El millor tractament de la boca seca, segons la causa

Tots els productes que apareixen a Self són seleccionats de manera independent pels nostres editors. Tanmateix, podem rebre una compensació dels minoristes i/o de les compres de productes mitjançant aquests enllaços.

Tenir un boca seca fa que sigui incòmode fer coses bàsiques com respirar, parlar i empassar. Una mena de coses importants. La bona notícia és que el millor tractament per a la boca seca per a tu està disponible, i pots provar-ne uns quants segons el que et faci sentir tan ressecat en primer lloc.

La boca seca o xerostomia afecta aproximadament una de cada cinc persones Jessie Han DDS El director del lloc clínic dental del Flatbush Family Health Center de NYU Langone li diu a SELF. Tot i que de vegades és fugaç, causada per una deshidratació habitual o una mica de respiració bucal quan tens un nas tapat —altres vegades pot ser crònic. I quan es perdura, la boca seca pot causar alguns efectes aigües avall.

No només se sent incòmode o desagradable tenir la boca seca, sinó que també afecta negativament la teva salut. Michael Lerner MD L'especialista d'orella, nas i gola a Yale Medicine i professor ajudant de cirurgia a la Yale School of Medicine li diu a SELF. Si no es tracta, el Dr. Lerner afegeix que pot provocar problemes de salut bucal com infeccions per fongs i càries i fins i tot dificultar la deglució.

Preparat per tornar a fluir la saliva? Aquestes són les causes més comunes de la boca seca i algunes recomanacions recolzades per experts per solucionar-ho.

Com la boca seca pot afectar la vostra salut oral i en general

La saliva manté la boca neta còmoda i protegida, diu el Dr. Han. Quan la producció de saliva disminueix, pot provocar un grapat de problemes orals. Aquests inclouen:

• Augment del risc de càries i malaltia de les genives (malaltia periodontal)
• mal alè (halitosi)
• Sensacions d'ardor a la boca
• Candida oral (infecció per fongs)
• Mal de coll o ronquera
• Dificultat per mastegar per empassar o tastar els aliments
• Molèstia en portar pròtesis

Més enllà de la boca, la manca de saliva també pot interferir digestió ja que la saliva té un paper clau a l'hora de descompondre els aliments i iniciar [el procés] afegeix el Dr. Han. El Dr. Lerner explica: La saliva conté enzims que inicien el procés de digestió química. Per exemple, conté amilasa que ajuda a iniciar la descomposició dels midons. La saliva també ajuda a lubricar la boca, cosa que facilita la masticació o la masticació. Un cop masteguem els aliments i es barregen amb la saliva, podem impulsar els aliments més enrere a la nostra gola amb la llengua, cosa que és un pas molt important per a una deglució segura i eficient.

La dificultat constant a llarg termini per mastegar i empassar pot dificultar el menjar i provocar desnutrició, afegeix el Dr. Han. El malestar de la boca seca també pot provocar despertars nocturns freqüents —perquè necessites desesperadament una mica d'aigua—que pot interrompre el teu son i provocar fatiga diürna. TLDR: La boca seca crònica pot afectar significativament la seva qualitat de vida, diu el Dr. Han.

Causes habituals de la boca seca

És normal tenir la boca seca de tant en tant; el vostre entorn no sempre és el mateix i, de vegades, és possible que no us agradi tant hidratar-vos. Hi ha alguns signes que la boca seca podria ser deguda a un problema més gran, però segons el Dr. Han:

noms bíblics per a nenes

• Dura més de dues setmanes
• Es repeteix amb freqüència
• No s'alleuja bevent líquids
• S'acompanya d'altres símptomes com fatiga ocular seca o dolor articular

A continuació, es mostren alguns dels motius més probables pels quals la teva boca podria sentir-se seca:

Deshidratació

Si la teva boca està seca a curt termini, podria ser només per una deshidratació temporal. Això pot passar com a conseqüència d'una ingesta baixa de líquids o una pèrdua excessiva de líquids per sudoració, vòmits o diarrea, diu el Dr. Han. En última instància, tots aquests redueixen la producció de saliva que pot deixar la boca seca. Aquí estan alguns altres signes de deshidratació alguns dels quals són més subtils i més fàcils de perdre.

Malaltia autoimmune

Si tens la boca seca i proves de beure més aigua per solucionar-ho, però no la soluciona ni la cura, podria significar que hi ha un problema mèdic subjacent Natasha Bhuyan MD un metge de família de One Medical a Phoenix, Arizona, li diu a SELF. L'explicació mèdica més probable és la síndrome de Sjogren malaltia autoimmune en què el cos ataca les glàndules que fan llàgrimes i saliva. Els dos símptomes més comuns són els ulls secs i la boca seca. Sjogren sovint acompanya altres trastorns autoimmunes com lupus i artritis reumatoide així que si en tens un i estàs notant que la teva boca està molt seca, podria significar que també has desenvolupat la Sjogren.

Determinats medicaments i tractaments

En realitat, hi ha molts medicaments que poden causar boca seca. Els culpables més comuns són els antihistamínics i els medicaments per a ADD com Adderall. Alguns medicaments per a la depressió i l'ansietat també poden causar sequedat de boca, així com els descongestionants com Sudafed a causa de la forma en què restringeix els vasos sanguinis, explica el Dr. Bhuyan. Es pretén arreglar congestió nasal però el medicament no només pot dirigir-se als vasos nasals, de manera que només s'asseca tot. La boca seca també és un efecte secundari comú dels analgèsics i els relaxants musculars. La gent no s'adona sovint d'això diu el doctor Bhuyan. També se sap que les drogues il·lícites sense recepta, com la metamfetamina i altres estimulants, causen sequedat de boca.

A més, certs tractaments contra el càncer com la quimioteràpia i la radioteràpia al cap i al coll i la teràpia amb iode radioactiu (de vegades s'utilitza per tractar el càncer de tiroide) poden augmentar les possibilitats de tenir la boca seca, diu el Dr. Lerner.

Roncs

Els roncs són essencialment un soroll produït com a resultat del flux d'aire turbulent pel nas o la gola mentre dormim, diu el Dr. Lerner. El nas actua com a humidificador d'aire del propi cos i, quan no funciona bé, això pot provocar una respiració bucal que pot assecar realment el revestiment o la mucosa de la nostra boca i gola. Però a menys que tinguis un company de llit que et digui que estàs roncant, potser no t'adones que ho fas. Alguns altres signes que us poden avisar inclouen tenir la boca seca principalment al matí, mal de coll i fatiga diürna, diu el Dr. Han.

Fumar

Fumar tabac pot disminuir la producció de saliva i provocar la boca seca, només un motiu més per deixar el mal hàbit. Podeu provar alguns mètodes per intentar deixar de fumar pel vostre compte, però potser haureu de treballar amb un especialista en addiccions o un altre metge que us ajudi a guiar-vos a través del procés sovint difícil. L'Associació Americana del Pulmó també té alguns recursos útils per a qualsevol que intenti deixar de fumar.

Problemes de sinus

Qualsevol persona amb un septe desviat o pòlips nasals pot tenir dificultats per respirar pel nas, de manera que respirarà per la boca, diu el doctor Bhuyan. Indica la sequedat. Podríeu pensar que això és normal per a vosaltres i potser ni tan sols s'adoneu que teniu un envà desviat o un altre problema sinusal. Si normalment teniu problemes per respirar pel nas (i no només quan teniu un refredat desagradable), consulteu amb el vostre metge per veure si hi ha un problema estructural. Els problemes de sinus també poden contribuir als roncs, de manera que els dos poden estar en comú.

Tractaments de boca seca

La manera més eficaç de tractar la boca seca és comprendre la causa principal i prendre mesures per mitigar-ho. Tot i que és possible que no sempre pugueu identificar què hi ha darrere de la sequedat, hi ha un grapat de coses que podeu provar per veure si us ajuden.

Centra't en hidratar-te correctament.

El Dr. Bhuyan subratlla que per a molts la boca seca és causada per la deshidratació bevent més aigua només podria solucionar el problema. Si estàs consumint aproximadament vuit gots al dia i la teva orina és de color groc pàl·lid (un signe d'una excel·lent hidratació), hauries de sentir-te millor. Limitar la cafeïna també pot ajudar, ja que pot ressecar la boca encara més.

Augmentar la producció de saliva.

Mastegar xiclet sense sucre o xuclar pastilles sense sucre són maneres fàcils d'ajudar a augmentar la humitat a la boca, diu el Dr. Han. Funcionen activant les papil·les gustatives i estimulant les glàndules salivals per produir més saliva. El Dr. Lerner suggereix pastilles a base de xilitol com XyliMeltsDolços saludables del Dr. Johnl'alcohol de sucre pot causar algunes molèsties gastrointestinals en persones sensibles a això.)

Dormir amb un humidificador.

Si la teva sequedat s'instal·la a la nit o és el pitjor a primera hora del matí, prova de dormir amb un humidificador . Alguns metges recomanen dormir amb un humidificador; hidrata l'habitació i pot ajudar a mantenir la boca hidratada, diu el doctor Bhuyan. (També és un gran remei per pell seca així que hi ha una petita bonificació.)

Deixa els teus vicis.

Si fumes o consumeixes drogues, fes el que puguis per deixar l'hàbit. (Si necessiteu orientació, SELF té informació útil sobre com fer-ho finalment va deixar de fumar cigarrets .) Millorarà la teva salut general, de moltes maneres, i també farà que la teva boca se senti millor.

Canvia els teus medicaments.

Si creieu que algun dels vostres medicaments amb recepta està causant boca seca, consulteu amb el vostre metge per veure què podeu fer. Canviar els medicaments si és possible pot ajudar.

Proveu un esbandida o esprai de saliva.

Els esbandits bucals sense alcohol i els substituts de la saliva que es presenten tant en esprais com en gels també poden ajudar a rehidratar la boca, diu el Dr. Han. Alguns exemples: Esbandida bucal seca amb BioteneSpray bucal hidratant OasisA continuació s'explica com saber si estàs deshidratat

Obteniu més del gran servei periodístic de SELF directament a la vostra safata d'entrada .