Megan Roup ha passat per molts canvis últimament. La fundadora de la Sculpt Society ara és mare de dues filles acollidores el 2021 i el 2023. Mentre navega a la infància, també està revisant el seu negoci després d'haver passat els últims mesos preparant-se per llançar un canvi de marca important que es posarà en marxa al setembre. Si estàs pensant això fent-ho tot això sona inspirador. És per això que Beyond Yoga va seleccionar l'home de 39 anys com a soci de la seva nova plataforma Seek Beyond.
En el campanya Roup parla de la importància del moviment a la seva vida, sobretot ara que és mare. Tenia moltes ganes de mostrar a altres dones entrenaments alegres això va afectar com se sentien pel seu cos, diu. La maternitat és sobre la força resiliència i les coses increïbles que el nostre cos pot fer. És important que continuï modelant una relació positiva amb el moviment per a les meves filles.
La mentalitat de Roup i l'enfocament de l'exercici ha canviat molt, segons ella, inclòs estar bé treballant menys . (Sí, fins i tot els influents en el fitness aprecien els entrenaments curts, i de vegades fins i tot els salten.) Igual que amb les seves classes de Sculpt Society, es pot relacionar massa amb el gran equilibri de la maternitat.
Roup vol que les mares siguin una mica més egoistes.
Entre tenir cura dels nens, mantenir la casa unida, mantenir relacions i treballar, pot ser difícil trobar temps per a tu mateix com a pare. La majoria de les mares s'estan posant la màscara d'oxigen a l'últim Roup li diu a SELF. No hi ha gaire èmfasi en què les dones es cuidin primer, però és molt important. La formadora assenyala que quan les dones no ho fan, la seva salut mental es ressent. Hauria de ser el contrari que ella diu. Si ens dediquem una mica de temps cada dia, ens prepara per a l'èxit.
A més, em recorda que la paternitat, com l'exercici, no és tot ni res. No he de renunciar a tot el que vaig gaudir abans dels nens diu. Els vaig a demostrar que la mare és forta quan mou el cos. Això afectarà positivament els meus fills i puc modelar una pràctica de moviment corporal realment positiva.
Els seus entrenaments són més curts que mai.
Alguns entrenaments de Sculpt Society són tan curts com cinc minuts, i Roup també els fa. El truc que ella diu és comprometre's amb menys perquè puguis aparèixer més. [Les dones] trobaran més motivació per prémer el joc amb un 5 o Entrenament de 10 minuts perquè no se sent tan descoratjador, diu. Això crea hàbit... Passa a la resta del dia i afecta a tothom.
Alguns hàbits Roup ha adoptat durant els últims anys? Despertar primerencs per a un. Roup diu que, tot i que no és una persona matinal, es desperta cap a les 5:30 a.m. per poder prendre cafè meditar i fer exercici abans que els seus fills s'aixequin. (Roup trenca la seva rutina matinal en això publicació recent d'Instagram .) La meva salut mental i física se senten millor quan faig això, em diu. Com a mare de quatre nens que s'ha d'aixecar a les 5 del matí per fer exercici, ho sento profundament. I segons Roup els resultats són igual de evidents: mai m'he vist ni m'he sentit més fort i els meus entrenaments són els més curts que han estat mai.
El seu enfocament del treball bàsic és diferent després de tenir fills.
Roup diu que va prendre la decisió intencionada de crear recuperació del sòl pèlvic programes per a The Sculpt Society mentre estava després del part. Els vaig filmar i els vaig fer jo mateix en aquella fase de la vida, diu en Roup. En tots els meus vídeos de recuperació postpart i [vídeos per] quan recentment t'han autoritzat a fer exercici, també estic en els primers dies postpart. Aquesta connexió era important per a ella. M'estàs veient passar pel procés [de recuperació] que ella explica. Quan estàs després del part i vols veure un altre cos postpart a la pantalla.
Roup també va passar temps investigant el sòl pèlvic i aprenent sobre el seu paper com a component fonamental del nucli que treballava aquest coneixement en els seus entrenaments. Ara en tinc una comprensió més profunda músculs del nucli profund diu ella. Sóc més fort. Estic inspirada per crear programes per ajudar les dones a entendre com aprofundir en el seu nucli.
Vol que la gent sàpiga que és més que una entrenadora.
Roup diu que la campanya Seek Beyond li permet mostrar més d'un costat d'ella mateixa. No sóc una sola persona. Tinc tantes capes diferents per a mi, diu. Tots som més que una cosa.
Roup subratlla que no és només una entrenadora de fitness i assenyala que és una filla i dona d'una empresa mare. Em sento molt apassionada pel moviment i com el moviment ha afectat la meva vida, diu. Totes aquestes són parts de mi.
I què diu ella del gran debat sobre les polaines d'avui?
Hi ha hagut murmuris que les polaines han mort gràcies a la generació Z preferint pantalons més gruixuts per fer exercici. (Almenys un TikTok suggereix que es deu a sentir-se autoconscient en pantalons ajustats.)
"Com a algú que viu amb una polaina, concretament amb els meus polaines Beyond Yoga, no podria estar en desacord amb més diu en Roup quan li demano que la prenguin. Sento que definitivament no estan morts. Potser és la persona de Nova York/LA que tinc en mi la que sento que tothom està amb una polaina. Encara crec que viuen.
Relacionats:
- Coco Gauff sobre Protein-Maxxing el seu primer Labubu i vestir-se per a l'Open dels Estats Units
- Les bandes i embolcalls per al ventre postpart realment ajuden a la recuperació del nucli?
- Keke Palmer es va fer real sobre la pressió de la lactància materna: ha estat un "doozy"
Obteniu més del gran servei periodístic de SELF directament a la vostra safata d'entrada .
