El Ramadà, el novè mes del calendari lunar de l'Islam, és l'època més sagrada de l'any per als musulmans. És quan va ser el Sant Alcorà revelat al profeta Mahoma. Els musulmans observen el Ramadà augmentant el nostre culte, que inclou oracions, donacions a la caritat i el dejuni des del menjar i la beguda des de l'alba fins al capvespre. És un mes desafiant però espiritualment satisfactori.
sobrenoms per a Giuseppe
Hi ha molta saviesa a l'Islam, inclòs en termes de benestar. A més dels beneficis espirituals que ens aporta aquest mes, una metaanàlisi suggereix que el dejuni pel Ramadà també pot provocar canvis positius en la salut física. Però per a les persones que prenen determinats medicaments, especialment aquells amb afeccions cròniques (inclosos diagnòstics de salut mental) que necessiten una atenció prolongada i constant, el dejuni per al Ramadà pot estar contraindicat, és a dir, no és segur per a aquestes persones o poden necessitar ajustaments de medicaments per dejunar amb seguretat. . Si estàs prenent un medicament amb recepta per a una malaltia a llarg termini, encara pots tenir un mes significatiu i observador sense que puguis desviar la teva salut.
No intenteu ajustar els vostres medicaments pel vostre compte, tant per raons mèdiques com espirituals.
En primer lloc: no ajusteu cap dels vostres medicaments amb recepta. Si no podeu consultar un proveïdor d'atenció mèdica per ajudar-vos a fer un pla abans que comenci el Ramadà, el millor és continuar prenent els vostres medicaments tal com us han prescrit en lloc de dejunar, i això també està en sincronia amb la guia religiosa. Si el dejuni et fes mal, això es converteix en haram (prohibit). Això inclou si renunciar a la medicació o alterar l'horari en què la prens agreuja una malaltia o els símptomes d'una condició de salut.
És important respectar el vostre benestar físic i mental. Com a musulmà, la teva salut és la teva prioritat espiritual: segons a hadiz (dicció del Profeta), El teu cos té dret sobre tu . El dejuni no ha de ser una dificultat, Mona Masood, DO , un psiquiatre certificat per la junta amb seu a Filadèlfia i membre de la junta de la Fundació Muslim Wellness , diu SelfGrowth. Si un metge us aconsella que no dejunis a causa dels medicaments mèdicament necessaris, sàpigues que llavors es converteix en la teva obligació religiosa seguir aquest consell. no dejunar. L'islam és una religió de moderació i sostenibilitat; com va dir el profeta Mahoma en a hadiz , La religió és fàcil, i ningú es sobrecarrega en la seva religió, però no podrà continuar d'aquesta manera, és a dir, no aneu a extrems que us puguin perjudicar per practicar la fe, perquè això és en realitat l'antitètic de ser fidel.
Consulteu amb un proveïdor d'atenció mèdica les possibles opcions per canviar el vostre règim de medicació.
Sheeba Rahman, MD , un psiquiatre certificat pel consell amb seu a Florida, diu a SelfGrowth que aconsella a la gent que recordi que les seves necessitats de salut individuals són úniques i que és important no generalitzar l'assessorament mèdic. Qualsevol persona que prengui medicaments amb recepta hauria de consultar amb un metge abans de dejunar, diu el doctor Rahman. Ella explica que és important dir-li al seu metge exactament quan i durant quant de temps estarà en dejuni perquè pugui fer els ajustos en conseqüència, ja que la dosi, la freqüència o el moment poden canviar en dejuni. És possible que alguns medicaments es puguin prendre amb suhoor o iftar, de manera que encara podeu dejunar, però sempre consulteu primer amb un metge.
cançó i elogis
Ali Nasir, DO, FACOI , un metge de medicina interna certificat per la junta amb seu a Pompano Beach, Florida, diu a SelfGrowth que recomana una avaluació prèvia al Ramadà com el primer pas per a qualsevol persona amb problemes de salut que tingui intenció de dejunar. Bàsicament, consulteu amb un proveïdor d'atenció mèdica els vostres plans i mireu quins ajustos haureu de fer al vostre horari per tal de satisfer les vostres necessitats de salut. Si els medicaments són d'acció prolongada, el vostre metge pot aconsellar-vos que canvieu l'hora en què preneu la medicació perquè pugueu prendre-la durant les hores sense dejuni, diu el doctor Nasir. Algunes dosis i règims de fàrmacs que es prenen amb regularitat, com els de determinades condicions cardiològiques, es poden ajustar fàcilment per adaptar-se al vostre dejuni (però, de nou, no feu aquesta trucada pel vostre compte sense l'assessorament d'un proveïdor d'atenció mèdica).
Quan això sigui possible: es pot donar una educació centrada en el Ramadà, de manera que aquells que decideixen ràpidament entendre com gestionar les complicacions que puguin sorgir, explica el doctor Nasir. Com a part d'això, poden aconsellar-vos sobre certs símptomes o efectes secundaris que es deriven del canvi de la vostra rutina de medicació que us obliguen a trencar el dejuni, i si no ofereixen aquesta informació de manera proactiva, demaneu-los-ho.
Els tipus de medicaments que preneu també són importants, perquè les rutines d'alimentació, hidratació i exercici solen ser diferents durant el Ramadà. Com que certs medicaments depenen de la ingesta d'aigua, sal o sucre (per exemple, insulina i altres fàrmacs per a la diabetis), els ajustos de la programació són necessaris per evitar la deshidratació o els nivells de glucosa o sodi perillosament baixos, diu el Dr. Nasir.
Si els medicaments s'han de prendre més d'una vegada al dia, en determinades hores del dia, o amb menjar o aigua, el doctor Nasir destaca que el millor és parlar amb un metge per a un enfocament individualitzat. Els medicaments com els estimulants, per exemple, en general funcionen millor si es prenen al matí, mentre que els sedants poden ser més efectius per a les necessitats d'algunes persones quan es prenen a la nit, tal com assenyala el doctor Rahman.
cotxes amb la lletra v
Hi ha maneres d'adorar espiritualment riques i observadores que inclouen retardar o renunciar a un dejuni.
Quan la condició o els símptomes pels quals està prenent medicaments són temporals però cal tractar-los durant el Ramadà, com en els casos d'embaràs, problemes de salut relacionats amb la menstruació o malalties agudes com la COVID-19, per exemple, pots recuperar els dejunis perduts en una data posterior. (Hack de vida: recupera els dejunis perduts durant l'hivern, quan els dies són més curts, sempre que sigui abans del proper Ramadà.) Si no pots recuperar els dejunis a causa de la vellesa o les condicions cròniques, encara pots guanyar les recompenses. de dejuni a través fidyah : donar de menjar a algú altre o pagar perquè sigui alimentat.
Recordeu que l'Islam és una religió tan bella que Al·là us recompensa per la vostra intencions. Un hadiz del Profeta diu , Qui pretenia fer una bona acció, però no la va fer, llavors Al·là la anotarà amb ell mateix com una bona acció completa— només per tenir la intenció. És a dir: si tens la intenció de trobar un enfocament espiritualment ric del Ramadà, encara que el teu dejuni sembli diferent del d'altres persones o no ets capaç de dejunar, ja ho estàs fent.
Tot i que el dejuni és una part important del Ramadà, no ho és només part del Ramadà. Encara n'hi ha moltes maneres gaudir d'un Ramadà espiritualment nutritiu a través d'altres formes de culte, com escoltar o llegir l'Alcorà, dhikr (record d'Al·là), visitant la mesquita , sadaqah (actes de caritat), pregària i mirant khutbas (Conferències islàmiques). El més important és aprofitar aquest temps per apropar-se a Al·là i, sobretot, això significa augmentar el vostre culte d'una manera segura i saludable.
Relacionats:
- 5 plats energizants a base de plantes en què es basa aquest RD durant el Ramadà
- Així és com menja un dietista musulmà per mantenir-se amb energia durant el Ramadà
- 3 maneres de fer que els consells nutricionals siguin més rellevants culturalment per a dones musulmanes com jo
