QUINA DIFERÈNCIA HI HA ENTRE UN TERAPEUTA I UN ASSESSOR?

La primera vegada que em vaig posar a buscar un terapeuta, em vaig quedar completament aclaparat quan la meva recerca va continuar Psicologia avui va revelar una llarga llista de noms, títols i titulacions. La meva experiència com a periodista de salut em va deixar familiaritzat amb les diferents sigles, però no tenia ni idea del que volien dir quan es tractava d'escollir algú que m'ajudés a arreglar la meva vida. Quina diferència hi ha entre, per exemple, un doctorat? i un L.C.S.W. en un entorn terapèutic? La teràpia i l'assessorament són el mateix? Com tries? ¿Importa?

Després d'entrevistes amb múltiples psicoterapeutes i assessors, puc dir amb confiança, BONES PREGUNTES.

Amb això, vull dir que em vaig proposar pensar que aquesta seria una història relativament senzilla i, en canvi, vaig descobrir un grup de contes a tot el camp amb més preguntes que respostes. Per tant, abans d'anar més lluny, hi ha alguna cosa que realment vull subratllar: tots els experts amb qui vaig parlar van coincidir que les distincions entre diversos professionals de la salut mental, els seus graus i els seus títols poden ser innecessàriament i excepcionalment confuses.

Per a molta gent, certs graus no són prou crucials per prendre o trencar la decisió a l'hora d'escollir un terapeuta personal (o un assessor; ho aconseguirem, ho prometo). En general, molts professionals de la salut mental estan formats per fer moltes de les mateixes coses, com ara diagnosticar i tractar trastorns mentals i ajudar-vos a resoldre tota la vostra merda. Però, segons la seva titulació, alguns d'aquests professionals han rebut més anys de formació, s'especialitzen en determinades àrees o centren les seves pràctiques al voltant de diferents enfocaments terapèutics.

Tenint això en compte, comencem. Enganxa't.

En primer lloc, podeu classificar els professionals de la salut mental segons el seu nivell i tipus de titulació.

Per evitar que us trobeu a fons quan arribi el moment de submergir-vos en les especificitats de cada tipus de metge, psicòleg clínic amb llicència Ryan Howes , Ph.D., suggereix visualitzar dues distincions generals: el nivell de grau (màster vs. doctorat) i el tipus de grau (assessor vs. terapeuta). Ho tens? D'acord, ara penseu que aquestes distincions es superposen en quatre quadrants.

Un professional de la salut mental estarà en algun lloc d'un d'aquests quatre quadrants, diu el doctor Howes a SelfGrowth. Això podria significar algú amb un doctorat. treballa com a assessor, per exemple, mentre que algú amb un màster podria exercir com a terapeuta. També podria significar el contrari. Depèn del nivell i del tipus de titulació que obtingui algú.

Aquí és com es trenca.

Nivell de grau

Segons el Associació Americana de Psicologia (APA), un professional de la salut mental tindrà un màster o un doctorat, o una combinació d'ambdós. Per practicar (és a dir, tenir contacte directe amb el client), els metges també han d'obtenir una llicència a través del consell de llicències del seu estat. Alguns estats tenen requisits diferents, però tots impliquen la finalització d'un títol, una certa quantitat d'experiència clínica supervisada en pràctiques i/o postgrau i la superació d'un examen reconegut per l'estat. Els exàmens de llicència de salut mental més comuns són administrats per la Junta Nacional de Consellers Certificats (NBCC), el Associació de Comissions de Treball Social , Associació de Consells Reguladors de Teràpia Conjugal i Familiar , i el Associació de Comissions de Psicologia Estatals i Provincials .

La majoria de màsters en l'àmbit de la salut mental triguen entre dos i tres anys a completar-se, combinant aprenentatge i experiència pràctica. Segons dades de Associació Americana d'assessorament , Associació Americana per a la Teràpia Matrimonial i Familiar , i Associació de Comissions de Treball Social .

D'altra banda, la majoria dels doctorats en l'àmbit de la salut mental triguen entre cinc i set anys a completar-se, segons el QUÈ . Aquests programes se centren en cursos avançats mentre es participen en pràctiques clíniques (estudis pràctics supervisats, com ara acompanyar professionals amb llicència), pràctiques o residències (que són una mica més pràctiques), a més d'un examen complet d'una tesi, dissertació, projecte de recerca, o paper especialitzat, segons el programa.

Per tant, la durada del programa és una clara diferència entre un màster i un doctorat. Al seu torn, la durada del programa pot influir en la profunditat i l'abast de l'especialitat d'un metge. Algú amb un doctorat simplement té més temps per aprendre sobre diverses modalitats de tractament o aprofundir en els que més els agradaria practicar.

D'altra banda, els clínics de nivell de màster solen ser molt més accessibles. Hi ha algunes parts del país, com ara zones rurals, on hi ha a manca de metges amb Ph.D.s i Psy.D.s, i només en general, hi ha molts més màsters, diu el Dr. Howes. La gent de nivell doctoral costarà molt més habitualment i, de vegades, tindrà menys disponibilitat, afegeix.

objectes amb la lletra o

Dit tot això, aquí hi ha una idea errònia comú Eric Beeson , Ph.D., L.P.C. (assessor professional llicenciat) i president electe de la Associació Americana de Consellers de Salut Mental , vol aclarir: els professionals de la salut mental de nivell de màster no són teràpia lleugera. El treball dels professionals de nivell de màster i doctorat es pot superposar de moltes maneres, però també pot ser molt diferent segons el metge real, el seu enfocament, la seva especialitat i la seva titulació específica. Dir que una és només una versió menor que l'altra no és exacte.

Tipus de grau

A qualsevol nivell d'escolarització, hi ha diferents programes que se centren en determinades especialitats (psicologia, assessorament, treball social, addicció i abús de substàncies i teràpia matrimonial i familiar, per citar-ne alguns), però tots es basen tècnicament sobre una base de qualsevol de les teràpies. o assessorament.

El que ens porta a la pregunta gran i complicada que va començar tot això: quina diferència hi ha entre la teràpia i l'assessorament, de totes maneres?

Els terapeutes i els consellers amb qui vaig parlar van lluitar per donar-me una resposta definitiva, perquè realment no n'hi ha. Tots fem el mateix servei, només ho fem amb una perspectiva professional diferent i amb un enfocament filosòfic diferent, diu el Dr. Beeson. Quan els vaig demanar que si us plau, si us plau provar per explicar la diferència i així poder acabar aquesta història amb pressió, tant el Dr. Howes com el Dr. Beeson van descriure el que diferencia els assessors i els terapeutes més o menys de la següent manera:

En el sentit més rudimentari, l'assessorament acostuma a equivocar-se en la part pràctica. Els consellers se centren en preguntes com ara: Com ho solucionem? Com satisfem les vostres necessitats? Què pots començar a fer avui? La psicoteràpia normalment se centra en el vessant teòric. Per què et sents així? D'on ha sortit això? Quin és l'origen d'aquesta actitud, hàbit o problema?

Un supervisor em va explicar una vegada d'aquesta manera, diu el doctor Howes. Un client en sessió diu: 'Crec que hi ha gent fora de la porta escoltant-nos'. Un psicoterapeuta pregunta: 'Per què creus això? Et sents així sovint?’ Un conseller s’acosta i obre la porta. En altres paraules, els terapeutes es tracten més d'ajudar-te a entendre't a tu mateix i a com percebes el món, mentre que un assessor troba solucions pragmàtiques.

Però, com que aparentment res no pot ser senzill en aquest camp, el Dr. Howes i el Dr. Beeson també subratllen que hi ha molta superposició. Sens dubte, trobareu assessors que us fan preguntes sobre el vostre passat i psicoterapeutes que us ajuden a resoldre els vostres problemes del dia a dia. Per exemple, tant els terapeutes com els assessors poden practicar teràpia cognitivo-conductual (CBT), que és un tipus de teràpia que explora els vostres patrons de pensament i comportament no saludables i després us ofereix les eines per canviar aquests pensaments i comportaments. Tant teòrics com pràctics!

En molts aspectes, tot és semàntica. Algunes persones amb titulacions en assessorament es diuen terapeutes, algunes utilitzen els termes de manera intercanviable i, per complicar encara més les coses, molts professionals de la salut mental tenen diversos títols. De fet, l'únic títol que està regulat, és a dir, algú no pot utilitzar-lo legalment tret que tingui l'educació i la llicència adequades, és psicòleg. A continuació entrarem en això amb més detall, però bàsicament, necessiteu un doctorat. o Psy.D. per dir-te psicòleg. D'altra banda, qualsevol professional de la salut mental es pot anomenar terapeuta, conseller o metge.

Així, bàsicament, podeu anomenar-lo com vulgueu, perquè molts professionals de la salut mental ho fan.

cotxe amb la lletra v

Moltes persones tenen ganes de dir que 'han anat a assessorament' és menys estigmatitzant que dir que 'han anat a teràpia', diu el doctor Howes. Tinc alguns clients que prefereixen trucar al nostre assessorament laboral i altres diuen teràpia, i no en disputo cap. Estem fent el mateix treball —Són benvinguts a anomenar-lo com vulguin.

Ara que hem cobert TOT AIXÒ, per fi estem preparats per començar a parlar de...

Què signifiquen realment totes aquestes lletres després del nom d'un terapeuta

Avís: l'objectiu aquí no és dir-vos que, si esteu tractant amb X, hauríeu de buscar un terapeuta amb un grau Y. És per ajudar-te a prendre una decisió informada entre els molts professionals capaços d'ajudar-te, perquè hi ha molt i molt bones possibilitats que molts d'ells tinguin el potencial de ser efectius.

És difícil determinar si un tipus de professional de la salut mental és millor que un altre basant-se únicament en la seva titulació o formació, Teri Brister, Ph.D., L.P.C., directora d'Informació i Suport per a la Aliança Nacional contra les Malalties Mentals (NAMI), diu a SelfGrowth. Hauríeu de mirar els seus interessos i especialitats per assegurar-vos que s'alineen amb els vostres objectius de teràpia.

Aquests són els professionals més habituals amb els quals probablement us trobareu mentre busqueu un terapeuta individual. Tingueu en compte que aquesta no és una llista exhaustiva.

Psicòlegs clínics: Els psicòlegs clínics són professionals de la salut mental amb un doctorat. o Psy.D. en psicologia clínica. Segons el QUÈ , Ph.D. Els programes de psicologia clínica tendeixen a emfatitzar la teoria i els mètodes de recerca per al treball acadèmic i de recerca més que Psy.D. programes, que se centren més en la prestació de serveis psicològics.

Per tant, quan penseu en els quatre quadrants que va establir el Dr. Howes, els psicòlegs clínics cauen en el quadrant de metges de nivell doctoral amb titulacions de teràpia (en aquest cas, en psicologia clínica). És a dir, porten a la taula un conjunt complet d'eines teòriques per ajudar-vos a resoldre les vostres coses. Si us pregunteu sobre els psicòlegs d'assessorament (els professionals de la secció transversal de metges de nivell de doctorat i graus d'assessorament), és probable que no us trobeu amb un quan cerqueu un terapeuta individual. Acostumen a acabar treballant en l'àmbit de l'assessorament escolar o en altres entorns comunitaris, segons el Dr. Beeson.

Consellers de salut mental amb llicència (L.M.H.C.) i assessors professionals amb llicència (L.P.C.): Es tracta de metges de nivell de màster amb títols d'assessorament. Un altre quadrant! Segons el Dr. Beeson, els L.M.H.C. i els L.P.C. són gairebé idèntics a l'entrenament. Es diferencien principalment pel títol de la llicència estat per estat, així que els estic agrupant. Els L.M.H.C. i els L.P.C. aporten un conjunt sòlid d'eines pràctiques a la seva pràctica, generalment d'una o dues modalitats, com la TCC o la teràpia conductual dialèctica (TCD), dos tipus de teràpia que tenen com a objectiu canviar els patrons de pensament poc útils i millorar la regulació emocional.

L'abast d'una L.M.H.C. o la pràctica de L.P.C. probablement s'assembla molt al que t'imagines quan penses en teràpia: treballen amb individus, famílies i grups per tractar problemes i trastorns mentals, de comportament i emocionals i els equipen amb les eines (com ara exercicis de TCC). ) per lluitar contra els reptes. Segons l'Associació Americana d'Assessorament , també representen un gran percentatge de la força de treball emprada en centres comunitaris de salut mental, agències i organitzacions.

Treballadors socials clínics amb llicència (L.C.S.W.): Es tracta de consellers amb màsters en treball social. Més que altres graus en l'àmbit de la salut mental, la seva formació implica treballar en sistemes burocràtics com la Divisió de Serveis d'Atenció Infantil d'un estat o el Departament de Salut Mental, diu el Dr. Howes. Per això, de vegades ofereixen serveis de gestió de casos, és a dir, ajuden a avaluar, coordinar i defensar les necessitats de serveis de salut mental d'un client, d'acord amb el Associació Nacional de Treballadors Socials . La gestió de casos és un paraigua ampli, però com a exemple, això podria semblar donar suport a un pacient i la seva família en un hospital o ajudar un supervivent de violència domèstica a trobar un habitatge temporal o permanent.

En la teràpia individual, el doctor Howes diu que els L.C.S.W. solen caure més en el costat de l'assessorament de l'espectre, ja que se centren especialment en la resolució de problemes. A causa de la seva experiència burocràtica, els treballadors socials són estrelles del rock quan es tracta de recursos, diu. Per exemple, si vas a teràpia perquè estàs cansat de tenir cura d'un pare envellit, un L.C.S.W. us poden ajudar a navegar pels serveis per a adults disponibles o, si teniu una crisi financera , us poden ajudar a inscriure-us a un programa de cupones d'aliments. Per la mateixa raó, poden ser especialment hàbils per explorar els factors socials i ambientals que poden afectar el vostre benestar, com ara sistemes d'opressió, com el racisme, el classisme i el sexisme.

Terapeutes matrimonials i familiars amb llicència (L.M.F.T.): I, per últim, tenim el quadrant de nivell de màster/teràpia. Es tracta de professionals de la salut mental formats i amb llicència en teràpia i sistemes familiars. De la mateixa manera que els L.C.S.W. tenen en compte com us poden afectar diversos sistemes socials i socials, els L.M.F.T. poden treballar amb vosaltres per esbrinar com les relacions interpersonals de la vostra vida i història podrien estar causant angoixa, diu el Dr. Beeson.

L.M.F.T. sovint especialitzar-se en algunes coses que us poden agradar: problemes de parella com ara conflictes, infertilitat, divorci i adopció; teràpia sexual; teràpia infantil i juvenil; qüestions familiars com la cura, l'angoixa financera, el dol, els problemes d'ira i qualsevol altra cosa que pugui estar informada per la vostra vida i les vostres relacions domèstiques. Contràriament al nom, els L.M.F.T. també ofereixen teràpia individual.

I si us esteu preguntant, per què es diuen matrimoni i família? terapeutes quan sento que se'n parla tot el temps com a assessorament matrimonial?... Bé, una vegada més, amics meus, aquest és un exemple fenomenal de com RES TÉ SENTIT I LES PARAULES NO IMPORTEN.

Realment es tracta de trobar la persona adequada, no de trobar la titulació adequada.

La diferència entre la dreta i malament terapeuta o assessor per a vostè no es reduirà a les lletres després del seu nom. Es tracta de si us sentiu còmodes amb ells i us animeu amb la seva personalitat i estil de teràpia. Això pot prendre una mica d'assaig i error, ja que trobar el millor terapeuta per a tu és com sortir: potser hauràs de passar unes quantes sessions dolentes abans de conèixer un partit. El Dr. Beeson i el Dr. Howes suggereixen consultar el lloc web d'un terapeuta o d'un assessor quan sigui possible; molts practicants fan tot el possible per fer brillar la seva personalitat.

La pregunta quan busco un proveïdor és: Quin proveïdor m'ajudarà a desenvolupar una relació terapèutica forta que em porti on vull estar? diu el doctor Beeson. és, Qui podrà connectar amb mi d'una manera única que realment m'ajudi?

La cerca podria implicar restringir els possibles terapeutes i assessors per la seva titulació, però també podria no ser així. Tot i que és important que els terapeutes siguin educats, formats i actualitzats sobre les pràctiques actuals, un bon terapeuta té molt més que només els seus antecedents i educació, diu el Dr. Brister. No és improbable que trobeu algú que sembli perfecte sobre el paper (i, de fet, ha escrit diversos articles sobre el tema exacte amb el qual teniu problemes), però quan us asseueu a la seva oficina, la química simplement no hi és. . Conèixer tots aquests diferents nivells i tipus de graus de salut mental pot fer que la vostra recerca sigui menys aclaparadora, però quan es tracta d'això, trobar l'adequat per a vosaltres personalment és la part crucial.