ELS DERMATÒLEGS EXPLIQUEN COM RENTAR-SE LA CARA (DE LA MANERA CORRECTA)

Si alguna vegada t'has preguntat com rentar-te la cara de la manera correcta, no estàs sol. Sembla prou fàcil: només esquitxa una mica d'aigua, frega una mica de netejador facial suau i esbandida, però esbrina com fer-ho. correctament rentar-se la cara requereix una mica d'acabat. De fet, certs tipus de pell es beneficien d'una rutina específica de rentat de cara. Però val la pena l'esforç per fer-ho bé. Netejar la pell a fons és important per rentar la brutícia, les cèl·lules mortes de la pell, el maquillatge i qualsevol altra cosa que pugui obstruir els porus o causar un apagat generalitzat. I, depenent del tipus de netejador que utilitzeu, també podria ajudar a tractar afeccions específiques de la pell, com l'acne. La neteja facial adequada prevé els brots d'acne, pot millorar la salut de la pell i fins i tot pot reduir la inflamació de la pell, Joshua Zeichner, M.D., El director d'Investigació Clínica i Cosmètica en Dermatologia de l'Hospital Mount Sinai de la ciutat de Nova York, diu a SelfGrowth. Però no només és com et rentes la cara el que marca la diferència, també és quan, amb quina freqüència i quin tipus de rentat facial fas servir. Per assegurar-vos que feu un bon ús del vostre fregat, aquí teniu algunes maneres senzilles d'assegurar-vos de rentar-vos la cara correctament i de fer que la vostra rutina de neteja sigui encara més eficaç. Apreneu-los ara perquè sapigueu com rentar-vos la cara de la manera correcta, cada vegada.

noms per als micos

Què és el millor manera de rentar-te la cara?

En resum: ràpid, suaument i a fons.

És temptador tenir la sensació d'utilitzar el vostre producte de neteja facial durant més temps o amb més ferocitat per rentar-vos la cara de manera més eficaç. Però, en realitat, la quantitat de temps que passes fent escuma no es correlaciona amb la neteja de la teva cara. Feu-ho senzill: proveu de rentar-vos entre 20 i 30 segons, o fins que el producte s'escumi a la cara, perquè fer més que això podria ser massa per a la vostra pell. Rentar-se massa agressivament o durant massa temps, sobretot si el netejador conté ingredients exfoliants, pot provocar ràpidament una pell vermella, irritada i enfadada.

Per rentar-te la cara correctament, Jerome Garden, M.D ., director del Physicians Laser and Dermatology Institute de Chicago, recomana mullar-se la cara amb aigua tèbia (no calenta) i utilitzar la punta dels dits per aplicar el netejador amb moviments circulars. Assegureu-vos de rentar la zona T i la zona U (al voltant de la línia de la mandíbula), ja que són àrees que la gent tendeix a ignorar, afegeix. Un cop hàgiu creat una bona escuma, esbandiu i assequeu amb cura amb una tovallola suau i neta.

I sobre aquesta temperatura de l'aigua: utilitzar aigua calenta a la dutxa o rentar-se la cara pot ser molt agradable, però en realitat pot ser perjudicial per a la delicada pell de la cara.

Les temperatures extremes, com les dutxes calentes i amb vapor o l'aigua calenta, poden provocar la dilatació dels vasos sanguinis i el trencament de teixits delicats, diu el Dr. Zeichner. A més, l'aigua calenta elimina naturalment la pell de la barrera d'oli necessària que ajuda a mantenir la integritat de la pell. Això significa que la teva pell s'assecarà més ràpidament i pot tornar-se més picor i escamosa amb el temps.

Això és especialment un problema per a les persones amb pell seca o sensible perquè la seva pell ja és més vulnerable a la ressecació o a reaccionar malament als extrems. A més, la calor pot ser un desencadenant rosàcia , una afecció de la pell que provoca enrogiment i cops com l'acne. Per tant, és important utilitzar aigua tèbia per rentar-se la cara.

Quan t'has de rentar la cara?

Per a la majoria de nosaltres, hauríeu de rentar-vos la pell dues vegades al dia: al matí i al vespre. Però, com a mínim, renteu-vos la cara cada nit.

El rentat nocturn és bàsicament el guia per a principiants a la cura de la pell quan es tracta de cuidar la teva pell, i és cert encara que no portis maquillatge. Durant el dia, els olis naturals i la suor s'acumulen a la pell, diu el Dr. Zeichner. Estem exposats al medi ambient, la qual cosa significa que la brutícia i la contaminació s'acumulen a la nostra capa exterior de la pell. No eliminar tota aquesta brutícia i brutícia al final del dia pot causar irritació de la pell, inflamació i brots d'acne.

Per a la majoria de la gent, un altre esbandida al matí és una bona idea. Mentre gireu a la nit, els bacteris de la saliva i els olis del cabell es transfereixen fàcilment a la cara i als ulls, Rachel Nazarian, M.D. , dermatòleg a Grup de Dermatologia Schweiger a Nova York i Nova Jersey ho explica a SelfGrowth. Així, fins i tot si us renteu la cara a la nit i les fundes de coixí sovint, una neteja a la matinada és la millor pràctica. A més, si us poseu productes com tractaments, sèrums, cremes hidratants o cremes de nit abans de dormir, voldreu rentar-los al matí abans de posar-vos els vostres productes diürns.

Només tingueu en compte que és possible que hàgiu d'utilitzar un netejador diferent al matí que el que feu servir a la nit. Si teniu la pell seca o sensible, per exemple, és possible que vulgueu utilitzar aigua micel·lar o un netejador suau al matí. I si utilitzeu un netejador que conté àcid salicílic per ajudar a controlar l'acne, és possible que us resulti massa dur o s'assequi per utilitzar-lo dues vegades al dia.

objectes amb la lletra o

Pots rentar-te la cara amb aigua?

Si la teva pell ho és realment sensible, pot ser una bona idea canviar el netejador del matí per un esbandida només amb aigua.

Però assegureu-vos de mantenir la nit un moment en què realment us netegeu la cara. Això es deu al fet que les persones amb pell extremadament seca o sensible poden trobar que rentar-se dues vegades al dia amb un netejador irrita o asseca massa la seva pell. Però si us reduïu només a l'aigua al matí, els dermatòlegs encara recomanen utilitzar un netejador suau al vespre per rentar l'oli, els residus i qualsevol altra cosa que s'hagi acumulat durant el dia.

Aquí teniu més consells aprovats pels dermatòlegs sobre com rentar-vos la cara per ajudar-vos a aconseguir la vostra pell millor, més brillant i més neta que mai.

Assegureu-vos que feu servir un netejador adequat per al vostre tipus de pell.

Què és un netejador? Essencialment, és un sabó que està fet específicament per a la pell facial. Quan cerqueu-ne un, voldreu tenir en compte coses com el vostre tipus de pell (si la vostra pell és generalment grassa, seca, normal o mixta), si teniu pell sensible, si sou propens a l'acne i si teniu cap altres afeccions de la pell (com la rosàcia, l'èczema o la psoriasi).

Si la teva pell acostuma a ser-ho sec o sensible , un netejador suau o cremós és la millor aposta. Els que tenen pell grassa poden utilitzar gel o netejadors espumosos. I per a les persones amb pell normal, un netejador a base d'aigua funcionarà bé. També podeu provar d'utilitzar alguna cosa com un oli o bàlsam netejador, que tendeixen a ser més hidratants que els netejadors tradicionals i que són capaços de tallar el maquillatge i els filtres solars més gruixuts.

noms per als jocs

Però si no tens ni idea per on començar o com esbrinar el teu tipus de pell, val la pena consultar amb un dermatòleg que et recomanarà un rentat facial específicament.

Si heu d'utilitzar una pastilla de sabó per rentar-vos la cara, busqueu alguna cosa molt suau.

Si tens la sort de no tenir la pell sensible, pots buscar una pastilla de sabó a l'atzar, fer escuma i començar el dia. Però aquests netejadors durs poden eliminar els hidratants naturals de la pell, cosa que pot deixar la teva cara vulnerable a la inflamació i la pell seca, diu el Dr. Zeichner.

En canvi, recomana utilitzar netejadors suaus que respectin el delicat equilibri de la pell. Si encara voleu mantenir-ho senzill amb una barra o un netejador sòlid, proveu d'utilitzar els netejadors sòlids Dove Sensitive Skin Beauty Bar (13 dòlars, Target) o els netejadors sòlids Lush Sleepy Face (6 dòlars, Lush). No només són suaus i fàcils d'utilitzar, sinó que també són ideals per viatjar perquè no cal que penseu en les regulacions de TSA líquides.

Teniu un producte a part només per exfoliar.

Pot semblar que l'ús d'un exfoliant és una manera fàcil d'eliminar dos passos de cura de la pell en un. Però la veritat és que, tret que intenteu controlar l'acne amb alguna cosa com un netejador que conté àcid salicílic, probablement no vulgueu utilitzar un exfoliant cada dia, i gairebé segur que hi ha netejadors millors que hi haurà. més amable amb la teva pell.

Tant els exfoliants químics (com l'àcid salicílic i l'àcid glicòlic) com els exfoliants físics (com els exfoliants i els raspalls motoritzats) poden ser molt eficaços per eliminar les cèl·lules mortes de la pell, la brutícia i altres residus que poden obstruir els porus. L'exfoliació pot ajudar a eliminar les cèl·lules mortes que s'acumulen a la superfície de la pell per millorar la brillantor de la pell, explica el Dr. Zeichner. Però quan s'utilitzen en excés, poden alterar la delicada barrera de la pell que manté la cara hidratada i protegida, provocant una pell irritada, escamosa i seca. Així, la majoria de nosaltres no hem d'exfoliar-nos més d'unes quantes vegades per setmana . I aquells amb pell sensible o seca potser només volen exfoliar-se una o dues vegades al mes.

Renteu-vos la cara només tantes vegades com calgui.

L'ideal és rentar-se la cara dues vegades al dia (una vegada al matí i una altra a la nit), així com després de l'entrenament o qualsevol altra sudoració excessiva. Però això és el màxim.

Rentar-se la cara més de dues vegades al dia per eliminar els gèrmens no és una necessitat real per a les persones, tret que siguin propenses a les infeccions de la pell, diu el Dr. Garden. Un excés de rentat no només provoca una pell seca i irritada, sinó que, paradoxalment, pot provocar que la pell produeixi massa oli. Per tant, la gran majoria de nosaltres hauríem de seguir la rutina dues vegades al dia, i si la teva pell és ultrasensible, només has d'utilitzar aigua a la matinada.

Però, sí, és crucial netejar la cara després d'un entrenament. Quan fas exercici, la suor i la brutícia s'acumulen a la pell, diu el Dr. Zeichner. Si us oblideu de netejar-vos la cara després, pot augmentar el risc de desenvolupar brots d'acne. Així que la propera vegada que facis la bossa de gimnàs, no t'oblidis de rentar-te la cara.

Fes servir la teva crema hidratant ràpidament després de la neteja.

El moment dels passos de cura de la pell, especialment la hidratació, pot marcar una gran diferència en l'eficàcia que són. La majoria humectants conté ingredients humectants (que atrauen aigua a la pell) i ingredients oclusivs (que ajuden a segellar aquesta hidratació a la pell). Per tant, aplicar la crema hidratant mentre la pell encara està una mica humida per la neteja, no completament humida, ajuda a mantenir encara més aquesta humitat. una crema hidratant aprovada per dermatòlegs per a pells propensas a l'acne.)

Si espereu fins i tot uns minuts, les cèl·lules superficials es deshidraten i en realitat són més difícils d'hidratar, Ellen Marmur, M.D. , dermatòleg de la ciutat de Nova York, diu a SelfGrowth. Per descomptat, això pot ser una mica difícil si teniu uns quants passos més entre la neteja i la hidratació. Però si pots moure'l, donaràs a la teva pell un impuls addicional d'hidratació.

I, recorda que sempre hauries de portar un protector solar diari amb protecció d'ampli espectre i almenys un SPF 30. Si la teva crema hidratant diürna no en té, apliqueu una crema solar a la part superior. El SPF us ajudarà a protegir tot el treball dur que heu estat fent en la cura de la vostra pell, diu el Dr. Garden.

És possible que necessiteu un desmaquillant a més del netejador.

Probablement coneixeu els perills de adormir-se amb una cara plena de maquillatge (acne i aturdiment, per exemple). Però és possible que el vostre netejador suau no estigui a l'alçada de la tasca d'eliminar tot aquest maquillatge, especialment si els vostres productes contenen ingredients o oli SPF minerals.

vestit de pallasso femení

Moltes marques de maquillatge són a prova de taques o impermeables, de manera que els netejadors bàsics no els eliminaran a fons, diu el doctor Nazarian. Per aquest motiu, és important utilitzar una tovallola desmaquillant suau, aigua micel·lar o un desmaquillant a base d'oli abans de rentar-se, sobretot quan es treu el maquillatge de llarga durada.

Aquest és també el pensament darrere del concepte de doble neteja, en què utilitzeu un netejador o bàlsam a base d'oli per eliminar el maquillatge, seguit d'un netejador a base d'aigua per eliminar la brutícia restant. Però els netejadors d'avui són sorprenentment efectius, així que si voleu o no utilitzar dos productes separats per rentar-vos la cara cada nit, depèn del vostre tipus de pell, del vostre pressupost i de les vostres preferències generals.

No consideris una neteja de maquillatge tota la teva rutina de neteja.

Les tovalloletes de maquillatge són molt còmodes i, sí, fantàstiques per eliminar el maquillatge. Però, malauradament, això no és prou bo per ser el vostre netejador preferit. Els draps estan formulats amb molts conservants que els permeten ser estables i asseguts al bany sense que creixin bacteris i fongs, diu el doctor Nazarian. Així, tot i que eliminen el maquillatge i la brutícia, també deixen un residu que cal eliminar. A més, aquests conservants poden ser irritants per a persones amb pell sensible.

Si voleu utilitzar una tovallola de maquillatge, utilitzeu-la només per eliminar el maquillatge primer i després feu-ne un seguiment amb un netejador suau real. A més, en comptes de tovalloletes d'un sol ús o coixinets de cotó, considereu provar rodones de maquillatge reutilitzables que es puguin rentar i utilitzar una i altra vegada.

noms de cotxes amb i

Podeu ometre la neteja després d'aplicar una màscara.

Les instruccions de la majoria de màscares i peelings us indiquen que apliqueu els productes a la cara acabada de rentar. Això és degut a que aquests tractaments per a la pell requereixen una cara completament nua i neta perquè els ingredients puguin penetrar completament a la pell. Si heu aplicat sèrums o tractaments o qualsevol altre producte abans de la màscara (especialment si algun d'ells és gruixut o a base d'oli), pot ser que els ingredients de la màscara no entrin prou a la pell per tenir un efecte.

Però un cop hagis acabat amb la màscara, no cal que tornis a netejar-te. Les màscares poden oferir ingredients increïblement forts i altament concentrats, diu el Dr. Marmur, així que deixeu que la vostra pell gaudeixi dels seus beneficis molt després d'haver-lo tret.

I quan arribi el moment de treure la mascareta, seguiu les instruccions del producte. Per exemple, les màscares de fulla generalment no requereixen cap neteja després; només cal colpejar la gopa restant a la pell i deixar-la absorbir. Però si utilitzeu alguna cosa com una màscara d'argila que s'ha de treure, feu-ho netejant-la suaument amb aigua tèbia.

Assegureu-vos que les vostres tovalloles facials estiguin netes.

Pot semblar un dolor haver de llençar una tovallola a la cesta després d'un o dos ús (especialment si heu d'anar a la bugaderia per rentar la roba). Però els experts diuen que reutilitzar el mateix drap una i altra vegada està estenent més bacteris a la cara, cosa que pot contribuir a l'acne.

En lloc d'això, invertiu en un conjunt barat de tovalloles bàsiques, com aquest conjunt de 24 (26 dòlars, Amazon), que us poden durar molt més de la vostra rutina de neteja (incloent-hi el dia i la nit).

Fonts:

Relacionats: