FUNCIONA REALMENT LA TERÀPIA AMB LLUM VERMELLA?

La teràpia de llum vermella ha arribat a les masses obsessionades per la cura de la pell: tot i que abans era un tractament només al consultori del metge, el nombre de dispositius que ara podeu utilitzar a casa ha crescut a un ritme viral. Només cal que cerqueu la teràpia de llum vermella a TikTok o Instagram per obtenir proves. La teràpia de llum vermella és una forma de teràpies múltiples de díodes emissors de llum (LED), però de totes elles, la llum vermella penetra més profundament a la pell. L'atracció per aquest tipus de tractament de la pell ha crescut perquè no és invasiu (és a dir, sense temps d'inactivitat i efectes secundaris mínims), funciona en gairebé tots els tipus i tons de pell, i es diu que ajuda amb una sèrie de problemes de la pell, des de l'acne i la inflamació fins a signes d'envelliment, incloent línies fines i arrugues.

Tant les celebritats com els influencers han promocionat els efectes que milloren la pell del tractament amb publicacions d'ells mateixos a les seves llars amb màscares brillants o agitant varetes de llum vermella a la cara. Però com a tecnologia i cura de la pell continua fusionant-se, sovint és difícil distingir el que és real del que és bombo.

La bona notícia és que, depenent de per a què l'utilitzeu, els experts diuen que l'evidència darrere dels beneficis de la teràpia amb llum vermella oscil·la entre sòlids i sòlidament prometedors. Per ajudar a aclarir exactament què poden (i no) fer aquests dispositius, i si els dispositius de teràpia amb llum vermella a casa valen la pena, vam fer a alguns dermatòlegs destacats algunes de les nostres preguntes més urgents sobre el tema. Continueu llegint per veure com ens van trencar la teràpia de llum vermella.

Què és la teràpia de llum vermella? | La teràpia de llum vermella realment funciona? | Quins són els efectes secundaris de la teràpia amb llum vermella? | Què passa amb la teràpia de llum vermella a casa? | Amb quina freqüència es pot utilitzar la teràpia de llum vermella? | Què passa amb la teràpia de llum vermella per a la caiguda del cabell?

Què és la teràpia de llum vermella i per a què serveix?

Com haureu vist a l'oficina del vostre dermatòleg o als anuncis en línia per a dispositius domèstics, la teràpia de llum vermella sol prendre la forma d'una màscara facial, un panell de llum o una vareta construïda amb bombetes LED diminutes que emeten longituds d'ona de baix nivell de vermell o gairebé. llum infraroja.¹A continuació, s'apliquen aquests dispositius: els panells i algunes màscares es mantenen a poca distància de la cara; altres màscares i varetes s'apliquen directament a la pell durant breus períodes de temps (normalment entre 15 i 30 minuts) per ajudar a tractar diverses afeccions de la pell. Aquestes preocupacions de la pell poden anar des de la medicina, inclosa la queratosi actínica (un creixement comú de la pell que pot provocar càncer), l'acne i la rosàcia, fins a la cosmètica, és a dir, les línies fines i les arrugues.

Llavors, com passa tot això només apuntant-te la llum vermella a la cara? Les ones de llum vermella estimulen els mitocondris, que és el centre energètic de cada cèl·lula. Creiem que provoca una cascada de canvis dins de la cèl·lula que permeten els diferents beneficis que podem veure, com ara la regulació de la producció de col·lagen i la reducció de la inflamació, la pigmentació i l'envermelliment de la pell, Jared Jagdeo, MD , director fundador del centre de fotomedicina at Centre mèdic SUNY Downstate i metge en cap de Sempre/Cos balneari de dermatologia cosmètica a la ciutat de Nova York, diu a SelfGrowth.²També hem descobert que ajuda a la reparació i circulació cel·lular ràpida, que, juntament amb l'augment del col·lagen, pot conduir a una pell més sana i una pell més vibrant.^{3 4}

noms masculins forts

Quan es tracta de la salut de la pell, la teràpia de llum vermella s'utilitza principalment per tractar la queratosi actínica. L'utilitzem com a part d'una cosa anomenada teràpia fotodinàmica, en la qual primer apliquem un fotosensibilitzant a la pell, Angela Lamb, MD, professor associat de dermatologia a Muntanya Sinaí a la ciutat de Nova York, diu SelfGrowth. Els fotosensibilitzadors tòpics són cremes o solucions que permeten que la llum vermella s'absorbeixi millor per la pell perquè els raigs penetrin més en profunditat i tinguin més efecte, explica. La llum vermella pot destruir el teixit anormal de la pell sense danyar la pell sana.⁵

A causa dels seus efectes antiinflamatoris, els metges també poden utilitzar la teràpia de llum vermella per ajudar a tractar l'acne, sovint juntament amb la llum blava, que no penetra tan profundament com la llum vermella, però s'ha demostrat que mata els bacteris de la superfície que causa acne.⁶S'ha informat que tant la llum blava com la vermella són útils en l'acne; l'elecció depèn realment de l'experiència del metge, les preferències i el tipus de dispositius que s'utilitzen. Elma Baron, MD, professor de dermatologia a Universitat Case Western i cap del servei de dermatologia a Sistema sanitari del nord-est d'Ohio de VA , diu SelfGrowth. Per a les teràpies basades en la llum, molts paràmetres són una mica més flexibles que prescriure un medicament, que té una dosi i una durada definides. (Més informació sobre la freqüència amb què els experts recomanen la teràpia de llum vermella a continuació).

També ho fa la teràpia amb llum vermella en realitat treballar?

Quan s'utilitza per als seus tractaments mèdics indicats, la teràpia de llum vermella ho pot fer. Quan s'utilitza amb un fotosensibilitzador, s'han demostrat els efectes terapèutics de la llum vermella, ja siguin els efectes antiinflamatoris de l'acne o l'efecte destructiu i anti-estrès oxidatiu sobre cèl·lules precanceroses, diu el Dr. Baron. La investigació també mostra que pot ajudar amb la cicatrització de ferides, la psoriasi, l'èczema i la rosàcia.⁷

idees de noms de llistes de reproducció

Però, per descomptat, hi ha moltes altres coses per a les quals la gent està utilitzant la llum vermella, i l'evidència d'aquestes aplicacions no és tan forta, afegeix el Dr. Baron. És a dir, el seu ús estrictament amb finalitats anti-envelliment. Hi ha hagut alguns estudis preliminars que demostren que aquest tipus de llum té alguns efectes sobre les cèl·lules conegudes com fibroblasts.⁸Aquestes són les cèl·lules que produeixen col·lagen, de manera que sabem que la llum vermella té alguns efectes beneficiosos pel que fa a promoure el creixement i mantenir el col·lagen saludable a la pell, diu el Dr. Baron.

Els experts diuen que probablement veureu alguns efectes que milloren la pell amb la teràpia de llum vermella, però com amb la majoria dels tractaments de rejoveniment de la pell, els resultats més visibles seran temporals. Això no aturarà el rellotge, diu el doctor Baron. Però per això es recomana l'ús habitual, ja sigui a l'oficina, a l'spa o a casa. Els resultats que obteniu de la teràpia amb llum vermella funcionen de manera acumulativa, additiva i sinèrgica, diu el doctor Jagdeo. En altres paraules, si busqueu aconseguir una pell més llisa i veure una reducció de les línies fines, haureu de continuar amb les vostres sessions perquè cadascuna es construeixi i recolzi l'altra; després, amb el temps —normalment en qüestió de setmanes o mesos— hauríeu de començar a veure canvis notables, segons els metges amb qui vam parlar.

He sentit que és segur, però quins efectes secundaris de la teràpia amb llum vermella he d'esperar?

Sí, tots els nostres experts estan d'acord: la teràpia de llum vermella és generalment segura. El millor de la teràpia de llum vermella és que no és invasiva i, quan s'utilitza correctament, no danya la pell. (Però, un ús inadequat pot danyar la pell; vegeu Amb quina freqüència podeu utilitzar la teràpia de llum vermella? a continuació per obtenir-ne més informació.) Els efectes secundaris són mínims i el temps d'inactivitat, que de vegades és necessari amb els tractaments comuns amb làser per a la pell, és inexistent. En un tractament d'oficina, és possible que sentiu una mica de picor quan feu servir un fotosensibilitzador amb la llum, però per a la majoria de la gent, és possible que sentiu que la vostra pell s'escalfa i potser us semblarà vermella just després del tractament, però això hauria d'anar. en un dia o dos, diu el doctor Baron.

També, a diferència d'alguns làsers, persones de tots els tons i tipus de pell es poden sotmetre a aquest tipus de tractament, diuen els nostres experts. Vaig realitzar una investigació que va ser finançada pel NIH que va analitzar la teràpia de llum vermella i la seva seguretat entre diferents tipus de pell. Vam trobar que amb temps de tractament curts (30 minuts o menys) no hi havia cap preocupació per enrogiment o hiperpigmentació , diu el doctor Jagdeo. Tanmateix, un cop comenceu a augmentar la tendència a temps de tractament molt més llargs, el risc d'aquests problemes augmenta.⁹

Dit això, si sabeu que sou fàcilment propensos a la hiperpigmentació, potser voldreu parlar amb el vostre dermatòleg per ajudar-vos a triar un dispositiu domèstic, diu el doctor Lamb. Si em vingués un pacient propens a la pigmentació, probablement recomanaria que evitessin un dispositiu que es recolzi directament a la cara i que s'adhereixin a uns que es mantenen allunyats de la pell.

La conclusió és que, quan es fa correctament, la teràpia amb llum vermella és una cosa segura i molt manejable per a l'adult mitjà, diu el doctor Baron. Quan s'utilitza mèdicament per al tractament de la queratosi actínica, la teràpia fotodinàmica pot estar coberta per l'assegurança, però no espereu que la vostra assegurança la cobreixi per l'acne, la rosàcia o el rejoveniment de la pell. Els preus de butxaca varien segons l'àrea de tractament i les ubicacions de l'oficina, tot i que normalment oscil·len entre 35 i 400 dòlars per sessió.

Llavors, la teràpia de llum vermella a casa també és segura i eficaç?

Sí: segons els nostres experts, els dispositius domèstics són tan segurs com els de l'oficina. Recordeu, però, que els dispositius utilitzats en un consultori mèdic seran més grans i emeten més energia que els que podeu utilitzar a casa, diu el doctor Baron, de manera que els de casa seran més suaus, la qual cosa significa que és possible que no vegeu el tipus de resultats que teniu. podria rebre d'una visita a l'oficina. Dit això, aquests dispositius domèstics menys potents es poden utilitzar de manera segura amb més freqüència, sense cap envermelliment, diu el Dr. Baron.

noms bíblics per a nenes

El rang de preus varia molt per als dispositius domèstics, des dels 100 fins als 2.000 dòlars més. De nou, tots haurien de ser segurs quan s'utilitzen segons les indicacions, però no hi ha molta investigació sobre l'eficàcia de models específics, afegeix el Dr. Baron, de manera que triar-ne un és una mica un joc d'endevinalles. El Dr. Jagdeo recomana el Màscara facial Omnilux Contour (395 dòlars) , que té assajos clínics al darrere (divulgació completa: s'asseu al consell assessor mèdic de l'empresa) i també suggereix llegir ressenyes i preguntar a un dermatòleg si no esteu segur d'un dispositiu en particular. Un cop trobeu un que us agradi, finalment haureu de veure un suavitat en l'aparició de línies fines, una millor textura i to i una disminució de qualsevol enrogiment de la pell, diu el Dr. Lamb. És un tractament a casa molt agradable, afegeix.

Amb quina freqüència es pot utilitzar la teràpia de llum vermella?

Per al tractament de la queratosi actínica, l'ideal és fer una sola sessió, però els casos més greus en necessitaran més d'una, diu el Dr. Baron. Un pacient hauria d'esperar estar sota la llum durant uns 20-30 minuts, depenent de la font de llum. Per a l'acne, realment no disposem de grans dades, però definitivament es necessiten diverses sessions. És raonable preparar-se per a una sèrie de 3 a 4 sessions.

Per al fotorejoveniment, reduint l'envermelliment i afavorint la producció de col·lagen, el Dr. Jagdeo diu que, com que els dispositius a l'oficina tenen una potència més alta, recomanaria anar al tractament un mínim d'un cop al mes, però preferiblement cada dues setmanes. Si vas a fer el teu tractament a casa utilitzant una màscara facial, per exemple, diu que probablement ho pots fer servir de tres a cinc vegades per setmana, o el que et recomani el fabricant. Normalment es fa en un règim de dies alternatius durant uns 5 a 15 minuts per sessió, diu el doctor Jagdeo.

També podeu fer una combinació de tractaments a l'oficina i a casa per obtenir els resultats més notables, diu. Com s'ha indicat anteriorment, com que qualsevol canvi que pugui experimentar serà temporal, mantenir un programa regular de tractaments és clau per mantenir els resultats desitjats.

Una nota de precaució: no us excediu i penseu que com més utilitzeu la teràpia de llum vermella, millors resultats obtindreu. Recordeu aquest gran perfil de seguretat que hem esmentat anteriorment? Això sortirà per la finestra si no seguiu les instruccions amb el vostre dispositiu, diu el doctor Jagdeo. L'ús excessiu del dispositiu pot provocar esdeveniments adversos indesitjables com ara enrogiment que duri més d'un dia, butllofes, cremades, disminució del col·lagen, augment de les arrugues, bronzejat o enfosquiment de la pell que poden trigar diversos mesos o més a resoldre's i altres efectes secundaris. o complicacions, adverteix.

He sentit que també pot ajudar amb la caiguda del cabell. És cert?

Sí, pot ser un tractament eficaç per al creixement del cabell. En realitat, hi ha més d'una dècada d'investigació utilitzant llum vermella, sovint LED, de vegades làser, per promoure el creixement del cabell, diu el doctor Jagdeo. De fet, una revisió del 2020 a Trastorns de l'apèndix de la pell L'examen de la seguretat i l'eficàcia de la teràpia amb llum de baix nivell va examinar deu assaigs controlats aleatoris i va trobar que els dispositius que utilitzaven longituds d'ona que incloïen llum vermella semblaven ser efectius per tractar la pèrdua del cabell tant en homes com en dones.¹⁰Conec alguns clients que han tingut un gran resultat amb aquest tipus de tractament, diu el Dr. Jagdeo. És un enfocament realment prometedor.