EIGHT SLEEP POD 2 PRO COVER REVIEW 2022: MATALÀS CONTROLAT PER TEMPERATURA PER A PERSONES QUE DORMEN SUATS

Una de les meves barreres més grans a l'hora de dormir bé és la suor. A l'estiu o a l'hivern, em desperto cobert de suor, edredó tret (i de vegades també pijama). És una sensació bruta i que cap joc de llençols màgic, ja siguin de lli o de percal, pot sacsejar. No pensava que hi hagués una solució a això suors nocturns problema fins que el meu amic va recomanar Eight Sleep Pod Pro Cover . L'empresa em va enviar la seva coberta per revisar-la (i també va incloure la seva subscripció 8+ Pro). Aquí teniu la meva revisió completa de Eight Sleep Pod.

COMPRA ARA

Què és la coberta Eight Sleep Pod Pro?

Essencialment, la funda Eight Sleep Pod Pro és un matalàs intel·ligent que la temperatura es regula durant tota la nit perquè el vostre llit es mantingui tan fresc (o càlid) com preferiu (entre 55 graus i 110 graus Fahrenheit). La coberta se sincronitza amb una aplicació que controla les dades de son i la temperatura de l'habitació. També suggereix un programa personalitzat de temperatura del llit que s'ajusta durant tota la nit en funció de les mètriques de salut i de son recopilades. Molt bé, si compartiu el llit amb una parella, podeu establir horaris separats per als costats esquerre i dret del matalàs. També podeu configurar una alarma hàptica que us faci vibrar suaument.

L'empresa fa un Matalàs Eight Sleep Pod Pro que té incorporada la tecnologia Active Grid de la coberta, però podeu comprar la funda per separat i posar-la sobre el vostre matalàs existent com vaig fer jo. He utilitzat la funda Eight Sleep Pod Pro 2 durant uns sis mesos.

Com funciona la funda Eight Sleep Pod Pro

Hi ha tres components principals a la coberta: la xarxa activa, l'encaixament i el concentrador. L'embolcall i la reixeta activa constitueixen el matalàs de tela, ambdós que desenrotlleu, enganxeu el matalàs i feu la cremallera junts (una tasca complicada si esteu sol com jo, així que espereu suar una mica). Mira el instruccions de vídeo per ajudar-vos a configurar. Dins de la graella lleugerament encoixinada hi ha sensors que fan un seguiment de la vostra forma física del son, la variabilitat de la freqüència cardíaca i molt més.

noms per al canal de youtube

A la part superior de l'Active Grid hi ha un tub gruixut que es connecta al Hub, un dispositiu pesat que es troba a terra al costat del teu llit i que em recorda la torre de l'ordinador de sobretaula dels meus pares. El Hub allotja la connectivitat de l'aplicació, així com mig galó d'aigua destil·lada (amb unes quantes taules de peròxid d'hidrogen llençades), que flueix tranquil·lament pel tub cap a la xarxa activa i ajuda a regular la temperatura. Heu de reomplir l'aigua cada pocs mesos, però l'aplicació us avisarà quan arribi el moment.

Els pros

Control de temperatura i pilot automàtic

Una hora abans d'anar a dormir, la funda comença a refredar-se de manera que quan m'enfilo al llit, se senti agradable i fred. M'havia imaginat que el meu llit se sentia com un bloc de gel, així que vaig trigar un parell de setmanes a entendre que la frescor de la coberta és més subtil que això. Un cop ho vaig fer, vaig entendre el canvi de joc que suposa entrar en un llit deliciosament fresc (no fred).

Amb l'aplicació Eight Sleep, puc establir un programa específic que canvia mentre dormo mitjançant el dial de temperatura. Les temperatures van des de -10 (que l'aplicació considera extremadament fredes) fins a +10 (extremadament calent). A l'hora d'anar a dormir, programo el llit perquè se senti -5 (molt fred). Canvia a -3 (fred) durant les primeres hores de son profund, després a -2 (fresc) durant les últimes hores de son i s'escalfa a +1 al voltant de les 8:30 a.m. (l'hora de despertar-me que vaig establir) . No dormo amb una altra persona, però si ho fes, m'encanta que puguin establir el seu propi horari independent del meu.

Com que tinc la subscripció 8+ Pro (més informació a continuació), tinc una funció addicional anomenada Pilot automàtic de temperatura. El pilot automàtic té en compte els meus patrons de son, la biometria i la temperatura ambient per dissenyar-me un horari personalitzat que s'ajusti amb el temps. Quan el meu dormitori es va escalfar durant l'estiu, l'aplicació va ajustar les seves temperatures. Aquest complement no és imprescindible, però agraeixo saber que la funció canvia la temperatura de la coberta sense la meva supervisió (útil per a les nits en què la meva finestra AC s'apaga després d'unes hores i l'habitació s'escalfa).

Als pocs dies d'utilitzar la coberta, vaig deixar de despertar-me a la nit per encendre el ventilador o treure capes de roba. I els dies més freds, no necessitava buscar una altra manta perquè el meu matalàs ja estava ben calent.

Seguiment de salut i son

No sóc un gran fan de portar rastrejadors de fitness perquè no m'agrada tenir una peça de tecnologia connectada al meu cos. Per tant, és fantàstic que la coberta Pod Pro vigili la meva biometria sense que m'hagi de posar res. L'aplicació Eight Sleep té una pestanya per al seu Informe de son i un Informe de salut.

Dins de l'informe del son, puc mirar gràfics que fan un seguiment de quant de temps he dormit, el temps que em va trigar a adormir-me, l'hora de despertar-me de mitjana i el temps que trigo a despertar-me. També puc veure les meves etapes de son, la freqüència cardíaca en el son i quantes vegades he fet voltes. En una nit recent, per exemple, vaig passar el 26% en son REM (l'etapa de somni del son, crucial per al meu cervell i la memòria), el 58% en son lleuger (quan em podia despertar fàcilment) i el 16% en son profund. (quan és més difícil despertar-me). Vaig girar set vegades i els meus batecs del cor per minut van oscil·lar entre 49 i 60. Totes aquestes estadístiques es recullen i es fan una mitjana en gràfics per dia, setmana, mes i any, amb informació que explica per què cada mètrica és útil: una visió fascinant del meu son patrons.

Per separat, l'Informe de salut fa un seguiment de la meva variabilitat de la freqüència cardíaca, la freqüència cardíaca durant el son i la freqüència respiratòria durant el son. Si el meu HRV és més baix de l'habitual, l'aplicació em pregunta si em trobo bé o si m'estic esforçant massa i potser necessito més temps de recuperació. El mateix passaria amb les altres mètriques si fluctuen massa més enllà del que és normal per a mi.

Funcions de l'aplicació (GentleRise, contingut de son)

En lloc d'una alarma sonora, l'alarma GentleRise única de la Pod Pro Cover fa vibrar gradualment la graella activa per despertar-vos. Això seria útil si tingués una parella que es desperta a una hora diferent a la meva, ja que només em despertaria en silenci només el meu costat del llit. Tanmateix, encara és una manera agradable i suau de despertar-se en lloc de l'alarma del meu telèfon. Se sent com un brunzit càlid a sota meu, i puc ajustar la intensitat i el temps de la vibració a l'aplicació. A més, realment funciona, i imagino que seria una excel·lent manera de despertar-se si tens un somni especialment profund (o si dorms amb taps per a les orelles, com jo).

Pel que fa al contingut del son: un avantatge de l'aplicació Eight Sleep és la seva inclusió de meditacions guiades breus, exercicis de respiració, sons de la natura i rutines breus d'estirament de despertar i relaxar-se dirigides per entrenadors (que tenen una durada de quatre o vuit minuts). . No sempre faig servir aquesta secció de l'aplicació, però m'agrada tenir una eina de meditació a mà per als moments que faig.

Garantia i política de devolució

Eight Sleep té una política de devolució generosa: podeu provar la funda fins a 30 nits, tornar-la gratuïtament i inclou una garantia de dos anys.

Els Contres

Preus

La funda Eight Sleep Pod Pro no és barata. La seva coberta Pod 3 (el llançament més recent) és regularment de 2.195 dòlars per a una coberta de mida queen. La seva coberta Pod 2 Pro, que és la que tinc, és de 1.895 dòlars per la mateixa mida. No importa la versió, encara és més car que comprar un matalàs nou sense funda.

A més, per accedir a Temperature Autopilot, informació sobre dades, contingut de son i entrenament digital, us haureu de subscriure a la subscripció 8+ Pro, que costa regularment 19 dòlars al mes. Sense la subscripció, encara tindreu temperatures personalitzades de doble zona que podeu configurar mitjançant l'aplicació. També obtindreu el seguiment del son, l'alarma GentleRise i podreu rebre informes de salut. Això és tot el que moltes persones poden necessitar, tot i que m'agrada l'aplicació ajustant les temperatures automàticament segons l'entorn i el meu cos. Gaudeixo prou com per seguir pagant una elevada quota mensual per sempre? Probablement no.

Connectivitat Wi-Fi

Per raons alienes a mi (i que poden tenir a veure amb la meva Wi-Fi), cada dues setmanes, el concentrador perd la connexió amb el meu senyal d'Internet. M'acosto al llit i el matalàs no és genial, i després estic atrapat en un racó, intentant que el meu Hub es torni a emparellar amb la meva aplicació. Normalment això implica desconnectar la unitat, esperar i tornar-ho a provar. Afortunadament, el concentrador mai s'ha negat completament a tornar a emparellar-se, però si el vostre senyal de Wi-Fi no és fort al vostre dormitori, potser voldreu tenir-ho en compte, ja que és un dolor aparellar-se repetidament.

Només es pot controlar amb l'aplicació i no es pot rentar a màquina

En particular, Eight Sleep només es pot controlar mitjançant l'aplicació, de manera que si no teniu cap telèfon intel·ligent, és possible que no tingueu sort. A més, encara que podeu eixugar la coberta amb una tovallola de paper humida, si necessiteu una neteja més profunda, no es pot rentar a màquina (la qual cosa té sentit, ja que està farcida de sensors). Dit això, si algun dels meus gats té un accident greu o vesso massa líquid a la coberta, realment no hi ha una manera fàcil de netejar-la a fons.

Línia de fons

Malgrat el seu preu elevat, és difícil discutir amb un bon son, sobretot si tens un somni especialment fred o calent. Sens dubte, dormo millor amb la funda Eight Sleep Pod Pro. Ja no em desperto per llençar les mantes, arrencar-me els mitjons o moscar-me la suor nocturna de la cara. De vegades, fins i tot porto samarretes de màniga llarga al llit estiu —i faig servir menys el meu aire condicionat (un avantatge ambiental i respectuós amb la butxaca). Quan dormo als llits sense la funda, trobo molt a faltar la seva frescor reconfortant. Per a un dormidor sensible com jo, el Eight Sleep Pod Pro marca la diferència.