Per a moltes persones, inclòs jo mateix, una classe de ciclisme en grup és una cosa suada i sense alè. Hi ha poc espai als pulmons per xerrar. No és així per a Cody Rigsby, l'instructor de Peloton i antic ballarí de suport de les estrelles que es va convertir en una celebritat per dret propi el 2020, quan el fitness a casa va assolir un màxim històric. Amb una barreja eclèctica de dives del pop fent de cor, la seva bicicleta al centre de la sala es converteix en el seu púlpit, permetent a la seva congregació gaudir de la saviesa dels seus sermons.
I què és l'evangeli segons Cody? Kevin és el Backstreet Boy més popular. Si encara estàs bevent zinfandel blanc, hem de parlar amb el gerent de la teva vida. No vau sobreviure a una pandèmia per fingir un orgasme. No porteu mai uns pantalons caqui amb una part superior vermella o granat. Saps per què? Perquè semblaràs un empleat de Target.
Aquests descarats nuggets, intercalats amb recordatoris edificants sobre el ferotge i fabulós que ets, han aconseguit que Rigsby sigui un seguidors de culte, anomenat afectuosament el Boo Crew. Els seus fans van des de mares del mig oest fins a gais de les grans ciutats fins al primer ministre britànic Rishi Sunak. I ara, amb la publicació del seu primer llibre, XOXO, Cody, el seu públic no necessita anar a la bicicleta estàtica per accedir a les seves idees.
El debut literari de Rigsby és una lectura divertida i accessible, plena d'unes paraules que el van catapultar a l'estrellat en el món del fitness i més enllà. Però també és una meditació delicada i convincent sobre la pèrdua, créixer en una llar econòmicament inestable i les complicacions d'estimar un pare que lluita amb l'addicció. Rigsby narra els records de veure tota la seva casa empaquetada al camió del xicot de la seva mare després que havien estat desallotjats; ser criat sense el seu pare, que va morir per una sobredosi de drogues quan només tenia uns mesos; i la mort del seu íntim amic Oscar, que també es trobava amb l'addicció.
D'alguna manera, el llibre és una continuació del treball que fa Rigsby des de la seva bicicleta, on guia els seus fans a través de classes de ciclisme rigoroses amb enginy, saviesa i lleugeresa. Ens enfrontarem a batalles difícils, tant mentals com físiques, però Rigsby predica que està bé estar incòmode, perquè així és com creixem.
Recentment em vaig asseure amb l'instructor de fitness, conseller i ara autor per parlar sobre la vida, la pèrdua i estar amb una ampolla de iogurt.
Em preguntava d'on has tret la teva veu, perquè una cosa que realment es va trobar al teu llibre és: Aquesta és una persona divertida, aquesta és una persona carismàtica. D'on et ve això? Crec que intentar fer riure la gent prové d'un mecanisme d'afrontament de ser gai quan era nen, sempre intentant fer riure la gent perquè no es rigui de tu. Però com a adult, sempre he estat ràpid i enginyós amb els meus comentaris. Sempre he estat aquesta persona molt directa i descarada quan es tracta de donar consells als meus amics o de donar comentaris. No tinc por de dir-los com són. Al llibre, ho anomeno mesquinesa amb tacte. Potser esteu intentant treure un punt perquè voleu que algú ho faci millor o canviï, però ve amb una mica d'humor perquè no us faci tant mal.
noms bíblics amb la lletra uUna altra cosa que trobo del teu llibre és que estàs intentant animar la gent a sentir-se més segura. On poses la teva confiança diàriament?
Realment crec que varia segons el dia i amb el que estic assumint. Quan estem en espais familiars, quan estem fent la rutina, quan assumim coses que hem tingut unes quantes vegades, em sento molt segur amb això. Amb aquest llançament de llibre, n'hi ha molts notícies . Hi ha sessions fotogràfiques, hi ha televisió en directe, hi ha portant la meva ànima en 220 pàgines més o menys. Tot és nou, i aquest nivell de confiança no sempre hi és. Però sempre em mantinc als meus fonaments de saber que el que he fet a la vida em prepararà per a nous capítols de por. He viscut 36 anys de la meva vida i, sigui el que passi, sempre ho he descobert, encara que faci por o em tingui a la vora del seient. I espero que la gent també s'adoni d'això per si mateixa.
Aquest llibre té alguns moments molt vulnerables per a tu. Aprofundeixes molt en algunes coses que poden sorprendre algú que només et coneix com a instructor de Peloton. Com va ser compartir aquells moments i records vulnerables?
Bé, crec que tots tenim moltes dimensions per a nosaltres. Amb Peloton i potser les xarxes socials, està una mica curat i podem posar un filtre al que compartim. Normalment, intento que aquests espais siguin molt feliços i optimistes. Comparteixo molt el bo o el divertit, però fer exercici pot ser realment vulnerable. Crec que compartir algunes de les meves històries inspira a la gent, però només he pogut compartir-les realment en petits clips o petits fragments. I per tant compartir aquestes coses... no vull dir que va ser un repte. Va ser realment terapèutic per a mi. Afortunadament, he trigat un temps a processar la mort del meu pare, la del meu millor amic, créixer molt pobre, tractar amb una mare que s'enfrontava a problemes d'addicció i salut mental. I he estat capaç de processar realment el ressentiment i el dolor que he tingut i deixar-ho passar per la teràpia i la meditació.
La part més poderosa del teu llibre per a mi és quan parles de la teva mare, Cindy. Quan parleu de com ha influït ella en l'humor que feu servir a les vostres classes, vaig pensar que era molt interessant. Podries parlar una mica de com t'ha semblat aquesta relació?Crec que tothom té una relació complicada amb els seus pares. Per molt que t'haguessin proporcionat, per bé que fossin a X, Y i Z, sempre hi haurà un nivell de complicació. I crec que això es redueix realment a una mica de trauma generacional. Crec que tots heretem alguna cosa dels nostres pares, i si decidim tenir fills, crec que és la nostra responsabilitat desempaquetar i processar-ho tant com puguem amb l'esperança de no transmetre-ho a les generacions futures. I crec que aquesta és una gran raó per la qual no estic segur de si vull fills. Com, ja he fet prou feina?
Fins i tot amb l'addicció i els problemes de salut mental de la meva mare i part de l'impacte que va tenir en mi, la meva mare també era molt divertida, tonta i amorosa. No era perfecte, però literalment era el millor, i venia d'un lloc d'amor i de les millors intencions. Així que va ser molt defectuós, però també molt, molt bonic i impactant, i sento que m'ha sortit força bé i que ella té alguna cosa de què estar molt orgullosa.
Només vull continuar estimant aquestes parts molt bones de la meva mare i deixar anar el passat, sabent que el nostre temps amb els éssers estimats i els pares és limitat. Encara estimo la meva mare i m'encanta la relació amb ella, i crec que també he heretat molt bé d'ella.
Em va emocionar molt com vas escriure sobre la teva amistat amb Oscar. Estic segur que la pèrdua hauria estat difícil per a qualsevol, però per a algú que té un pare amb un trastorn per consum de substàncies, m'imagino que va ser molt més difícil. Hi ha alguna cosa que vulguis compartir amb persones que puguin tenir addicció o que tinguin un amic que ho tingui? Perdre l'Oscar... Només han passat tres anys. El dol és una cosa interessant. Sento que hi va haver un procés tan complicat de perdre'l. El dolor va ser súper intens durant un temps, i vaig haver de compartimentar-ho conscientment una mica per poder respirar i no sentir les emocions. Però torna en onades i em sento com si estigués en un lloc molt bo on la majoria dels sentiments que tinc gairebé em porten a un lloc de llàgrimes feliços. No ho sé, penso en tots els grans records.
Dit això, l'addicció és molt difícil per a la persona que la lluita i per a les persones que l'estimen. Per a qualsevol persona que estigui preocupada perquè un amic s'ocupi de l'addicció, ho has d'intentar tant com puguis, però s'ha de saber que quan estàs intentant ajudar algú, si arriba a un lloc on realment t'afecta negativament i és estressant. tu fora, donant-te ansietat, fent-te mal, que has de crear límits i que està bé de crear límits.
També sempre hi ha una cosa en què mires les coses enrere i et dius: n'he fet prou? Ho he fet malament? Has de donar-te gràcia alhora que intentes donar-li la màxima gràcia possible a aquesta persona. Intenta crear un espai on les persones se sentin còmodes parlant del que senten o del que estan passant amb el mínim criteri possible, alhora que intenta oferir i obtenir l'ajuda que puguin necessitar.
Parles molt de lluitar amb la foscor interior i trobar la teva llum, i crec que això s'adapta al benestar, tant físic com mental, en general. Em preguntava, quines són les teves filosofies sobre què significa estar sa? Què significa el benestar per a tu?La nostra salut física, quan és bona, realment ens ajuda a pensar coses bones sobre nosaltres mateixos. Quan fem exercici, ens recorda que podem fer coses difícils, que podem estar incòmodes durant períodes de temps curts o llargs. I crec que aquesta connexió és molt bona per als nostres pensaments. Podem tenir molts pensaments incòmodes. Podem pensar que som persones lletjos o no dignes o horribles. I fer un recorregut incòmode de 30 minuts en bicicleta ens recorda que podem esperar que aquests pensaments passin.
Quan estem entrenant, se'ns recorda que podem ser resistents o sentir-nos realment empoderats pels nostres bons pensaments i, per tant, ens sentim bé amb nosaltres mateixos. Les emocions són bones. Crec que això és realment el que sembla el benestar: tenir aquest equilibri i aquesta força i aquests hàbits per fer-nos sentir bé físicament, mentalment i emocionalment, però també tenir aquestes coses al seu lloc per resistir la tempesta si no ens sentim bé.
Un home gai a un home gai, crec que molta gent de la nostra comunitat s'associen a l'exercici només amb l'estètica o amb l'esforç per mirar d'una determinada manera. És interessant parlar-ne més com un espai per afrontar els teus límits i treballar algunes coses.Escolta, no vull seure aquí a predicar i dir: Oh, sóc tan bo estimant com sembla el meu cos, i només es tracta de sentir-me bé. En certa manera, tots volem encaixar i sentir-nos bé amb nosaltres mateixos, però estic molt orgullós del que fem a Peloton. No es tracta de mostrar el cos. No es tracta d'un paquet de sis. No es tracta de perdre pes. Es tracta literalment de ser la millor versió de tu mateix i de sentir-te fort i segur. I espero que puguem avançar més en aquesta direcció perquè la gent se senti més convidada a crear una relació amb el moviment i els seus cossos, perquè té efectes molt grans en la nostra autoestima i el que creiem que podem i no podem fer.
Com és cuidar-se?Dutxar-me al matí i mirar, encara que no tinc on estar. Crec que ens fa productius. Ens fa sentir bé amb nosaltres mateixos i ens fa sentir competents. Prendre una dutxa, pentinar-se i posar-nos un aspecte bonic ens fa sentir bé amb nosaltres mateixos.
Què et fa sentir orgullós? Aquesta és una bona pregunta. Seré sincer amb tu; de vegades crec que una àrea d'oportunitat per a mi és deixar entrar un sentit d'orgull, una sensació d'alegria, una sensació de realització i, de fet, permetre'm reconèixer-ho, creure-ho i sentir-ho. Una mena de torna a aquest nen interior. De vegades tinc la sensació que si sóc vulnerable i em permeto sentir l'alegria de la situació o sentir-me orgullós de mi mateix, se'm treurà. Estic millor en deixar-ho entrar tot.
De vegades tinc la sensació que predico sobre això a la bicicleta per poder escoltar-ho per mi mateix. Crec que és una àrea d'oportunitat per fer-ne més. Dit això, estic molt orgullós del treball que he fet amb mi mateix, de crear una relació amb mi mateix, de fer coses que em facin sentir incòmode, de resistir aquesta tempesta de malestar i de créixer i ser més conscient de mi mateix i més. amorós a si mateix.
Ara, si parlem més, com, no ho sé, del món material de tot plegat, quan no em permeto sentir la sensació d'èxit o d'orgull, dic: Puta, ho eres en una ampolla de iogurt . Sigues orgullós de tu mateix. Saps què dic? La teva cara estava en un Chobani a la secció de refrigeració. Reconeix-ho i estigues orgullós de tu mateix!
Què et porta alegria?Sincerament, la meva relació amb Andreas m'està donant alegria. És interessant traslladar-se a un espai de relació més madura amb algú durant cinc anys. Fire Island em porta molta alegria. Sé que és un lloc per fer festa i divertir-se, però crec que hi ha alguna cosa quan baixes del ferri, i és una mena de triar el teu propi espai d'aventura. Pots estar molt tranquil i fer bons sopars i connectar amb els amics. També pots ser un fagot salvatge i anar de festa. Cada vegada que vaig a aquest espai, em recorda que cal calmar-me i relaxar-me i apreciar la vida o aparèixer i divertir-me.
Relacionats:
- Com saber si estàs utilitzant substàncies per adormir els teus sentiments
- La guia de l'home gran per fer i mantenir amics
- Com la teràpia, la bruixeria i els videojocs ajuden a Jinkx Monsoon a mantenir-se sobri
