Descobreix què és l'aprenentatge observacional, inclosa una definició i 6 avantatges d'aplicar-lo a la teva vida. A més, exemples de com funciona l'aprenentatge observacional.
L'aprenentatge observacional és una de les maneres fonamentals d'aprendre nous coneixements, habilitats i comportaments. És una cosa que hem anat fent cada dia des de quan érem nens, i una cosa que continuarem fent al llarg de la nostra edat adulta. En comprendre millor i ser més intencionats sobre el nostre aprenentatge observacional, podem millorar el nostre desenvolupament personal i relacions .
Què és l'aprenentatge observacional?
Aprenentatge observacional és el procés d'aprenentatge observant els altres, considerant les seves accions i copiant el seu comportament, actituds o expressions emocionals. Aquesta forma d'aprenentatge ens permet adquirir nous comportaments, actituds i habilitats sense experiència directa. Imagineu-vos observant un amic practicant mindfulness o paciència . En veure'ls, podeu aprendre a incorporar aquests enfocaments a la vostra pròpia vida. L'aprenentatge observacional no consisteix només en imitar el que veiem, sinó en comprendre les conseqüències de les accions i decidir si s'adopten comportaments similars en funció dels resultats observats.
Com funciona l'aprenentatge observacional?
Entendre com funciona l'aprenentatge observacional ens dóna informació sobre la manera com adquirim comportaments i habilitats del món que ens envolta. Aquest procés és central teoria de l'aprenentatge social i té un paper important en el desenvolupament psicològic i la socialització.
El paper dels models en l'aprenentatge observacional
Els models són un concepte bàsic de l'aprenentatge observacional. Aquestes són les persones les accions de les quals observem i potencialment imitem. Els models poden variar molt, des de pares, professors, companys, famosos, persones que ens trobem diàriament i fins i tot personatges dels mitjans de comunicació. La influència d'un model depèn de diversos factors, com ara la seva relació amb nosaltres, el seu èxit o competència percebuts i la rellevància del seu comportament amb les nostres necessitats o interessos.
Les quatre etapes de l'aprenentatge observacional
1. Atenció: El primer pas consisteix a prestar atenció al model. Aquesta etapa està influenciada per diversos factors, com ara com el model es diferencia dels altres, la complexitat del comportament observat, el vostre interès per l'activitat i la vostra capacitat perfocussobre ells. Tingueu en compte que el vostre procés d'aprenentatge no avançarà amb eficàcia si no esteu prestant prou atenció.
2. Retenció: Un cop observat el comportament, heu de recordar el que heu vist. Aquesta etapa implica els processos cognitius d'emmagatzemar i recordar informació. L'ús d'imatges mentals o descripcions verbals us pot ajudar a recordar el comportament observat quan calgui.
3. Reproducció: Després d'observar i retenir la conducta, cal tenir la capacitat física i intel·lectual per reproduir l'acció observada. Aquesta etapa pot requerir pràctica, especialment per a comportaments complexos. La vostra capacitat de copiar i imitar millorarà amb el temps, normalment mitjançant comentaris i ajustaments.
4. Motivació: Perquè l'aprenentatge observacional tingui els majors beneficis, cal que ho sigui motivat per copiar el comportament observat. La motivació pot provenir de diferents fonts, com ara voler aconseguir els mateixos resultats que el model (per exemple, recompenses o reconeixement), la satisfacció interna o el desig d'evitar conseqüències negatives. La vostra creença en la vostra capacitat per imitar el comportament i el valor percebut dels resultats també són una part important d'aquesta etapa.
Exemples de procés d'aprenentatge observacional
Un exemple clàssic de com funciona l'aprenentatge observacional a la pràctica és un nen que aprèn a lligar-se les sabates. El nen observa amb atenció un adult, prestant atenció a com es creuen i s'estiren els cordons (atenció). Recorden els passos mentre intenten lligar-se les sabates més tard (retenció). Amb la pràctica, el nen millora gradualment la seva capacitat per lligar-se les sabates, imitant les accions de l'adult (reproducció). La motivació per aprendre aquesta habilitat pot venir del desig de ser més independent o de rebre elogis de l'adult.
Un exemple més modern és un professional que aprèn una nova eina de programari mirant vídeos tutorials. El professional se centra en els passos demostrats als vídeos (atenció), pren notes o emmagatzema mentalment la informació (retenció), intenta utilitzar el programari seguint els passos observats (reproducció) i es motiva per aprendre l'eina per millorar la seva feina. rendiment o aconseguir un resultat específic del projecte (motivació).
La connexió entre mindfulness i aprenentatge observacional
Mindfulness i l'aprenentatge observacional estan estretament vinculats com a enfocaments i cadascun funciona bé per millorar l'eficàcia de l'altre. Aquesta combinació pot comportar millores importants en el desenvolupament personal, la intel · ligència emocional , i habilitats socials. Centrant-nos en l'observació conscient i emulant models positius, podem aprendre nous comportaments i també com abordar la vida amb una perspectiva més reflexiva, present i equilibrada.
L'observació conscient millora l'aprenentatge
Mindfulness és la pràctica deestar presenti plenament compromesos amb el moment, sense judici. En practicar mindfulness, ens tornem més hàbils per centrar la nostra atenció en els comportaments dels altres. Això pot donar suport al procés d'aprenentatge observacional millorant la retenció de les accions observades. L'augment de la consciència que cultiva el mindfulness també ens permet entendre millor el context i els matisos de les conductes, facilitant la seva reproducció eficaç.
Selecció de models positius
L'efectivitat de l'aprenentatge observacional està influenciada pels models que triem observar. Imitar les persones que demostren comportaments positius i constructius pot conduir a més significatius creixement personal Per a nosaltres. Les pràctiques de mindfulness poden ajudar en la selecció d'aquests models animant-nos a reflexionar sobre els nostres valors i metes , i ajudeu-nos a identificar models a seguir que encarnen aquestes aspiracions.
Factors que influeixen en l'aprenentatge observacional
Diversos factors influeixen quan i on és probable que optem per participar en l'aprenentatge observacional.
Semblança percebuda: És més probable que imitem comportaments observats en persones que percebem com a semblants a nosaltres pel que fa a l'edat, el gènere, els interessos o l'estatus social. Aquesta similitud percebuda pot fer que els comportaments semblin més rellevants i assolibles.
Símbols d'estat: Quan les persones ja són molt admirades pels seus èxits, qualitats o estatus, és més probable que ens interessa observar i copiar els seus comportaments.
Comportament nutritiu: L'observació de persones que són càlides, educadores i de suport pot motivar que adoptem els seus comportaments, sobretot si a través d'aquestes interaccions també modelen habilitats socials i emocionals positives.
cotxes amb la lletra v
Observació de les recompenses: Veure que la gent reben recompenses augmenta la probabilitat que les imitem. Aquesta observació pot ser directa, com presenciar algú elogiat, o vicària, a través d'històries d'èxit i reconeixement.
El context és clau: És més probable que participem en l'aprenentatge observacional en situacions ambigües, desconegudes o difícils. Observant com els altresnavegar per aquestes situacionspot proporcionar coneixements i estratègies valuoses.
Tècniques de Mindfulness per millorar l'aprenentatge observacional
Tècniques de mindfulness com ara respiració conscient ,meditació, i escolta activa us pot ajudar a mantenir-vos present i compromès mentre observeu els altres. Poden augmentar l'efectivitat del vostre aprenentatge observacional millorant el vostre enfocament, atenció i regulació emocional. Aquestes tècniques donen suport a la vostra capacitat per absorbir i retenir els comportaments observats i també us ajuden a avaluar si aquests comportaments s'alineen amb els vostres valors i objectius.
6 avantatges d'utilitzar l'aprenentatge observacional
L'aprenentatge observacional és un aspecte clau del desenvolupament humà, i és un que podeu utilitzar per donar suport al creixement personal, millorar el vostre conjunt d'habilitats imillorar les teves relacions. Comprendre i aplicar l'aprenentatge observacional a la vostra vida pot obtenir nombrosos beneficis que contribueixen al vostre benestar i èxit generals.
1. Pots aprendre noves habilitats més ràpidament
Veure algú realitza una tasca ens permet captar accions complexes sense necessitat d'instruccions verbals, reduint la corba d'aprenentatge per adquirint noves habilitats . Per exemple, els atletes sovint milloren les seves tècniques observant i imitant les estratègies de professionals experimentats, mentre que els artistes poden utilitzar l'aprenentatge observacional per refinar el seu estil estudiant els treballs i els mètodes de figures consolidades en el seu camp.
2. Pots reforçar conductes positives
Quan veiem els resultats positius de determinades accions en altres, és més probable que adoptem aquests comportaments nosaltres mateixos. Aquest enfocament és especialment beneficiós en entorns com les aules, on el reforç positiu mitjançant conductes observades pot animar els estudiants a participar en accions desitjables, com ara col·laboració, persistència i respecte als altres .
Aprèn a fer-hoSeguiment del positiuveus modelat al teu voltant durant aquesta sessió del Daily Jay.
3. Pots ser més precís a l'hora d'adquirir habilitats complexes
Observant els experts en acció, podem entendre els matisos de tasques específiques i replicar-los amb més qualitat, donant lloc a millors resultats i errors reduïts . Aquesta precisió és especialment valuosa en professions on l'exactitud és vital, com ara la cirurgia o l'enginyeria.
4. Podeu trobar enfocaments d'aprenentatge més inclusius
L'aprenentatge observacional ofereix una via d'aprenentatge alternativa per a aquells de nosaltres que lluitem amb els mètodes d'instrucció tradicionals. Per exemple, els aprenents visuals o aquells amb discapacitats d'aprenentatge es poden beneficiar molt de l'aprenentatge observacional, tal com els permet veure conceptes en acció en lloc d'intentar entendre descripcions abstractes.
5. Pots millorar la teva empatia i comprensió
L'aprenentatge observacional ajuda a desenvolupar l'empatia i la comprensió cap als altres observant i interpretant els seus comportaments i respostes emocionals. Això ajuda a construir relacions fortes i empàtiques, tant en contextos personals com professionals. Fomenta un entorn de respecte i comprensió mutus, donant suport a una millor comunicació i col·laboració.
6. Et pots adaptar a nous entorns i cultures més fàcilment
L'aprenentatge observacional ens permet aprendre normes, comportaments i llenguatges de la societat observant i imitant els altres. Això pot donar suport a les nostres transicions quan ens integrem a nous grups socials i comunitats. Sovint, això és especialment important per als nens quan naveguen pels seus entorns socials i quan ens adaptem a nous entorns culturals com a adults.
Preguntes freqüents sobre l'aprenentatge observacional
Quin és el concepte d'aprenentatge observacional?
L'aprenentatge observacional és un aspecte fonamental de la teoria de l'aprenentatge social. Es basa en el concepte que les persones poden aprendre nous comportaments, habilitats i actituds observant tant les accions dels altres com les conseqüències d'aquestes accions. Aquest tipus d'aprenentatge posa de manifest el poder de la influència social en el comportament, la qual cosa suggereix que gran part del que aprenem prové de l'observació de les persones que ens envolten més que de l'experiència directa. L'aprenentatge observacional va més enllà de la simple imitació, ja que implica processos cognitius complexos que ens permeten incorporar conductes observades al nostre propi conjunt de conductes. Això subratlla la importància dels models a seguir, ja que els seus comportaments poden servir com a guies per a les nostres pròpies accions, especialment en situacions en què la instrucció directa o verbal no és possible.
Quins són els tres tipus d'aprenentatge observacional?
L'aprenentatge observacional té diverses formes, però les tres més habituals són la imitació, el modelatge i el reforç vicari.
Imitació: Aquesta és la forma més senzilla d'aprenentatge observacional, on copieu o imiteu directament el comportament d'una altra persona. La imitació sovint es produeix poc després de l'observació i no necessàriament implica comprendre les raons subjacents del comportament.
Modelatge: Una forma més complexa d'aprenentatge observacional, el modelatge implica que adquireixis informació i comportaments nous observant els altres i després utilitzant aquesta informació per guiar les teves accions en situacions similars. A diferència de la simple imitació, el modelatge pot implicar principis abstractes i no requereix que el comportament sigui copiat immediatament.
objectes amb la lletra o
Reforç vicari: Aquest tipus d'aprenentatge observacional es produeix quan observes les conseqüències del comportament d'una altra persona i després ajustes el teu propi comportament en funció del que has vist. Si el comportament observat és recompensat, és més probable que imiteu aquest comportament. Per contra, si la conducta és castigada, pots evitar-la.
Quin és l'exemple més famós d'aprenentatge observacional?
L'exemple més famós d'aprenentatge observacional és el d'Albert Bandura Experiment Bobo Doll , realitzada als anys 60. En aquest estudi, Bandura i els seus col·legues van demostrar com els nens podien aprendre comportaments agressius mitjançant l'observació. Els nens estaven exposats a adults que actuaven de manera agressiva cap a un ninot Bobo, que és una gran joguina inflable. Els investigadors van trobar que els nens que van observar el comportament agressiu eren més propensos a mostrar més tard accions agressives similars cap a la nina, en comparació amb els nens que no havien observat el model agressiu. Aquest experiment va posar de relleu la importància de l'aprenentatge observacional en l'adquisició de conductes i va suggerir que l'agressió es pot aprendre mitjançant l'observació, desafiant la noció que el comportament agressiu és només el resultat de la predisposició genètica o la frustració. L'experiment Bobo Doll s'ha convertit des d'aleshores en un estudi clàssic de la psicologia, que il·lustra els principis de l'aprenentatge observacional i l'impacte de la violència mediàtica en els nens.
