Els millors mini steppers per a entrenaments de cardio de baix impacte a casa

Els fitfluencers de TikTok han intentat convèncer-nos d'això mini steppers són la manera més nova de fer un entrenament fàcil a casa. I aquí està la cosa: no s'equivoquen. Aquestes màquines petites però poderoses us poden ajudar a aconseguir el vostre recompte de passos i Fes-te batejar el cor mentre mires la televisió a la teva sala d'estar.

Els millors mini steppers són resistents perquè pugueu fer un entrenament vigorós i incloure algunes campanes i xiulets addicionals (com ara paràmetres de resistència o bandes per als braços). Per veure quins models s'apilen, vam provar uns quants i vam demanar als experts en fitness quins avalen. Preparat per moure't? Consulteu els nostres preferits a continuació.

Les nostres millors opcions

Millor en general: Niceday Stepper Subcampió: Mini Stepper de Sunny Health & Fitness El millor per a cossos més grans: Nordic Lifting Mini Stepper
1. Mini Stepper Merach
2. Stamina InMotion E1000 Compact Strider

• Compreu els millors mini steppers
• Més grans opcions
• Com vam triar els millors mini steppers
• Quins són els avantatges dels mini steppers?

Compreu els millors mini steppers

El teu recompte de passos està a punt de disparar-se.

Millor general: Niceday Stepper

Bon dia

Pas a pas

El stepper de Niceday és la introducció perfecta a aquest tipus de màquina d'exercici. Té una base robusta que es mantindrà fermament plantada al vostre terra (a més, podeu optar per comprar-la amb una estora adherent per a més seguretat). Un botó a la part inferior us permet ajustar l'alçada i la resistència; com més alts siguin els pedals, més tensió sentireu.

També bonic: ve amb bandes de resistència això Tyler McDonald un entrenador personal certificat i un entrenador de nutrició certificat a l'Acadèmia Nacional de Medicina de l'Esport (NASM) diu que no hauríeu de passar per alt. [Ells] permeten un entrenament més complet de tot el cos que implica la part superior del cos (braços espatlles enrere) mentre que la part inferior del cos està activa en el stepper, diu.

Un SELF tester diu que aquest model és ideal per al seu petit apartament perquè pot emmagatzemar-lo fàcilment sota el llit. El faig servir els dies en què em sento molt sedentari i hauria sortit a passejar però no tinc ganes de sortir al carrer diu. M'agrada com es pot ajustar la tensió del pas i fa un seguiment de tot el que voleu, com ara el nombre de passos i el temps que hi dediqueu.

Pros i contres

Especificacions del producte

Dimensions: 16 x 12 x 14 polzades | Pes: 16 lliures | Capacitat de pes màxim: 300 lliures | Mètriques de seguiment: Recompte de passos calories cremades temps repeticions per minut | Piles incloses: Sí

Subcampió: Sunny Health & Fitness Mini Stepper

Salut i fitness assolellat

Mini Steppers

També us recomanem que feu una ullada a aquest mini stepper: Sunny Health & Fitness és una marca molt popular i en general ben considerada a l'espai de fitness a casa que ofereix una bona relació qualitat-preu, diu McDonald. També ve amb aquestes bandes útils per ajudar apunta a la part superior del cos alhora.

Podeu ajustar l'alçada de cada pas girant el botó de la part inferior del pas a pas. I per assegurar-vos que aprofiteu al màxim el vostre entrenament, podeu seguir juntament amb la rutina de mini stepper d'un entrenador físic a l'aplicació gratuïta de Sunny Health.

Pros i contres

Especificacions del producte

Dimensions: 16 x 12 x 14 polzades | Pes: 15,2 lliures | Capacitat de pes màxim: 300 lliures | Mètriques de seguiment: Recompte de passos calories cremades temps repeticions per minut | Piles incloses: Sí

El millor per a cossos més grans: Nordic Lifting Mini Stepper

Nordic Lifting

Mini Steppers

Aquest stepper té una de les capacitats de pes més altes (330 lliures) disponibles, per la qual cosa és una millor opció per a qualsevol persona amb un cos més gran. Però aquesta no és l'única raó per la qual val la pena tenir en compte: també inclou tres conjunts de bandes de resistència perquè pugueu trobar la parella perfecta per a exercicis de la part superior del cos .

Ve amb una estora per evitar que rellisqui i llisqui, més una petita clau anglesa i una ampolla comptagotes d'oli que podeu utilitzar per lubricar la màquina si comença a cridar al cap d'un temps.

Pros i contres

Especificacions del producte

Dimensions: 16,5 x 11,5 x 7,9 polzades | Pes: 16,5 lliures | Capacitat de pes màxim: 330 lliures | Mètriques de seguiment: Pas de recompte de calories temps cremat | Piles incloses: Sí

Més grans opcions

Però realment hi ha més: aquests passos i màquines similars també val la pena considerar-los segons els experts amb qui vam parlar.

Mini Stepper Merach

Miserable

Mini Steppers

Si voleu afegir un element més a la vostra rutina d'exercicis, potser us agradarà aquest stepper: té una funció de gir per enganxar el vostre nucli mentre trepitgeu. (Ens agrada que sigui opcional: podeu desactivar l'efecte giratori amb un pestell de la màquina.) Un altre avantatge? Té la mateixa capacitat de pes que la nostra selecció anterior.

Per ajudar-vos a fer un seguiment dels vostres entrenaments, descarregueu l'aplicació gratuïta Merach.

Pros i contres

Especificacions del producte

cotxe amb la lletra w

Dimensions: 16,9 x 13,4 x 10,4 polzades | Pes: 21,8 lliures | Capacitat de pes màxim: 330 lliures | Mètriques de seguiment: Pas comptar calories temps cremat | Piles incloses: Sí

Stamina InMotion E1000 Compact Strider

Resistència

InMotion E1000 Compact Strider

Atenció: tècnicament és un strider compacte, no un mini stepper. Però McDonald diu que ofereix un entrenament a casa de baix impacte similar. Aquest tipus de màquina sovint proporciona un moviment més fluid en comparació amb els passos tradicionals de pujada i baixada que poden ser uniformes més suau amb les articulacions sobretot genolls i turmells diu. I a diferència dels mini steppers d'aquesta llista, podeu utilitzar-lo mentre esteu assegut o dempeus.

Pros i contres

Especificacions del producte

Dimensions: 24,5 x 17 x 11,38 polzades | Pes: 24 lliures | Capacitat de pes màxim: 250 | Mètriques de seguiment: Pas de recompte de calories temps cremat | Piles incloses: N/A

Com vam triar els millors mini steppers

Tant si us derroqueu a un cinta de córrer o submergir el dit del peu en equips de fitness amb un d'aquests mini steppers, volem assegurar-nos que us sentiu segur i entusiasmat amb l'opció que trieu. Així doncs, per crear una llista de màquines que compleixin les seves promeses, ens hem basat en els experts en fitness dels autotesters i en els (milers de) ressenyes d'Amazon que hi ha.

Quins són els avantatges dels mini steppers?

Hi ha moltes raons per estimar els mini steppers: d'una banda, poden oferir al teu cos un gran entrenament cardiovascular de baix impacte, cosa que significa que no posaran massa pressió a les articulacions. Mentre trepitgeu un, enganxareu els glutis, els quàdrids, els isquiotibials i els panxells Lindsey Bomgren NASM-CPT El fundador de la plataforma de fitness en línia Nourish Move Love va dir anteriorment a SELF. A més, el vostre nucli es veu obligat a treballar per mantenir l'equilibri ja que aquestes màquines no tenen passamans. Afegiu les bandes de resistència per als vostres braços que inclouen la majoria de models i teniu totes les parts del cos implicades.

Un pas a pas també és lleuger i compacte, de manera que podeu guardar-lo fàcilment fins que estigueu preparat per fer exercici i traslladar-lo a qualsevol lloc que us convingui a casa vostra. I la majoria costen menys de 0, fent-les molt més assequibles que altres màquines d'exercici a casa (estalviant espai i diners? Ara? això és un guanyar-guanyar).

Relacionats:

• Els millors rastrejadors d'aptitud per a com vulguis moure't
• 5 millors el·líptiques per a entrenaments de cardio de baix impacte
• Sí, una bona estora de ioga marca la diferència: aquests són els nostres preferits

Obteniu més EL JO recomanacions de productes estel·lars enviades directament a la vostra safata d'entrada (gratis!).