La pressió arterial alta és la diva que crida l'atenció en les revisions mèdiques, però resulta que la pressió arterial baixa, coneguda com hipotensió, també pot causar el seu propi dany a nivell d'espectacles de realitat.
Normalment, la pressió arterial hauria d'estar al voltant de 120/80, tot i que hi ha variacions, i aquests números (que representen, respectivament, la pressió a les artèries quan el cor bombeja i quan està entre batecs) poden ser una mica més alts o més baixos per a vostè. en un dia normal. Quan la PA és inferior a 90/60, es considera baixa.
Tot i que la pressió arterial baixa tendeix a desenvolupar-se més tard a la vida, moltes de les dones joves que Erika Schwartz, M.D., metge i autora de la guia de defensa del pacient, No deixis que el teu metge et mati , veu en la seva pràctica tenir-ho. Molts d'ells no se n'adonen, però després es preocupen perquè no és saludable quan ho descobreixen.
'La pressió arterial baixa per si mateixa no és un motiu de preocupació, sobretot en dones joves', diu Schwartz*.* 'Però quan comencen a produir-se els símptomes, llavors és quan hauríeu de buscar maneres de contrarestar-la'.
noms de ciutatsHi ha tres signes principals que poden estar lluitant contra alguns mals de pressió arterial baixa:
1. Marejos o mareig, sobretot quan es posa dret de cop
Esteu mirant la fila inferior de llibres i apareixerà per continuar la cerca, i de sobte: ua, pressa de cap. Aquest és el símptoma més comú de la pressió arterial baixa, i si només passa de tant en tant, no és gran. Schwartz assenyala que sovint es pot corregir si assegura't que no estàs deshidratat.
2. Boira cerebral, completa amb un record de merda sobre coses que acaben de passar
La multitasca és una merda per a tothom (de debò, tothom ), però si normalment esteu al capdavant de la vostra llista de tasques pendents i de sobte comences a sentir-te boira, pot ser que sigui hipotensió. Et sentiràs desconnectat o espaiat, i aleshores la teva memòria a curt termini es fa malbé. Divertit!
noms per al canal de youtube
3. Sentir-se molt baixa d'energia, fins i tot quan has dormit prou
Tens les teves 8 hores i el teu cul encara arrossega. Fins i tot combatre'l amb begudes de mida venti i de múltiples cops només funciona temporalment. La pressió arterial baixa pot causar fatiga, i alguns han suggerit els experts que la síndrome de fatiga crònica i la pressió arterial baixa poden estar relacionades.
Els símptomes menys comuns de la pressió arterial baixa poden ser visió borrosa, debilitat general i nàusees. De vegades pot provocar desmais i una respiració ràpida i superficial, i fins i tot s'ha relacionat amb la depressió, segons el Associació Americana del Cor .
El millor tractament per a la pressió arterial baixa està en el vostre estil de vida i al taulell de la cuina.Tot i que la pressió arterial alta sovint s'aborda amb medicaments, els metges són molt reticents a fer aquesta ruta amb hipotensió, diu Schwartz. Això és perquè fer alguns retocs als vostres hàbits quotidians pot donar resultats molt millors que fer esclatar medicaments.
vells elogis bonics
Què funciona? Els esforços provats i veritables que podeu estar fent de totes maneres: superar l'estrès amb activitats com el ioga, dormir prou, deixar de fumar, mantenir-vos hidratat i mantenir un nivell de forma entre moderat i desagradable.
A més, deixa de ser tan avaro amb la sal.
Noms de nois americans
'Culturalment, tenim la mentalitat que la sal no és bona per a tu', diu Schwartz. 'Però el necessitem per mantenir la pressió arterial normal i per donar suport al sistema suprarenal. Les dones, en particular, necessiten sal perquè ajuda a abordar els canvis físics durant els seus períodes.
Jugar amb hàbits bons per a vostè probablement superarà tots aquests molestos símptomes de pressió arterial baixa. Però si persisteixen més d'uns quants dies, consulteu amb el vostre metge, perquè algunes condicions poden causar pressió arterial baixa, com problemes cardíacs, problemes endocrins i embaràs, especialment durant les primeres 24 setmanes. Per tant, demaneu cita i potser tingueu un pretzel amb crosta de sal pel camí.
