Quan no pots tenir un orgasme, pot semblar que t'estàs perdent el sant grial del sexe. Hi ha moltes altres raons per fer cardio horitzontal (o vertical, si aquest és el vostre embús) amb una altra persona o amb vosaltres mateixos, però encara pot sentir-vos com si us hagi prohibit un club exclusiu del qual tothom no pot deixar de parlar. . De vegades, les dones entren al meu despatx espantades perquè no poden arribar a l'orgasme, Alyssa Dweck , M.D., ginecòleg de Nova York i professor clínic adjunt a la Mount Sinai School of Medicine, diu a SelfGrowth.
Tot i que problemes mèdics com problemes cardíacs que causen una disminució del flux sanguini a la vulva o el clítoris poden dificultar l'orgasme, són rars. Aquí, Dweck explica cinc coses molt més probables que us poden impedir baixar i com augmentar les vostres possibilitats de fer-ho realitat.
1. No rebeu prou estimulació del clítoris.
El clítoris sol ser la veritable estrella de l'espectacle de l'orgasme. Al voltant del 70 per cent de les dones obtenen l'orgasme mitjançant l'estimulació directa del clítoris en lloc de la penetració vaginal, diu Dweck. Això vol dir dues coses: primer, que estàs en bona companyia si mai no has tingut un orgasme vaginal, i segon, que l'enfocament directe en el teu clítoris pot ser el que t'estàs perdent. Pots anar a buscar l'or amb prou facilitat quan et masturbes, però les coses es poden complicar més amb una parella. Dweck recomana provar diferents posicions que poden proporcionar una estimulació addicional (com la tècnica d'alineació coital) o introduir joguines sexuals per tenir una bona vibració.
Michael De Luca Productions / via Tumblr
2. Estàs rebent massa estimulació del clítoris.
D'altra banda, de vegades el vostre punt més sensible preferiria una mica menys d'atenció. No és cap sorpresa ja que, com assenyala Dweck, el clítoris està ple de 8.000 terminacions nervioses! Definitivament hi ha un grup de dones que no poden tenir l'orgasme perquè hi ha massa estimulació, diu. En aquest cas, pots posar un tros de teixit suau o sedós a la part superior del clítoris abans de començar a tocar-te, o demanar a la teva parella que faci una pressió més lleugera.
3. Estàs tractant amb ansietat o depressió.
No hi ha absolutament res dolent amb tu si tens una malaltia mental, però un dels efectes secundaris pot ser problemes per arribar a l'orgasme, sobretot si estàs prenent medicaments. Les substàncies químiques dels neurotransmissors com la serotonina, la dopamina i la norepinefrina estan implicades en la resposta sexual i l'orgasme, però també estan influenciades per medicaments que tracten l'ansietat i la depressió, diu Dweck. Intenta parlar amb el teu metge sobre si hi ha opcions que s'orientin a la teva ansietat o depressió sense causar efectes secundaris sexuals no desitjats i, el més important, intenta no sentir-te avergonyit per res. Les dones haurien de poder gaudir del sexe i fer preguntes sense sentir-se vergonya, diu Dweck. Ser prou valent per fer-ho és una cosa increïble.
NBC / via Tumblr
4. Les teves hormones estan fora de joc.
Això pot ser degut a la píndola, que és una mica molesta, ja que un dels principals atractius del control de la natalitat és la capacitat teòrica de tenir tones d'orgasmes sense preocupacions. La píndola prevé l'ovulació canviant els nivells d'estrògens, progesterona i testosterona, diu Dweck. Aquests ajustos poden afectar la vostra libido i, finalment, no vulgueu tenir relacions sexuals o no sentiu les ganes de fer el que cal per arribar a l'orgasme. Xerrar amb el vostre ginecòleg us pot ajudar a esbrinar si té sentit canviar a un mètode anticonceptiu diferent.
La perimenopausa, o el moment a finals dels 30 o 40 anys en què el cos es prepara per entrar a la menopausa, també pot provocar un canvi hormonal. De nou, són aquestes tres hormones, estrògens, progesterona i testosterona, les que disminueixen i provoquen una resposta a l'orgasme debilitada que pot semblar més a una pluja que a una tempesta, diu Dweck. Aquest és un altre moment en què un ginecòleg us pot ajudar a esbrinar un possible pla d'acció.
5. La teva ment està per tot arreu.
És difícil arribar a l'orgasme si el sexe és la teva oportunitat de reflexionar sobre preguntes com ara, hauria de gastar-me en l'iPhone 'd'or rosa' si en realitat només és rosa? Parar atenció al que està passant és una part essencial del clímax! Per a les dones, gran part de la resposta sexual comença al cervell, diu Dweck. Afortunadament, la solució per a aquesta és divertida: centra't en el bé que se sent tot i després porta-ho al següent nivell. Saps com menjar conscient implica confiar en tots els teus sentits per assaborir realment el teu menjar? L'adaptació de la tècnica per al sexe pot fer meravelles per ajudar-te a mantenir-te present i a divertir-te el màxim possible.
NBC / via Tumblr
Crèdit fotogràfic: Jaris Paul
