de contacte , pel que val.)
M'agradaria portar una motxilla molt pesada, Brian Adair , O.D., optometrista i instructor clínic al Departament d'Oftalmologia de NYU Langone Health, diu a SelfGrowth. De vegades ni tan sols t'adones que t'estàs tensant [i] els teus músculs estan molt tensos. Aleshores, un cop treu aquesta motxilla, se sent estrany tornar a aquesta postura relaxada.
De vegades, un mal de cap d'ulleres noves pot indicar un problema més gran.
Una mica de mal de cap amb les teves ulleres noves que desapareix després dels primers [pocs] dies pot ser bastant normal, però si tens un mal de cap persistent o una fatiga ocular... això mai és normal, diu el doctor Adair. Qualsevol cosa més d'una setmana o més de molèsties oculars després d'aconseguir ulleres noves (o mai, realment) és motiu de seguiment amb el vostre metge, afegeix el doctor Di Meglio, sobretot si teniu altres problemes com ara marejos.
Hi ha alguns motius pels quals les teves ulleres noves et poden causar dolor durant més temps que el període d'ajustament habitual, com si les teves montures no s'ajusten a la teva cara com haurien de ser, explica el Dr. Adair. Per exemple, si les ulleres apliquen massa pressió al nas o a l'espai que hi ha darrere de les orelles, és possible que us faci mal de cap.
Un altre problema comú: podríeu tenir una recepta més forta o més feble del que cal. Coneixeu aquella part del vostre examen ocular on el vostre metge us pregunta si l'opció 1 o 2 és més clara, i com de vegades no podeu notar la diferència? En alguns casos, només escolliu un o l'altre en lloc de realment tractar de detectar qualsevol variació de claredat, per petites que siguin, pot conduir a una prescripció incorrecta, Elena Beth Roth , M.D., professor ajudant d'oftalmologia clínica al Bascom Palmer Eye Institute del sistema de salut de la Universitat de Miami, diu a SelfGrowth. Això, al seu torn, pot provocar un mal de cap per cansament ocular (juntament amb altres símptomes com ara ulls cansats, ardor o picor als ulls, visió borrosa i dificultat per concentrar-se, segons el Maig Clinic . En una nota relacionada, durant el vostre examen, és possible que el vostre metge hagi mesurat incorrectament la vostra distància pupil·lar (també coneguda com a distància interpupil·lar, aquesta és la quantitat d'espai entre les vostres pupil·les). Això també pot provocar fatiga ocular perquè aconseguir la distància pupil·lar adequada és una part clau de l'ajust adequat de les ulleres.
Les mesures incorrectes poden ser una gran causa del vostre mal de cap si porteu ulleres especials com les lents progressives. Les lents progressives, que tenen la teva prescripció de distància a la part superior i la teva prescripció de lectura a la part inferior, requereixen mesures molt precises perquè les diferents parts de les lents es corresponguin correctament amb el lloc on entrenaràs els teus ulls, explica el Dr. Roth. Això pot ser un gran problema, diu.
A continuació s'explica com evitar o solucionar els mals de cap de les ulleres noves.
No, no pots ficar les ulleres en un calaix i fingir que no les necessites. Confia en nosaltres, els teus ulls no ho apreciaran.
El que pots fer, però, és fàcil de portar les teves ulleres noves a temps complet. Recomano portar les ulleres [durant] de tres a quatre hores i després fer-ne un descans durant un parell de dies, diu el doctor Adair. Això dóna temps als teus ulls per adaptar-se.
Si teniu un mal de cap amb ulleres noves que us molesta realment, penseu a consultar amb el vostre metge encara que només hagin passat uns dies. És possible que et puguin donar una mica de perspectiva (ha) sobre què pot estar causant el teu malestar, com ara un ajust inadequat.
El punt principal aquí és realment doble: els mals de cap d'ajustament de les ulleres noves no haurien de perdurar, i no són una excusa per renunciar a portar les ulleres.
És com si tinguessis un parell de sabates noves, explica el doctor Di Meglio. Te les poses i no són les més còmodes, però això no vol dir que deixis de portar-les, perquè tan bon punt les [trentes] se senten molt bé. I fins i tot en trencar-los no ho fa a la feina, perquè hi hem estat tots, no desisteixes de posar-te sabates, oi? (Tant de bo?) En canvi, torneu a la taula de dibuix i trobeu un parell que us sentiu una mica més còmode.
Relacionats:
- Què tan preocupat realment necessiteu estar pel vostre temps de pantalla?
- El vostre maquillatge d'ulls és realment 'segur per als ulls'?
- Així que el vostre metge diu que teniu l'ull sec, i ara què?
