La vida secreta de les dones mormones L'estrella Jen Affleck Salsa va passar a l'estrena de la temporada 34 Ballant amb les estrelles El 16 de setembre, només una fresca 11a setmanes després de tenir el seu tercer fill Penèlope a principis de juliol. Si feu les matemàtiques, vol dir que va colpejar l'estudi per formar -se amb la seva parella nova DWTS Pro Jan Ravnik, en dos mesos després de parir. I, atès que el Momtok Influencer no ha tingut cap entrenament formal de dansa, excepte ser llatí com va dir en broma en el seu primer clip de les escenes, hem d’imaginar que aquestes sessions són intenses. Tal com va admetre al clip: el meu sòl pèlvic pot no estar a punt.
adorar elogis
Sens dubte, és intrèpid abordar una tasca física davant de milions d’espectadors tan aviat Després del part . Si bé el primer ball de Affleck a Bad Bunny's Nuvayol no va fer fora els jutges de l'aigua (les seves puntuacions la van posar al mig del paquet) Els espectadors de Self van veure i es van preguntar: està arriscant la seva salut competint a poques setmanes postpart?
Sense conèixer les particularitats de la seva recuperació, és difícil dir si està posant en perill el seu cos, però en qualsevol cas l’embaràs i el part fan un nombre al terra pèlvic. Els músculs s’allarguen i es debiliten durant les 40 setmanes [de l’embaràs] a causa de tots els canvis d’hormones i afegint un lliurament vagin DPT PT PREIL un fisioterapeuta fisiotera de terra pèlvica certificada per la junta La història interior: la guia de la dona per a la salut pèlvica de tota la vidaTipus de recuperació diferents per als vostres músculs AB.)
Si bé els metges sovint esborren persones postpart per qualsevol activitat a la marca de sis setmanes, és realment el punt en què el vostre úter haurà curat; debilitat del sòl pèlvic Per contra, es pot perdurar durant 12 setmanes o més, tal com ha informat anteriorment. ) De fet, és possible que pugueu fer -ho fer exercici en pocs dies després del part Sempre que tinguéssiu un lliurament vaginal sense complicacions sense esquinçar -se perineal i sentir -lo. Però el tipus de les qüestions d’exercici en la fase postpart i és allà on el doctor Preil expressa la seva preocupació pels assajos dansa multihour de Affleck.
El més aviat Directrius d’experts Suggerir que el bussejat en un exercici tan gran és el punt postpart de les 12 setmanes, que Affleck encara és tímid Sara Reardon PT DPT WCS New Orleans, basat en la placa, fisioterapeuta pèlvica i fundadora de la plataforma d'entrenament en línia pèlvic La vagina Whisperer S'explica a si mateix. I fins i tot poder fer -ho aquesta depèn de la vostra recuperació individual i de si heu reconstruït el sòl pèlvic i la força del nucli en les setmanes anteriors postpart que diu. En cas contrari, us poseu un major risc de desenvolupar un prolapse d’òrgans pèlvics que es produeix quan el sòl pèlvic no suporta els òrgans pèlvics i s’abandonen. Això pot causar un dolor dolorós a la zona vaginal, així com el dolor de restrenyiment de fuites urinàries durant el sexe i altres símptomes incòmodes.
noms de cotxes amb b
També cal destacar: cada part vaginal addicional augmenta el risc de prolapse a causa de la soca acumulada de la seva pelvis, diu el doctor preil. Així que hi ha motius per pensar que Affleck podria estar en un territori arriscat amb exercici d'alta intensitat després del número tres del nadó.
És clau prendre-ho lent i constant quan torneu al moviment Post-Baby, el doctor Preil diu que assenyala exercicis de baix impacte com caminar i nedar. També podeu començar absolutament Treballant al terra pèlvic i el nucli durant les primeres setmanes postpart, sobretot si seguiu un règim pèlvic durant l’embaràs, diu el doctor Reardon. També assenyala Recerca emergent Això suggereix que els avantatges de carregar gradualment els músculs, per exemple, amb un entrenament de força del cos superior i inferior amb pesos i Bandes de resistència .
Un cop superat la marca postpart de 12 setmanes, podeu augmentar la intensitat de l’exercici, però a mesura que ho feu, estigueu a l’abast del dolor pèlvic de fuites i una sensació de pressió o plenitud a la vagina, cosa que pot indicar que els vostres òrgans pèlvics s’han caigut cap avall. Es tracta de banderes vermelles que feu massa aviat el doctor Preil.
Per descomptat, Affleck pot ser conscient dels riscos per a la salut per estar al programa, i esperem que es prepari en conseqüència. Al capdavall, va dir Yahoo Va dirigir la Marató de la ciutat de Nova York tres mesos després del segon nadó. Aleshores, qui sap quin tipus d’assistència al sòl pèlvic ha estat batent aquesta vegada?
I no podem descomptar com estar DWTS pot suportar altre Aspectes del seu viatge postpart com la seva salut mental. Si no ho tenia Ballant amb les estrelles Probablement tractaria amb baby blues i possiblement depressió postpart que va dir Gent . Ballant al seu taulell de cuina va ser una estratègia d’afrontament per a Affleck durant els seus períodes anteriors a la postpart, i ara arriba a fer el mateix, però en un escenari més glamurós.
Relacionat:
idees de noms de llistes de reproducció
- Quan la depressió postpart apareix com a ira intensa
- 6 Petits hàbits quotidians Els fisioterapeutes del sòl pèlvic desitgen que es trenqui
- Tenia preeclampsia postpart com Meghan Markle. Això va ser com era
