Hi ha realment algun benefici per fumar la cara?

Si us desplaceu per TikTok de bellesa, veureu un munt d'influencers que promocionen els avantatges de cuinar-vos la cara al vapor i us mostren com fer-vos la cara al vapor a casa, ja sigui amb un vapor facial o amb una tovallola calenta i aigua calenta per crear el vostre dia de spa a casa pròpia. I sí, hi ha algunes evidències que donen suport als beneficis hidratants i d'absorció de productes del vapor facial. (Tot i que aquests avantatges d'obertura de porus? No és exactament cert, i compartirem més sobre per què a continuació.)

Però abans de crear la vostra pròpia sauna facial, és important estar al corrent de qualsevol problema de seguretat de la pell: alguns dermatòlegs adverteixen que el vapor no és per a tothom, especialment si teniu certs tipus o condicions de pell. Preparat per viure el moment celestial durant un tractament facial quan l'esteticista et vaporitza la pell i t'embolica amb una tovallola calenta? Aquí teniu tot el que necessiteu saber sobre els riscos i els beneficis de fer-vos la cara al vapor a casa o amb un professional.

Què és la cara al vapor? | El vapor facial té algun benefici? | Hi ha algun inconvenient per fumar la cara? | Com fumar la cara a casa | Pots fumar la teva cara diàriament? | La línia de fons sobre la cara al vapor

Què és la cara al vapor?

El vapor com a cura personal ha estat una cosa des de l'antiguitat. Els banys turcs de hammam, que eren tant llocs socials com de benestar per netejar i relaxar-se a les sales de vapor, són un dels primers exemples: els seus orígens es remunta a l'imperi romà. Els ingredients per al vapor facial amb èxit són senzills: aigua prou calenta per crear vapor i, de vegades, una tovallola calenta per posar-se al cap per crear un entorn semblant a una tenda que atrapa el vapor perquè la pell l'absorbeixi. Podeu visitar un esteticista professional si voleu un facial complet que incorpori vapor, i també podeu comprar una sauna facial de luxe o un dispositiu de vapor facial per cuinar-vos la cara al vapor a casa (més informació aviat). Però com hem esmentat, cuinar al vapor és un tractament senzill que no requereix que estireu el vostre compte bancari: enganxar la cara sobre un bol calent d'aigua al vapor o asseure's davant d'un vapor facial bàsic, la majoria de la gent pot obtenir els beneficis potencials, segons els dermatòlegs.

Tornar a dalt

El vapor facial té algun benefici?

La resposta curta és sí! Però per a la resposta llarga, incloses algunes advertències importants, seguiu llegint.

Resulta que pot haver-hi alguns beneficis de fumar la cara per l'acne, però probablement no per les raons que pensaves. Hi ha una idea errònia que el vapor de la cara obre els porus i els obstrueix, Caroline Robinson, M.D. , dermatòleg certificat per la junta i fundador de Dermatologia del to a Chicago, diu SelfGrowth. Els nostres porus són estructures fixes que no s'obren ni tanquen com a resposta als canvis de temperatura.

Què passa realment quan exposes la teva cara al vapor? La capa superior de la pell morta, anomenada estrat corni, s'estova i es torna més permeable, deixant anar els olis, la brutícia o els bacteris que causen acne que es troben a la superfície de la pell perquè es pugui eliminar, que és una forma d'exfoliació física. en si mateix, Anthony Rossi, M.D. , dermatòleg certificat per la junta a Memorial Sloan Kettering Cancer Center , diu SelfGrowth. L'exfoliació excessiva pot causar problemes com envermelliment o abrasió, però després d'haver vaporitzat, podeu utilitzar un drap sec a la cara (utilitzant moviments circulars) per continuar amb l'exfoliació suaument i eliminar qualsevol d'aquesta pell morta, oli, brutícia o bacteris, va dir el Dr. afegeix Rossi.

Un vapor ràpid de 10 minuts és suficient perquè la sang flueixi. La temperatura més alta indica que el cervell dilata els vasos sanguinis d'aquesta zona i augmenta la circulació, diu el doctor Rossi. Aquest augment de la circulació pot donar-vos temporalment un enrogiment (segons el vostre to de pell) i una brillantor saludable. A més, l'afluència de flux sanguini facilita la circulació de l'oxigen a les cèl·lules de la pell, afegeix el doctor Rossi. La posterior cocció al vapor també podria ser el millor moment per aplicar un sèrum antioxidant tòpic (alguna cosa que conté vitamina C o vitamina E) per oferir aquest impuls antioxidant més directament als vostres porus, ja que la barrera de la pell s'afluixa.

Teòricament, com que t'estàs bufant la cara amb aigua tèbia vaporitzada, el vapor pot aportar humitat a la pell. El vapor calent es pot utilitzar per hidratar temporalment la pell, però també es pot assecar si es fa durant massa temps, Geeta Yadav, M.D. , dermatòleg certificat per la junta i fundador de Ciència de la pell Dermatologia , diu SelfGrowth.

Com que la capa superior de la pell es torna més suau i permeable quan s'exposa al vapor, al principi és fàcil que entri hidratació. Però també podeu perdre fàcilment la hidratació per excés de vapor mitjançant un procés anomenat pèrdua d'aigua transepidèrmica, explica el doctor Robinson. Bàsicament, la barrera de la pell es torna més filtrada perquè és més suau i l'aigua es pot filtrar més fàcilment. Aquesta permeabilitat ajuda a l'exfoliació, però els experts recomanen que les sessions de vaporització facial siguin curtes per evitar que la pell s'assequi accidentalment. (A continuació, explicarem com de curts es mantenen).

Una vegada més, gairebé tots els beneficis potencials de fumar la cara, inclosa l'absorció del producte, tornen a la suavització de l'estrat corni. Aquesta permeabilitat augmentada de la capa superior de la pell permet que els productes entrin més fàcilment. Com que, com hem esmentat, la hidratació es pot perdre en el procés, voldreu reomplir la pell amb alguns productes seriosament hidratants immediatament després de vaporitzar. La manera com tracteu la pell després del vapor es correlaciona directament amb la hidratació de la pell, diu el Dr. Yadav.

La clau és utilitzar sèrums amb humectants, com l'àcid hialurònic o la glicerina, que atrauen la humitat a la pell des de la superfície, explica el doctor Yadav. A continuació, voldreu aplicar una crema hidratant més gruixuda que contingui ingredients que poden enfortir la barrera de la pell i prevenir la pèrdua d'humitat. Quan la barrera d'humitat de la pell es debilita o es fa malbé, el nivell de pèrdua d'aigua transepidèrmica augmenta, deixant la pell seca des de dins cap a fora, afegeix. Busqueu una crema hidratant amb ceramides a l'etiqueta, que el Dr. Yadav diu que actua com una lletada entre les cèl·lules de la pell per evitar que l'aigua s'escapi i segellar la humitat. I aquestes fórmules hidratants més gruixudes i més hidratants trigaran més a la teva pell a absorbir-se, mantenint intacta la barrera d'humitat de la teva pell.

Sèrum Super Bounce Glossier

Sèrum d'hidratació intensiva Drunk Elephant B-Hydra

Eadem Cloud Cushion Plush Hidratant

La Roche-Posay Toleriane Hidratant Facial Doble Reparació

Tornar a dalt

Hi ha algun inconvenient potencial per fumar la cara?

Bé, depenent del teu tipus de pell i de si tens determinades condicions de pell, el vapor pot fer que la teva pell sigui més seca, sensible i inflamada. La calor i el vapor són desencadenants coneguts de moltes afeccions dermatològiques, com ara la rosàcia, el melasma i l'èczema, diu el doctor Robinson. Bàsicament, la calor pot provocar inflamació. Per tant, qualsevol persona que sigui propensa a patir afeccions de la pell que impliquin inflamació, com ara la rosàcia, el melasma, la hiperpigmentació i fins i tot l'acne (si és crònic), s'ha de mantenir allunyat de les pràctiques de vapor a casa. La calor del vapor podria agreujar la pell propensa a l'acne i fins i tot només molt greixosa, diu el doctor Robinson.

Quan es tracta específicament del melasma, una condició d'hiperpigmentació (taques fosques a la pell) que és més freqüent en les persones embarassades i aquelles amb tons de pell més profunds, el vapor facial és definitivament impossible. La calor pot causar inflamació, que pot provocar un augment de la producció de melanina a les capes més profundes de la pell, donant lloc a una hiperpigmentació, explica el Dr. Yadav. Si teniu melasma, recomana allunyar-se de qualsevol exposició al vapor, incloses les saunes i el ioga calent.

A part de les condicions anteriors, per descomptat, hi ha el risc de cremar-se amb vapor. L'aigua pot causar una cremada en 5 segons o menys a 140 graus Fahrenheit, segons l'Associació Americana de Cremats - això és uns 70 graus per sota del punt d'ebullició de l'aigua de 212 graus Fahrenheit. Això vol dir que haureu de tenir molta cura si us fumeu la cara a casa, diu el doctor Rossi, en no sobreescalfar el bol d'aigua més enllà dels 120 graus Fahrenheit (al voltant d'un minut i 30 segons al microones haurien de ser suficients perquè no comença a bullir), fumant més enllà d'uns 10 minuts, o augmentar la temperatura del vapor facial massa alta, més enllà d'aquesta marca de 120 graus.

Tornar a dalt

A continuació s'explica com fumar la cara a casa.

Si els tractaments facials habituals amb un esteticista qualificat no són al vostre pressupost, però encara voleu mimar la vostra pell habitualment amb un vapor facial, potser voldreu invertir en un vapor a casa, que és bàsicament un humidificador facial. El Dr. Dennis Gross Skincare Pro Facial Steamer (159 dòlars) és una gran opció digna d'esbarjo, segons el Dr. Yadav.

Com funcionen la majoria de vapors facials a casa? Bàsicament, tot el que heu de fer és omplir la base, endollar-la i posar-hi davant (assegureu-vos de seure a unes 10 polzades de distància per evitar irritacions o cremades, adverteix el doctor Yadav). I si us preocupa especialment cremar-vos amb vapor durant massa temps o no poder controlar la temperatura, seleccioneu un dispositiu que tingui un regulador de temperatura que no pugueu configurar a més de 120 graus Fahrenheit, així com un temporitzador que podeu configurar-lo en 10 minuts, afegeix el Dr. Rossi: el Nanosteamer (65 dòlars) és molt ben valorat a Amazon amb aquestes funcions.

Si només esteu planejant dedicar-vos al vapor, també podeu fer bricolatge un vapor facial amb un bol d'aigua i una tovallola de mà neta. Sempre hauríeu de començar una sessió de vapor a casa rentant-vos la cara amb un netejador primer, diu el Dr. Yadav. D'aquesta manera, eliminareu la brutícia o l'oli de la superfície de la pell des del principi, permetent que el vapor penetri millor a la capa superior de la pell. Per evitar cremar-se, escalfeu lentament l'aigua en una olla o microones a una temperatura suau i càlida, mai bullint ni tan sols tancant, aconsella el doctor Rossi. Llavors, per atrapar el vapor, col·loqueu la tovallola per tot el cap i deixeu que la cara surti perquè l'aigua calenta arribi a la vostra pell. Inclineu la cara sobre el bol d'aigua tèbia, a unes 10 polzades de distància, durant 10 minuts; no és la posició més còmoda per passar l'estona durant 10 minuts, però obtindreu els mateixos beneficis potencials de cuinar-vos la cara al vapor.

Normalment, cuinar al vapor només implica aigua, però la popularitat dels tractaments facials de te verd a TikTok i Instagram pot fer que us pregunteu sobre els beneficis de cuinar la cara al vapor amb te verd canviant el te per aigua. No és necessàriament la manera més eficaç d'incorporar el te verd al vostre règim de cura de la pell: consumir te verd ric en antioxidants (sempre que begueu regularment) és més probable que beneficiï la vostra pell, però no hi ha cap mal, va dir el Dr. , diu Yadav. En altes concentracions, el te verd té beneficis potencials per a reduint l'acne quan s'aplica de manera tòpica, i pot haver-hi avantatges anti-envelliment també, però no hi ha proves que fumar amb te verd pugui beneficiar la teva cara.

Acabes d'acabar el teu vapor? Encara no has acabat. Aquí està com rentar-se la cara després del vapor: utilitzeu un exfoliant facial suau (cerqueu partícules superfines, com les dels exfoliants de sucre) o el mètode de tovallola seca del Dr. Rossi anterior per ajudar a descongestionar encara més la pell i desfer-se de les cèl·lules mortes de la pell que s'han afluixat durant el vapor. , després continua amb la teva rutina de cura de la pell com de costum, diu el Dr. Yadav. Traducció: Hidrata, hidrata, hidrata després!

Tornar a dalt

Pots fumar la teva cara diàriament?

No voleu exfoliar-vos massa al vapor durant massa temps o amb massa freqüència, cosa que podria provocar problemes com enrogiment i irritació, o simplement assecar-vos la pell. Sempre que la teva pell no sigui propensa a patir afeccions inflamatòries de la pell, tens llum verda per provar el vapor facial com a màxim un cop a la setmana, diu el doctor Robinson. El Dr. Yadav afegeix que cuinar al vapor una vegada a la setmana durant 10 minuts al dia serà prou llarg per obtenir els beneficis sense exagerar-se.

Si teniu un problema inflamatori de la pell o simplement trobeu que el vapor us irrita la pell, hi ha maneres alternatives de tractar-vos. Recomano remullar-se fresc (posar un drap fresc a la cara durant 10 minuts, seguit d'un sèrum o crema hidratant), per ajudar a calmar i calmar la pell i tractar tant la inflamació com la irritació, diu el doctor Robinson. També podeu provar d'aplicar màscares exfoliants amb ingredients per desobstruir els porus com l'àcid salicílic o el retinol, a més d'un suau massatge facial després, suggereix.

Tornar a dalt

Aquest és el resultat final de cara al vapor.

Fer-se la cara al vapor pot fer que la pell sigui lleugerament més suau i hidratada i pot ajudar a desobstruir els porus. És segur, sempre que no tinguis problemes a la pell provocats per la inflamació, com ara melasma i èczema, i sempre que no facis que l'aigua sigui massa calenta ni t'acostis massa. Si tot funciona, no dubteu a avançar a tot vapor (llegiu: només un cop a la setmana durant 10 minuts).

Tornar a dalt

Relacionats:

• Una guia per a principiants per a la cura de la pell
• 9 coses que has de saber abans d'utilitzar la vitamina C per a la teva pell
• Els millors hidratants facials per a cada tipus de pell, segons els dermatòlegs