Tots els productes que apareixen a Self són seleccionats de manera independent pels nostres editors. Tanmateix, podem rebre una compensació dels minoristes i/o de les compres de productes mitjançant aquests enllaços.
No sempre podeu evitar un viatge a urgències, penseu atacs de cor infeccions intenses i accidents estranys. Però quan es tracta de lesions, que representen gairebé el 30%. Visites IS —els metges diuen que molts es poden prevenir fàcilment, ja sigui prenent unes quantes mesures de precaució o simplement alentint la velocitat i movent-se de manera més intencionada.
A continuació, els metges d'ER comparteixen els errors que hi ha darrere de la major part de les lesions que veuen i els seus consells per evitar el temps de dolor i els diners d'un viatge d'urgències.
elogis per adorar a Déu
1. Ensopegar amb una superfície irregular o baixar les escales
Molts dels cau Les trobades amb els metges d'ER no són el resultat d'activitats òbviament arriscades com l'escalada en roca o el puenting, sinó més aviat ensopegues quotidianes mentre fan encàrrecs o es desplacen. Una raó per què? Tens pressa però amb pilot automàtic Mark Marroc MD un metge d'emergències del Ronald Reagan UCLA Medical Center li diu a SELF. Un exemple comú, que vaig fer al desembre, és baixar les escales volant distret i perdre el graó inferior. Preneu-me-ho, no val la pena el peu fracturat cap missatge de correu electrònic de treball o pocs segons de temps estalviat.
També hi ha l'ús de les sabates equivocades per a l'escenari de la situació Mark Conroy MD un metge d'emergències i medicina esportiva del centre mèdic Wexner de la Universitat Estatal d'Ohio li diu a SELF. Diguem que estàs navegant per grava amb tacons de talla fent senderisme en tobogans amb tracció zero o, una mica especial dels metges d'urgències, travessant zones nevades o gelades a Crocs. Simplement esportiu calçat correcte pot ajudar a mantenir-te dret. Com pot portar menys coses alhora, perquè sempre pugueu veure clarament el que teniu per davant, afegeix el doctor Conroy. Intentar transportar una tona en un sol viatge només augmenta la possibilitat que passis malament una vorada o un llindar fent que els articles i el teu propi cos caiguin cap a terra.
2. Tallar un dit o una mà a la cuina
Els metges d'Urgències saben massa bé el poc que es necessita per fer-se mal amb un ganivet de cuina. Una distracció d'una fracció de segon o un lliscament ràpid del canell i el bam que t'has tallat la punta d'un dit (o pitjor). Aquesta és la raó per la qual el Dr. Marroc recomana que qualsevol que utilitzi ganivets de cuina també porti kevlar o nitril. guants de seguretat resistents als talls .
Algunes lesions amb ganivet són tan freqüents que s'han guanyat sobrenoms com ara la mà de bagel i mà d'alvocat que es produeix quan tens l'objecte amb una mà i utilitza l'altra per tallar en la direcció del palmell, diu el doctor Conroy. En comptes d'això, voleu utilitzar un tallador de bagel o, en el cas d'un alvocat, col·loqueu-lo sobre una taula de tallar antilliscant i talleu-lo amb cura al voltant del pou. Després de torçar les dues meitats separades, traieu suaument la fossa amb una cullera; mai intenteu llançar-la o colpejar-la amb un ganivet, diu el doctor Conroy. El mateix passa amb qualsevol fruita carnosa amb fosa central o llavors. Aneu amb compte de navegar per aquests components i moveu-vos lentament quan talleu qualsevol cosa amb una barreja de textures dures i suaus Rade Vukmir MD professor de medicina clínica d'emergències a la Facultat de Medicina de la Universitat de Drexel li diu a SELF.
coses amb h
I una nota ràpida sobre les mandolines que va provocar un gemec audible de diversos dels experts amb qui vam parlar: Eviteu si és possible. Poden crear llesques uniformes boniques, però és molt difícil mantenir els dits allunyats de la plataforma de tall Jeff Baker DO un metge d'urgències a Palm Springs, Califòrnia, li diu a SELF.
3. Tenir un contratemps en una bicicleta e-bike o patinet
Els vehicles de dues rodes estan darrere d'una àmplia gamma d'ingrés d'ER que van des de rascades i fractures greus fins a commocions cerebrals i altres ferides traumàtiques al cap. El doctor Marroc fins i tot ha vist com ratllar formatge tot el seu cos.
El perill més gran és conduir-los pels carrers de la ciutat amb límits d'alta velocitat, diu el doctor Baker. És possible que les bicicletes i patinets elèctriques no vagin tan ràpid com els vehicles de quatre rodes, però la possibilitat d'un accident o col·lisió perillós és més gran.
Si aneu a pujar a qualsevol d'aquests vehicles, els experts destaquen per portar un casc —sí, fins i tot en patinets. Podríeu pensar que sembla tonto, però us podria estalviar danys cerebrals per un accident. El mateix passa per ulleres de seguretat encoixinats amb escuma com els amables motoristes que porten el Dr. Marroc afegeix. Només confia en ell: tu realment No vulgueu que un error o un tros de runa de la carretera s'enganxi a un dels vostres ulls a mitjan viatge. També allunyeu-vos de les superfícies de la carretera que estiguin ratllades o irregulars i assegureu-vos que sou tan visibles com sigui possible per als companys i els conductors (usar colors brillants afegeixen llums al vehicle). I el que facis, no envieu missatges de text ni mireu el telèfon mentre aneu a cavall, diu el doctor Vukmir. Seràs molt més capaç d'allunyar-te d'un cotxe errant o d'un obstacle si estàs concentrat i conscient del teu entorn.
4. Caiguda d'una escala o tamboret
Utilitzar una escala per arribar al teu sostre netejar un canal o tallar les extremitats altes dels arbres és bàsicament demanar problemes, diu el doctor Baker. Caure sis o vuit peus és suficient per trencar ossos, afegeix. El millor és contractar algú per a la feina si pots; en cas contrari, assegureu-vos que l'escala estigui estructuralment intacta i en un terreny estable i tingueu algú allà amb vosaltres. no per aguantar-ho (això no acabarà bé) però per si cau i necessites ajuda diu el doctor Vukmir.
cotxe amb la lletra s
Dins de casa teva, un tamboret o una escala es troba, enganyosa, entre les coses més arriscades que pots tenir, diu el Dr. Marroc. La gent els utilitza per arribar a les coses que hi ha a la part superior de la nevera o un prestatge i cauen tot el temps. Alguns consells: assegureu-vos d'utilitzar-ne un que sigui prou alt per a la feina sense haver de posar-vos a l'esglaó superior, col·loqueu-lo exactament per sota del que esteu agafant i intenteu mantenir una mà a l'escala o una superfície estable en tot moment.
5. Entrar deixalles als ulls
Una petita peça de metall o fusta voltejant-te als ulls pot ser extremadament dolorós, potencialment rascar-se la còrnia o fins i tot causar una lesió de globus obert, que és una punxada a l'ull, diu el Dr. Conroy, i pot provocar pèrdua de visió. Normalment els passa a persones que fan una activitat de bricolatge que consisteix a perforar, rectificar o tallar sense portar protecció ocular, diu el Dr. Vukmir. Altres víctimes habituals: aquells que es desvien dels oculars mentre tallen la gespa bufant fulles o fent altres treballs de jardí. En qualsevol d'aquests escenaris, només cal un parell senzill ulleres de seguretat de plàstic per evitar el trauma i el viatge d'urgències per complet, diu el Dr. Marroc.
Relacionats:
- 5 lesions de running que tot corredor nou hauria de conèixer
- Vaig ser atropellat per un cotxe durant l'entrenament de la marató. Això és el que em va inspirar a córrer de nou
- Quan s'ha d'anar a Urgents vs
Obteniu més del gran servei periodístic de SELF directament a la vostra safata d'entrada .
