Hi ha una nova tendència a Internet que fa que el repte del maniquí, el de la galleda de gel i els taulons semblin un joc de nens. Es diu el repte de la caixa invisible, i si ho heu provat vosaltres mateixos, probablement haureu descobert que el terme 'repte' és un eufemisme.
El truc es va fer viral després que l'animadora de l'institut de Texas Ariel Olivar publicés un vídeo executant perfectament la il·lusió. Així és com funciona: t'inclines per donar cops a una caixa invisible, fingeix que trepitges aquesta caixa i salta per sobre amb l'altra cama. Sona prou senzill, oi? I quan es fa bé, també sembla senzill. Aquí teniu una ullada:
X contingut
Aquest contingut també es pot veure al lloc s'origina des de.
L'Olivar va trencar els esglaons de la Espectacle d'avui : Primer, has de demostrar que no hi ha res realment. Llavors, el toqueu a un peu del terra (no massa alt). Una vegada que poseu el peu a la part superior de la caixa, la cama flotant ha de romandre exactament al mateix lloc. Finalment, quan saltes amb l'altra cama, el peu que passa per sobre de la caixa ha d'estar més alt que el peu dret.
X contingut
Aquest contingut també es pot veure al lloc s'origina des de.
No és la primera atleta que mostra el truc, però. Un jugador de futbol de la Universitat d'Anderson va publicar un vídeo a l'agost, i és igual de impecable.
X contingut
Aquest contingut també es pot veure al lloc s'origina des de.
No obstant això, moltes persones que intenten el repte no ho estan tan bé. Per cada intent de desafiament de caixa invisible reeixit, hi ha uns 10 intents no tan reeixits.
X contingut
Aquest contingut també es pot veure al lloc s'origina des de.
Hi ha una raó per la qual molta gent té problemes amb el truc que desafia la gravetat. D'una banda, no són només les cames les que s'encarreguen de fer-ho: tot el cos s'ha d'enganxar per mantenir una cama al seu lloc mentre l'altra cama està en moviment. 'Ha de ser els teus glutis, el teu nucli, l'esquena, les teves espatlles... tot el teu cos ha d'estar en comú perquè tot s'ha d'aixecar', entrenador. Amelia DiDomenico , C.P.T., propietari de Amrose Fitness Studio a West Hollywood, Califòrnia, diu a SelfGrowth. A més, els músculs del costat que està flotant també han d'estar disparant per mantenir la cama en l'aire (especialment el glutis flotant).
No només es tracta de tenir fort músculs, però. El més important és com treballen els teus músculs. 'La força és la capacitat d'un múscul per exercir força, mentre que això s'assembla més a la coordinació dels músculs', diu DiDomenico. Pensa en la gimnàstica, diu. 'Les persones que fan voltes i backflips, el que els permet fer-ho és que tots els músculs treballen junts. Es necessita molt control i aïllament per fer-ho de manera efectiva'.
noms per al canal de youtube
Els atletes també tenen una cama amunt (literalment i figuradament) amb una cosa anomenada propiocepció. 'La propiocepció és la teva capacitat per saber on està el teu cos en l'espai i el temps. La gent també en diu consciència espacial.' És el que us permet, per exemple, tocar-vos el nas sense mirar-lo realment, o posar-vos sota una planta penjada a una porta. Tot i que tothom ho té, la investigació ha demostrat que els atletes hàbils tendeixen a tenir alts nivells de propiocepció. En el repte de la caixa invisible, aquest és un element clau perquè hi ha tantes parts mòbils diferents: aquesta habilitat mental ajuda a assegurar-se que els músculs fan les coses correctes en el moment adequat, perquè l'atleta és conscient d'on es troben.
Si ho vas a provar per tu mateix, una paraula d'advertència: si no ho pots fer correctament, hi ha el risc de fer-te mal perquè no controles l'impuls de la cama que salta, explica DiDomenico. (Si en realitat estiguessis trepitjant una caixa, la teva cama dempeus controlaria aquest impuls.) Si no pots controlar la cama que salta, és probable que aterris amb una força excessiva a terra. Això significa més impacte en les articulacions del turmell, el genoll i el maluc, cosa que pot provocar lesions. A més, si no tens prou estabilitat mentre aterris, pots fer rodar un turmell, torçar un genoll o caure cap endavant sobre la genollera.
Per tant, potser el millor és deixar el repte de la caixa invisible; després de tot, el següent no pot estar lluny.
Relacionats:
- Aquí teniu el que pensen els dentistes reals sobre aquests vídeos virals de neteja dental
- 7 dels millors exercicis de cul i cames d'Ashley Graham a Instagram
- L'exercici d'estabilitat de l'espatlla hauria de fer qualsevol persona que aixequi peses
