Si teniu una vagina, probablement també us heu trobat amb alguns consells savis per mantenir-la prosperant. Pipi després del sexe . Canviar-se d'aquells polaines suades o vestit de bany xop tan aviat com puguis. Manteniu-vos allunyats del vapor vaginal i les dutxas vaginals. Seguir aquestes regles sovint esmentades us pot ajudar a reduir el risc d'una infecció nudosa... o només això sensació de picor i irritació que té una manera subtil de fer-se càrrec de la teva vida.
Però moltes altres coses sobre el manteniment de la salut de la vagina i de la resta del sistema reproductor són més opacs i fins i tot poden anar en contra del discurs popular. Cas concret: realment no voleu posar una cosa amb fragància a prop de la vostra vulva malgrat l'afluència contínua de flors fresques o d'una altra manera. productes menstruals perfumats al mercat. La teva vagina tampoc no necessita qualsevol producte a estar o fer olor net (més sobre això a continuació).
Resulta que aquest tipus d'idees errònies poden conduir a alguns hàbits no tan bons. Segueix llegint per conèixer els comportaments que els ginecòlegs aconsellen constantment als seus pacients per què són perjudicials i què fer per tenir millor cura de les teves regions inferiors i de la teva salut en general.
1. Neteges les taques aleatòries o els períodes molt intensos.
Segons Christine Carlan Greves MD Un ginecòleg certificat per la junta al Centre d'Obstetrícia i Ginecologia de l'Orlando Health Women's Institute, hi ha un parell de categories de canvis relacionats amb la menstruació que la gent tendeix a rebutjar amb la mà: hemorràgia irruptiva (també conegut com a tall entre cicles) i períodes ultra intensos que creen un gran inconvenient. Pel que fa a aquest últim, sovint sento als pacients dir coses com "Ai, així és com sempre he estat o així era la meva mare". Només he d'acceptar que he de comprar tres caixes de tampons per a cada període', diu a SELF. Però, en realitat, qualsevol tipus d'hemorràgia que s'apodera de la teva vida o es produeixi en moments inesperats no s'ha d'acceptar com a normal, diu.
vells elogis bonics
Això no vol dir que les taques o un flux intens sempre indiquen un problema. El primer podria ser un efecte secundari d'una píndola anticonceptiva de dosis baixes o fins i tot de l'ovulació (quan un canvi en les hormones pot fer que una mica de l'endometri es trenqui abans d'hora), per exemple. I això últim pot ser degut a la presa d'un medicament que dilueix la sang, diu el doctor Greves. Però també hi ha la possibilitat que qualsevol sagnat del període fora de la norma sigui el resultat d'una condició de salut subjacent, segons ella. Per exemple, certs creixements anormals en els òrgans reproductius (com els pòlips o fibromes uterins o cervicals) poden provocar un brot aleatori. I coses que van des de trastorns hormonals fins a problemes de tiroides endometriosi (quan el teixit semblant a l'endometri creix fora de l'úter) pot desencadenar períodes implacables. També hi ha la rara possibilitat que estiguis tractant amb un tipus de càncer ginecològic. Una vegada més, és poc probable, però és una raó important per no normalitzar aquests símptomes abans de saber què els causa.
Què fer en canvi: Reserveu una cita amb el vostre ginecòleg per comprovar qualsevol tipus d'hemorràgia nova o que us canviï la vida. Això s'aplica encara més si ve juntament amb rampes infernals o altres símptomes greument incòmodes. (Per cert, aquí teniu una guia sobre què fer si el vostre document no ho és prenent seriosament el dolor de la menstruació .) Però encara que el dolor associat no sigui greu o hagis trobat tàctiques per gestionar-lo, és important compartir-lo qualsevol estranyesa d'època amb el vostre metge perquè puguin determinar què pot estar desencadenant-lo i, potencialment, descartar problemes més greus i oferir solucions.
2. No fas un seguiment del teu període ni prestes atenció a la seva cadència general.
Si el vostre període sol colpejar cada mes com un rellotge, potser no us molesteu en registrar-ne l'arribada. I, per contra, si sempre ha estat un seguiment bastant irregular, podria semblar inútil. Però en ambdós escenaris (i realment qualsevol cosa que hi hagi entremig) és una millor idea vigilar-los ambdós perquè pugueu entendre la vostra norma i detectar qualsevol desviació. Després de tot, les menstruacions són un baròmetre útil de la salut general Christie Cobb MD un ginecòleg certificat per la junta de Little Rock Arkansas li diu a SELF. Poder compartir certs patrons o fins i tot només la durada mitjana i el temps dels vostres cicles amb el vostre ginecòleg pot ser una eina inestimable per ajudar-los a detectar possibles problemes.
De la mateixa manera que amb els punts o períodes intensos, un període precoç o tardà aquí o allà no vol dir necessàriament que hi hagi alguna cosa malament. Per descomptat, és possible que estigueu embarassada (cosa que podríeu agafar abans si feu un seguiment del vostre període). Molts escenaris d'estil de vida, com ara patir estrès viatjant o fins i tot patir un fort refredat, també poden activar la freqüència habitual del vostre cicle. Però evitant diversos períodes o tenir-ne d'irregulars també podria ser un signe d'un trastorn hormonal, com un problema de tiroides o una afecció anomenada síndrome d'ovari poliquístic (PCOS), que interfereix amb el vostre cicle de manera que podria posar en risc la vostra salut. I si no sabeu quan arriba el vostre període, serà més fàcil que una d'aquestes condicions passi per sota del radar.
Què fer en canvi: Utilitzeu a aplicació de seguiment del període per prendre nota de quan arriba el vostre període (i de qualsevol símptoma que pugueu experimentar), o simplement escriviu-ho en un quadern o calendari si no us agrada la idea d'inscriure la vostra informació en línia. D'aquesta manera, podreu capturar qualsevol cosa inusual i estareu armat amb un registre per portar a la vostra propera cita amb el ginecòleg.
3. Passeu el lubricant durant les relacions sexuals... o feu servir un que contingui glicerina.
Tenir sexe sense lubricant és una mica com rebre un massatge sense oli, però en una de les parts més sensibles del cos. Fins i tot si hi ha molta humitat natural implicada, qualsevol fricció es pot traduir com un fregament i estirons dolorosos. I si les coses són més sec allà baix potser com a resultat de prendre un control de la natalitat hormonal o tenir passat per la menopausa corre el risc de causar micro llàgrimes al teixit vaginal i vulvar, diu el Dr. Cobb, que pot deixar la vagina seriosament dolor després dels fets .
El més complicat és que no tots els lubricants es creen iguals. Aplicar-ne un que conté glicerina (sovint que es troba en determinades opcions a base d'aigua, especialment amb sabor o escalfament) pot augmentar el risc de contraure una infecció vaginal. Kate McClean MD MPH un ginecòleg certificat per la junta a Seattle i director mèdic de la marca de salut vaginal Evvy li diu a SELF. Com? La glicerina és un alcohol de sucre que pot servir de combustible per als microbis de les vostres regions inferiors, en particular el llevat. Tot i que és perfectament normal tenir-ho alguns llevat que penja allà baix un creixement excessiu d'aquest pot provocar a infecció per llevats (que pot causar irritació inflor i secreció semblant a la mató).
Què fer en canvi: Sempre que tinguis relacions sexuals, fes servir una gran quantitat de lubricant lliure de glicerina i altres irritants potencials com l'alcohol, els parabens, les fragàncies i els sabors del petroli. Hi ha un munt d'opcions fabuloses al mercat que compleixen aquests paràmetres; consulteu la nostra guia triar el millor tipus de lubricant per la teva situació sexual, així com la nostra eleccions preferides de tots els temps .
4. Utilitzes qualsevol tipus de producte especial d'higiene a la teva vagina o a la teva vulva.
Probablement heu sentit que la vagina és un forn que es neteja automàticament, i és cert: crea de manera natural la seva pròpia solució de neteja que potser coneixeu com descàrrega . Per tant, realment no necessita sabons, tovalloletes, aerosols perfumats, desodorants o altres articles d'higiene femenina de cap tipus, a part dels productes d'època (sense perfum), diu el Dr. McClean. De fet, utilitzar qualsevol dels anteriors pot eliminar alguns dels bacteris bons que hi viuen amb el pH de la vagina i augmentar el risc d'infecció. Però, mentre la narrativa cultural persisteixi al voltant de les vagines brutes o pudents, les empreses continuaran creant articles que es consideren per netejar-les. No caigueu en el màrqueting!
La vulva o la part externa dels genitals, inclosos els llavis on creix el cabell, poden utilitzar una mica de neteja (més sobre això en un segon). Però fins i tot en aquesta zona voleu allunyar-vos dels productes d'higiene esmentats anteriorment, especialment qualsevol cosa perfumat que pugui causar irritació.
Què fer en canvi: No, repetim, no posis res a la teva vagina, independentment del tipus de neteja o frescor que pugui prometre el producte. Quan es tracta de la vulva, només podeu rentar-la suaument amb aigua tèbia Renita White MD un ginecòleg obstetric certificat per la junta de Georgia Obstetrics & Gynecology a Atlanta ho diu a SELF. Si realment voleu utilitzar una mica més, potser per netejar els residus o la suor a les zones amb pèl, el Dr. White diu que podeu optar per un sabó suau sense fragància. (Però si observeu qualsevol ardor o molèstia, deixeu d'utilitzar-lo i torneu a l'aigua normal.)
5. Acostumes a deixar un tampó a la teva vagina durant massa temps.
Tenir la regla i haver d'utilitzar productes menstruals és bastant incòmode i car, fins i tot abans de tenir en compte la recomanació de canviar el tampó cada quatre o vuit hores. Així que zero ombra si alguna vegada us heu trobat intentant allargar aquesta finestra si voleu esperar fins que se senti prou ple (i fer que un paquet duri més), eviteu un altre viatge al bany a la feina o qualsevol altre motiu.
El problema és deixar que un tampó es mantingui més enllà de la seva benvinguda et posa en risc de patir algunes conseqüències greus. En primer lloc, hi ha una olor forta i de vegades a peix que es pot produir quan la descàrrega i els bacteris apareixen al tampó a la gatzoneta. Com més temps estigui allà dins, més arrisqueu a la irritació i al dolor pèlvic o a la pressió; després de tot, el tampó abandonat pot moure's o moure's cap amunt cap a una posició menys còmoda. A més, augmenta el risc de desenvolupar una infecció que amenaça la vida, diu el doctor McClean referint-se a la síndrome de xoc tòxic. (Tot i que és molt rar que pot ocórrer quan un tampó que es deixa inserit durant massa temps es satura de bacteris que filtren substàncies perilloses al torrent sanguini).
Què fer en canvi: Assegureu-vos de canviar el tampó almenys cada quatre o vuit hores. Per molt molest que pugui ser en el moment, reduiràs les teves possibilitats de dolor i infecció. Si la teva vida s'està ocupant, posa una alarma al teu telèfon per quan necessitis comprovar-la i eliminar-la, diu el Dr. McClean. I si una cobertura més llarga és una prioritat, considereu canviar-ne copes menstruals que es pot portar amb seguretat fins a 12 hores.
No recordo si realment vas deixar el tampó dins ? La bona notícia és que no es pot perdre dins teu, només potencialment encaixat a la part superior del canal vaginal. És probable que pugueu accedir-hi si introduïu suaument un dit i l'escolliu al voltant de la vagina. I si sospiteu que està enganxat en una posició on no podeu arribar-hi, sempre podeu donar-li un anell al vostre ginecòleg perquè us ajudi. La doctora McClean diu que n'ha eliminat tones.
noms femenins gitanos
6. Normalment tracteu les molèsties allà baix amb medicaments OTC.
L'atac ocasional de picor o ardor pot semblar com una part de tenir una vulva, de manera que pot ser temptador untar-se amb una crema de farmàcia i dir-ho com un dia. Però abans d'agafar aquesta pomada contra la picor, val la pena saber que les infeccions per llevats són les úniques infeccions vaginals amb tractaments OTC eficaços, diu el Dr. White. Fins i tot llavors suposar que teniu una infecció per llevats i tractar-la com a tal pot ser un territori enganxós.
N'hi ha un munt altres infeccions vaginals que pot fer-se passar per llevat, com vaginosi bacteriana i algunes ITS per començar, i això no millorarà amb solucions a casa; de fet, poden empitjorar com més temps posposeu veure el vostre ginecòleg. Per no parlar de potencials no infecciosos causes d'una vagina ardent com l'esclerosi liquen (una afecció inflamatòria de la pell) o la displàsia vulvar (canvis precancerosos en les cèl·lules vulvars) que requereixen tractament d'un metge assenyala el doctor Greves.
Què fer en canvi: Assegureu-vos de reservar una cita amb el vostre ginecòleg quan apareixen nous símptomes vaginals, especialment picor o ardor que duri més d'un dia o que s'acompanyen d'una descàrrega inusual per a vosaltres. L'únic escenari on té sentit treure les solucions OTC és si estàs pràcticament segur que estàs tractant amb una infecció per llevats, ja que un metge t'ha diagnosticat anteriorment una infecció per llevats i això sembla i se sent així. (Fins i tot llavors probablement hauríeu de tornar a la seva oficina si teniu quatre o més a l'any, cosa que pot indicar infeccions complicades per llevats requereixen un tractament diferent.) Per tant, en general, és millor veure el vostre ginecòleg per assegurar-vos que esteu tractant el que diu el Dr. White. Com més aviat ho facis, més ràpid rebràs alleujament d'allò que està incendiant la teva vagina.
Relacionats:
- 10 coses "estranyes" sobre la teva vagina que són totalment normals
- Com tractar la vaginosi bacteriana recurrent segons Ob-Gyns
- És una ITU o una infecció per llevats? A continuació s'explica com saber la diferència
Obteniu més del gran servei periodístic de SELF directament a la vostra safata d'entrada .
