Si mai se t'ha passat pel cap preguntar-te, eh, amb quina freqüència hauria de canviar la meva funda de coixí?, realment no et podem culpar. Probablement preferiu associar les vostres fundes de coixí (i els propis coixins) amb la comoditat i el son que no pas amb la bugaderia. Malauradament, si no canvieu les fundes de coixí amb prou freqüència, és possible que, sense saber-ho, estigueu jugant amb el potencial del vostre coixí per ser una part clau del vostre oasi per anar a dormir. A continuació, hem parlat amb experts per saber amb quina freqüència hauríeu de rentar les fundes de coixí (i els propis coixins).
Què s'amaga a la teva funda de coixí | Què cal saber sobre els àcars de la pols | Amb quina freqüència hauríeu de canviar la funda de coixí | Amb quina freqüència s'han de rentar els coixins realsAleshores, què hi ha exactament a la teva funda de coixí?
Segons el Acadèmia Americana de Dermatologia (AAD), els humans eliminem entre 30.000 i 40.000 cèl·lules de la pell cada dia. Quan passeu almenys set hores (es d'esperar) dormint, esteu vessant moltes d'aquestes cèl·lules de la pell directament sobre els vostres llençols i coixins. A més, la suor, l'oli de la pell (sobretot si no us renteu la cara abans d'anar a dormir) i la bona bava antiga també acabaran a les vostres fundes de coixí. Fins i tot podeu acabar amb al·lèrgens (com el pol·len) al llit a través dels cabells, si no us dutxeu a la nit. I no oblidem les cèl·lules de la pell, la suor, l'oli i la bava de la teva parella i/o mascota, si comparteixes llit amb ells.
Totes aquestes cèl·lules i fluids corporals poden fer créixer microorganismes, com ara bacteris i fongs. És probable que això no tingui una influència significativa en la vostra salut, però pot provocar irritació de la pell, brots i fins i tot infeccions. Thomas A. Russo , M.D., professor i cap de malalties infeccioses de la Facultat de Medicina i Ciències Biomèdiques de la Universitat de Buffalo Jacobs, diu a SelfGrowth que, tot i que els teixits com les fundes de coixí i els llençols poden estar contaminats, en general no són llocs ideals perquè la majoria de microorganismes creixin i es propaguin. eficaçment.
adorar elogis
Les infeccions de la pell molt contagioses com l'estafilococ o la tinya es poden transmetre teòricament entre dues persones a través de la roba de llit, diu el doctor Russo. Però és molt difícil saber si alguna cosa es va transmetre d'aquesta manera o es va transmetre simplement pel contacte pell a pell si dues persones viuen juntes i íntimament a prop.
Tot i que el risc de propagar insectes infecciosos a través dels llençols és reduït, els microbis que s'acumulen regularment a la funda del coixí poden alterar el delicat equilibri de microbis de la pell, anomenat microbioma, que pot causar brots si teniu una pell propensa a l'acne, anteriorment SelfGrowth. informat. Si teniu èczema, pot provocar un brot.
Ara, parlem dels àcars de la pols.
Els àcars de la pols, que són massa petits per veure's sense un microscopi, són criatures minúscules que viuen a la pols de la llar i es delecten amb cèl·lules mortes de la pell humana. Creuen en entorns càlids i humits, i sobretot els agrada viure a la roba de llit, on gaudeixen d'un subministrament interminable de cèl·lules de la pell despreses. Deliciós.
Aquestes criatures són NBD si no hi sou al·lèrgic. Si ho ets, poden ser un gran negoci. Els àcars de la pols són, amb diferència, l'al·lergen interior més generalitzat, al·lergòleg-immunòleg certificat per la junta Ryan Steele , D.O., professor adjunt de medicina clínica a la Yale School of Medicine i director del programa del Yale Allergy & Immunology Contact Dermatitis Program, diu a SelfGrowth. Els àcars de la pols pensem que afecten les vies respiratòries i causen congestió nasal i ulls plorosos, però també poden fer picor a la pell i empitjorar l'èczema.
elogis del culte antic
Realment no hi ha cap manera de desfer-se o prevenir els àcars de la pols, Denisa E. Ferastraoaru , M.D., professor ajudant de medicina en al·lèrgia i immunologia i metge adjunt als centres mèdics Einstein/Montefiore i Jacobi, diu a SelfGrowth. Per tant, els al·lergòlegs aconsellen als pacients amb al·lèrgies als àcars de la pols que facin fundes d'al·lèrgia per als seus coixins (i matalàs i edredons). Les fundes bàsicament mantenen els àcars de la pols dins del coixí/llit perquè no els puguem respirar, diu el doctor Ferastraoaru. Si podeu posar una coberta d'àcars a qualsevol coixí nou abans d'utilitzar-los per primera vegada, també podeu evitar els àcars de la pols en primer lloc.
Aleshores, amb quina freqüència hauríeu de canviar la funda de coixí?
La millor i més senzilla manera de prevenir possibles problemes de pell? Renteu o canvieu les fundes de coixí i les fundes d'al·lèrgia amb regularitat. El Dr. Steele suggereix fer-ho un cop per setmana i, si es renta, utilitzar la configuració més calenta possible per matar microbis i al·lèrgens. Si ets un gran babador o tens l'hàbit d'anar al llit amb maquillatge posat, és possible que vulguis rentar o canviar les fundes de coixí més sovint.
En aquest sentit, rentar-se la cara cada nit i dutxar-se abans d'anar a dormir (sobretot si tens molt suat o tens al·lèrgies estacionals) ajudarà a mantenir les fundes de coixí més netes durant més temps.
sobrenoms per als jocs
Què passa amb els coixins reals?
El Fundació Nacional del Son recomana rentar els coixins (si pots) cada sis mesos amb aigua calenta i detergent suau. És cert, molts coixins es poden rentar! I resulta que... ho hauries de fer! En general, els coixins de ploma/plomes i els coixins alternatius de plomall poden anar a la rentadora en cicle suau; mentre que la majoria dels coixins d'escuma no s'han de rentar a màquina. Alguns coixins poden funcionar millor quan es netegen en sec. Assegureu-vos de llegir les instruccions del fabricant per al vostre coixí específic.
Quan es tracta de substituir els coixins, la National Sleep Foundation suggereix canviar els coixins per altres de nous que no estiguin plens d'àcars de pols i suor cada un o dos anys.
Ara bé, aquesta no és una regla dura i ràpida, i si comprar coixins nous cada any sembla una despesa important, no us equivoqueu. Si feu servir fundes per a al·lèrgies i rentar les fundes de coixí, les fundes i els coixins tan regularment com pugueu, els mantindràs en bona forma durant més temps i compraràs temps abans que la seva pols, humitat i/o manca de esponjositat s'interposin entre tu i un dormir tranquil la nit. Perquè d'això es tracta, després de tot.
