QUINA ÉS LA TEVA BARRERA CUTÀNIA I COM LA REPARA?

Aquí tens un petit enigma: Què té més de 1.700 milions (sí, amb una b) vistes a TikTok, juga un paper en condicions que van des de l'acne fins a l'èczema, i actualment està de moda quan es tracta de productes per a la cura de la pell? Si heu endevinat la barrera cutània, enhorabona, teniu raó.

A diferència d'altres temes de tendència per a la cura de la pell, la barrera de la pell és una cosa molt real i té un paper integral en la funció de la pell saludable, segons els experts amb qui van parlar SelfGrowth. Arribarem als detalls en un moment, però la barrera de la pell està bé, exactament com sembla: una capa protectora que s'encarrega de mantenir les coses bones i les dolentes fora.

Una varietat de factors poden afectar aquest tipus d'escut de la pell; és per això que els vídeos de #SkinBarrierRepair també s'acumulen milions i milions de visualitzacions a TikTok i, suposadament, hi ha productes per reparar barreres per tot arreu. Aquí, els millors dermatòlegs expliquen exactament per què us hauríeu de preocupar per la barrera de la pell i com saber si la vostra necessita una mica de TLC addicional.

Quina és la teva barrera cutània, de totes maneres?

En termes simples, és la capa protectora de la pell, Mona Gohara, MD , professor clínic associat de dermatologia a la Yale School of Medicine, diu a SelfGrowth. La nostra pell és la que protegeix el nostre cos, i la barrera cutània és la que protegeix la pell. Tècnicament parlant, aquesta capa protectora s'anomena estrat corni, la capa més externa de l'epidermis.¹

Per tenir una millor idea de com funciona l'estrat corni, pot ser útil imaginar una paret de maó: els 'maons' són cèl·lules anomenades corneòcits, que es mantenen unides pel 'morter', una barreja de lípids que inclou àcids grassos, colesterol. i ceramides, Robyn Gmyrek, MD , un dermatòleg certificat per la junta a Union Derm a la ciutat de Nova York, diu a SelfGrowth. Aquesta paret de maó crea una barrera que evita que els bacteris nocius, els productes químics, els irritants i els al·lèrgens entrin a la pell, alhora que bloqueja la hidratació necessària, explica el Dr. Gmyrek.

Quins tipus de coses poden afectar la barrera cutània?

Realment, la pregunta hauria de ser què no ho fa afectar-lo. Un munt de factors interns i externs poden danyar o debilitar l'estrat còrni, segons els dermatòlegs amb qui hem parlat. Per exemple, algunes persones tenen una deficiència natural de filagrina, una proteïna que enforteix la barrera de la pell, fent-les més predisposades a la sequedat i la irritació, diu el doctor Gohara.²(Més informació sobre altres signes que la barrera de la pell no està en bona forma en un segon.)

A l'exterior, molts perruqueria i rutines de cura de la pell també pot canviar-lo i danyar-lo, com ara utilitzar sabons durs, exfoliar-se en excés, prendre dutxes molt calentes i depilació , afegeix ella. Els factors ambientals també poden debilitar la barrera de la pell, com ara la baixa humitat i els canvis dramàtics de temperatura, Naana Boakye, MD , un dermatòleg certificat per la junta i fundador de Bergen Dermatology a Englewood Cliffs, Nova Jersey, diu a SelfGrowth.³Tot l'anterior pot alterar i esgotar els lípids esmentats anteriorment, aquest morter entre les cèl·lules. Essencialment, aquella paret de maó que abans era sòlida pot començar a desenvolupar esquerdes i esquerdes.

El punt és: no hi ha escassetat de factors que poden danyar la capa més externa de la pell. Quan la integritat de la barrera de la pell es veu compromesa, les cèl·lules i els lípids s'alteren, i hi ha un augment de la pèrdua d'aigua transepidèrmica, o TEWL, diu el doctor Gmyrek.⁴En poques paraules, TEWL és la quantitat d'aigua que s'evapora de la superfície de la pell. Quan la barrera de la pell està sana, tens menys TEWL perquè, de nou, aquesta paret de maó és agradable i robusta. Quan està compromès, TEWL augmenta a través de totes aquestes esquerdes esmentades. Si això passa, serà bastant fàcil dir-ho...

Quins són els signes d'una barrera cutània debilitat?

Prepareu-vos per a una llarga llista. Sequedat, picor, pell tensa, enrogiment [en tons de pell més clars], descamació, inflamació: tots aquests són signes que la barrera de la pell t'està enviant un SOS, diu el doctor Gohara. (També assenyala que podeu experimentar un o qualsevol combinació d'aquests símptomes.) Un altre signe revelador que el vostre estrat còrni no funciona amb normalitat: la pell és més reactiva o us pica després d'aplicar productes, fins i tot els que feu servir habitualment, o en general se sent més irritat. Això pot ser causat per una falta de protecció, que permet que més productes químics, contaminants i irritants entrin a la pell, assenyala el Dr. Gmyrek.

llocs amb q

La disfunció de la barrera cutània també està inextricablement lligada a tenir una pell sensible. Molts dels meus pacients que pensen que tenen la pell sensible en realitat només tenen les barreres cutànies danyades, diu el Dr. Gmyrek. En altres paraules, si sou algú que experimenta molèsties cada vegada que utilitzeu un producte per a la cura de la pell, o la pell del qual està perpètuament vermella i inflamada, una barrera cutània compromesa pot ser en part la culpa. També està relacionat amb condicions com la dermatitis atòpica, un tipus d'èczema, així com la psoriasi. Segons el Associació Nacional d'Èczema , les persones amb dermatitis atòpica desenvolupen una inflamació que danya la barrera cutània; també és probable que tinguin nivells més baixos de filagrina a la pell.

Realment pots reparar la teva barrera cutània?

La resposta curta: Sí. Però és important tenir en compte que la barrera de la pell és més que capaç de reparar-se per si mateixa, i que automàticament ho intentarà per si sola. El vostre cos entra en mode de reparació cada vegada que es fa malbé. S'està reparant constantment, diu el doctor Gmyrek. Hi ha una varietat de mecanismes d'autoreparació en joc, com ara un augment de la producció de lípids com les ceramides i un augment dels factors hidratants naturals, que ajuden a mantenir la humitat i reduir la pèrdua d'aigua, explica.⁶

Dit això, no necessàriament t'has de seure i no fer res si la teva pell està espantant. La barrera cutània té la seva pròpia capacitat regenerativa, però també hi ha coses que podeu fer per ajudar a facilitar el procés de recuperació, explica el doctor Gohara. Com a regla general, hidratar-te (almenys dues vegades al dia) serà el teu millor moviment. Les cremes hidratants són importants per millorar i mantenir la funció de barrera i poden ajudar a prevenir i reparar els danys, diu el Dr. Gmyrek.

La majoria de fórmules hidratants contenen tres categories d'ingredients: humectants, que atrauen l'aigua a la pell; emolients que suavitzen i suavitzen la superfície; i oclusives, que s'asseuen a la part superior i segellen la humitat. Tot això pot ajudar a crear un entorn més saludable en el qual la pell es pugui reparar millor, explica el doctor Gmyrek.

noms masculins italians

Si voleu fer un pas més enllà, busqueu cremes hidratants que enumeren ingredients que realment ajudaran a reparar la barrera. Els més comuns són les ceramides, els àcids grassos i el colesterol, tots els quals, de nou, són components d'aquest morter en l'analogia de la paret de maó, diu el doctor Gmyrek. Poden ajudar a compensar una deficiència en els lípids naturals de la pell i, finalment, ajudar a reparar la barrera.

Però què tu no ho facis fer i els productes que sou no fer servir quan la capa protectora de la cara està fora de joc és igual d'important. Per començar, si teniu algun dels símptomes anteriors d'una barrera cutània danyada, l'exfoliació és l'últim que heu de fer, adverteix el Dr. Boakye, ja que només empitjorarà les coses, causant més danys i irritacions. Això significa fer una pausa en els exfoliants facials , així com deixar qualsevol producte que contingui exfoliants químics com ara hidroxiàcids alfa, beta hidroxiàcids o retinoides fins que la pell es calma.

També important: allunyeu-vos de qualsevol producte que inclogui la fragància com a ingredient, ja que aquests productes químics poden entrar a través de la barrera danyada i causar un irritant o reacció al·lèrgica , diu el doctor Gmyrek.⁷Evitar el laurilsulfat de sodi (SLS) també és un moviment intel·ligent, diu; és un ingredient comú que es troba en els netejadors que pot assecar la pell en persones sensibles, agreujant el dany de la barrera.⁸(Aquí en teniu alguns rentat facial que no s'assequi que estan lliures de SLS.)

Quins són els millors productes per ajudar a reparar i mantenir una barrera de la pell sana?

Aquí teniu una llista senzilla de recomanacions aprovades pel dermatòleg per arribar quan la barrera de la pell passa per un moment difícil i necessita el vostre suport.

Netejador de gelatina cremosa BYOMA (13 dòlars, objectiu): sense fragàncies i laurilsulfat de sodi, aquest rentat facial és suau i hidratant, però encara efectiu. Consell professional: després de rentar-vos la cara, assequeu-vos suaument amb una tovallola, en lloc de fregar-la per la pell, suggereix el Dr. Gohara. (El fregament només augmentarà la probabilitat d'irritació.)
Crema hidratant CeraVe (19 dòlars, Amazon): Una de les millors opcions del Dr. Gmyrek, està feta amb tres tipus de ceràmides que ajuden a reforçar la barrera de la pell i funciona igual de bé a la cara o al cos.
SkinCeuticals Triple Lipid Restore (150 dòlars, Dermstore): tot i que és car, el doctor Gmyrek diu que aquesta crema facial de luxe encara val molt la pena, ja que no només conté ceramides, sinó també àcids grassos i colesterol, dos components naturals més. es troba a la barrera cutània.
Crema protectora restauradora Avene Cicalfate+ (42 dòlars, Dermstore): aquesta crema multitasca no té fragància ni alcohol, i és segura per a nadons, nens i adults. Conté glicerina per atraure la hidratació de la pell, així com oli mineral i cera d'abella per ajudar a bloquejar-la, creant un millor entorn per a la reparació de la barrera.
Aveeno Eczema Therapy Itch Relief Balm (27 dòlars, Amazon): Per a una pell molt compromesa, extra seca i amb picor del cos, aconseguiu aquest bàlsam semblant a un ungüent. Conté ceramides i calmants per a la pell farina de civada col·loïdal , i és tan suau que fins i tot promociona el segell d'aprovació de l'Associació Nacional d'Èczema.
EltaMD UV Clear Broad-Spectrum SPF 46 ($ 41, Dermstore): No oblideu el vostre protector solar! Els raigs UV poden danyar encara més i trencar la capa protectora de la pell, diu el doctor Boakye. Això conté ingredients de protecció solar mineral no irritants, així com niacinamida , que el Dr. Gmyrek assenyala que pot ajudar a augmentar la producció de ceramida.

Fonts:

Relacionats:

El ciclisme de la pell és una tendència de bellesa que els agrada realment als dermatòlegs
La teràpia de llum vermella realment funciona per a les arrugues?
Els 6 millors consells per a la cura de la pell de la meva mare dermatòloga