Mentre feia la meitat de l'entrenament del matí, vaig dir al meu amic de córrer: 'Dang, no hauria d'haver fet servir aquesta roba interior!' Es va sorprendre que en portés cap. Això em va fer pensar: és més saludable portar calces mentre fas exercici o és millor anar al comando per al teu negoci de dames? Si portes calçotets, certs materials o estils són més saludables? La combinació de calor, suar , i la fricció a les vostres regions inferiors no només és incòmoda, sinó que pot ser insalubre. La roba ajustada i no transpirable atrapa la calor i la humitat, la qual cosa pot afavorir el creixement de la candida i provocar una insuportable infecció per llevats . Això no és l'únic que t'has de preocupar. Quan els bacteris viatgen de darrere a davant, també augmenta el risc de contraure una incòmoda infecció del tracte urinari (ITU). Tots dos es poden prevenir si poseu especial atenció al que porteu per sota de la cintura.
Calçotets de cotó: el cotó és lleuger i transpirable, que són bones qualitats quan es tracta de peces de dona. La roba interior feta de tot cotó es recomana per a tipus d'exercicis més lleugers com el ioga o l'entrenament de força on no us moveu gaire. Amb alguna cosa així corrent o anar en bicicleta , el cotó absorbirà la suor, es farà pesat i es mourà molt, i en realitat podria irritar la pell en aquesta zona. Tanga: aquest estil evita les calces i les línies de calces, però resulta que no és la millor opció per a la salut. Com que està ajustat, es manté a prop del teu cos i llisca cap endavant i cap enrere mentre fas exercici, està perfectament dissenyat per traslladar els bacteris fecals a la teva vagina, cosa que pot provocar infeccions bacterianes vaginals o infeccions vaginals. Per als teus entrenaments, diria que ja no hi ha tanga.
Pantalons curts per a nois: aquest estil de roba interior ofereix una cobertura més completa, de manera que pot ajudar-vos a mantenir el vostre cos calent durant els entrenaments més freds. És possible que no els trobeu tan còmodes, ja que l'entrecuix podria pujar. El material addicional allà baix tampoc és bo per a la gestió de la humitat, així que si preferiu aquest estil, assegureu-vos que s'ajustin bé i que us quedeu quan us moveu.
Calçotets absorbents: alguns estan fets de material sintètic com el niló o el polièster, mentre que altres utilitzen la generositat de la natura, fets de llana merina còmoda. Aquestes calces estan fetes específicament per allunyar la humitat de les vostres parts sensibles, de manera que podeu estar tranquils portant-les mentre les sueu, especialment en entrenaments més llargs.
Pantalons amb roba interior integrada: si els vostres pantalons curts o pantalons d'exercici tenen un panell d'absorció cosit, conegut com a entrecuix amb fuelle, potser us preguntareu per què algú ha de portar roba interior. La roba interior no és necessària, però tot es redueix a les preferències personals. Si et sents més còmode tenint una capa entre tu i els teus baixos per controlar la suor o l'olor, no et farà mal portar calçotets; només assegureu-vos que estiguin fets de cotó transpirable o que estiguin dissenyats per absorbir.
Anar al nu: si la transpiració és una de les principals preocupacions quan es tracta de la teva àrea especial, no portar res sembla l'opció perfecta, oi? El problema amb això és que si els vostres pantalons d'entrenament no contenen un panell que absorbeix l'entrecuix, acabareu amb els mateixos problemes que tindries si portés calçotets no transpirables. Així que revisa els teus pantalons curts o pantalons abans d'anar al comando.
A part del que us poseu allà baix, la primera manera de prevenir les infeccions és treure-vos la roba suada tan aviat com acabi l'entrenament i dutxar-vos el més aviat possible. Utilitzeu aigua tèbia i un sabó suau i absteniu-vos d'utilitzar dutxes, pols perfumats o aerosols.
Més de FitSugar :
