Què passa amb el 'cicleig del cabell' i l'he de provar?

Sembla com si hi ha un nou terme de bellesa encunyat a TikTok diàriament: ungles de rosquilles esmaltades, tanturing i maquillatge per als ulls adormits, per citar-ne només alguns. Un altre que s'ha afegit recentment a la barreja: el ciclisme del cabell, una derivació del seu homòleg de la pell, el ciclisme de la pell, que consisteix a girar els productes per a la cura de la pell per evitar irritacions. Tot i que la segona és una idea innovadora, la primera, bé, no ho és.

El ciclisme del cabell és un protocol que els dermatòlegs i els perruquers recomanen des de fa temps, ara només té un nom enganxós. A continuació, els experts en cura del cabell van tallar el bombo de les xarxes socials per desglossar tot el que necessiteu saber sobre el ciclisme del cabell i com provar-ho.

Què és el ciclisme del cabell?

El ciclisme del cabell és simplement girar els productes per a la cura del cabell que utilitzes per tenir en compte les necessitats canviants del teu cabell, Brooke Jackson, MD , un dermatòleg certificat per la junta a Durham, Carolina del Nord, diu a SelfGrowth. En altres paraules, el ciclisme del cabell només significa no utilitzar els mateixos productes (específicament, el mateix xampú i condicionador) al cabell cada dia durant tot l'any, cosa que no és precisament innovadora.

sobrenoms per al xicot

En general, és intel·ligent canviar els productes que utilitzeu en funció de les circumstàncies, diu el doctor Jackson. Hi ha una llarga llista de factors, externs i interns, que poden afectar l'estat del cuir cabellut i del cabell. Aquests inclouen coses com el clima i el temps, les hormones, les deficiències de nutrients, estrès físic i emocional , així com com peines el teu cabell i la seva textura natural, Tatum Neill , el director creatiu de la Instituts d'Arts i Ciències Aveda , diu SelfGrowth. Si canvieu els vostres productes, espereu que pugueu donar al vostre cuir cabellut i cabell el TLC que necessiten.

Una bellesa popular TikToker Es va preguntar: El ciclisme del cabell és una cosa o m'acabo d'inventar això?! Bé, per ser just, els perruquers fa anys que ho fan i ho aconsellen; donar-li un nom de moda és el que l'ha convertit en una paraula de moda, Kenna Ehman, un mestre estilista i copropietari de Kenna Kunijo a Charlotte, Carolina del Nord, diu a SelfGrowth. Els dermatòlegs també han estat d'acord amb el concepte del ciclisme del cabell molt abans que TikTok fos una cosa, Marisa Garshick, MD , un dermatòleg certificat per la junta a la ciutat de Nova York, diu a SelfGrowth. Per exemple, sempre que recomanem un xampú medicat per a una afecció del cuir cabellut, com ara la caspa, suggerim alternar-lo amb una fórmula suau i més hidratant per assegurar-se que els nivells d'humitat tant del cuir cabellut com del cabell es mantenen equilibrats, diu el Dr. Garshick. . (Més informació sobre les condicions del cuir cabellut.)

Com es compara el ciclisme del cabell amb el ciclisme de la pell?

Les premisses bàsiques són similars: canvieu els vostres productes per mantenir la pell o el cabell saludables, però hi ha una diferència principal: no hi ha una fórmula estàndard per al ciclisme del cabell. Mentre que el ciclisme tradicional de la pell segueix un patró bastant establert que podeu seguir i després ajustar segons sigui necessari, tal com va informar anteriorment SelfGrowth: exfoliar, utilitzar un retinoide, hidratar, hidratar, no hi ha cap equivalent pel que fa al cabell, diu Neill. (Per descomptat, hi ha una certa superposició en què les persones amb determinades afeccions de la pell, com ara l'acne o l'èczema, poden necessitar personalitzar el protocol estàndard de ciclisme de la pell, de la mateixa manera que les persones amb problemes de cabell arrissat o cuir cabellut poden haver d'ajustar les directrius generals de ciclisme del cabell, ja que aprendré a continuació.)

El ciclisme del cabell us permet personalitzar un règim per adaptar-se a aquestes necessitats individuals, però com que hi ha molts factors que s'han de tenir en compte: el vostre tipus i textura de cabell natural, com us peineu, el clima, etc., no és possible venir. amb un pla de mida única. Si només us renteu els cabells un cop a la setmana, per exemple, el tipus de productes que necessiteu serà molt probable que sigui diferent de si us feu xampú diàriament.

Una altra cosa que fa que el cicle del cabell sigui una mica més matisat: has de tenir en compte com els productes que fas servir afecten tant el cuir cabellut. i el cabell, afegeix el doctor Garshick. Sense oblidar que també entra en joc la manera de pentinar el teu cabell (i els productes que fas servir per a això).

Com fer el cicle del cabell

De nou, realment no hi ha un protocol definit a seguir, però hi ha alguns principis generals que us poden ajudar a esbrinar una rutina de ciclisme per al cabell que us funcioni millor.

Si utilitzeu molts productes de disseny diferents de manera habitual, Ehman diu que pot ser útil eliminar-los primer per determinar millor la línia de base del vostre cabell. Molta gent em diu que tenen els cabells secs, quan en realitat només és així perquè han estat utilitzant productes d'assecat a base d'alcohol com la laca per als cabells dia rere dia.

Mireu com es veu i se sent el vostre cabell després d'utilitzar-lo només xampú i condicionador durant una o dues setmanes, depenent de la freqüència amb què et rentis el cabell. Sense productes d'estil, el que estàs veient o sentint és una representació més precisa de l'estat natural del teu cabell i no només un efecte temporal, i després pots triar el teu règim de cura del cabell en conseqüència.

cotxes amb la lletra e

No cal comprar un munt de productes diferents per tal de fer el cicle del cabell, assenyala Ehman. De fet, els productes d'estilisme no juguen realment un paper quan es tracta del ciclisme del cabell. En comptes d'això, diu, un trio de xampú, condicionador i algun tipus de deixant hidratant (com un sèrum, una crema, un desenredant o un oli) és un gran protocol bàsic, que podeu ajustar fàcilment segons sigui necessari. Per exemple, podeu canviar el condicionador per una màscara més hidratant un cop a la setmana si el vostre cabell se sent sec o danyat, o canviar el vostre xampú per una fórmula més clarificadora cada pocs rentats si teniu un producte acumulat o un cabell gras. , suggereix ella.

Una altra forma de cicle del cabell? Mantingueu el xampú i el condicionador com a constants en el vostre règim de cura del cabell i feu girar un producte per al cuir cabellut almenys una vegada per setmana si observeu que el vostre cuir cabellut podria utilitzar una mica de TLC, suggereix el Dr. Garshick. Per exemple, podeu provar una fórmula exfoliant si teniu un cuir cabellut gras amb molta acumulació o un tractament calmant i hidratant si el cuir cabellut se sent sec o picor.

Si la idea de fer canvis setmanals et sembla descoratjador, no t'estresses. Si el teu cuir cabellut i el teu cabell semblen sans i estàs satisfet amb l'estat d'ambdós, simplement pots girar els productes de manera estacional, diu el Dr. Jackson. Per exemple, és possible que vulgueu triar aclarir o xampús, condicionadors i tractaments per combatre l'encrespament durant l'estiu, que pot ajudar a combatre problemes de clima càlid, com ara l'excés d'oli, l'acumulació de clor i la caca causada per la humitat. Quan fa fred a l'exterior, podeu optar per versions més gruixudes i riques dels productes que utilitzeu, etiquetats com a hidratants o reparadors, que normalment contenen una concentració més alta d'ingredients hidratants com la mantega de karité, l'oli de coco i l'àloe vera, per abordar la inducció estacional. sequedat. Sí, el ciclisme del cabell pot ser tan fàcil.

Algunes advertències importants sobre el ciclisme del cabell

Recordeu que els productes per a la cura del cabell que canvieu poden afectar el vostre estil desitjat. Per exemple, pot ser més difícil aconseguir una explosió voluminosa i inflada immediatament després d'utilitzar una màscara de condicionament profund que pesi els vostres fils amb la humitat, especialment si teniu el cabell fi o prim, assenyala Neill. Penseu en com penseu pentinar-vos els cabells quan feu els vostres plans de ciclisme per al cabell, aconsella. (I potser deseu la màscara de condicionament pesat per a un dia sec a l'aire).

També val la pena assenyalar que la teva textura natural té un paper important quan es tracta de les especificitats del ciclisme del cabell. De nou, aquí hi ha molta variabilitat i matisos, però, com a regla general, els cabells més arrissats i amb més textura necessita més humitat. L'oli surt del cuir cabellut i com més arrissat és el cabell, més difícil li costa arribar a les puntes del cabell, explica Neill. Fins a aquest punt, incorporar productes hidratants —sèrums, cremes de rínxols i xampú hidratant— sempre que sigui possible és una bona idea. De la mateixa manera, les persones que estan fent la transició de les trenes o els locomotors haurien de tenir en compte que potser hauran d'optar per una neteja més profunda i/o productes reparadors, penseu en xampús clarificadors, exfoliants per al cuir cabellut i màscares, després d'un període més llarg de possiblement no poder fer-ho. Accedeix i neteja el cabell o el cuir cabellut amb la mateixa facilitat, assenyala el Dr. Jackson.

I, tot i que definitivament podeu incorporar el ciclisme capil·lar fins i tot si teniu problemes del cuir cabellut com la caspa, dermatitis seborreica , o èczema del cuir cabellut , si el cuir cabellut té picor, escamosa i/o irritació crònica, hauríeu de consultar un dermatòleg, si podeu, abans de prendre el cas a les vostres mans. No només podran diagnosticar correctament la teva condició, sinó que també et poden ajudar a esbrinar si has d'utilitzar un xampú medicat o un altre tractament tòpic i, si és així, amb quins productes és millor alternar-lo. De la mateixa manera, si estàs experimentant la pèrdua de cabell, barrejar i combinar productes no és la solució. Cap xampú o condicionador tractarà la caiguda del cabell; aquest és un problema que requereix una avaluació per part d'un professional mèdic, assenyala el doctor Jackson.

El resultat final quan es tracta del ciclisme del cabell

El ciclisme del cabell és un moviment intel·ligent per a moltes persones, però pot ser que requereixi una mica (o molt) d'assaig i error per esbrinar què funciona millor per al cabell i el cuir cabellut. Si et sents confós, parla amb el teu perruquer, suggereix Ehman. La majoria dels estilistes tenen una gran quantitat de coneixements sobre la cura del cabell i us poden ajudar a elaborar un pla bàsic d'atac que després podeu ajustar i ajustar segons sigui necessari.

llocs amb q

La gran conclusió: això no ha de ser una cosa complicada. Se sent el cabell sec? Utilitzeu una màscara hidratant en lloc del vostre condicionador habitual. Fa uns dies que no us heu rentat el cabell i teniu el cuir cabellut carregat de xampú sec? Utilitzeu un xampú clarificador o un exfoliant per al cuir cabellut. Mira això, estàs fent un ciclisme de cabell.