He tingut el meu sofà tant de temps que IKEA el va deixar de fabricar i el va tornar. Però com que m'agrada reordenar la meva casa cada pocs mesos, ha viscut unes 12 vides diferents en tres apartaments.
noms d'animals de peluix
Per descomptat, m'he recolzat, literalment i figuradament, en un racó diverses vegades (aparentment no aprèn res de tots aquells caps de setmana passats veient programes de TLC), però mai m'he penedit. Gaudeixo de la creativitat de la planificació prèvia, m'impressiona la meva pròpia força quan ho faig, i res millor que la satisfacció de tornar a casa a un lloc que vaig crear cada dia a partir d'aleshores. (Per a que consti, ningú viu per sota meu. No sóc un monstre.)
He estat tractant amb l'ansietat i la depressió clíniques des de fa més d'una dècada, així que la meva rutina habitual d'autocura implica cites periòdiques de teràpia i intento dedicar temps durant la setmana per a projectes creatius, cuina saludable i més, eh, formes tradicionals. d'exercici. Però no hi ha res com el físic i la resolució de problemes de l'IRL Tetris que està reordenant els mobles del meu petit estudi.
Com a resultat, no sóc l'únic que se sent així.
La vostra llar és una expressió externa del vostre jo intern, i fer que la vostra decoració reflecteixi això és una experiència reconfortant i creativa.Hi ha alguna cosa al respecte, Carrie Barron , M.D., professor adjunt de psiquiatria a la Dell Medical School i al Columbia College of Physicians and Surgeons (a més d'un company de reordenació de mobles), diu a SelfGrowth. Després de notar aquesta tendència en ella mateixa, diu que la va plantejar en un taller i n'han trobat diversos que va dir que van fer el mateix. Em va sorprendre molt la quantitat de persones que van dir que van fer això i que els va fer sentir millor, diu.
No hi ha gaires investigacions sobre el fenomen, però sí estudis que tenim suggereixen que la creació basada en el moviment pot ser beneficiosa, sobretot pel que fa a la imatge corporal, l'autoestima i el benestar psicològic general. Dit això, aquests estudis se centren en activitats com la dansa, representació de teatre , i tai-txi, però la doctora Barron diu que ara pensa en reordenar els mobles com una forma similar de creativitat o d'expressió personal i com una manera d'anar-se'n en el seu entorn.
Com a humans, tenim una necessitat d'autonomia, explica. I si ets algú que passa la major part de la teva jornada laboral atenent les necessitats dels altres —agradant i complint, com diu el doctor Barron—, prendre el control de l'aspecte i la sensació de casa teva pot ser una manera d'exercir-ho. autonomia.
A més, hi ha l'aspecte creatiu: podeu fer la vostra llar com vulgueu, que reflecteix, valida i alimenta el vostre veritable jo interior, diu el Dr. Barron. Quan entres a l'espai i l'espai és com el vols: net, mínim, ple de coses, no ple de coses, sigui el que sigui per a tu, llavors hi ha alguna cosa reconfortant, diu. Et permet allunyar-te realment d'un món on la gent et demana coses o només reacciones als altres; aquest és un espai que és totalment teu i totalment tu.
Com cuinar un àpat al final de la setmana, hi ha alguna cosa únicament satisfactòria a l'hora de fer que el vostre entorn sigui com voleu amb les vostres pròpies mans.Especialment per a aquells de nosaltres que passem la major part de la nostra vida en línia, pot haver-hi alguna cosa especialment atractiu sobre improvisar i crear alguna cosa amb les nostres pròpies mans amb la qual puguem interactuar i utilitzar realment.
Hi ha la idea que ho vas fer, que ho vas dominar, diu la doctora Barron, recordant una vegada que va trobar una cadira dels anys 30 amb la tonalitat adequada de cuir chartreuse al costat de la carretera a Nova Orleans. Havia de tenir-lo i recorda el bé que va sentir pujar-lo al camió per emportar-lo a casa tota sola. Jo ho volia, així que ho vaig fer, diu. Hi ha una satisfacció molt concreta.
Diu que és semblant a la satisfacció que un dels seus pacients va dir sentir després de netejar el seu bany i un altre que va assenyalar que no hi havia res com posar un terra o construir un prestatge. Trobo que és una sensació semblant a fer una recepta de galetes que he estat pensant durant un temps. Per a la doctora Barron, és la mateixa sensació d'èxit que té quan cuina alguna cosa nova amb el que li queda a la cuina.
Quan reorganizo el meu espai, és una distracció, però també és beneficiós. A part de trencar qualsevol patró de pensament negatiu amb el qual podria estar tractant, em dóna alguna cosa productiu, creatiu i (només la quantitat adequada) desafiant per dirigir el meu esforç.
La clau, però, és saber quan és el moment de marxar.Reorganitzar la vostra llar pot ser una manera segura de treballar amb les vostres tendències perfeccionistes, però també té el potencial de convertir-se en una obsessió problemàtica. Hi ha un lloc per al perfeccionisme, diu el doctor Barron, i moltes persones d'èxit tenen una mica d'obsessionalitat. Però la clau és reconèixer quan s'ha acabat la feina (almenys, de moment).
Si trobeu que necessiteu reordenar la vostra llar una i altra vegada perquè mai no és del tot correcte, o si l'hàbit interfereix amb la vostra vida d'alguna manera (penseu: gastar molt de temps i diners pintant i pintant la vostra casa a diversos tons lleugerament diferents), això podria ser un senyal que aquest no és l'afició més productiva per a tu. En aquest cas, probablement val la pena fer un pas enrere per examinar per què estàs fent el que estàs fent i, possiblement, consultar amb un professional de la salut mental.
Per tant, òbviament, no és una sortida creativa que funcioni per a tothom. Però, per a mi, reorganitzar el meu apartament sol ser una manera sorprenentment tranquil·la de passar un dissabte, fins i tot si això vol dir que els meus veïns m'odien de tant en tant.
