Per què la música lo-fi és tan relaxant? Descobriu els avantatges de benestar de la música de baixa fidelitat i per què escoltar música de baixa fidelitat us pot ajudar a concentrar-vos i estudiar de manera més eficient.
Focus. És una cosa que tots necessitem, però pot semblar impossible d'aconseguir quan més ho necessitem. Introduïu la música lo-fi: un gènere de música que se centra en enregistraments rítmics sense polir que s'assemblen al jazz, el chill-hop i els ritmes repetitius.
Lo-fi va començar a la dècada de 1950, però recentment ha tornat, sobretot perquè el seu so suau i modest és perfecte per a sessions d'estudi, per alimentar-se durant els dies laborals o simplement per relaxar-se.
Lo-fi pot ajudar a convertir un entorn estimulant en un de relaxant i augmentar la vostra concentració i productivitat quan ho necessiteu.
Què és la música lo-fi?
Lo-fi' és l'abreviatura de música 'de baixa fidelitat', el que significa que no té el so polit i de qualitat d'estudi dels enregistraments d'alta fidelitat (hi-fi). La baixa fidelitat és més crua i inclou imperfeccions, com ara el soroll ambiental, l'estàtica o el brunzit de les converses de fons.
El segell distintiu de la música lo-fi és la seva capacitat de crear un ambient serè, la qual cosa la converteix en un company digne per a aquells que busquen la seva rutina diària.
4 avantatges de la música lo-fi
La música de baixa fidelitat s'ha associat amb una àmplia gamma de beneficis per al benestar, com ara:
noms bíblics femenins
1. Lo-fi music may augmenta el teu estat d'ànim
La música pot tenir un efecte directe en el nostre estat d'ànim i un bon humor pot fer que el dia sigui més productiu. Els ritmes relaxants i els ritmes relaxants de Lo-fi poden fer-ho moment sentir-se més lleuger i brillant.
2. Lo-fi pot augmentar l'activitat cerebral
La naturalesa relaxant de la música lo-fi pot ajudar amb el pensament i la creativitat. Pot ser estimular l'activitat cerebral i ajuda en la resolució de problemes i el pensament innovador.
3. Lo-fi pot reduir l'ansietat i promoure relaxació
Els efectes calmants de la música lo-fi poden ser a remei natural , encara que no és una cura, per a l'ansietat i la depressió. Lo-fi pot ajudar a frenar la ment, reduir el cortisol nivells, i crear a Pacífic ambient que pot disminuir els sentiments d'angoixa.
4. Lo-fi podria millorar la concentració i mantenir-te en el moment
Si la seva capacitat d'atenció és més esporàdica, baixa fidelitat pot ajudar . Els ritmes repetitius poden fer que sigui més fàcil d'entrar estat de flux . Això també pot ser útil si utilitzeu la música com a fons per a una pràctica de mindfulness. El ritme de la música pot ajudar-vos a fonamentar-vos en el moment present.
Com t'ajuda escoltar música de baixa fidelitat a concentrar-te o estudiar?
La música de baixa fidelitat crea les condicions perfectes per a l'enfocament i la concentració a causa de la seva naturalesa instrumental i suau. Tant si esteu preparant-vos per a un examen com si esteu abordant un projecte de treball, la música de baixa fidelitat us pot ajudar de les maneres següents.
1. La música de baixa fidelitat pot establir l'ambient adequat per al focus
L'ambient importa quan es tracta de productivitat i concentració. Lo-fi actua com un soroll de fons coherent i no distractor, semblant a soroll blanc , que augmenta la concentració sense augmentar l'estrès.
Seure per fer les tasques del dia? Premeu play a la nostra llista de reproducció. Cançons com Memories són excel·lents per crear l'ambient per centrar-se.
2. La música de baixa fidelitat pot millorar la producció de dopamina
La investigació suggereix que la música pot desencadenar l'alliberament de dopamina, un neurotransmissor associat amb el plaer, la recompensa i la motivació. Escoltar música de baixa fidelitat pot augmentar el vostre estat d'ànim, cosa que us pot ajudar a motivar-vos a centrar-vos en la tasca que teniu entre mans.
Busques una melmelada lo-fi per sentir-te bé? Fes una ullada a Cloudy a la nostra llista de reproducció de Lo-Fi Beats.
3. La música de baixa fidelitat pot ajudar a reduir l'estrès quan estàs estudiant o treballant
L'estrès pot impedir la concentració i la productivitat. Música de baixa fidelitat pot ajudar a reduir l'estrès nivells, posant-vos en un millor estat mental per concentrar i retenir la informació.
Feel This Way Again , és una melodia relaxant de baixa fidelitat de la nostra llista de reproducció de Lo-Fi Beats.
4. La música de baixa fidelitat pot millorar el rendiment cognitiu
Alguns estudis han demostrat que la música de fons com el lo-fi pot millorar el rendiment cognitiu, millorant les tasques que requereixen la memòria i les habilitats per resoldre problemes. El ritme suau i constant de la música lo-fi pot ajudar a mantenir un ritme cognitiu constant, facilitant l'enfocament i la retenció més forts.
Fes una ullada a Infinite Lo-Fi per Focus la propera vegada que busquis música que t'ajudi a concentrar-te.
5. La música de baixa fidelitat no distraeix tant com altres músiques
Per molt que a tots ens agrada cantar les nostres cançons preferides, les lletres poden distreure's. Lo-fi salta la lletra, se centra en el ritme. D'aquesta manera la música lo-fi pot ajudar-te a concentrar-te sobre el que tens davant i limita les distraccions.
Preguntes freqüents sobre els avantatges de la música de baixa fidelitat
El lo-fi és bo per a la salut mental?
Sí, la música de baixa fidelitat pot ser bona per a la salut mental! La música de baixa fidelitat és coneguda pels seus efectes calmants, que poden alleujar l'estrès i l'ansietat. El seu ritme constant també pot millorar la concentració, cosa que pot conduir a un millor estat d'ànim.
Quins són els desavantatges del lo-fi?
Alguns poden trobar que la naturalesa repetitiva de lo-fi és poc interessant o distreu. Si sou algú a qui li agraden les lletres, la música clàssica o un ritme més dinàmic, és possible que el lo-fi no sigui per a vosaltres. Potser ets algú que prefereix el silenci, que pot ser millor per centrar-se.
Què fa el lo-fi al teu cervell?
La música de baixa fidelitat pot reduir els nivells d'estrès i fomentar l'alliberament de dopamina, una substància química associada amb els sentiments de plaer.
Escoltar lo-fi t'ajuda a dormir millor?
Lo-fi us pot ajudar a dormir millor! Música de baixa fidelitat patrons suaus i rítmics pot crear un ambient tranquil, que pot ajudar a algunes persones a adormir-se més fàcilment. Mentre que alguns prefereixen el lo-fi, altres poden preferir el silenci complet o diferents tipus de música o soroll de fons .
