Tots els productes que apareixen a Self són seleccionats de manera independent pels nostres editors. Tanmateix, podem rebre una compensació dels minoristes i/o de les compres de productes mitjançant aquests enllaços.
Fins i tot els més experts en digital entre nosaltres poden beneficiar-se de l'ús dels millors planificadors. Una agenda pot fer més que organitzar cites i terminis: pot augmentar la claredat mental i reduir l'ansietat (només pregunteu als experts).
Tory Eletto LMFT un terapeuta de Nova York diu que els planificadors són un recurs excel·lent per ajudar les persones a ser més conscients d'on passa el seu temps, especialment quan es tracta de tasques que solen evitar. Afegeix que una gran agenda pot construir el múscul de la responsabilitat per als hàbits saludables als quals tendim a resistir i fomentar una sensació de fluïdesa durant els vostres dies i setmanes.
Et sembla una cosa que et pots fer servir més? Compreu els planificadors aprovats pel terapeuta a continuació (incloses les opcions acadèmiques setmanals diàries i sense data).
Les nostres millors eleccions
- Compreu els millors planificadors
- Què cal tenir en compte a l'hora d'escollir un planificador
- Com vam triar aquests planificadors
- Preguntes freqüents
- El servei de lliurament de menjar adequat fa la vida molt més fàcil
- Les millors cadires d'oficina per a llargues hores per afegir al vostre espai de treball
- Aquestes bosses de crossbody són intel·ligents, espaioses i molt boniques
Compreu els millors planificadors
Millor en general: planificador vertical Moleskine Pro
Moleskine
Planificador vertical professional
Amazon
Si busqueu un planificador que se senti atemporal i que sigui satisfactori per mantenir any rere any, el Moleskine Pro podria ser el adequat. Kate Cummins PsyD un psicòleg clínic amb llicència amb seu a Califòrnia l'ha utilitzat durant anys. Trio un color diferent cada any i m'agrada la mida del llibre que tenen per cabre en una prestatgeria i conservar-la durant els propers anys, diu. El seu format setmanal compacte ofereix l'estructura suficient per guiar els vostres dies, mentre que l'espai per als objectius mensuals mantindrà els vostres projectes més grans en marxa.
Pros i contres
AccordionItemContainerButtonGran Chevron| Pros | Contres |
|---|---|
| Disseny durador digne de record | Els calendaris mensuals d'una pàgina són petits |
| Dissenys setmanals verticals amb marques horàries | |
| Llistes de tasques desmuntables a la part posterior |
Especificacions del producte
AccordionItemContainerButtonGran ChevronMida: 7,5x9,75' | Disseny: Setmanal i mensual | Data: Sí
Millor planificador diari: Poprun Planner 2025-2026
poprun
Planificador 2025-2026
(50% de descompte)Amazon
Per a un planificador diari senzill, net i fàcil d'utilitzar, Eletto recomana aquesta opció de Poprun. Els dissenys setmanals verticals amb marca de temps són ideals per registrar reunions i cites. Mentrestant, els calendaris mensuals de dues pàgines us ajuden a controlar els dies de vacances i les vacances d'un cop d'ull. Eletto afegeix que aquest planificador és ideal per a qualsevol persona que distregui els dissenys ornamentats i només vulgui una eina senzilla per planificar el seu temps.
Pros i contres
AccordionItemContainerButtonGran Chevron| Pros | Contres |
|---|---|
| Format net sense desordres | Les franges horàries diàries acaben d'hora a les 20.30 h. |
| El disseny antic us ajuda a mantenir-vos en el camí amb el mínim esforç | |
| També s'inclouen pàgines de difusió anual i de despeses mensuals | |
| Disponible en tres mides |
Especificacions del producte
AccordionItemContainerButtonGran ChevronMida: 6,5x8,5' | Disseny: Setmanal, mensual i anual | Data: Sí
Millor planificador sense data: Full Focus Leather Coil Planner
Enfocament complet
Planificador de bobines de cuir
Amazon
El Full Focus Planner està dissenyat per ajudar-vos a equilibrar les intencions generals amb la realitat de la vida quotidiana. El Dr. Cummins ho recomana per als clients que fan malabars amb moltes responsabilitats i necessiten una manera estructurada de mantenir a la vista els objectius a curt i llarg termini. Si creieu que la vostra llista de tasques és infinita, les pàgines guiades d'aquest planificador us poden ajudar a establir prioritats i a crear horaris que recolzin la vostra salut mental i emocional. A més, no té data, així que si estàs massa ocupat per utilitzar-lo una setmana, pots reprendre la següent on ho vas deixar.
Pros i contres
AccordionItemContainerButtonGran Chevron| Pros | Contres |
|---|---|
| Integra el seguiment d'objectius amb la planificació diària | Altament estructurat que potser no s'adapta als planificadors de forma lliure |
| Fomenta l'ús intencionat del temps | Car |
| Pàgines de reflexió i planificació prèvia per a la setmana que ve |
Especificacions del producte
AccordionItemContainerButtonGran ChevronMida: 6x9' | Disseny: Diari i setmanal | Data: No
Millor planificador setmanal: planificador setmanal i mensual de l'any acadèmic Bluesky 2025-2026
Cel blau
Programador setmanal i mensual del curs 2025-2026
(35% de descompte)Amazon
Aquí teniu un planificador amb un disseny clar i datat que fa que la planificació sigui senzilla. Eletto diu que un planificador ha d'alleujar no més l'estrès i aquest ofereix facilitant la visualització de la setmana sense quedar-se encallat per seccions o indicacions addicionals. Les seves visualitzacions setmanals i mensuals funcionen bé si us agrada veure la vostra programació en un sol lloc i la mida més gran la fa especialment útil per a qualsevol persona que vulgui una visió completa de la seva setmana d'un cop d'ull.
Pros i contres
AccordionItemContainerButtonGran Chevron| Pros | Contres |
|---|---|
| Molt espai per escriure cada dia | Menys personalitzable per a estils de planificació creatius |
| Calendari mensual amb folre | La mida gran no és tan portàtil |
| El planificador en espiral es col·locarà fàcilment |
Especificacions del producte
AccordionItemContainerButtonGran ChevronMida: 8,5 x 11' | Disseny: Setmanal i mensual | Data: Sí
Millor planificador acadèmic: planificador acadèmic Forvencer 2025-2026
Precursors
Planificador Acadèmic 2025-2026
(41% de descompte)Amazon
Les tasques de les classes i les reunions amb els instructors poden augmentar ràpidament, però aquest planificador us ajudarà a mantenir-ho tot clar. Eletto sovint ho recomana als clients que prefereixen l'estructura com a forma de reduir l'aclaparament, ja que un format coherent i fàcil de seguir pot donar suport a hàbits que milloren el benestar amb el temps. Té amplis dissenys setmanals i amplis mensuals folrats per organitzar tasques diàries i esdeveniments més grans. A més, inclou pàgines en blanc addicionals amb línies a la part posterior (així que si un dia oblideu la llibreta per a classe, esteu cobert).
Pros i contres
AccordionItemContainerButtonGran Chevron| Pros | Contres |
|---|---|
| El disseny senzill manté la vostra atenció en allò que importa | La mida gran no és tan portàtil |
| L'estructura datada ajuda amb la rutina i la responsabilitat | |
| Els spreads mensuals i setmanals estan tots alineats | |
| El planificador enquadernat en espiral es col·loca fàcilment |
Especificacions del producte
AccordionItemContainerButtonGran ChevronMida: 8,5 x 11' | Disseny: Setmanal i mensual | Data: Sí
Què cal tenir en compte a l'hora d'escollir un planificador
A mesura que compres, Eletto et proposa pensar com t'agrada treballar de manera natural. Viatjar sovint o tendir a treballar des d'un lloc diferent cada dia? Una agenda més petita pot ser més pràctica. Si la vostra agenda està plena de reunions i cites, un disseny setmanal que mostri els dies i les hores pot facilitar-ne la gestió. Els pensadors visuals poden preferir un disseny que mostri tota la setmana d'un cop d'ull.
El Dr. Cummins aconsella tractar el procés com escollint un sabor de gelat preferit. La següent persona de la fila pot obtenir el tipus contrari, però això és perquè aquesta els funciona millor, no perquè sigui superior, diu. La vostra elecció hauria de semblar que encaixa amb la vostra rutina diària, això us ajudarà a utilitzar-la de manera coherent.
Com vam triar aquests planificadors
Aquestes recomanacions provenen directament de terapeutes amb llicència que utilitzen aquests planificadors ells mateixos o els suggereixen regularment als clients. Ens hem assegurat d'incloure una varietat de dissenys i formats en aquesta llista perquè pugueu trobar l'estil adequat per a vosaltres.
Preguntes freqüents
Quins són els avantatges d'utilitzar un planificador cada dia?
AccordionItemContainerButtonGran ChevronEletto veu els planificadors com una manera pràctica d'alinear els teus dies amb les teves prioritats. Si escriviu la vostra setmana, podeu detectar desequilibris, anticipar-vos als moments d'estrès elevat i identificar oportunitats per afegir allò que us fa sentir bé. També recomana utilitzar un planificador per dedicar temps als hàbits que sabeu que ajudaran al vostre benestar, però que, d'altra manera, podrien ser fàcils d'evitar, com ara fer una caminada al migdia preparant un àpat saludable o trucant a un amic per connectar-se . Eletto suggereix valorar com us sentiu al vostre planificador al final de cada setmana perquè pugueu comparar els vostres canvis d'humor amb com vau passar el temps.
Els planificadors també poden crear un límit natural entre el treball i el descans. El Dr. Cummins explica que una vegada que s'escriu alguna cosa ja no necessita ocupar espai mental, cosa que pot ajudar reduir els pensaments de carrera i preocupació. La informació que es col·loca al planificador ja no és una amenaça, ja que es pot recordar de manera eficient quan s'escriu, diu.
Per què hauria d'utilitzar un planificador de paper en lloc d'un de digital?
cotxe amb la lletra vAccordionItemContainerButtonGran Chevron
L'acte d'escriure afegeix una entrada sensorial addicional de posar el llapis al paper, diu el Dr. Cummins. Això pot augmentar la memòria de la tasca en qüestió perquè la tasca prové de diversos sentits i també pot proporcionar un augment de la dopamina una vegada que la tasca s'ha eliminat de la llista amb un llapis. (Alguna vegada has afegit alguna cosa que ja hagis fet a la teva llista de tasques pendents per tal de tallar-ho? Ho entens.)
Relacionats:
L'Elecció De L'Editor
