Apreneu per què busquem un propòsit a la vida i com saber quan heu trobat el vostre sentit del propòsit. A més, com trobar un propòsit a la vida amb 14 consells per a l'autodescobriment.
El propòsit és la brúixola invisible que ens guia a través de la vida, que ens porta a la realització i el sentit. Un fort sentit del propòsit ens pot motivar a assolir el nostre potencial i concentrar-nos en el nostre destí únic, de manera que trobar el nostre propòsit individual és una cosa que ens podem beneficiar.
Descobrir el vostre propòsit no ha de ser un procés intimidatori. De vegades, el viatge per descobrir la nostra veritable vocació està esquitxat de rialles, inspiració i desviaments inesperats. Des d'aventures de diari de gratitud fins a moments conscients, hi ha maneres de desenterrar l'espurna que et fa, bé... tu!
Quin és el teu propòsit?
Trobar el teu propòsit és un viatge profundament individual per descobrir allò que t'impulsa i et fa sentir viu. S'estén més enllà de les aspiracions professionals o els assoliments socials fins a la realització personal i la vida intencionada. Viure amb propòsit significa alinear les teves accions, decisions i camins de vida amb els teus valors i aspiracions fonamentals.
L'essència de trobar el propòsit es descriu molt bé en el concepte japonès d'ikigai, que es tradueix en trobar l'alegria a través del propòsit. Encapsula la satisfacció i la realització que trobem fent allò que ens agrada. És quan s'entrecreuen allò que estimes, en què ets bo, allò que el món necessita i allò que et pots pagar.
No et deixis aclaparar per la idea de trobar el teu únic propòsit. No cal tenir-ho tot resolt. El propòsit no és una entitat fixa, sinó que evoluciona i canvia contínuament a mesura que creixem, aprenem i experimentem la vida. El vostre propòsit d'avui podria canviar demà, i això està perfectament bé. Es tracta de viure intencionadament, descobrir què t'inspira i evolucionar contínuament.
Per què busquem un propòsit a la vida
La nostra recerca de propòsits està profundament integrada en el nostre teixit psicològic i emocional. Una vida viscuda amb propòsit és aquella que s'enriqueix amb felicitat, motivació i benestar mental . Ens ajuda a trobar sentit a la vida quotidiana, aportant satisfacció i satisfacció. És el que ens fonamenta i és l'impuls que ens impulsa a fer que les nostres ambicions valguin la pena.
El propòsit pot provocar motivació i resiliència, inspirant-nos a assolir el nostre potencial. Pot convertir allò mundà en màgic, allò ordinari en extraordinari. Quan alineem les nostres vides amb el nostre propòsit, estem realment vivint. És la clau per desbloquejar la felicitat i una satisfacció profunda i duradora. Això fins i tot pot ajudar vivim més temps.
Com saber quan has trobat el teu propòsit
Reconèixer quan has trobat el teu propòsit pot tenir la sensació de veure finalment el sol entre els núvols després d'un dia llarg i gris. És un moment de comprensió i claredat on tot sembla encaixar al seu lloc i el món se sent bé.
Sensació de realització: trobar el vostre propòsit us proporciona un profund sentiment de satisfacció, satisfacció i un impuls de autoestima . És on el que fas i qui ets s'entrellacen perfectament, creant harmonia entre les teves accions i l'essència.
Alineació amb els valors personals: quan heu trobat el vostre propòsit, les vostres accions, decisions i camins de vida semblen alinear-se sense esforç amb els vostres valors i creences fonamentals.
Adoptar el propòsit com un viatge
És essencial entendre que trobar el vostre propòsit és un viatge, així que permeteu l'adaptació, el creixement i la transformació. És natural que el teu propòsit evolucioni amb tu a mesura que creixes i et desenvolupa, així que gaudeix de cada pas del camí.
Com trobar un propòsit: 14 consells per a l'autodescobriment per ajudar-vos a viure amb propòsit
Trobar el vostre propòsit no és una destinació única, sinó un viatge en curs i en evolució. Proveu aquests consells per ajudar-vos a descobrir el vostre propi propòsit a la vida. I recorda, conrear el teu propòsit és un viatge d'autodescobriment i creixement. Comenceu amb un període d'introspecció, tingueu paciència i seguiu-lo amb reflexió i acció.
Nom del jugador
1. Crea un mapa de vida conscient
Si t'agrada ser creatiu, prova de crear un llibre de retalls que descrigui visualment tots els moments principals de la teva vida, tant els màxims com els baixos. Podeu afegir fotos, entrades, fragments i gargots. Un cop completat, revisa el teu viatge i busca patrons o moments que semblin més satisfactoris. Fins i tot potser trobareu que meditar durant uns minuts us ajuda a reflexionar amb més atenció. És en aquestes reflexions tranquil·les que els indicis del vostre propòsit podrien xiuxiuejar.
2. Elaborar una declaració de visió personal
Si l'artesania no és tant el vostre, podeu escriure una declaració de visió per a la vostra vida de la mateixa manera que ho faríeu per a un esforç empresarial. No et deixis enrere. Permeteu-vos realment somiar i ser creatiu. Trobar el propòsit comença permetent-vos imaginar que podríeu fer qualsevol cosa, així que gaudiu dels somnis desperts durant tot el procés.
De vegades podem descobrir un propòsit en parts de la nostra vida que ja estem vivint. Fes una ullada a Uncovering Purpose at Work amb Jay Shetty.
3. Coneix gent nova i crea una comunitat que t'inspiri
El millor lloc per començar és trobar persones que comparteixin passions semblants a les vostres, per exemple, en una classe, comunitat o grup en línia. Envolta't de persones que també tenen com a objectiu trobar el seu propòsit i que (suavolment) et desafien a créixer com a persona.
Si teniu altres amics que busquen un propòsit a les seves vides, podríeu plantejar-vos organitzar una 'comida amb finalitats' mensual on els amics porten un plat i comparteixen històries. Poden tractar-se dels moments que van sentir més vius, de la seva passió o d'un projecte en què estan treballant.
De vegades, cultivar les relacions és difícil. Fes una ullada a la nostra sèrie.
4. Comença un pot de passió
Pregunta't què et fa perdre la noció del temps ? Què et fa il·luminar? Escriviu aquestes activitats en papers de colors. Poseu-los en un pot. Cada dia, dibuixa un i fes aquesta activitat.
Si us trobeu tenint por o evitant certs trossos de paper al pot, és possible que us obligueu a fer coses que creieu que hauríeu de fer. Amb el temps, veureu quines activitats us entusiasmen... i les que no.
5. Explora els teus interessos
Pot ser útil explorar coses de la vida que us agraden, fins i tot si semblin petites. De vegades només gaudir de petites aficions pot generar idees que et poden portar a un propòsit més gran. Potser sempre us ha agradat el ioga i trobeu que potser us encantarà ensenyar ioga. O potser sempre t'ha agradat fer senderisme i després descobreixes que pots conduir grups d'excursionistes a les sortides. Explorar allò que t'il·lumina és una manera fantàstica d'omplir la teva tassa d'alegria i avançar cap al teu propòsit a la vida.
Trobar el vostre propòsit no ha de restar els plaers de la vida. Per obtenir més informació sobre com trobar el gaudi en el procés de trobar un propòsit, fes una ullada a Pleasure vs. Purpose amb Jay Shetty.
6. Practica l'atenció plena per ajudar-te a desenvolupar l'autoconsciència
Una de les millors maneres de connectar amb tu mateix i amb el que vols de la vida és arrelar-te en el moment present. És una tasca més fàcil de dir que de fer, però una de les millors maneres d'arribar-hi és practicar l'atenció plena i la meditació. Com més us participeu en aquestes pràctiques, més en sintonia amb vosaltres mateixos us tornareu i com més en sintonia amb vosaltres mateixos, més a prop estaràs de trobar més propòsit a la teva vida.
Si el mindfulness és nou per a tu, explora la nostra sèrie.
7. Viu una feina de dia de fantasia
Fingeix un dia que estàs a la feina dels teus somnis. Vols ser blogger de viatges? Escriu una publicació. Has pensat en ser ballarina? Fes una classe de ball. Viure aquestes 'fantasies' pot aclarir el que realment ressona amb tu.
8. Construeix un mapa de mentors
Pensa en persones que t'inspiren, ja siguin autors, artistes, amics o personatges històrics. Crea un mapa mental que connecti el que fan i el que t'agrada d'ells. Això us pot guiar cap a activitats o camps que s'alineen amb el vostre propòsit.
9. Realitzar una entrevista de rol inversa
Fes que un amic t'entrevista sobre la teva vida com si tinguessis 80 anys mirant enrere. Aquest exercici pot destacar el que esperes aconseguir i per què vols que et recordin. Feu torns i ajudeu-vos mútuament a desempaquetar qualsevol cosa que surti.
Preneu-vos una estona per considerar si podeu aportar un propòsit a la vostra feina existent o si necessiteu explorar opcions de treball que ofereixin espai per a més propòsits. Fes una ullada a Treball amb finalitats.
10. Crea un diari de propòsit
Aconsegueix un diari en blanc. Dediqueu cada pàgina a respondre preguntes profundes i tontes com: 'Si fos un color, què seria i per què?' o 'Si hagués d'ensenyar alguna cosa, què seria?' Les teves respostes et poden sorprendre. Fer un diari és com conversar amb el teu jo interior, explorar els teus pensaments, emocions i somnis .
El creixement propi Diari de Mindfulness o El Diari de Sentiments són llocs fantàstics per començar a entendre qui ets i què et fa cantar el cor.
11. Escriu cartes de viatge en el temps
Escriu una carta al teu jo passat, al teu jo present i al teu jo futur. Quin consell donaries? Quines esperances tens? Si escrius a la teva infància, pregunta'ls què pensaven que hauries de fer amb la teva vida. Aquestes cartes poden proporcionar una visió lúdica però profunda del vostre sentit evolutiu del propòsit.
12. Cultiva un hàbit de gratitud
Mantenir un diari de gratitud és més que un registre d'agraïment diari. Mentre anoteu les coses per les quals esteu agraït, reflexioneu sobre com cada element s'alinea amb allò que realment valoreu a la vida. Amb el temps, és possible que observeu patrons: temes recurrents o passions que destaquen. Aquests patrons poden ser pistes valuoses sobre què us impulsa, què us fa sentir més viu i, potencialment, quin podria ser el vostre propòsit més gran.
Hi ha tantes maneres de practicar la gratitud! Exploreu el nostre Daily Gratitude Journal i el programa 7 Days of Gratitude per veure algunes opcions.
13. Prioritza el son (per tal que puguis ser el teu més creatiu)
És gairebé impossible sentir-se creatiu quan no tens son. Com millor dormiu a la nit, millor us sentireu durant el dia. I una ment descansada té espai per innovar i crear.
Si us costa relaxar-vos al final del dia, premeu el botó de reproducció en una de les nostres històries sobre el son, com ara Per què dormim? amb el doctor Matthew Walker.
14. Ofereix temps i talents per donar suport als altres o a una causa que t'importa
Reflexiona sobre els teus valors i fortaleses i mira més enllà de tu mateix per veure com pots contribuir al món que t'envolta. Hi ha molts la realització que cal trobar en marcar la diferència i donar el teu temps i energia als altres.
Com trobar preguntes freqüents sobre propòsits
Per què és tan difícil trobar el teu propòsit a la vida?
Trobar el vostre propòsit de vegades pot semblar cercar una agulla en un paller. És un repte perquè no es tracta només del que vols fer sinó de qui vols ser. Trobar el teu veritable camí a la vida es pot omplir d'aventures interiors i autodescobriment, on l'autoexploració et pot guiar per trobar les coses que et portin alegria, s'alineen amb els teus valors i alimenten les teves passions.
Com pots trobar el teu propòsit a la vida?
Trobar el teu propòsit comença amb l'autoreflexió, fent-te preguntes difícils sobre allò que t'agrada, allò que t'apassiona i què et porta a la realització. Implica explorar diferents camins, provar coses noves i sortir de la teva zona de confort per trobar respostes honestes des de dins.
Cognoms francesos
Considereu el procés com un trencaclosques: cadascun representa un aspecte de vosaltres mateixos, els vostres interessos, valors, passions i somnis. Trobar el teu propòsit és aprendre, créixer i evolucionar constantment. I, recordeu, no hi ha una resposta única. És la teva aventura única per trobar allò que s'ajusta als teus valors fonamentals.
Quina diferència hi ha entre un objectiu i un propòsit?
Penseu en un objectiu com una destinació, un punt concret al qual voleu arribar, com ara pujar una muntanya. És tangible, mesurable i té un punt final clar. Ara, considereu el propòsit com el vostre motiu per escalar aquesta muntanya en primer lloc. És el vostre 'per què', la força impulsora de les vostres accions. El teu propòsit és constant i evoluciona a mesura que creixes i aprens. Tot i que els objectius són les fites que pretén assolir, el propòsit és el viatge i l'essència que fa que el viatge sigui significatiu.
Què pots fer per intentar trobar el teu sentit del propòsit?
La gent s'embarca en tot tipus de viatges per descobrir el seu propòsit. Sovint es tracta d'explorar diferents interessos, aficions i passions.
Algunes persones els agrada viatjar per experimentar noves cultures i obtenir perspectives diferents: pot ampliar horitzons i introduir noves idees i passions. Altres s'ofereixen voluntaris o ajuden a aquells que ho necessiten a trobar la realització i un sentit de propòsit en el retorn. Cercar tutories, aprendre noves habilitats i cursar estudis superiors també són camins a considerar.
El més important és experimentar: experimentar i relacionar-se amb el món que us envolta de maneres diverses i significatives us pot ajudar en la vostra recerca per trobar allò que fa que la vostra ànima canti.
