Les millors sabates de ciclisme, segons entrenadors i corredors

Tots els productes que apareixen a Self són seleccionats de manera independent pels nostres editors. Tanmateix, podem rebre una compensació dels minoristes i/o de les compres de productes mitjançant aquests enllaços.

Les sabates de ciclisme poden ser intimidants, sobretot la idea de portar alguna cosa que tanqui els peus directament als pedals de la bicicleta. La majoria de la gent tindrà una o dues vegades que bolquen en un semàfor a mesura que s'acostumen a [entrar i sortir] entrenador de ciclisme i antic corredor professional. Sarah Kaufman diu a SELF. No és precisament una situació ideal (o d'impuls de l'ego).

Però com saps si fins i tot necessitat sabates amb clip? I si ho fas, hauríeu d'aconseguir un parell amb taques de dos o tres parabolts? Què passa amb els cordons senzills o els elegants dials Boa?

No et preocupis, et tenim. Hem reunit les millors sabates de ciclisme per portar-les tant si estàs competint per al podi abordant alguns senders nudosos amb una bicicleta de muntanya o suant-les a la classe de spinning. També vam demanar a un grapat d'experts que desglossin les diferències entre les millors parelles i marques perquè pugueu estar segurs que esteu prenent la decisió correcta abans de comprar. Continueu llegint per obtenir el desglossament complet.

Les nostres millors eleccions

Millor per a la bicicleta de carretera: Fizik Vento Infinito Carbon 2 El millor per a la bicicleta de muntanya: Shimano SH-GF400 Millor per al ciclisme indoor: Nike SuperRep Cycle 2 NN Premium Millor elecció de pressupost: Physique Tempo R5 Powerstrap Millor per a principiants: Calçat de bicicleta de muntanya Adidas Five Ten Freerider Millor per a peus amples: Llac Cx242 Endurance Wide Millor casual: Sandàlies clàssiques Chaco Z/2 5

• Compreu les millors sabates de ciclisme
• Què cal buscar a l'hora d'escollir sabates de ciclisme
• Com vam triar aquestes sabates de ciclisme
• Preguntes freqüents

Compreu les millors sabates de ciclisme

Aquestes opcions faran que el vostre pedaleig sigui més eficient i manteniu els vostres peus feliços.

El millor per a la bicicleta de carretera: Fizik Vento Infinito Carbon 2

Física

Vento Infinito Carbon 2

Per a una sabata de ciclisme de carretera de primera línia que us ajudarà a rendir al màxim, Kaufman jura per l'Infinito. És tan rígid com qualsevol genet podria demanar gràcies a una sola de fibra de carboni. Però també està fet per sentir-se bé amb una part superior que s'envolta per suportar la fàscia plantar (una banda de teixit que recorre la planta del peu).

Kaufman, que odia quan les sabates se senten soltes, també aprecia el fàcil que és ajustar l'ajust mentre està muntant. Els dos dials (un a prop del turmell i un més avall al mig del peu) són molt fàcils d'utilitzar: aquest dial de Boa de gamma alta el podeu estrènyer amb un sol clic diu. Puc arribar a tot el que vull i canviar l'estrès.

Sona bé, però necessites un estil similar per a la bicicleta de muntanya? Fizik's Vento Ferox Carbon és el germà fora de carretera de dos parabolts de l'Infinito. És el mateix últim (també conegut com a disseny) la mateixa forma del peu, només una sola diferent i una interfície de calçat diferent, diu Kaufman.

Pros i contres

Especificacions del producte

Mides: 4,5 a 13,5 | Pes: 8 oz | Sistema de fixació: Li2 Bona | Taques: 3 parabolts

El millor per a la bicicleta de muntanya: Shimano SH-GF400

Shimano

SH-GF400

Ciclista d'aventura Marley Blonksy cofundador del moviment Tots els cossos amb bicicleta s'utilitza per lliscar sabates diferents per a la bicicleta de carretera, la bicicleta de grava i la bicicleta de muntanya. Però després de lesionar-se el genoll, ara prioritza la comoditat per sobre de qualsevol altra cosa, i aquestes sabates planes que no necessiten tallar-se ofereixen exactament això.

Els fa servir durant gairebé tots els seus viatges en bicicleta. Molta gent pensa que si ets un "ciclista real" et posaràs les sabates de clic-clac. Però fa molt de temps que vaig amb bicicletes professionalment i vaig amb pisos, li diu a SELF. Prefereix la facilitat i la versatilitat de poder baixar de la bicicleta i caminar sempre que arribi a la seva destinació (o faci una parada a mig camí).

Blonsky també diu que se sent segura i elegant en aquests un cop baixa de la bicicleta. Semblen sabates de monopatí i si les porto amb texans o pantalons curts no crida 'Hey, he anat en bicicleta aquí'', diu.

Pros i contres

Especificacions del producte

Mides: 5 a 11 | Pes: 12 oz | Sistema de fixació: Cordons | Taques: Pis

El millor per al ciclisme indoor: Nike SuperRep Cycle 2 NN Premium

Nike

SuperRep Cicle 2 NN Premium

Tot i que està bé portar les sabates de ciclisme a l'aire lliure quan puges en una bicicleta d'interior (sempre que les taques coincideixin), només has de saber que els teus peus s'escalfaran més a casa teva o un estudi de ciclisme adverteix Kaufman. Això és perquè hi ha menys flux d'aire a l'interior, de manera que si gireu sovint, val la pena invertir en un parell separat que sigui més transpirable.

Aquestes sabates de Nike s'ajusten a la factura amb una part superior de malla lleugera i ventilacions sota la sola. Mentrestant, una placa interior rígida us ajuda a tirar endavant amb cada cop de pedal. A més, el disseny subtilment metàl·lic farà que gairebé qualsevol ciclisme s'ajusti a l'estil (cosa que sostenim encara important encara que siguis l'únic que ho veu).

Encara millor: aquestes puntades no donaran una puntada prematura a la galleda. Fa cinc anys que els tinc i segueixen sent un gran aficionat a Peloton i un ciclista de carretera de molt de temps Diana Richardson diu a SELF. El velcro segueix sent molt fort!

Pros i contres

Especificacions del producte

Mides: 5 a 12 | Pes: 9,6 oz | Sistema de fixació: Velcro | Taques: Compatible amb taques de 3 i 2 parabolts (es ven per separat)

Millor elecció de pressupost: Fizik Tempo R5 Powerstrap

Física

Tempo R5 Powerstrap

noms de botigues de luxe

Les sabates de carreres per a la bicicleta de carretera poden ser molt cares (estem parlant de més de 0). Però aquest parell de Fizik ofereix una gran quantitat de diners. Manté el preu més baix amb tancaments de velcro i una sola de niló composta (en lloc de totalment de carboni).

Però en comptes de tenir només una o dues corretges al peu, Fizik va dissenyar aquí els tancaments amples per creuar la sabata com una cinta ajudant-vos a obtenir un ajust més segur. Una corretja ajusta la pressió a l'empenya mentre l'altra corre pel mig del peu.

La marca valora la rigidesa de la sola amb un sis sobre 10, de manera que aquesta no és la millor sabata per al dia de la cursa. Tot i això, amb centenars de puntuacions de cinc estrelles a Amazon, té clarament una base de fans important entre els ciclistes conscients del pressupost.

Pros i contres

Especificacions del producte

Mides: 4,5 a 13,5 | Pes: 9 oz | Sistema de fixació: Velcro | Taques: 3 cargols (es ven per separat)

El millor per a principiants: sabates de bicicleta de muntanya Adidas Five Ten Freerider

Adidas

Calçat Five Ten Freerider de bicicleta de muntanya

No estàs preparat per fer el salt als clip-ins? Cap problema. Només cal que busqueu una sabata dedicada a la bicicleta de pedals plans amb una sola bastant rígida que suggereix Kaufman. Ella recomana Five Tens gràcies a la seva estètica senzilla d'estil patinador i la seva banda de rodadura.

Tindrà una sola una mica gomosa perquè, tot i que no us enganxeu, voleu que la sabata estigui bastant ben enganxada al pedal, diu. A més, amb només 0, aquestes són una sabata d'inici relativament econòmica. (I fins i tot si la teva bicicleta acaba acumulant pols al garatge, ho passa, encara tindreu un bon parell de puntades que podeu portar sense ella).

Pros i contres

Especificacions del producte

Mides: 5 a 11 | Pes: 13,2 oz | Sistema de fixació: Cordons | Taques: Pis

Millor per a peus amples: Lake Cx242 Endurance Wide

Llac

Cx242 Endurance Wide

Lake Cycling té fama de fabricar sabates de ciclisme amples i aptes per als peus. Aquest model va ser dissenyat en col·laboració amb un corredor professional que necessitava espai addicional per als seus bunyons, diu Kaufman. Sis panells separats ofereixen una mica d'espai de moviment addicional just on ho necessiteu amb dos dials de Boa premium per concentrar-vos en la pressió perfecta al voltant de qualsevol zona sensible.

Té aquestes solapes que envolten la sabata per ser realment variables al llarg del peu, explica Kaufman. Bonificació: el taló està dissenyat perquè pugueu escalfar aquestes sabates al forn i després modelar-les al vostre peu perquè s'ajustin només dret.

Fes el teu passeig per rutes més rocoses? Per a una versió de bicicleta de muntanya d'aquesta sabata, fes un cop d'ull als dos parabolts Mx242 .

Pros i contres

Especificacions del producte

noms per al canal de youtube

Mides: 6,5 a 20 | Pes: 11,5 oz | Sistema de fixació: Bons dials Li2 | Taques: 3 parabolts

Millor casual: sandàlies clàssiques Chaco Z/2

Chaco

Sandàlies clàssiques Z/2

Tot i que les sandàlies fetes per a esports aquàtics poden semblar una opció estranya per anar en bicicleta, Blonsky jura pels seus Chacos a l'estiu. Si vaig a la platja i no em vull canviar de sabates vaig amb sandàlies. Però optaré per Chacos que tenen una sola més rígida xancletes diu ella. El sistema de corretja ferma ajuda els seus peus a sentir-se protegits i evita que es preocupi que les sandàlies volaran.

Però encara pot gaudir fàcilment de les destinacions divertides al final del seu viatge. Quan vas a la platja o al riu, només pots deixar-te les sabates i entrar-hi diu. Em refereixo a la pràctica. Ella afegeix això Sandàlies Bedrock també són una opció popular entre els genets aventurers que busquen un tipus similar de versatilitat, però ella mateixa sempre ha estat una noia de Chaco.

Pros i contres

Especificacions del producte

Mides: 5 a 12 | Pes: 11 oz | Sistema de fixació: Corretges ajustables | Taques: Pis

Què cal buscar a l'hora d'escollir sabates de ciclisme

Fit

Les sabates de ciclisme han d'estar prou ajustades perquè el taló no llisqui per l'esquena, però no tan ajustada perquè els dits dels peus no puguin moure's una mica. Crec que probablement és una idea errònia força comú que les sabates de ciclisme haurien d'estar molt ajustades Renee Eastman un entrenador de ciclisme amb CTS a Colorado li diu a SELF. També tenen la reputació de córrer estrets, però no voleu que us aixafi tant el peu que els dits dels peus s'adormin.

Dit això, Kaufman assenyala que l'ajust depèn dels vostres objectius de conducció: tot i que voldreu que una sabata de carreres de gamma alta s'ajusti com un guant, una sabata amb la qual penseu caminar hauria de tenir una mica més d'espai per respirar.

Taques

Les sabates de ciclisme amb taques que s'enganxen als pedals us poden ajudar a conduir de manera més eficient. Estàs bloquejat, de manera que per a la rotació completa dels teus cops de pedal, amunt i avall, estàs transferint la teva força, diu en Blonsky. Però no totes les sabates amb clip són iguals. Els pedals d'una bicicleta de carretera solen requerir una sabata amb tacs de tres cargols que sobresurten la part inferior de la sola. D'altra banda, la majoria de bicicletes de muntanya i grava tenen pedals que funcionen amb tacs de dos parabolts. Aquests rebaixats a la sola perquè pugueu baixar fàcilment i caminar per les seccions d'un camí que no es poden circular amb bicicleta.

Tancament

Les sabates de ciclisme inclouen uns quants sistemes de fixació diferents. Les corretges de velcro simples es troben en molts parells menys costosos, diu Eastman. Amb sabates més cares, és més probable que vegeu un sistema de trinquet (com un tancament de marca Boa) que és una mica més tecnològic i que us pot durar més temps. Tots dos són fàcils d'ajustar a mesura que conduïu. Amb una corretja o una Boa, només podríeu agafar la mà mentre aneu en bicicleta si el vostre peu us sentia una mica incòmode, diu Eastman.

Una altra opció són els cordons que estan de moda ara mateix, diu Kaufman. Però no ofereixen aquesta flexibilitat per ajustar-se sobre la marxa i també hi ha la possibilitat que es puguin deslligar i embolicar-se al voltant de les manetes. (Només pregunta a Blonsky: Quan era petit em va passar això i et vas enganxar a la teva bicicleta, ella diu. Això pot ser realment perillós.) Tot i així, a algunes persones els agrada la comoditat de la vella escola de poder simplement cordar una sabata. És només una preferència personal, diu Kaufman.

Sola

Tant si us enganxeu com si no busqueu una sabata de ciclisme amb una sola rígida. Si aneu amb una sabatilla esportiva molt suau cada vegada que premeu els pedals, una part d'aquesta energia només comprimirà una sola esponjosa, diu Kaufman. Això és encara més crític per a les curses: algunes sabates de ciclisme de primera línia fins i tot tindran una placa de carboni a la sola per fer-la més rígida. Però les sabates súper rígides no són les més còmodes per caminar, així que si vols un parell que sigui més versàtil, pots anar més suau.

Com vam triar aquestes sabates de ciclisme

Primer vam parlar amb entrenadors i ciclistes seriosos sobre què cal buscar amb un bon parell de sabates de ciclisme. Llavors vam escollir els seus cervells en els seus favorits personals i els millors recs.

També vam fer un seguiment de quins dels models actuals han dedicat seguiments entre entrenadors professionals i ciclistes quotidians que recorren desenes de ressenyes en línia i comptes personals. Hem considerat qualitats com el rendiment, la comoditat, la durabilitat, l'ajust i l'ajust. Totes les sabates que van fer aquesta llista van marcar tots els imprescindibles dels nostres experts amb reputació de ser prou còmodes per a llargues distàncies, però prou eficients per fer viatges ràpids.

Preguntes freqüents sobre sabates de ciclisme

Les sabates de running són bones per anar en bicicleta?

Tècnicament sí. Si només esteu sortint per la porta per fer un passeig informal de cinc milles i tot el que tens són sabatilles de running, segur que està bé per portar-les les teves sabatilles de running . Però sabeu que l'escuma còmoda sota els peus es comprimirà al pedal amb cada cop consumint energia addicional, adverteix Kaufman.

No només estàs perdent una mica de transferència de potència des de la part inferior de la sabata que es flexiona cada vegada que pedales, sinó que també pots patir una mica de fatiga de l'arc per aquesta constant flexió del peu que afegeix Eastman. Fins i tot si no voleu enganxar-vos, us anirà millor amb unes sabatilles planes i rígides com Five Ten d'Adidas sabates fetes per anar en bicicleta.

Puc caminar amb sabates de ciclisme?

Les sabates de ciclisme de carretera amb clip no estan pensades per caminar. La majoria de les taques estan fetes de plàstic, de manera que caminar-hi les desgasta i [eventualment] no es bloquegen al pedal, tal com diu Eastman. Ella afegeix que pots aconseguir cobertes per posar-se les taques si digues que vols aturar-te a una cafeteria a mig camí.

En cas contrari, les sabates de bicicleta de muntanya amb tacs de dos parabolts i les sabates de bicicleta de pedals plans estan fetes perquè pugueu caminar fàcilment.

Relacionats:

• Els millors gels energètics per a un impuls ràpid segons els corredors i els dietistes
• L'última Super Shoe d'Hoka us pot ajudar realment a aconseguir un nou PR?
• Els millors rastrejadors d'aptitud per a com vulguis moure't

Obteniu més EL JO recomanacions de productes excel·lents enviades directament a la vostra safata d'entrada (gratis!).