No cal ser una rata de gimnàs o estar en línia crònicament per saber que Pilates està passant un moment. L'entrenament centenari ideat per l'entrenador alemany Joseph Pilates ha estat la classe de fitness més reservada de ClassPass. globalment durant els darrers dos anys. I és fàcil veure per què tanta gent, inclosa Miley Cyrus Harry Styles i el Caps de Kansas City —han acudit a l'estudi. Entre els beneficis ment-cos són més flexibles més implicació bàsica enfortiment total del cos i sensació d'empoderament.
Si sou dels motors que han acumulat desenes, si no centenars, d'hores al vostre estudi local, probablement heu pensat (o heu somiat) invertir en un reformador. Després de tot, el millor reformador de Pilates a casa us pot portar la vostra pràctica al següent nivell o simplement us permetrà suar segons el vostre propi horari. (Aquestes places de classe s'omplen ràpidament!)
Tot i que un reformador pot semblar una compra extravagant, no heu de trencar el banc per pagar-ne un, ho prometem. Estàs preparat per aprofitar la teva serp cigne i sirena interior? Aquí teniu la vostra guia per trobar la màquina adequada.
Les nostres millors eleccions
- Cos equilibrat Metro IQ Pilates Reformer 95
- Cos Equilibrat Allegro 2 95
- Stamina AeroPilates Reformer Premier Studio 700 9
- Lagree Fitness The Micro Pro 90
- Compreu els millors reformadors a casa
- Què cal buscar a l'hora d'escollir un reformador
- Com vam triar aquests reformadors
- Preguntes freqüents
Compreu els millors reformadors a casa
Porta la teva pràctica de Pilates a la comoditat de casa teva amb un d'aquests reformadors.
Cos equilibrat Metro IQ Pilates Reformer
Cos Equilibrat
Metro IQ Pilates Reformer
95Amazon
Si has pres una classe reformadora Hi ha moltes possibilitats que hagis realitzat taulons i piques en una màquina de cos equilibrat; són un dels fabricants més populars d'equips de Pilates i un element bàsic d'estudi. Metro IQ de la marca és una opció fantàstica a casa si no esteu preparat per invertir en una versió d'estudi de primera línia, però voleu alguna cosa resistent i estable. Helen Phelan un instructor de Pilates de Brooklyn li diu a SELF.
Phelan va utilitzar aquest model durant anys abans d'actualitzar-se a un Allegro 2 (vegeu més avall) i va apreciar la seva mida simplificada. Es telescopi perquè puguis fer-lo petit per guardar-lo sota un llit o en un armari, diu. Tanmateix, per treure el màxim profit d'aquest reformador, haureu de comprar accessoris addicionals, inclòs un caixa que s'utilitza a la sèrie clàssica de caixa llarga i curta (IYKYK) per un 0 addicional.
Pros i contres
AccordionItemContainerButtonGran Chevron| Pros | Contres |
|---|---|
| Telescopis per a un fàcil emmagatzematge | Els accessoris (com ara un jumpboard de caixa i corretges de peus) es venen per separat |
| Molles de resistència variable | |
| Ve majoritàriament premuntat | |
| Preu més baix que els models d'estudi de la marca |
Especificacions del producte
AccordionItemContainerButtonGran ChevronDimensions: 96 x 24,5 x 9 polzades | Capacitat de pes: N/A
Cos Equilibrat Allegro 2
Cos Equilibrat
Allegro 2
95Amazon
Phelan anomena l'Allegro 2 el Rolls Royce dels reformadors, i per una bona raó. Aquest model que trobareu a molts estudis de Pilates d'arreu del país és alhora estèticament agradable (hola, elegant marc d'alumini blanc!) i versàtil (us veiem Infinity Footbar!). Aquesta barra de peu mòbil llisca verticalment i horitzontalment a tota la longitud del reformador, la qual cosa us permet ser més creatiu amb els vostres entrenaments, diu Phelan.
Amb un addicional kit de readaptació l'Allegro 2 es pot convertir en una torre convertint-lo en un equip de doble servei. Com que es tracta d'un model de grau d'estudi, el marc és pesat (al voltant de 150 lliures), per la qual cosa és més adequat per a un espai dedicat a la vostra casa o apartament; no voldreu moure aquest diari.
Pros i contres
AccordionItemContainerButtonGran Chevron| Pros | Contres |
|---|---|
| Grau d'estudi | Punt de preu alt |
| Disseny elegant | Els accessoris (com ara una caixa i un jumpboard) es venen per separat |
| Ben construït i robust segons els revisors d'Amazon | El marc pesat és més difícil de moure |
| Es pot convertir en una torre amb un kit addicional |
Especificacions del producte
AccordionItemContainerButtonGran ChevronDimensions: 93 x 31 x 9 polzades | Capacitat de pes: N/A
Stamina AeroPilates Reformer Premier Studio 700
Resistència
AeroPilates Reformer Premier Studio 700
9Amazon
Fàcil de muntar i de gran qualitat pel preu, l'AeroPilates Reformer Premier Studio 700 és un sòlid punt d'entrada per a principiants. Amb un jumpboard podeu combinar cardio (essencialment saltant mentre esteu estirat) amb el vostre entrenament de força estàndard.
noms de botigues de luxe
Tot i que no he provat aquest model, he utilitzat altres reformadors AeroPilates en el passat i he tingut grans experiències amb ells. La diferència més gran entre un reformador AeroPilates i un reformador més car és que utilitza cordons en lloc de molles com a mitjà de resistència. Aquest model ve amb quatre cables que tenen el mateix nivell de resistència; un reformador tradicional té cinc molles que tenen cadascun un nivell de resistència diferent.
Això no és un problema, només vol dir que teniu menys opcions per a alguns exercicis (per exemple, un cable pot ser massa lleuger per a un moviment mentre que dos poden ser massa pesats). Però a un preu just al nord de 0, això és una queixa relativament petita per a un equip d'una altra manera sòlid.
Pros i contres
AccordionItemContainerButtonGran Chevron| Pros | Contres |
|---|---|
| Fàcil de muntar | La resistència es basa en el cordó en lloc de la molla |
| No és tan car com algunes de les nostres altres opcions | La barra de peus no és ajustable |
| Marc plegable i rodes per a l'emmagatzematge | Alguns revisors d'Amazon van trobar que la màquina estava cridant |
| Inclou un jumpboard (també conegut com a rebotejador) i DVD d'entrenament |
Especificacions del producte
AccordionItemContainerButtonGran ChevronDimensions: 85 x 23 x 27 polzades | Capacitat de pes: 300 lliures.
Lagree Fitness The Micro Pro
Lagree Fitness
El Micro Pro
90Lagree Fitness
És possible que els puristes de Pilates vulguin desviar la mirada per un moment mentre ens dirigim als amants de Lagree a la sala. Sovint anomenat Pilates amb esteroides, el mètode Lagree va ser creat per Sebastien Lagree. És una classe d'entrenament grupal d'alta intensitat que està pensada per ser suau amb les articulacions. (Si heu fet una classe a SLT, heu fet Lagree.)
Tot i que de vegades es compara amb Pilates, els dos mètodes són molt diferents. Però l'aparell de signatura de Lagree, el megaformador amb molla, es va inspirar en el reformador original de Joseph Pilates. Els dos semblen lleugerament diferents: el megaformador no té cap reposacaps, tot i que compta amb dues plataformes fixes a cada extrem.
El Micro Pro que vaig provar és una de les versions més compactes d'aquesta màquina pensada tant per a ús domèstic com per a estudi. Malgrat la seva petita mida, se sent sòlid sota els peus. Molts dels exercicis de signatura del Mètode Lagree es poden realitzar (o modificar per) al Micro Pro, tot i que haureu de comprar el nanses de braços per un 0 addicional per aprofitar al màxim la màquina. Tot i que el petit carro manté el Micro Pro elegant, no s'adaptarà a tots els tipus de cos còmodament i algunes transicions, com ara rodar cap a un tauler lateral, se senten menys estables amb només un lleuger llit a sota per oferir suport (o per agafar-vos si cau).
Pros i contres
AccordionItemContainerButtonGran Chevron| Pros | Contres |
|---|---|
| Més petit i menys costós que un megaformador estàndard | Carruatge petit |
| Se sent robust i sòlid | El marc pesat és difícil de moure |
| Té 4 molles amb diferents nivells de resistència (6 12,5 37,5 i 70 lliures) | Els cables connectats pengen i fan un clac quan el carro es mou |
| Diversos vídeos us ajuden durant el procés de muntatge |
Especificacions del producte
AccordionItemContainerButtonGran ChevronDimensions: 78 x 18,5 x 6 polzades | Capacitat de pes: N/A
Què cal buscar a l'hora d'escollir un reformador
Tant si gasteu 0 o 00 comprant un reformador és una inversió força important en dòlars i la vostra salut. Això és el que voldrà estar atent mentre navegueu.
Dimensions
AccordionItemContainerButtonGran ChevronMesureu l'espai que podeu reservar per a un reformador i assegureu-vos que aquestes dimensions coincideixen amb les que figuren a les especificacions del producte. Tingueu en compte també si el reformador és plegable. És possible que el pugueu emmagatzemar a un armari o sota un llit quan no l'utilitzeu per netejar espai. Dit això, tingueu en compte el pes: una peça d'equip de 100 lliures pot ser difícil per a una persona maniobrar sola (encara que tingui rodes).
Capacitat d'alçada i pes
AccordionItemContainerButtonGran ChevronLes màquines varien pel que fa als tipus de cossos que s'ajustaran còmodament i de manera segura al carro. Fins i tot si una màquina diu que pot acomodar un usuari fins a una alçada específica, les vostres proporcions poden dir el contrari. Per exemple, si teniu cames llargues i un tors curt, és possible que trobeu la barra de peus incòmode a prop del pit durant el treball de peus (especialment si la barra de peus no és ajustable).
Ajustabilitat
AccordionItemContainerButtonGran ChevronParlant de barres de peus ajustables... l'ideal és que el vostre reformador es pugui aixecar i baixar. (Els models més conscients del pressupost com els Aeropilates no es poden ajustar d'aquesta manera, el que significa que la barra de peus s'ha d'eliminar completament per a determinats exercicis.)
També voldreu saber si la màquina es pot posar dins o fora. Les màquines clàssiques solen tenir tres configuracions: marxa negativa per a usuaris curts, primera marxa per a persones d'alçada mitjana i segona marxa per a persones més altes. Poder ajustar el reformador a la vostra alçada farà que la vostra pràctica sigui molt més còmoda.
Atrezzo
AccordionItemContainerButtonGran ChevronA molts estudis, els accessoris com els jumpboards i les caixes ja estan col·locats a una màquina o asseguts a prop, de manera que és fàcil suposar que un reformador a casa vindrà amb aquests complements. Però, en molts casos, els accessoris són una compra per separat, així que feu els deures sobre què inclou exactament aquesta caixa de reforma; no us voleu sorprendre quan conté menys peces del que esperàveu.
llocs amb q
En última instància, les especificacions del producte només us poden portar tan lluny quan compreu una màquina. Si és possible, diu Phelan, proveu de provar el reformador que esteu pensant a comprar abans has deixat la teva targeta de crèdit. I si heu estat utilitzant un reformador que us agrada en un entorn de classe, no tingueu por de demanar a l'instructor la marca i el model.
Com vam triar aquests reformadors
La majoria dels reformadors d'aquesta llista van ser provats per mi mateix i per instructors de Phelan Pilates que han completat programes de formació de professors de 600 hores (l'estàndard de la indústria) i han ensenyat als clients en aquestes màquines durant anys. Els models Reformer que no vam poder provar en persona es van seleccionar per les seves altes valoracions dels clients i les seves ressenyes estel·lars.
Preguntes freqüents
És més difícil el Pilates reformador que el Pilates mat?
AccordionItemContainerButtonGran ChevronNo necessàriament. Li dic a la gent, i realment ho crec, que Pilates mat pot ser i sovint és més difícil del que diu el reformador Pilates Phelan. La majoria de la gent assumeix que la feina dels reformadors és més difícil a causa de les molles implicades. Però tot i que ofereixen resistència, també poden oferir ajuda estabilitzant el carro del reformador (perquè els músculs no hagin de fer aquest treball). Quan feu exercicis de Pilates sobre una estora, no rebeu cap ajuda de molles, cosa que dificulta molts exercicis.
Val la pena tenir un reformador a casa?
AccordionItemContainerButtonGran ChevronDepèn del teu nivell d'experiència. Si sou nou a Pilates, és una bona idea treballar amb un instructor experimentat (idealment en un entorn individual, però les classes també són una bona opció) per aprendre els exercicis i fer-se un control ocular expert i corregir el vostre formulari. Al cap d'una estona, és possible que us sentiu prou còmode per fer-ho un entrenament de Pilates pel vostre compte i és llavors quan un reformador a casa pot ser una bona inversió.
On puc trobar bons vídeos d'entrenament per utilitzar-los amb el meu reformador?
AccordionItemContainerButtonGran ChevronAlguns reformadors vindran amb un codi QR que enllaça amb entrenaments en línia o amb un pòster d'exercicis per seguir. Si el vostre no ho fa, o simplement supereu aquestes opcions, hi ha molts recursos en línia per consultar.
Pilates en qualsevol moment té una àmplia biblioteca d'entrenaments reformadors d'instructors reconeguts. Classes de Pilates en línia és un altre lloc fantàstic per trobar fluxos o vídeos que us poden ajudar a solucionar problemes concrets d'exercicis. (La fundadora Lesley Logan també ven fantàstiques targetes per a cada exercici específic de l'aparell que utilitzeu.)
Les sessions basades en Zoom en directe són una altra opció. Si teniu un instructor d'estudi favorit, comproveu si ofereixen classes virtuals de reforma o ensenya sessions privades en línia.
Relacionats:
