És difícil mirar una #shelfie prístina plena de bells productes de luxe per a la cura de la pell i no pensar Necessito tot això a la cara immediatament. O potser sou algú a qui li agradaria tenir una rutina real de cura de la pell, però només pensar a posar un peu en un Sephora és aclaparador.
De qualsevol manera, us alegrarà saber que els experts ens diuen que un règim de cura de la pell real i honest només necessita alguns elements importants. I, de fet, la majoria de nosaltres probablement seria millor enganxar-nos al final més simple de les coses.
Quins passos ha d'incloure una rutina de cura de la pell?
Els passos bàsics d'una rutina de cura de la pell són suaus netejador, crema hidratant, i un protector solar, Emily Newsom, M.D., dermatòloga certificada per la junta del Ronald Reagan UCLA Medical Center, diu a SelfGrowth. De debò, això és tot el que has de fer. M'agrada que les coses siguin bastant senzilles, diu. Pot ser que no sigui un gran bloc, però està bé.
De fet, hi ha molt poques situacions en què les persones necessitat per utilitzar un munt de productes, Temitayo Ogunleye, M.D., professor adjunt de dermatologia clínica a la Facultat de Medicina Perelman de la Universitat de Pennsilvània, diu a SelfGrowth, explicant que si els pacients acudeixen a ella amb problemes de pell, sovint els farà portar tot. dels seus productes a l'oficina perquè pugui dir-los què és realment necessari. Passo i dic: 'Deixa d'utilitzar això, deixa d'utilitzar això i pots utilitzar aquests tres', diu.
noms per al personatge masculí
Encara que no hi ha cap problema inherent amb l'ús d'un munt de productes si els gaudeixes i no són irritants, diu, primer has de provar aquestes coses tan senzilles i després ja veurem.
Necessitaràs un netejador per rentar la brutícia, el maquillatge, l'excés d'oli, les cèl·lules mortes de la pell i les impureses ambientals que acaben a la teva cara de manera natural durant tot el dia. La crema hidratant ajudarà a mantenir la barrera protectora de la pell funcionant correctament i la seva pell se senti suau i suau. I, sens dubte, l'element més important, la protecció solar ajuda a prevenir el càncer de pell i els danys estètics del sol.
cançó i elogis
Al matí, renteu-vos amb un netejador i després seguiu-lo amb crema hidratant i protector solar (o combineu els dos amb una crema hidratant que tingui un ampli espectre SPF 30 o superior). A la nit, torna a rentar amb el netejador i aplica una crema hidratant. Sí, podeu utilitzar la vostra crema hidratant SPF a la nit si ho voleu, diu el doctor Ogunleye. Potser trobareu que preferiu alguna cosa més gruixuda a la nit, però no hi ha cap regla en contra d'utilitzar la que tingui SPF abans d'anar a dormir, diu.
A partir d'aquí, és important parar atenció a la manera com reacciona la pell tant immediatament després d'utilitzar el producte com en els dies següents. Notes tensió, greix, enrogiment o erupcions?
Si és del costat gras, és possible que us hàgiu d'hidratar amb menys freqüència o utilitzar una fórmula més lleugera, per exemple. Si està al costat sec, potser haureu d'utilitzar una crema hidratant més pesada. Si la teva pell està molt seca o sensible, és possible que només hagis de rentar-te la cara amb un netejador una vegada al dia al vespre mentre esbandiu amb aigua o aigua micel·lar al matí. Però si la teva pell és especialment greixosa o portes molt maquillatge pesat, és possible que hagis de netejar-te amb més freqüència, o fins i tot una doble neteja al final del dia.
Si la teva pell és sensible, és possible que notis una mica d'irritació (envermelliment, picor, descamació), que és un signe que hauries de fer marxa enrere i trucar a un dermatòleg. Probablement haureu d'anar amb compte en el futur a l'hora d'evitar productes amb determinats ingredients, com ara fragàncies, que probablement siguin irritants.
A més, si alguna cosa us irrita la pell, deixeu d'utilitzar-lo! Això pot semblar obvi, però la doctora Ogunleye diu que aquest és un dels errors de cura de la pell més comuns que veu. Se sap que alguns productes causen una mica d'irritació quan els comenceu a utilitzar per primera vegada, però el vostre netejador diari, crema hidratant o protector solar no hauria de causar picor, ardor o altres irritacions.
Tothom encara ha d'aplicar protector solar cada dia. Sense excepcions. A continuació s'explica com trobar-ne un que no t'importi portar.
Què passa si vull fer més?
Potser us sorprendrà com, després d'unes setmanes de baixar aquests passos bàsics, les altres preocupacions de la pell es calmen. Però si no ho fan, els vostres propers passos dependran de les necessitats específiques de la vostra pell, diu el doctor Newsom.
Si teniu acne, és possible que vulgueu canviar per un netejador amb àcid salicílic, un exfoliant químic suau o un tractament puntual amb peròxid de benzoil. Per a les arrugues, les línies fines o els danys solars, és possible que vulgueu afegir un retinoide de venda lliure per començar (i potser una versió amb recepta més endavant). T'interessa gestionar la hiperpigmentació? Agents il·luminadors com la hidroquinona o la vitamina C poden fer el truc.
fred flintstone pop funko
Però assegureu-vos d'afegir només un producte alhora, diu el Dr. Newsom, i donar-li almenys dues setmanes abans d'afegir-hi una altra cosa. Si afegeixes diverses coses alhora i tens una mala reacció davant d'alguna cosa, serà impossible saber quin producte va ser el responsable sense proves de pegat, assenyala el doctor Ogunleye. O si veus resultats positius, no sabràs quin producte va ser el responsable del canvi.
També és important evitar afegir massa productes que facin el mateix. Si ja teniu un àcid retinoide o exfoliant a la vostra programació, potser trobareu que afegir-ne un altre no ajuda i, en realitat, és més irritant.
Feu el que feu, tingueu paciència. A part d'utilitzar massa productes, el doctor Ogunleye diu que un dels errors més grans que cometen els novells és renunciar amb massa facilitat. Tothom pensa que et poses la teva crema d'acne i l'endemà tot el teu acne desapareixerà, diu. Però, com va explicar SelfGrowth anteriorment, tant els tractaments de venda sense recepta com els de prescripció triguen setmanes o mesos a provocar canvis notables. El Dr. Ogunleye sosté que és important ajustar les vostres expectatives i estar preparat per oferir nous productes de dos a tres mesos abans de desanimar-vos i renunciar-hi.
nom polonès masculí
Quan s'ha de veure un dermatòleg?
Si estàs intentant trobar productes suaus per a cada dia i sembla que no pots arribar a un que funcioni amb la teva pell, és hora de parlar amb un dermatòleg, diu el doctor Ogunleye. Alternativament, si esteu tractant d'abordar un problema específic de la pell (com l'acne o la hiperpigmentació) i no observeu cap millora, un dermatòleg us pot ajudar a esbrinar el problema i possiblement prescriure un medicament més fort que pugui ser més eficaç.
I, per descomptat, si trobeu que la vostra pell reacciona malament als productes i no sabeu per què, definitivament parleu amb un dermatòleg. Poden ajudar-vos a resoldre el que podria estar causant aquesta irritació i donar-vos pautes sobre com evitar-la en el futur.
Dit això, sàpiga que trobar el que funciona per a vostè probablement necessitarà una mica de prova i error. I finalment es reduirà a les vostres necessitats individuals de pell i a les vostres preferències personals. Així que el primer pas és sortir i provar coses!
Relacionats:
- La doble neteja val realment la pena el vostre temps preciós?
- Com trobar una crema hidratant que no et deixi la cara un embolic greixós
- Com triar el millor protector solar per a la teva cara encantadora
