Fa uns anys, la terapeuta de 38 anys (i filla de Tom!) Sarah Brokaw va decidir no assistir a la seva reunió de secundària de 20 anys.
'No estava casat i no tenia fills', diu Brokaw. 'Però aleshores em vaig adonar del ridícul i hipòcrita que em sentia: dic als meus clients que s'enfrontin a la vida amb confiança i curiositat en lloc de por i penediment'.
Brokaw va decidir investigar sobre el que passen les dones modernes a finals dels 30 anys, i els resultats es documenten al seu nou llibre, Fortytude: fer que les properes dècades siguin els millors anys de la teva vida: durant els anys 40, 50 i més enllà .
*'El que m'ha cridat l'atenció és que les dones no senten que tenen moltes aventures a les seves vides, en part per l'economia, i en part perquè defineixen l'aventura com una imprudència, i això és massa irresponsable', diu Brokaw.
**
'Però necessitem curiositat a les nostres vides; és el que ens fa seguir endavant. La meva àvia n'és l'exemple perfecte: ha fet classes de periodisme, ha fet classes de natació i tantes aventures, i crec que per això té 94 anys i prospera.'*Aquesta setmana hem xerrat amb Brokaw per saber què la fa prosperar.
* Quina és la teva idea d'una nit perfecta?
************** M'encanta anar a casa d'un amic i fer un sopar amb un bon vi i un menjar deliciós i una gran conversa. I de vegades és només una nit amb els meus gossos! Tinc un gran pati del darrere amb una llar de foc, així que m'encanta relaxar-me amb els meus dos gossos.
Què fas per relaxar-te?
Depèn de quant temps tinc! Si estic de viatge, tot és una qüestió de llegir. S'ha convertit en la meva teràpia. Pot ser qualsevol cosa, des d'una revista escombraria fins a un article a The New York Times i no ficció. Acabo d'acabar de llegir Horse Soldiers, sobre forces especials a l'Afganistan. A continuació llegiré una novel·la. Així és com em relaxo, sobretot si no puc anar a córrer o caminar. **
*Quina és la teva rutina d'exercicis?
Sempre he estat un corredor i un nedador. Però recentment he començat a fer ioga per equilibrar-ho tot i ajudar a la meva flexibilitat. A més, quan em vaig mudar a Califòrnia, em vaig mudar amb un xicot que era un antic surfista professional i em vaig enamorar del surf. Malauradament, la relació no va funcionar, però encara m'agrada navegar.
Si tens la sensació que estàs guanyant pes, què fas per tornar al bon camí?
Em recordo de tornar a prémer play. Començo fent només 20 minuts, sense empènyer-me a fer una hora. Aleshores dic, d'acord, aquesta vegada seran 30 minuts. Aquests passos de nadó ajuden a fer-ho menys descoratjador. I sempre em sorprèn gratament que la meva memòria muscular encara hi sigui i estic en millor forma del que em pensava.
Quin és el teu hàbit menys saludable?
Red Bull, Coca Cola i Twizzlers. No suporto gens aquestes coses! Definitivament tinc aquest estrany dolç: no és gelat ni galetes, és Red Bull o Coca-Cola. I sempre em sento malalt després!
**Quin és el teu objectiu més urgent actual?
Vull que totes les dones d'entre 30 i 40 anys se sentin empoderades, que desestigmatitzin l'envelliment. I personalment, vull continuar liderant la meva vida com si tingués molta més vida per viure. Hi ha molt per descobrir.**
-- Anna Maltby*
Enllaços relacionats:
[Utilitzeu la vostra ment per curar el vostre cos](/health/2011/02/use-your-mind-to-heal-your-body)
Com vaig descobrir la felicitat
Com ser el teu jo més veritable i estimar la teva vida
