Si el teu fa mal l'estómac , podríeu pensar que el culpable és algun òrgan que es porta malament al vostre abdomen. Aquesta és una possibilitat definitiva, però el delinqüent podria ser el teu cervell. Sí, igual que el dolor al pit, el dolor abdominal pot ser físic o mental.
Aquí teniu un fet fascinant que us pot ajudar a guanyar a la nit de trivia: la vostra ment està connectada amb el vostre intestí a través del nervi vag , el nervi cranial més llarg del teu cos. (Això vol dir aquest nervi prové del teu cervell , no la seva medul·la espinal). Podeu pensar en aquest nervi com un conducte bidireccional que es comunica constantment entre el cervell i el tracte gastrointestinal, Emeran A. Mayer , M.D., professor de medicina, fisiologia i psiquiatria a la David Geffen School of Medicine de la UCLA i autor de La connexió ment-intestí , diu SelfGrowth.
De fet, el la majoria de la producció de serotonina del vostre cos , un neurotransmissor que té un paper en l'estat d'ànim, té lloc al tracte digestiu, Jacqueline Sperling , Ph.D., psicòleg clínic i director de formació i investigació del Programa de domini de l'ansietat de McLean , diu SelfGrowth. Quan estàs experimentant alguna cosa al teu cervell, es pot comunicar a l'intestí i viceversa, diu.
Aleshores, com se suposa que sabeu si el vostre dolor abdominal prové realment d'aquesta àrea o si la vostra salut mental pot estar darrere del vostre malestar? Aquí, els metges expliquen els signes de cadascun.
Aquí teniu sis signes que el vostre dolor abdominal podria ser físic.
1. Fa poc has menjat aliments que podrien haver estat contaminats.Molts desencadenants del dolor abdominal són situacionals, Jaume Mariona , M.D., gastroenteròleg i professor de medicina a la Icahn School of Medicine a Mount Sinai a Nova York, diu a SelfGrowth. Malauradament, de vegades la situació en qüestió és un atac desagradable de malalties transmeses pels aliments.
Una cosa aparentment tan inofensiva com provar un plat nou en un restaurant pot fer que el vostre estómac se senti mal. També es poden cometre aquests errors de seguretat alimentària quan esteu cuinant a casa.
Les malalties transmeses pels aliments poden passar d'hores a dies després de menjar alguna cosa contaminada, encara que de vegades fins i tot poden trigar setmanes, segons el Maig Clinic . En tot cas, intoxicació alimentària pot causar símptomes com dolor abdominal i rampes, nàusees, vòmits, aquós o diarrea sagnant , i febre.
2. Estàs fent eructes i/o pets.Tot i que pot semblar que només es tracta de gas eructar i pet , el dolor també és un símptoma comú.
noms de les llistes de reproducció
El gas sovint passa quan el teu cos està lluitant per descompondre certs hidrats de carboni , provocant un excés d'aire al vostre sistema. Per exemple, al voltant del 65 per cent de la gent del món té una certa intolerància a la lactosa, el que significa que tenen dificultats per processar un tipus de sucre que està present als lactis, segons el Biblioteca Nacional de Medicina dels Estats Units . Si sou un d'ells, anar a la ciutat amb formatge, llet, gelats i altres productes que contenen lactosa pot provocar dolor abdominal, inflor, gas , nàusees i diarrea. Per a moltes persones, La intolerància a la lactosa es desenvolupa a l'edat adulta , de manera que pot trigar un temps a identificar els lactis com la font dels problemes d'estómac.
També pots eructar, tirar pets, tenir dolor abdominal i experimentar altres símptomes de gasos a causa de coses com ara empassar massa aire mentre mastegues o bevent moltes begudes carbonatades. I de vegades el gas és un símptoma d'una afecció com la síndrome de l'intestí irritable o la malaltia inflamatòria de l'intestí, en aquest cas experimentaràs altres signes que alguna cosa no funciona físicament, com ara diarrea amb sang i esgotament constant. (A continuació s'explica la diferència entre l'IBS i l'IBD.)
Si tens habitualment mal d'estómac que creus que es deu a alguna cosa que has menjat però no saps què, parla amb el teu metge. És possible que us recomanin portar un diari d'aliments per recollir qualsevol patró que no hàgiu notat. Això també els podria donar una bona idea de quin tipus de proves s'han d'executar per arribar a un diagnòstic.
3. El teu estómac està inflat i no pots fer caca o t'està costant mantenir el menjar baix.Aquests poden ser signes d'intestí obstrucció , que passa quan algun tipus de bloqueig impedeix que els aliments o els líquids passin pel sistema digestiu, diu la doctora Marion. A més del dolor abdominal irregular i còlic, pot causar símptomes com la pèrdua de gana, restrenyiment i vòmits, segons el Maig Clinic . Si observeu aquests problemes, el Dr. Marion recomana que consulteu el vostre metge el més aviat possible per a un diagnòstic i tractament.
noms masculins forts4. Pots assenyalar exactament on et fa mal l'abdomen.
Tot i que no sempre és cert que els problemes abdominals específics comportin tipus de dolor específics, certes condicions solen tenir tipus de malestar característics que poden fer-los més fàcils d'identificar.
Per exemple, apendicitis sovint provoca dolor que comença al voltant de l'ombligo i després es mou per sota i cap a la seva dreta, segons el Institut Nacional de Diabetis i Malalties Digestives i Renals (NIDDK). Càlculs biliars solen provocar dolor punxant a la part superior dreta de l'abdomen.
La qüestió és que si el vostre dolor es localitza en una part de l'abdomen, això podria indicar que alguna cosa passa amb un òrgan determinat allà dins.
5. Acabes de prendre medicaments antiinflamatoris no esteroides (AINE) sense menjar prou.Utilitzant fàrmacs antiinflamatoris no esteroides (AINE), analgèsics com el naproxè i l'ibuprofè, amb massa freqüència, i sobretot sense menjar, podrien causar inflamació en el revestiment de l'estómac i els intestins que provoca dolor abdominal, diu la doctora Marion. El dolor sol ser semblant a l'acidesa o limitat a la zona abdominal superior, afegeix.
Assegureu-vos de seguir les instruccions de dosificació de qualsevol medicament que preneu, inclòs menjar adequadament o beure prou líquids. Aquesta és una gran manera de prevenir els símptomes gastrointestinals que poden ocórrer amb els AINE, segons el Clínica de Cleveland .
6. El teu dolor és intens i ve amb febre, sagnat rectal, nàusees i/o vòmits.Aquests són signes d'una infecció gastrointestinal potencialment greu, com diu la doctora Marion apendicitis o un cas extrem de gastroenteritis viral (grip estomacal). No netegeu el dolor abdominal sever, especialment quan ve amb altres signes físics que alguna cosa va malament. Si teniu dolor abdominal extrem i els símptomes gastrointestinals que l'acompanyen, hauríeu de buscar tractament mèdic d'emergència .
Aquí hi ha dos signes que el vostre dolor abdominal podria ser mental.
1. Esclata quan estàs ansiós.Tant si els rampes a l'estómac et comencen cada vegada que has d'agafar un vol o abans de grans presentacions de treball, pot ser un signe que estàs tan estressat que està afectant el teu intestí.
noms d'animals de peluix
Hi ha una connexió clara entre el cervell i les nostres emocions i com se sent el nostre cos, diu Sperling. Adonar-vos que el vostre dolor abdominal sempre apareix al voltant dels moments de por, estrès o ansietat us pot ajudar a esbrinar que les vostres emocions estan darrere del malestar.
Si ja saps que ho tens ansietat però teniu dificultats per gestionar aquest símptoma, parleu amb el vostre metge o terapeuta per veure si us pot ajudar algun ajust en el vostre tractament. Si no esteu segurs que el vostre dolor abdominal estigui relacionat amb els canvis en les vostres emocions, penseu a mantenir un diari durant unes setmanes per dibuixar com us sentiu i com va i ve el vostre dolor com a resposta.
En el cas que els vostres problemes gastrointestinals semblen relacionats amb problemes de salut mental com l'ansietat, un professional de la salut mental pot ajudar-vos mitjançant mètodes com ara teràpia cognitivo-conductual (CBT). Aquesta forma de teràpia té com a objectiu ajudar les persones a identificar i canviar pensaments i comportaments poc útils per viure vides més saludables i feliços. Si esteu interessats a provar-ho, aquí teniu una guia sobre com trobar un terapeuta assequible.
2. El teu dolor ve amb una sensació de pànic aclaparador.Els atacs de pànic són episodis desgarradors de por incontrolable. Igual que amb l'ansietat, els atacs de pànic poden causar símptomes físics com ara dolor abdominal i problemes gastrointestinals com la diarrea. També poden causar símptomes com ara dolor de pit, palpitacions del cor , suant, tremolant, i sensació que vas a morir .
Tot i que innegablement horribles en aquest moment, els atacs de pànic són altament tractables amb medicaments, teràpia com la TCC i mecanismes d'afrontament com la respiració profunda, segons el Maig Clinic . Consulteu el vostre metge o terapeuta per obtenir ajuda si creieu que teniu atacs de pànic.
De vegades, el dolor abdominal és físic i mental.
Si teniu una malaltia gastrointestinal com l'IBS, la malaltia de Crohn o la colitis ulcerosa, l'estrès o l'ansietat poden agreujar els vostres símptomes. Això pot fer que la vostra salut física i mental estigui encara més lligada.
Aquesta relació pot ser cíclica, diu Sperling: l'estrès o l'ansietat poden provocar inflamació intestinal i espasmes intestinals , donant lloc a més símptomes gastrointestinals, que només es poden traduir en més estrès o ansietat. És bastant injust. Si tens una afecció gastrointestinal i sents que estàs atrapat en aquest ritme, parla amb el teu metge per veure si hi ha una manera de fer que el teu intestí i el teu cervell es portin una mica millor perquè no hagis de patir.
Relacionats:
- Com se sent realment l'apendicitis, de 13 persones que hi han estat
- Com saber la diferència entre la intoxicació alimentària i la grip estomacal
- El teu dolor al pit és físic o mental?
