Les millors màquines de cardio per al vostre gimnàs a casa, des de cintes de córrer fins a el·líptiques fins a bicicletes d'exercici

Tant si sou un corredor, un remador, un motorista, un amant de l'el·líptica o un treballador des de casa, us mereixeu la millor màquina de cardio que el teu gimnàs de casa (o sala d'estar, oficina o garatge) ho permetrà. Al cap i a la fi, els equips cardiovasculars a casa us poden ajudar a assolir els vostres objectius de fitness fins i tot quan el temps fa mal, no podeu anar al gimnàs o a l'estudi, o només teniu uns minuts per fer exercici.

Les cintes de córrer, les el·líptiques, les bicicletes estàtiques i altres màquines d'exercici tenen un preu elevat, però encara podeu trobar una varietat de models que s'adapten a una varietat de pressupostos. Vam demanar als experts en fitness la seva opinió sobre les millors màquines de cardio, perquè pugueu estar segur que hem trobat els equips més dignes d'inversió.

Aquí trobareu la millor màquina de cardio per a casa que s'adapti al vostre entrenament cardio preferit, des de cintes de córrer per a principiants fins a el·líptiques de baix impacte fins a bicicletes de ciclisme interior que bombegen el cor, disponibles a les principals botigues minoristes com Amazon, Walmart, Dick's Sporting. Mercaderies, i molt més. Continua llegint per trobar el teu proper equip d'exercici favorit i completa el teu gimnàs a casa.

Les millors màquines de rem

Per a un entrenament de cos sencer que incorpori entrenament cardiovascular i de força, una màquina de rem és una opció excel·lent. La majoria de models del mercat ofereixen una varietat de nivells de resistència, de manera que pots ajustar la dificultat al teu gust, i després depèn de tu si optes per una màquina amb campanes i xiulets tecnològics o una amb una experiència d'usuari més racionalitzada. Per als primers, aneu amb l'Hydrow, un remador amb funcions immersives i una subscripció a un munt de classes sota demanda (que costa 38 dòlars al mes) o el Smart Rower equipat amb pantalla tàctil d'Echelon. Per a aquest últim, el Concept2 es considera àmpliament el portador estàndard de les màquines de rem per la seva capacitat d'enganxar tot el cos, la interfície senzilla i la longevitat (està seriosament construït per durar). I Sunny Health & Fitness té una opció extremadament fiable (i econòmica) amb resistència magnètica a tenir en compte també.

Hydrow Remer

Concepte 2 Remera interior Model D

Màquina de rem magnètica Sunny Health & Fitness

Echelon Smart Rower

Per a més: Les 19 millors màquines de rem per a entrenaments a casa, què cal buscar quan compreu una màquina de rem

Les millors cintes de córrer

Des d'esprints fins a passejar, pots aconseguir el teu ritme preferit en una d'aquestes fantàstiques cintes de córrer, algunes de les quals es van endur un SelfGrowth Home Fitness Award el 2022. On tant els principiants com els corredors experimentats trobaran alguna cosa per estimar del sempre popular T101 d'Horizon. Fitness, aquells que busquen una carrera seriosament d'alta intensitat poden optar per l'Assault Runner Pro, que només funciona amb la velocitat i l'esforç propis de l'usuari. Les capacitats intel·ligents i la pertinença a iFit són prioritats? O el ProForm T7 o el NordicTrack 2950 marcaran aquestes caselles i després algunes.

Cinta de córrer Proform Carbon T7

Cinta de córrer Horizon Fitness T101

Cinta de córrer comercial NordicTrack 2950

Assault Runner Pro

Per a més: Les 9 millors cintes de córrer que podeu comprar a Amazon, segons entrenadors de running, què cal buscar en comprar una cinta de córrer

Parlant de cintes de córrer amb funcions addicionals, les vostres opcions abunden si esteu equipant un gimnàs domèstic intel·ligent. Tant els experts en execució com el nostre propi provador recomanen molt la Peloton Tread, una màquina de luxe amb moltes opcions de seguiment mètric i accés a les classes de reproducció de Peloton per 39 dòlars al mes. Als entrenadors també els agrada el ProForm Pro 2000: és un veritable cavall de batalla d'una cinta de córrer que resistirà l'ús diari, alhora que augmenta la freqüència cardíaca amb entrenaments dirigits per entrenador personal i integració d'àudio Bluetooth.

ProForm

Cinta de córrer Pro 2000

Peloton

Trepitjada

Per a més: Les 9 millors cintes de córrer intel·ligents, segons els experts en running

Curta espai de gimnàs ? Una cinta de córrer plegable és una solució perfecta per avançar sense cedir casa a una màquina d'exercici enorme. Podeu triar entre models que es pleguen verticalment o plans, i alguns són tan adequats per a córrer seriosament com les cintes de córrer estàndard, com el NordicTrack EXP 7i. Altres, però, superen a córrer o velocitats de marxa , com la Walkstation de Sunny Health & Fitness. Els experts també recomanen assegurar-se que la capacitat màxima de pes d'una cinta de córrer plegable és adequada per a vostè abans de comprar-la, ja que aquest tipus de cinta pot tenir límits més baixos que altres models.

Salut i fitness assolellat

Walkstation Slim cinta de córrer

Cinta de córrer Nordictrack EXP 7i

Per a més: Les millors cintes de córrer plegables per fer exercici en espais reduïts

Millors el·líptiques

Una el·líptica és una altra opció fantàstica si voleu un entrenament de baix impacte per a la part inferior i la part superior del cos alhora. No posarà estrès als genolls com córrer, i té molt a oferir en termes de versatilitat: pots centrar-te en els beneficis cardiovasculars i pedalar només amb els peus. O, per a un entrenament corporal total de major intensitat, podeu augmentar la resistència i empènyer el manillar i el pedal amb el mateix esforç. El Schwinn 411 i el Niceday Elliptical són excel·lents opcions de preu moderat que no ocuparan massa espai. I si una el·líptica barrejada amb un pas d'escala sembla divertit (i esteu disposat a gastar-vos), considereu la gamma de màquines de Bowflex: el Max Total M16 fins i tot inclou un braçal de monitor de freqüència cardíaca pràctic.

Bowflex Max Total 16

Màquina el·líptica Schwinn 411

Bowflex Max Trainer M6

Màquina el·líptica Niceday

Per a més: Les 9 millors el·líptiques per a entrenaments de cardio de baix impacte a casa, què cal buscar en comprar una el·líptica

Les millors bicicletes d'exercici

Als experts els encanten les bicicletes d'exercici d'interior perquè poden conèixer-te al teu nivell de forma física, gràcies als seus manillars, seients i paràmetres de resistència ajustables. Pots pedalar per augmentar la velocitat o reduir la velocitat per treballar els grups musculars inferiors del cos com els glutis, els isquiotibials i els quàdriceps. I, a continuació, molts models estan dissenyats per mantenir-vos còmode (com les nanses ergonòmices de l'Echelon que es mostren a continuació) o permetre l'entrenament a intervals (com la bicicleta Sunny Health & Fitness Pro II amb el seu suport de manuelles integrat). Per a alguna cosa més propera a un entrenament corporal total a l'estil HIIT, considereu l'Assault AirBike, que incorpora el moviment del braç al viatge.

Bicicleta estàtica de ciclisme indoor Echelon Connect Sport

Bicicleta de ciclisme d'interior magnètica Sunny Health & Fitness Pro II

Bicicleta de ciclisme indoor Schwinn IC4

Assalt AirBike

Per a més: Les 17 millors bicicletes d'exercici per anar en bicicleta a casa, Què cal buscar en comprar una bicicleta estàtica

Millors esportistes sota l'escriptori

Aquells que no poden encaixar un entrenament complet en el seu dia encara poden mantenir-se actius amb un exercici sota l'escriptori. Hi ha pedalers i el·líptiques que podeu utilitzar al vostre seient, així com cintes de córrer sense mànec que s'ajusten perfectament sota un escriptori de peu . Malgrat el seu perfil baix, no obstant això, poden oferir un entrenament cardiovascular decent: el DeskCycle, guanyador del premi SelfGrowth Home Fitness, té vuit nivells de resistència, i alguns fins i tot inclouen petites pantalles LCD que fan un seguiment de mètriques clau com la velocitat i el temps, com l'assequible Vive Desk Bike Cycle. .

DeskCycle 2 Exercici de pedals per a bicicleta sota l'escriptori

El·líptica magnètica sota l'escriptori Sunny Health & Fitness

Cicle de bicicleta d'escriptori Vive

WalkingPad Cinta de córrer plegable

Per a més: 14 exercicis sota l'escriptori més venuts per mantenir-vos en moviment a casa