Els Hot Pockets compten com a hygge? Li pregunto al meu marit la nostra primera nit de practicar el fenomen de la forma de vida danesa convertida en fenomen. Hygge és una d'aquestes idees noves (almenys per als nord-americans) que ha guanyat força perquè ofereix un camí cap a la felicitat, l'obsessió de la nostra nació. Vaig decidir fer-li una prova.
Però primer, què és exactament l'hygge?
Meik Wiking, l'autor de El petit llibre d'Hygge: secrets danesos per viure feliç , i CEO de l'Institut de Recerca de la Felicitat de Copenhaguen, diu a SelfGrowth que s'ha anomenat hygge tot, des de l'art de crear intimitat fins a la comoditat de l'ànima i fins i tot, el cacau a la llum de les espelmes. En el seu llibre, Wiking explica que coneixes l'hygge quan ho sents, però que alguns dels ingredients clau són la unió, la relaxació, la indulgència, la presència i la comoditat. La veritable essència de l'hygge és la recerca de la felicitat diària i és bàsicament com una abraçada, sense el toc físic, diu.
Segons el Informe mundial de la felicitat 2016 , Dinamarca apareix com el país més feliç del món i Wiking creu que l'estadística positiva es pot atribuir a l'hygge. Els danesos són excepcionalment bons per desvincular la riquesa i el benestar', diu. Ens centrem en les petites coses que realment importen, com passar més temps de qualitat amb els amics i la família i gaudir de les coses bones de la vida.
sobrenoms per a Giuseppe
Pot ser per això que el concepte d'hygge ha experimentat tanta popularitat aquí als Estats Units. Sembla que allà on mires, algú vol saber com dominar millor l'art de l'hygge. I fins i tot amb un altre concepte escandinau guanyant popularitat, mai heu sentit a parlar de lagom?, sembla que el nostre amor per l'hygge no vagi enlloc. D'aquí el meu desig de provar-ho per mi mateix.
Aleshores, com es pronuncia exactament hygge?
Hygge es pronuncia HOO-gah . Hygge pot ser un substantiu, un verb i un adjectiu. Pots practicar dient coses com: Quina casa més hyggelig (com a hygge) que tens! O, va ser tan hyggelig veure't! A més, popular: dissabte a la nit era tan hyggelig. Alternativament, podeu ser un hyggespreder (algú que difon l'hygge). Els mitjons de llana, un imprescindible acollidor, són hyggesokker i, finalment, els divendres a la nit es poden reservar per a l'hygge en família. Però no importa com ho diguis, hygge és el nou cartell de la felicitat.
Anem-hi. Com practiqueu l'hygge?
Divulgació completa: estic molt exagerat de llibres d'autoajuda i de felicitat. Marie Kondo, la consultora organitzadora japonesa, va agafar el món per assaltar afirmant que hauríem de netejar les nostres vides de qualsevol cosa que no provoqui alegria i agrair les coses que ho fan. Però no vull agrair als meus mitjons el seu servei. I hi ha un munt de llibres sobre la pràctica del minimalisme, que ens demanen que llencem les nostres possessions per viure experiències. Però no vull separar-me dels meus llibres.
Tota aquesta cosa de l'hygge és una cosa que podria ser capaç d'enrere, però. Només requereix un petit esforç, no em demana que parli amb la meva roba de gimnàs i costa pocs diners, si cap. Wiking diu: No hi ha res fantàstic, car o luxós en un parell de mitjons hygge de llana lleig, i aquesta és una característica vital de l'hygge. Es tracta d'apreciar els plaers simples de la vida i es pot aconseguir amb un pressupost reduït. A més, és divertit dir-ho.
cotxe amb la lletra s
Li vaig demanar a Wiking que em preparés el dia perfecte d'hygge. Va dir que hauria d'assegurar-me que tinc prou temps, no tenir pressa i centrar-me en els plaers simples. (Cancel·leu la meva classe de Spin, si us plau.) Per exemple, deixeu coure un bon guisat durant hores mentre llegiu un bon llibre i gaudiu d'una bona tassa de te. A més, manteniu-ho a la vella escola: jocs de taula sobre jocs d'ordinador, indica Wiking.
El seu llibre suggereix penjar un manifest d'hygge a la nevera com a recordatori de practicar l'hygge cada dia. Així que vaig esborrar el meu calendari de cap de setmana, vaig gravar el manifest i, armat amb els suggeriments de Wiking, em vaig enganxar amb ell. Aquí teniu com fer-ho.
En primer lloc, és important crear l'entorn hygge perfecte.
Segons el llibre, cap recepta d'hygge no està completa sense una col·lecció de llum parpellejant. Quan se'ls pregunta als danesos què associen més amb l'hygge, el 85 per cent dirà espelmes. Les seves cases estan plenes de flames brillants, il·luminades a totes les habitacions, i també ho són les sales de juntes i les aules daneses. Per als nord-americans, això seria un crit, perill d'incendi, però per als danesos és una forma de vida. Em falta el departament d'espelmes, així que és l'única compra que vaig fer per a aquest experiment: unes 20 barates blanques sense perfum, i les vaig cremar amb un abandon temerari. A l'instant, la meva casa es va sentir tranquil·la i romàntica.
Hygge també demana una manta còmoda. No cal que m'ho preguntis dues vegades.
No tinc pell de ren, però vaig rebre un llançament d'escalfament elèctric per Nadal. Vaig augmentar la calor i em vaig torrar a sota com un pernil al forn amb mel. Això, combinat amb un llibre i una llista de tasques en blanc, em va semblar que hagués guanyat la loteria.
I res més que roba de saló.
Mitjons, jersei, polaines, fins i tot es recomana un monyo per sentir-se el més higgelig. També es recomana un hyggebusker: uns pantalons que mai no es portarien en públic, però que en secret són els preferits. És aquest un somni perfecte? Vaig passar el cap de setmana amb polaines, un jersei acollidor, el meu hyggesokke i un nus superior, juntament amb zero vergonya per descansar amb uns pantalons de xandall d'una dècada.
La manera hygge de menjar consisteix a satisfer-se amb consciència.
Es suggereix que l'alt nivell de consum de carn, pastissos i cafè a Dinamarca està directament relacionat amb l'hygge. Des d'una perspectiva culinària, hygge consisteix a donar-vos un descans de les exigències d'una vida saludable, però prenent temps per coure, assaborir i gaudir del procés. Wiking diu que el pastís també és hyggeligt, xocolata calenta, però palets de pastanaga i foie gras, no tant. El llibre recomana un guisat abundant o un bol de crispetes, compartit del mateix bol. Vaig llençar carn, patates, ceba, pastanagues i herbes aromàtiques a una olla de cocció lenta i vaig deixar que l'olor rústica impregni la meva llar. El meu marit i jo vam menjar això a la llum de les espelmes i vaig prendre un te calent després de sopar. No estava bevent quan vaig fer el meu experiment d'hygge, però si ho fos, hauria cuinat a foc lent un lot de vi calent . Les farinetes, també molt hygge, van substituir la meva torrada d'alvocat per esmorzar, alhora que em va recordar bons records de la infància de la meva àvia remenant la crema de blat i me la servia en un bol especial. Hem fet crispetes de blat de moro a l'antiga i hem compartit. Cadascun d'aquests elements del menú es va sentir com una veritable indulgència, com una abraçada de menjar, si n'hi hagués.
Combinant tot l'anterior amb activitats relaxants = felicitat total.
Aquest llibre recomana que realment Netflix i relaxar-nos. No en tantes paraules, però abraçar-se i veure una pel·lícula o una televisió és molt hygge, sobretot si compartiu una manta i un bol de crispetes de blat de moro. Jocs de taula, llibres i potser passejar també és hygge. Acariciar un gat també. Essencialment, aquesta és la meva recepta de somni per a la relaxació. Wiking suggereix un hyggekrog, que aproximadament es tradueix en un racó. Així que vaig crear un lloc a casa meva per acurrucar-me amb la meva manta escalfadora, llegir un llibre i prendre un te. El meu marit i jo vam acabar una temporada de La Corona i poques vegades sortia de casa durant tot el cap de setmana, llevat d'una llarga caminada. Va ser absolutament gloriós.
El veredicte: Hygge és exactament el que necessitava.
Tot i que l'hygge no es tracta només d'assegurar-se que teniu aquests elements al vostre espai; després de tot, el component principal de l'hygge és que us sentiu present i passeu temps de qualitat amb vosaltres mateixos o amb els vostres éssers estimats, el llibre va oferir molts consells. això em va ajudar a arribar a aquesta sensació de comoditat i satisfacció. Amb tot, puc dir amb certesa que l'hygge és la meva melmelada. El meu marit i jo hem començat a dir-lo (incorrectement) hoagie (com l'entrepà) i utilitzem el terme constantment. Ara mateix, quan el nostre món se sent una mica incert, l'hygge és una manera de practicar l'autocura que se sent sincera. Aquest llibre, amb les seves il·lustracions infantils, et dóna permís per relaxar-te i protegir-te amb les persones que més estimes. No és predicador, ni em diu que llence les meves possessions a les escombraries. I la millor part és que no he de preguntar als meus mitjons si estan provocant alegria; simplement puc posar-me un parell d'hyggesokker de llana lleig i saber que han encès la felicitat definitiva.
noms femenins amb ca
