Si alguna cosa ens han ensenyat els dermatòlegs de TikTok i Instagram, és que la protecció solar és una de les maneres més fàcils i efectives de minimitzar els danys UV. Això inclou les arrugues i taques fosques , sí, però protegir la pell dels raigs solars també és imprescindible per prevenir el carcinoma de cèl·lules basals i escamoses (les formes més freqüents de càncer de pell) i el melanoma (el més mortal). En poques paraules, tothom és diari rutina de cura de la pell hauria d'incloure SPF. Per obtenir la màxima protecció, però, cal portar prou —sobretot a les parts del cos més exposades, com la cara.
Llavors, quanta protecció solar hauríeu d'utilitzar en aquesta zona més vulnerable, exactament? Quantificar la quantitat exacta pot ser molt difícil perquè tothom mesura les coses de manera diferent, Susan Massick, MD , un dermatòleg certificat pel centre mèdic Wexner de la Universitat Estatal d'Ohio, diu a SelfGrowth. En altres paraules, la majoria de nosaltres no estem buscant a la nostra cartera per mesurar una mica de níquel de protecció solar cada matí (la quantitat que Fundació contra el càncer de pell recomana només per a la teva cara).
El problema d'enviar-lo: molta gent no s'adona que no n'està utilitzant prou, diu el doctor Massick. És per això que hem elaborat aquesta guia visual: per ajudar-vos a esbrinar la quantitat perfecta de SPF per cobrir tota la cara (i el coll).
sobrenoms per al xicot
Aleshores, quanta protecció solar hauríeu d'utilitzar a la cara?
El doctor Massick té un parell de consells útils: el primer (i el més fàcil de mesurar, segons la nostra opinió) és el protector solar de dos dits. Bàsicament, això significa estendre una línia gruixuda al llarg de tot el dit índex i mig. També podeu apuntar a una taca d'un quart de mida. (Vegeu imatges a continuació.)
També he vist que molta gent suggereix un dollop de mida de níquel, però no crec que sigui suficient, diu el doctor Massick. Volem assegurar-nos que la gent també cobreixi els punts que sovint es perden, com les orelles, al llarg de la línia del cabell i darrere i davant del coll.
nom polonès masculí
Potser us preguntareu si aquestes regles també s'apliquen al maquillatge amb SPF: la resposta breu és que probablement encara necessitareu un protector solar separat i dedicat, perquè probablement no porteu una base de maquillatge per a dos dits (ja que això es pot sentir. pesada), segons el doctor Massick. També és possible que no l'apliquis de manera uniforme a la cara, sobretot si prefereixes més cobertura en determinats punts que en altres. A més, alguns híbrids de maquillatge i protecció solar no ofereixen ampli espectre protecció (contra els raigs UVA i UVB), imprescindible per mantenir-se segur.
El SPF en el maquillatge és un avantatge addicional, però no s'hauria d'utilitzar com a capa de defensa principal o única, diu el Dr. Massick, per això recomana una base de protector solar normal, i després un quart de mida del maquillatge SPF. a sobre. Però si això se sent massa boig, està bé utilitzar-ne menys, afegeix, sempre que tingueu aquesta capa base de protecció solar a sota.
Els teus llavis també necessiten protecció solar?
El fet és que els llavis són probablement encara més susceptibles als danys solars, diu el doctor Massick. A diferència de la resta de la teva cara, els teus llavis no tenen tanta melanina (pigment), el que significa que no tenen aquest color protector per protegir-te de l'exposició al sol, explica.
Per tant, voldreu ser més diligents a l'hora d'aplicar i tornar a aplicar la protecció solar en aquesta zona, especialment quan passeu temps fora. Podeu passar el vostre protector solar habitual (amb SPF 30, mínim) pels llavis, diu el Dr. Massick. Però si la textura se sent estranya, la fórmula no és prou hidratant, o simplement preferiu la comoditat d'un tub o un pal portàtil, també podeu utilitzar un bàlsam labial amb SPF . Busqueu-ne un amb ingredients com àcid hialurònic i ceràmides , que pot hidratar i protegir el barrera cutània , suggereix el doctor Massick.
cotxes amb la lletra d
Un últim recordatori amable: hauríeu de retocar la protecció solar cada dues hores, sobretot als llavis, ja que el SPF es pot netejar o llepar fàcilment durant tot el dia, diu. I si no esteu segur de si n'heu aplicat prou, aneu endavant i feu una mica més, només per estar segur. Després de tot, és millor enfrontar-se al sol amb massa SPF que no n'hi ha prou.
