Amb el seu paper de policia novell Andy McNally a ABC Blau debutant , l'actriu Missy Peregrym té una agenda força atapeïda. Com ho manté tot junt? Amb un entrenament emocionant i opcions nutritives a l'hora dels àpats, és clar!
'De tres a quatre vegades per setmana, em llevo a les 7:30 a.m. mentre les pistes estan buides a Venice Beach i toco la pista completa un a un', diu l'actriu. 'Tres partits fins a onze [punts] cadascun acaben sent de 45 minuts a una hora de joc seguit. Sóc increïblement competitiu, així que és bo treure això del camí d'hora al matí per poder ser pacient amb altres coses de la meva vida'.
Comproveu les seves habilitats a la pista:
No és d'estranyar que el bàsquet sigui l'activitat preferida de Missy: el joc de peus ràpid i furiós amunt i avall de la pista augmenta el vostre espurneig, augmentant fins a 386 calories cada 45 minuts. I una bona competència a l'antiga és una bona manera d'alliberar la tensió, de manera que podeu mantenir la calma fins i tot durant els dies més concorreguts.
Als àpats, Missy el manté equilibrat i saludable. Ella diu: 'En general, intento menjar aliments sense hormones ni pesticides afegits, però no sóc tan estricte que no tindré un Big Mac de tant en tant'.
Després dels cèrcols, menja torrades amb una mica d'oli d'oliva, dos trossos de cansalada de gall dindi, dos ous remenats, una amanida amb verdures barrejades, alvocats, cogombre i formatge feta, i suc de taronja, un àpat ple de superaliments. garantit per augmentar la teva energia.
- Samantha London
**
Enllaços relacionats:
Menja com una estrella: les estrelles comparteixen els seus millors esmorzars
Estratègies sense estrès dels lectors de SelfGrowth
Juga a tu manera Slim!
--
Per obtenir consells diaris de fitness i dieta de celebritats, seguiu SelfGrowth a Facebook i Twitter ! A més, obteniu SelfGrowth al vostre iPad!
