Exploreu per què és important tenir objectius personals en diferents àrees de la vostra vida. A més, 9 exemples d'objectius de vida a curt i llarg termini i com establir-los.
Tant si esteu somiant amb pujar l'escala corporativa, fomentar relacions més significatives o embarcar-vos en un viatge d'autodescobriment, establir objectius de vida és un primer pas important.
noms d'animals de peluix
Els objectius de la vida us poden ajudar a identificar allò que realment us importa i canalitzar els vostres esforços per convertir aquestes visions en realitat. Però també parlen del creixement i de les experiències que obteniu al llarg del camí.
Entendre cap a on vols anar a la vida i descriure els passos per arribar-hi et pot donar una sentit de propòsit i control. També pot actuar com a motivació quan arribeu a un obstacle i us ofereix el marc per mesurar el vostre progrés a mesura que continueu creixent.
Quins són exactament els objectius de la vida?
Els objectius de la vida són fites personals que voleu assolir i que solen ser més grans que les tasques quotidianes i els objectius a curt termini. Estan pensats per ser holístics, tocar la vostra vida personal i professional i, per descomptat, els vostres objectius de vida haurien de reflectir qui vostè són.
Tenir claredat sobre els teus objectius de vida pot aportar una sensació de propòsit, proporcionant-te motivació fins i tot quan t'enfrontes a reptes. També poden actuar com a guia, de manera que és més probable que prengui decisions que s'alinein amb les vostres aspiracions a llarg termini i proporcionin un marc per al creixement personal.
En entendre com establir objectius de vida, podeu crear un pla de vida equilibrat i satisfactori. Algunes àrees de la vostra vida a tenir en compte inclouen:
Carrera i educació: És possible que estigueu pensant en cursar un títol, obtenir una promoció o fins i tot canviar de professió.
Desenvolupament personal: Penseu en com podeu aprendre noves habilitats, millorar l'autoconeixement o augmentar el vostre benestar mental i físic.
Relacions: Els objectius de relació us poden ajudar a fomentar connexions més profundes amb la família i els amics, trobar una parella de vida o crear una xarxa professional de suport.
Estabilitat financera: Establir objectius financers com ara estalviar per a la jubilació o comprar una casa us pot ajudar a planificar.
Oci i aficions: Prendre el temps per fer les coses que t'agraden també poden ser objectius importants a la vida.
Aportació i llegat: Moltes persones es fixen objectius per fer una diferència en la vida dels altres o ser filantròpics.
Objectius de vida a curt termini vs a llarg termini
Alguns objectius tenen un període de temps curt, mentre que altres objectius de la vida trigaran més. Tots dos tipus d'objectius són importants per al desenvolupament personal i contribueixen a aconseguir una vida completa i plena.
Objectius a curt termini
Els objectius a curt termini són objectius que pretén assolir en uns mesos a un any. Aquests objectius són més pràctics i sovint poden ser un pas cap a les vostres aspiracions més grans. Estalviar una certa quantitat de diners en sis mesos, completar un curs curt o millorar una habilitat específica són objectius a curt termini.
Característiques dels objectius a curt termini
Enfocament immediat
Acció orientada
Motivació
Específiques i mesurables
Objectius a llarg termini
Els objectius a llarg termini són les aspiracions més àmplies que t'esforces per assolir durant diversos anys o fins i tot dècades. Aquests reflecteixen les vostres ambicions més àmplies i les vostres esperances més profundes i poden incloure coses com assolir fites professionals, comprar una casa o dominar una habilitat complexa. Els objectius a llarg termini requereixen paciència , persistència i una perspectiva a llarg termini.
Característiques dels objectius a llarg termini
Visionari
Sostenible
Dinàmic
Impulsat per fites
Equilibrar objectius a curt i llarg termini
Una estratègia completa d'establiment d'objectius implica objectius tant a curt com a llarg termini. Els vostres objectius a curt termini us haurien de portar idealment cap als vostres objectius a llarg termini. Per exemple, si el vostre objectiu a llarg termini és convertir-vos en un autor publicat, els vostres objectius a curt termini poden incloure escriure un nombre determinat de paraules cada dia, assistir a tallers d'escriptura o completar un esborrany de manuscrit en una data específica.
Aquest equilibri garanteix que mentre avança immediatament amb els objectius a curt termini, també està treballant constantment cap als seus més significatius.
Coses importants que cal recordar quan intenteu assolir els objectius de la vida
Assolir els objectius de la vida requereix dedicació,adaptabilitat, i una comprensió clara del que vols. A mesura que perseguiu els vostres objectius, hi ha diverses coses importants a tenir en compte per mantenir-vos en el bon camí i mantenir una perspectiva saludable:
Importància personal
Els vostres objectius haurien de tenir significat i alinear-vos amb els vostres valors per ajudar-vos a mantenir-vos motivats i compromesos per assolir-los.
Flexibilitat i adaptabilitat
La vida és imprevisible i les circumstàncies poden canviar. Estigueu preparat per canviar els vostres objectius segons sigui necessari.
Equilibri i benestar
Eviteu estar tan obsessionat amb un objectiu que descuideu altres àrees importants de la vostra vida. És important mantenir un sentit de l'equilibri.
Paciència i perseverança
Entendre que el progrés pot portar temps i que els contratemps són una part natural del viatge.
Suport
Els amics, la família, els mentors i els professionals poden oferir una valuosa orientació, estímul i responsabilitat. No tinguis por de demanar ajuda.
Fites
Reconeix i celebra el teu progrés. Fins i tot el més petit èxit val la pena destacar.
Aprenent dels fracassos
Queda't resistent davant dels reptes. Analitza què ha fallat, ajusta el teu enfocament i torna-ho a provar.
Expectatives realistes
Els objectius poc realistes poden conduir a la decepció i la desmotivació. Sigues honest amb tu mateix sobre els teus recursos, limitacions i temps.
Reavaluació contínua
Reviseu regularment els vostres objectius per assegurar-vos que encara s'alineen amb les vostres prioritats.
Integrar els objectius a la vida diària
Integra els teus objectius al teurutina diàriareservant temps concrets per a activitats o hàbits productius.
Com establir objectius de vida: 9 exemples
Establir objectius de vida requereix una estratègia. Els objectius SMART (els que són específics, mesurables, assolibles, rellevants i limitats en el temps) us poden ajudar a crear un enfocament estructurat. Alguns objectius comuns que potser voldreu considerar inclouen:
1. Aprèn contínuament
Sigues específic sobre el que vols aprendre. Aquest és l'any en què per fi domina el francès o agafes la guitarra? Independentment del que decidiu, establiu objectius mesurables, com ara completar un curs en sis mesos o llegir un nombre determinat de llibres cada any.
2. Ampliar l'autoconeixement i la cura
El creixement personal és un aspecte crític dels objectius de la vida i pot contribuir al vostre benestar general. Establir objectius mesurables al voltant d'activitats que millorin autoconsciència , com ara el diari, la meditació o la teràpia.
Una pràctica de meditació és una gran eina per a l'autoconeixement. Apreneu a construir la vostra pràctica a la sèrie.
3. Compra una casa o un cotxe
En primer lloc, assegureu-vos que aquest objectiu sigui assolible amb la vostra situació financera i s'alinea amb els vostres plans a llarg termini. Si és així, comenceu investigant els costos que comporta aquest objectiu financer comú i, a continuació, establiu un objectiu d'estalvi específic cada mes.
4. Fes créixer la teva família
Considereu-ho des de tots els angles, inclosa la preparació financera i personal. Si decidiu que els nens són en el vostre futur, creeu una línia de temps que se senti còmode i assolible.
5. Retornar als altres
Establiu un objectiu per contribuir a la vostra comunitat o donar suport a causes que us importen. Potser podríeu ser voluntari unes quantes hores cada mes o participar en un projecte comunitari.
També podeu explorar donant el vostre temps i presència als altres, fent-los sentir realment escoltats practicantEscolta de suport.
6. Embarcar-se en un esforç creatiu important
Quan inicieu qualsevol projecte creatiu, establiu fites clares i assolibles. Alguns exemples inclouen publicar regularment en un bloc, fer una classe de ceràmica setmanal o dedicar 15 minuts al dia per practicar un instrument musical.
7. Practica mindfulness diàriament
Afegint apràctica de mindfulnesspot afectar significativament la vostra salut mental i el vostre benestar general. Potser intenteu meditar durant 10 minuts cada dia.
8. Treballa cap a les teves aspiracions professionals
Definiu com és l'èxit a la vostra carrera (potser un determinat càrrec, sou o tipus de feina) i esbrineu com aconseguir-ho, pas a pas. Obtenir ajuda granular; Penseu en l'obtenció de noves qualificacions cada trimestre o en xarxa amb professionals del vostre camp mensualment.
9. Assumir més riscos
Fomenta el creixement personal establint un objectiu per sortir de la teva zona de confort més sovint. Podríeu provar activitats noves, viatjar a llocs desconeguts o fer projectes d'extensió a la feina. Però sigui el que decidiu fer, sigueu realistes i assegureu-vos que cada nova activitat s'alinea amb els vostres objectius de vida.
Exploreu la importància de sortir de la vostra zona de confort en aquesta meditacióRiscde la sèrie Relació amb un mateix.
Preguntes freqüents sobre objectius de vida
Quins són els 4 objectius principals a la vida?
Felicitat: Sovint l'objectiu més buscat, això implica trobar alegria i satisfacció en petits moments i grans esdeveniments.
Èxit: Per a alguns, això pot significar un avanç professional, mentre que per a altres, pot tractar-se d'assoliments personals o fins i tot de superar reptes.
Realització: Trobeu una sensació de satisfacció amb la vostra vida i les eleccions que heu pres.
Benestar: Els objectius relacionats amb el benestar podrien incloure l'adopció d'un estil de vida més saludable , practicar mindfulness o participar en activitats que promouen el benestar mental i emocional.
Què passa si no tinc objectius?
De vegades és normal sentir-se sense direcció o incert sobre els vostres objectius. També està bé tenir períodes de reflexió i introspecció: aquests poden donar-te una nova oportunitat per començar a explorar els teus interessos i passions. Quines activitats et fan perdre la noció del temps? De quins temes us agrada llegir o parlar? A poc a poc, mitjançant l'exploració i l'experimentació, podràs descobrir àrees que t'entusiasmen i inspiren objectius.
Quins són els objectius personals?
Objectius personals són objectius que et planteges per aconseguir els resultats desitjats a la teva vida personal. Aquests poden incloure àrees com el desenvolupament personal, la salut, les relacions, les aficions o l'aprenentatge de noves habilitats. A diferència dels objectius professionals, que sovint estan orientats a la carrera, els objectius personals es refereixen més a la superació personal i l'autosatisfacció.
Com pot ajudar la gestió de la teva vida personal a assolir els teus objectius?
La gestió eficaç de la teva vida personal crea una base sòlida per assolir els teus objectius. Implica organitzar el teu temps, prioritzar les tasques i mantenir un equilibri entre diferents aspectes de la teva vida. Gestionant bé la teva vida personal, tureduir l'estrèsi crea més espai per centrar-te en els teus objectius. També implica establir límits i assegurar-vos que teniu l'energia i els recursos necessaris per assolir les vostres ambicions.
Quines són algunes àrees de la vida per establir objectius?
Carrera i educació: Els objectius poden ser avançar en la teva carrera professional, adquirir noves habilitats o completar cursos educatius específics.
Salut i forma física: Els objectius poden incloure mantenir una dieta saludable, fer exercici regularment o assolir una fita de forma física determinada.
Relacions personals: Moltes persones pretenen conrear connexions més profundes amb la família i els amics, o buscar una relació romàntica satisfactòria.
Estabilitat financera: Els objectius poden ser estalviar per a la jubilació, invertir o sortir del deute.
Creixement i desenvolupament personal: Això pot incloure objectius com aprendre un idioma nou, practicant mindfulness , o desenvolupar una nova afició.
Comunitat i contribució: Penseu en ser voluntari o contribuir a causes que us importen.
Independentment de quines siguin les vostres aspiracions, establir objectius en aquestes àrees pot portar a una vida completa i satisfactòria.
