Quan es tracta de viatjar, de vegades l'únic pitjor que un avió retardat és un període de retard que esperaves. En un viatge de treball recent, el meu període, que normalment és en un horari bastant regular, no va arribar quan hauria d'haver-me fet, i em va deixar en l'estacada. Apareixeria enmig d'un llarg viatge en cotxe? Durant el ioga a la sortida del sol? En el vol d'11 hores cap a casa? Espera, estava embarassada?
Al final, el meu període va aparèixer quatre dies després de la seva arribada anticipada. Vaig començar a preguntar-me si el meu viatge estava darrere de la seva aparició tardana. Com a resultat, hi ha alguna cosa en aquesta teoria. Abans de passar temps en el vostre proper viatge intentant trobar una prova d'embaràs en una farmàcia estrangera, aquí teniu el que hauríeu de saber sobre com els viatges poden afectar la menstruació.
Per començar, viatjar pot alterar els teus ritmes circadians, que tenen un paper important en el funcionament de les hormones.
Els ritmes circadians són una de les principals raons per les quals sembla que els viatges afecten els períodes, explica a SelfGrowth Carla Bossano, M.D., professora adjunta de ginecologia i obstetrícia a la Johns Hopkins University School of Medicine.
idees de noms de llistes de reproducció
En termes més simples, els vostres ritmes circadians són les maneres en què el vostre cos canvia en resposta als intervals de llum i foscor. Entre molts altres processos, els teus ritmes circadians ajuden a regular les fluctuacions hormonals del teu cos, segons el Institut Nacional de Ciències Mèdiques Generals . Com probablement saps, les teves hormones dicten molt sobre la menstruació.
Tens el teu període quan, com a resultat d'un òvul que vas alliberar durant l'ovulació, no es fecunda, els teus nivells d'estrògens i progesterona cauen, fent que el teu revestiment uterí s'esvaeixi. Fer alguna cosa que interfereixi amb els vostres ritmes circadians podria canviar aquest procés i tenir un efecte dominó en el vostre període.
Per exemple, si viatgeu a través de zones horàries, els vostres ritmes circadians poden alterar-se, de manera que el vostre cos encara segueix l'hora del lloc d'on vau partir, el Institut Nacional de Ciències Mèdiques Generals explica. Voila: ara tens jet lag. De la mateixa manera que el vostre cicle de son de sobte es pot desactivar quan teniu un jet lag, també ho pot fer el vostre horari hormonal habitual.
Viatjar també pot fer que dormiu menys, ja sigui perquè intenteu superar l'esmentat jet lag o perquè passeu les nits explorant una nova ciutat. La manca de son embolica aquests ritmes normals i aquestes secrecions hormonals normals, diu el doctor Bossano, que al seu torn poden canviar quan es menstrua.
Si no són els teus ritmes circadians els que influeixen en el teu període durant el viatge, podria ser l'estrès.Qualsevol tipus d'estrès, fins i tot l'estrès 'bon' com les vacances, pot fer que el vostre cicle s'arruïni, explica el doctor Bossano. Segons el Maig Clinic , l'estrès afecta l'hipotàlem del teu cervell, que és el centre de control de les hormones que regeixen el teu cicle menstrual. L'estrès pot alterar aquestes hormones prou que provoqui un retard en l'ovulació o que et faci saltar l'ovulació per complet, diu el doctor Bossano. Això pot evitar (de vegades però no sempre). període l'arribada.
Si us trobeu estressat quan viatgeu, proveu aquests consells perquè tot surti tan bé com sigui possible.
cançó i lloançaEls viatges també poden emmalaltir, cosa que al seu torn pot retardar el vostre període.
Segons el Clínica de Cleveland , la malaltia és una de les moltes coses que poden fer que el vostre període actuï de manera anormal. Quan estàs malalt, el teu cos dedica molts recursos a manejar aquesta amenaça per al teu sistema, de manera que processos com la menstruació poden quedar-se pel camí, Sarah W. Prager, M.D., professora associada d'obstetrícia i ginecologia a la Universitat de Washington, diu SelfGrowth.
Malauradament, emmalaltir de vegades és només una part de l'oferta quan viatgeu. Hi ha el simple fet que molta gent toca superfícies en llocs com els avions i els banys de l'aeroport, de manera que pots estar exposat a molts gèrmens que poden propagar la malaltia. A més, els viatges sovint requereixen estar a l'estil de la sardina amb tones d'altres persones, i algunes d'elles podrien estar malaltes, possiblement transmetent-vos les seves malalties per l'aire. Finalment, si aneu a un lloc amb una cuina a la qual no esteu acostumats, o si beu per accident una mica d'aigua que no és potable, podeu acabar amb un cas de diarrea del viatger que tira el teu cos per un bucle.
Val la pena assenyalar que si estàs en control de la natalitat hormonal, probablement no seràs tan susceptible a aquestes fluctuacions hormonals.Això es deu al fet que aquestes hormones solen ser prou potents com per anul·lar les influències que els viatges, l'estrès i la malaltia podrien tenir en el vostre període, diu el doctor Prager. Per tant, si estàs prenent un control de la natalitat hormonal i el teu període de sobte desapareix, pots suposar ràpidament que no està relacionat amb els viatges.
Dit això, el vostre control de la natalitat podria estar darrere d'un període aparentment retardat. Alguns tipus d'anticoncepció, com certes píndoles anticonceptives i DIU hormonals, poden fer que les persones deixin de tenir els períodes completament, diu el Dr. Prager. Normalment ho fan a través de la progestina, una versió sintètica de l'hormona progesterona, que aprima el revestiment uterí fins al punt que potser no n'hi ha prou per eliminar-lo en un període. Si viatgeu quan aquest efecte secundari entra en acció, pot semblar que el vostre període és tard quan, en realitat, el vostre cos s'està ajustant al poder del vostre control de la natalitat sobre el revestiment uterí. O, si vau anar de viatge i us vau oblidar del vostre control de la natalitat (o l'heu equivocat una mica mentre estaveu fora de la ciutat), és possible que us faci un bucle menstrual. Si aquest és el cas, assegureu-vos que utilitzeu un mètode anticonceptiu de seguretat si us preocupa l'embaràs.
cotxes amb la lletra hTingueu sempre en compte que un període tardà pot ser un signe d'embaràs que coincideix amb el vostre viatge.
Si creieu que hi ha una possibilitat real d'estar embarassada, no hi ha cap mal fer una prova d'embaràs, explica el doctor Prager, sobretot si teniu altres signes d'embaràs. embaràs precoç com ara dolor de pit, nàusees o vòmits. Les proves d'embaràs d'orina solen ser molt sensibles ara, diu el Dr. Bossano, i solen ser fiables quan el període és tard. (Tot i que es tornen més precises més temps espereu, ja que el vostre cos comença a produir més hormones de l'embaràs a mesura que passa el temps.)
Tot i que aquests són tots els motius potencials pels quals el vostre període pot aparèixer tard quan viatgeu, més enllà de l'embaràs, normalment és difícil identificar la causa exacta del retard.Si el vostre període només passa una vegada, és probable que no us preocupeu. Tanmateix, si us perdeu tres o més períodes, i teniu una prova d'embaràs negativa, el Maig Clinic suggereix que parleu amb el vostre metge per veure si podeu trobar una causa subjacent i després esbrineu com solucionar-ho.
