Com portar un telèfon mentre corre que no només estigui a la mà suada

Durant anys, mai vaig necessitar saber com portar un telèfon mentre corria. Vaig utilitzar els meus quilòmetres diaris com una oportunitat per desconnectar, escoltant res més que el cant dels ocells i les ones del llac Michigan. Un rellotge GPS va fer un seguiment del meu temps i distància, i com que gairebé sempre vaig fer la mateixa ruta pel Chicago Lakefront Trail, em vaig sentir prou segur per deixar el telèfon a casa.

La pandèmia ho va canviar tot per a mi. Davant de tanta incertesa i por, no m'imaginava ser inabastable ni tan sols per un cicle de barri de tres milles. Durant els tres mesos que es va tancar el camí per evitar que les multituds s'apleguessin i es propaguessin el virus, vaig fer molts més dels meus quilòmetres als carrers laterals. Donat el meu terrible sentit de la direcció, vaig confiar en Google Maps per donar-me l'esquena si em girava, la qual cosa significava que havia de trobar una manera de portar el meu telèfon amb mi.

Aviat, vaig començar a gaudir dels avantatges de tenir un telèfon a les carreres. Tot i que el moviment continuava sent una forma crucial d'autocura per a mi, ja no sempre volia estar sol amb els meus pensaments. En canvi, em vaig omplir el cap i els meus auriculars AfterShokz amb notícies i podcasts polítics.

Aquesta nova necessitat de portar el meu iPhone em va fer lluitar per una solució segura. Tenint en compte el nombre de caigudes que faig regularment durant la carrera, portar-lo a la mà no em semblava una opció viable.

Quan vaig contactar amb un company de corredor de Chicago i entrenador de running certificat Tahnee Lacey per als seus pensaments, va estar d'acord que no era el millor treure el meu dispositiu.

He vist molta gent corrent sostenint els seus telèfons i, com a algú que definitivament s'ha ensopegat mentre aguantava el meu telèfon, 10/10 no recomano agafar-lo, li diu a SelfGrowth. Afegeix-hi suor de temps calorós , estava segur que la preciosa càrrega s'escaparia de la meva mà, fins i tot si aconseguia mantenir-me dret.

coses amb

Afortunadament, vaig saber que hi ha una varietat d'opcions més segures i còmodes per portar el telèfon mentre s'executa. Els corredors tenen preferències diferents, de manera que no hi ha una resposta única, però totes les possibles solucions compleixen els mateixos criteris: una cosa que subjecta el telèfon amb prou seguretat perquè no es rellisqui tot i que us ofereix un fàcil accés en cas que voleu fer una foto ràpida o passar entre llistes de reproducció, Vanessa Peralta-Mitchell, un entrenador de running certificat amb seu a Filadèlfia i propietari de VCPM, Inc ., una empresa dedicada a empoderar les dones a través de l'esport, diu a SelfGrowth.

Així és com ella, Lacey i altres corredors porten els seus dispositius digitals durant les milles amb un mínim de molèsties o rebots. Si alguna vegada t'has preguntat com portar un telèfon mentre s'executa, segueix llegint alguns consells que potser voldreu provar.

1. Col·loqueu el telèfon a un cinturó de running.

Peralta-Mitchell recorda que l'any 2008 va córrer les 13,1 milles de la Philadelphia Distance Run amb el seu telèfon mòbil a la mà per poder trucar al seu marit després. Tot i que va apreciar el fàcil que era connectar-se després de la cursa, aviat es va adonar que era l'única amb un dispositiu visible.

Spibelt original

Encara corre amb el seu telèfon: utilitza una aplicació per fer un seguiment del seu quilometratge i la càmera per capturar fotos corrent per a Strava. Però ara jura pel SPIbelt (a partir de 27 dòlars, Spibelt.com), que va recollir a una botiga de running local. La bossa ampliable també pot acomodar les seves claus i els blocs de combustible que pren en recorreguts llargs. Potser el més important? Mentre estira el cinturó amb força, la seva càrrega no es mou.

Altres corredors, inclosa Janet Slater de Carbondale, Illinois, són fans del FlipBelt (a partir de 34 dòlars, Flipbelt.com). El disseny tubular inclou un clip per a les claus i distribueix les teves pertinences de manera més uniforme al voltant de la teva secció mitjana. A més, podeu posar un matràs d'hidratació de silicona a l'interior (25 dòlars, Salomon.com ), la corredora amb seu a Ithaca, Nova York, Elizabeth Hartman, ho explica a SelfGrowth. FlipBelt també ven ampolles d'aigua corbes dissenyades específicament per arquejar-se al voltant de la cintura (a partir de 14 dòlars, Flipbelt.com).

Corredor amb seu a Salt Lake City Keke Fairfax estima tant el seu cinturó d'Ultimate Direction que l'ha guardat durant 10 anys. Ja no fan el model exacte, diu, però és similar a l'Ultra Belt 5.0 disponible actualment (75 dòlars, Ultimatedirection.com), només amb una sola ampolla d'aigua i una butxaca de telèfon més àmplia. Té la mida perfecta: tinc una cintura petita i malucs amples, així que tinc problemes amb molts cinturons de cintura que s'ajustin còmodament, diu.

2. Guarda-ho als teus pantalons.

Els dies en què vaig a fer una carrera curta i no necessito agafar gaire més, simplement faré lliscar el meu telèfon, tancat en una bossa de sandvitx perquè no suï, pel costat de la cuixa en un parell de pantalons curts Oiselle's Pocket Jogger (66 dòlars, Oiselle.com). Venen en diverses longituds i una varietat de colors de to joia, i el meu telèfon es manté col·locat fins i tot sense una cremallera o un altre tancament.

Curt curt de 4' de talle mitjà Lululemon Speed ​​Up

Old Navy té un disseny similar a un preu més econòmic i en una gamma més àmplia de colors i estampats, diu la corredora de Raleigh, Carolina del Nord, Kristen Beightol (27 dòlars, OldNavy.com).

Altres corredors, inclosa Julie Verone, que té la seu a Merrick, Nova York, prefereixen la protecció d'una butxaca posterior amb cremallera. Els seus preferits són els pantalons curts Lululemon Speed ​​Up (68 dòlars, Lululemon.com), que es presenten en una varietat de pujades i longituds, i la línia Oiselle Roga. Els pantalons curts Toolbelt Roga (44 dòlars, Oiselle.com) ofereixen una butxaca posterior amb cremallera i una butxaca de malla oberta al voltant de la resta de la cintura per accedir més fàcilment al telèfon, gels o qualsevol altra cosa que necessiteu.

En temps més freds, o si, com Lacey, simplement busqueu més cobertura (a qualsevol lloc on puc eliminar la fricció és un canvi de joc per a les curses, diu), moltes marques de malles també inclouen butxaques més grans. Els favorits de Lacey són Lululemon's All the Right Places (118 dòlars, Lululemon.com), que tenen una butxaca desplegable a la cintura posterior, i l'Athleta's Ultimate Stash Pocket 7/8 Tight (109 dòlars, Athleta.com), amb un lliscant. , butxaca lateral elàstica.

llocs amb q

3. Posa'l al teu sostenidor esportiu.

Tot i que els pantalons curts poden posar el telèfon a la part petita de l'esquena o al costat de la cuixa, l'espai entre els omòplats també és gairebé de la mida perfecta, he après.

noms japonesos femenins

Sujetador esportiu Senita Sarah

corredor de Chicago Carla Benton té uns set colors del sostenidor esportiu Senita Sarah (32 dòlars, Senitaathletics.com ), i diu que el seu telèfon es manté a la butxaca del darrere. A més, la distribució del pes és igual, a diferència de quan el telèfon està lligat a un braç o guardat a la butxaca d'una cama, diu.

També tinc una Sarah, però l'únic inconvenient és la incòmodetat d'estar darrere teu si necessites el teu telèfon per qualsevol motiu. Els sostenidors amb butxaques al davant eliminen aquesta molèstia particular. La corredora d'Austin Jeannie Choe recomana el sostenidor Tracksmith Alston (72 dòlars, Tracksmith.com), un model de compressió de suport mitjà que sembla elegant i senzill a l'exterior, però que compta amb una bossa oculta entre les dues capes de teixit que absorbeix la humitat.

4. Enganxeu-lo a la vostra roba.

El 2017, la corredora de Rochester, Nova York, Kristina Powell, estava lluitant amb aquesta manera de portar un telèfon mentre feia una pregunta, i se sentia frustrada amb la selecció aleshores limitada de braçalets i cinturons. Així que va dissenyar la seva pròpia solució a la taula de la cuina: el Koala Clip, un paquet amb cremallera que s'enganxa al sostenidor esportiu magnèticament per mantenir el telèfon sec i segur.

Clip de Koala Original

Ara està disponible en dos models: Original (29 dòlars, Koalaclip.com) i Lux (34 dòlars, Koalaclip.com), que afegeix una butxaca separada per a targetes, efectiu i claus, i diverses mides per adaptar-se a diferents telèfons. Tot i que està dissenyat per adaptar-se a la part posterior d'un sostenidor d'esquena de corredor, Choe, que diu que té els braços més curts, porta els seus a la part davantera, o fins i tot a la cintura dels pantalons curts, amb el telèfon penjat cap a dins.

O si esteu buscant una altra manera de retallar, podeu optar per la riñonera sense cinturó: la Buddy Pouch (19 dòlars, amazon.com), un producte finançat després d'una aparició a Tanc de taurons. També és magnètic, però es tanca amb velcro en lloc d'una cremallera i està dissenyat per a cintures en lloc de sostenidors esportius. És sorprenentment lliure de rebots, assenyala Sally Stilwell, una corredora de Matawan, Nova Jersey, tot i que ha d'utilitzar crema anti-fregues o posar-se a la camisa per evitar el fregament irritant del maluc.

fred flintstone pop funko

5. Guarda-ho a la teva motxilla d'hidratació.

Tot i que estic agraït que el meu camí davant del llac s'hagi reobert durant més d'un any, i ara, els banys també estan oberts, l'aigua fonts va romandre fora durant més temps. Això significava que havia de ser força hàbil per portar amb mi tots els fluids que necessitava.

Tot i que de vegades em queixava de la càrrega addicional, em va donar una mica d'espai addicional per prémer el meu telèfon, juntament amb gels i altres necessitats. El meu paquet de curses Nathan Quickstart 4L (110 dòlars, amazon.com) conté una gran bufeta d'aigua a la part posterior i el meu telèfon en una butxaca frontal amb cremallera. També tinc un Salomon Active Skin 4 de color vermell brillant (100 dòlars, Salomon.com ), que conté ampolles d'aigua en una posició fàcil de beure, i el meu telèfon en una butxaca elàstica a part davant per accedir-hi fàcilment, o amb cremallera a la part posterior per a un emmagatzematge més segur.

D'acord, si tu deu porteu el telèfon a la mà, almenys tanqueu-lo primer.

Tot i que personalment no em sento còmode d'aquesta manera, reconec que alguns corredors poden sentir-se més segurs amb el telèfon al palmell, on el poden utilitzar fàcilment. Perquè siguem sincers, tot i que la música i els podcasts són agradables, el motiu principal per tenir el telèfon a la teva persona és per demanar ajuda o si tens una emergència mèdica.

Tot i que Lacey aconsella no agafar el telèfon, també sap que alguns corredors ho triaran. Per tant, recomana que compren immediatament un estoig resistent i a prova de caigudes, com els fabricats per Otterbox (a partir de 40 dòlars, Otterbox.com ). Vaig trencar un telèfon nou dues vegades en dues setmanes perquè el vaig deixar caure, diu Lacey, i li agradaria ajudar els altres a evitar el mateix destí. D'aquesta manera, si el vostre telèfon està sòlidament embolicat, és més probable que sobrevisqui fins i tot si vosaltres, i ell, feu un vessament.

Relacionats:

• Les 29 millors sabates d'entrenament del 2021 per a tot tipus d'exercici
• Una oda apassionada als pantalons curts de running que no s'enfilen
• Whoop acaba de llançar roba d'entrenament dissenyada per subjectar el teu rastrejador de fitness