Veritat: les vagines són genials. Poden donar a llum nadons, netejar-se i, de fet, alberguen al voltant de cinc polzades del vostre clítoris. Un altre fet: les vulves ho són també meravellós. Les vulves són una mena d'herois desconeguts: són la part externa dels teus genitals mentre que la teva vagina és estrictament interna, però és molt més fàcil referir-te a tot el shebang anatòmic com a vagina. Però les vulves creixen pèls púbics que podeu estilitzar en un llamp inicial, o el que us vingui de gust. Això està molt bé. I com veureu a continuació, són una mica més resistents que les vagines. Tot i així, tant la vulva com la vagina són bastant sensibles, i mantenir-les sans és realment bastant senzill.
noms d'animals de peluix
Aquí, dos obstetres i ginecòlegs expliquen com evitar sis irritants comuns per sota del cinturó perquè els vostres íntims puguin continuar sent increïbles.
1. Escollir la roba interior adequada és clau.
'Els teixits naturals i transpirables com el cotó són una bona opció', Linda Nicoll , M.D., professor ajudant del departament d'obstetrícia i ginecologia del Langone Medical Center de la Universitat de Nova York, diu a SelfGrowth. Si t'agrada canviar les teves teles, encara et recomana triar roba interior que tingui un escull de cotó (la part que està contra els teus genitals). 'El cotó permet una millor ventilació', en gran part perquè elimina la humitat, obstetricia/ginecologia certificada per la junta Antonio Pizarro , M.D., diu a SelfGrowth. 'L'excés d'humitat provoca la fricció entre la pell i la peça'.
Si sou especialment propens a les infeccions, retirar les tanges també pot ser una idea intel·ligent. 'La roba interior de tanga, tot i que està de moda, pot crear un camí directe entre la humitat i els bacteris a la part posterior i la zona de la part davantera on es pot produir irritació', diu Nicoll. Ella suggereix triar pantalons curts de nois o pantalons d'estil bikini. 'No has de portar calces d'àvia per a la teva salut', diu. Veritat.
2. Pots rentar-te la vulva, però saltar-te la vagina.Rentar-se la vulva té sentit, però no cal netejar gens la vagina. Nicoll diu que moltes dones pensen que la secreció vaginal és un signe que s'han de fregar, però és el contrari. 'La secreció vaginal pot ser l'evidència del procés de neteja natural. La descàrrega pot ser clara, blanca o de vegades groc. Pot ser gruixut o prim. Però sempre que no vagi acompanyat d'una olor desagradable, picor, sagnat o dolor, no és necessàriament un signe de problemes', diu Nicoll.
D'acord, així que rentar-te la vulva és una feina, només has de ser amable. 'Feu servir sabons suaus i sense perfum. S'han d'evitar les esponges i altres objectes que s'asseuen a la dutxa dia rere dia, però es pot utilitzar una tovallola neta', diu Nicoll, que també assenyala que no cal fer cap neteja enèrgica. Una simple neteja hauria de fer-ho.
3. I transmetre qualsevol dutxa (tant envasada com humana).'La salut vaginal depèn del manteniment de la flora bacteriana normal, que es pot aconseguir en part evitant les dutxas vaginals', diu Pizarro. El procés, que consisteix a rentar la vagina amb líquids, pot interferir amb bacteris importants anomenats lactobacils que ajuden a mantenir la vagina sana i lliure d'infeccions. La dutxa pot 'pertorbar o eliminar aquests lactobacils i donar als bacteris i llevats 'dolents' l'oportunitat de traslladar-se al barri', diu Nicoll.
I això també val per a aquesta època del mes. Pizarro diu que algunes dones li diuen que els agrada fer-se dutxa durant els seus períodes per sentir-se 'més net'. 'El període menstrual normal no és un moment brut, i la vagina normal està realment molt neta', explica. No és un alleujament tenir una cosa menys a la vostra llista de tasques pendents?
4. Alguns anticonceptius poden causar irritació, però això no vol dir que no l'hagis d'utilitzar.Trobar l'anticonceptiu adequat és més que si recordeu prendre la píndola cada dia. 'Les dones poden tenir al·lèrgies o sensibilitats als preservatius de làtex o als productes químics dels espermicides', diu Nicoll. Els ingredients de diferents lubricants també poden causar irritació. Símptomes com enrogiment intens, picor o ardor a les zones de contacte poden ser signes d'una al·lèrgia, però si són menys intensos, també poden indicar que sou sensible a una substància química determinada. Afortunadament, encara podeu trobar una bona opció anticonceptiva fins i tot si teniu sensibilitat o al·lèrgia al vostre mètode preferit.
Coses com els tampons, les copes menstruals i els anells anticonceptius també poden ser complicats. 'Poden causar irritació mecànica per la fricció contra les parets vaginals, i també poden ser un caldo de cultiu per a bacteris nocius si no es canvien o es netegen adequadament', diu Nicoll.
5. El paper higiènic simple supera tots els altres tipus.'La pell de la vulva és molt delicada, molt semblant a la pell sota els ulls', diu Pizarro. 'Si és probable que [un producte] irriti l'ull, no l'utilitzeu tampoc a la vulva ni a la vagina, tret que tingui un propòsit mèdic molt clar'. Amb aquesta finalitat, recomana utilitzar paper higiènic blanc sense perfum i, si sou molt sensible, penseu a rentar roba interior, llençols, tovalloles i altres coses que entrin en contacte amb les vostres regions inferiors amb detergents sense perfum.
6. Si la teva vagina és molt sensible, portar texans ajustats tot el temps podria tenir resultats negatius.Necessita una mica d'espai per respirar. 'La roba ajustada pot causar fricció contra els teixits genitals sensibles, [que pot provocar] llàgrimes microscòpiques', diu Nicoll. 'Poden seguir malestar, decoloració i susceptibilitat a certs tipus d'infecció'. Més enllà d'això, la roba ajustada pot atrapar la humitat a la zona, que Nicoll diu que pot 'predisposar-vos a llevats i altres infeccions de la pell'. Està bé continuar amb els texans prims de vegades, només assegureu-vos que no ho sigui tots que portes. Sobretot no si els combines amb tanges.
