Aprèn a llegir el llenguatge corporal de les persones utilitzant la psicologia de la comunicació no verbal. A més, com llegir el llenguatge corporal pot augmentar la consciència emocional més profunda.
El llenguatge corporal és quan algú et veu i saps a l'instant que està realment feliç de veure't pel seu somriure o el seu comportament. El llenguatge corporal també es pot veure de maneres més petites, com quan un amic es creua de braços quan comparteixes comentaris i tens la sensació que no està obert al que estàs dient. Tots fem servir el llenguatge corporal per comunicar-nos. Com millor el puguis llegir, més conscients emocionalment podràs ser.
cotxe amb la lletra w
Què és el llenguatge corporal?
El llenguatge corporal està format per moltes parts. Com mous els braços quan parles, com estàs dempeus, com t'asseus i fins i tot els petits moviments dels teus ulls i de la cara. Tots expliquen una història sobre el que estàs pensant i sentint. Per exemple, el contacte visual mentre parles amb algú pot mostrar confiança, mentre que un cop de peu pot indicar que estàs impacient o nerviós.
Cada dia, ja sigui a casa, sortint amb els amics o en una reunió, fem servir el llenguatge corporal per expressar-nos de manera no verbal. Aprendre a llegir el llenguatge corporal significa que pots començar a notar coses que d'altra manera et pots perdre, com el significat real d'un somriure o per què algú es comporta d'una determinada manera. No es tracta només d'un moviment singular. Així s'uneixen tots aquests senyals per ajudar-vos a entendre la gent encara millor que abans. És una eina poderosa perquè t'ajuda a comunicar-te i connectar amb els altres d'una manera més profunda i significativa.
Has estat utilitzant el llenguatge corporal per comunicar-te des que eres un nadó. Els nadons no tenen paraules, però encara et poden dir si estan contents, tristos, famolencs o cansats. A mesura que creixem, comencem a comunicar-nos verbalment, però això no vol dir que el nostre cos no expliqui una història.
El llenguatge corporal no és una ciència exacta
Tot i que el llenguatge corporal pot proporcionar una visió sorprenent, és important recordar que no és una ciència perfecta. La manera com les persones s'expressen pot estar influenciada per una sèrie de factors, com ara la seva cultura, experiències personals i fins i tot la situació actual.
No tots els senyals del llenguatge corporal signifiquen el mateix per a tothom. Per exemple, un gest considerat amable en una cultura es pot veure com a groller en una altra. A més, les diferències individuals fan que allò que significa comoditat o felicitat per a una persona potser no s'aplica a una altra. És vital tenir en compte el context i l'individu a l'hora de llegir el llenguatge corporal per evitar malentesos. No hi ha una regla única, però pots estar atent a les maneres específiques en què les persones es comuniquen sense paraules.
5 avantatges de comprendre els signes del llenguatge corporal
1. Millor connexió amb la gent: Quan saps llegir el llenguatge corporal, normalment pots tenir una millor comprensió del que sent la gent. Això us pot ajudar a connectar amb ells a un nivell que les paraules soles no poden assolir, cosa que pot millorar les vostres relacions .
2. Converses millorades: Ser capaç d'interpretar el llenguatge corporal us pot ajudar a evitar malentesos. En veure més enllà de les paraules, ets més capaç de respondre no només al que algú està dient, sinó també al que realment sent.
3. Gran comunicació en el lloc de treball: En el món professional, com millor ets llegint el llenguatge corporal, més fluides poden ser les teves interaccions. Tant si estàs dirigint un equip, tractant amb clients o col·laborant amb col·legues, entendre el llenguatge corporal pot ajudar a aconseguir una comunicació eficaç .
4. Augment de la intuïció: De vegades, la gent diu una cosa però en vol dir una altra. Si prestes atenció al llenguatge corporal, és possible que puguis detectar quan les paraules no coincideixen amb l'estat d'ànim. Això us pot ajudar a esbrinar quan aprofundir una mica o oferir assistència.
5. Millora de l'autoconeixement: Entendre el llenguatge corporal també significa conèixer els teus propis senyals: estàs realment tan obert com t'agradaria o el teu cos explica una història diferent? Si tens consciència dels teus propis senyals no verbals, pots ajustar-los perquè coincideixin amb com vols que et vegin. Llegir el vostre propi llenguatge corporal també us pot ajudar a detectar àrees de tensió i estrès, com les espatlles encorbades, de manera que podeu treballar per relaxar-les.
Com llegir la gent? Llenguatge corporal 101
Entendre el llenguatge corporal us pot ajudar a llegir les paraules no pronunciades que la gent comparteix. Si mireu i escolteu les seves indicacions, estareu més en sintonia amb el món que us envolta i amb les persones amb qui ho compartiu.
Presta atenció als seus ulls
Observeu on mira algú: està fent contacte visual? Això podria significar que estan interessats en el que dius. Si els seus ulls es mouen, poden estar distrets o incòmodes.
Observa les seves expressions facials
La cara d'una persona us pot dir molt sobre com se sent per dins. Estigueu atents als somriures, que poden mostrar felicitat o alegria. El front arrufat pot ser un signe de descontentament, o les celles aixecades, que poden indicar escepticisme o desconfiança.
Observa els moviments dels seus braços
Vigileu els braços de la gent: estan creuats o estan relaxats al costat? Els braços creuats sovint signifiquen que algú està posant una barrera, mentre que els braços relaxats poden suggerir que està obert al que l'envolta.
Observeu la postura de les cames
Les cames també poden revelar sentiments. Una persona que rebota les cames podria ser-ho ansiós o simplement tenir molta energia, mentre algú amb les cames creuades podria sentir-se tancat. Però, recordeu, cap dels dos podria ser cert, i potser se sentin còmodes asseguts així.
Proveu aquesta meditació de 3 minuts sobre l'ansietat d'autocreixement que podeu fer a qualsevol lloc i en qualsevol moment.
Observa la postura general
La postura diu molt. Els que es mantenen alts poden sentir-se segurs, mentre que algú que s'enfonsa pot estar menys segur de si mateix. Estar alt i ocupar espai són signes segurs que estàs experimentant confiança i estàs segur de tu mateix. I encara que no ho siguis? Fins-ho fins que ho aconsegueixis.
Canvia el teu cos per canviar la teva ment amb Jay Shetty a Posture Pause , una breu meditació sobre la consciència corporal.
Fixeu-vos en quant espai ocupen
L'espai personal pot ser una part important del llenguatge corporal. Si algú està més a prop teu, potser està demostrant que està còmode i amable. Però si mantenen la distància, potser necessiten més espai per sentir-se a gust.
Sintonitza el seu to de veu
La manera com algú parla també forma part del llenguatge corporal. Escolteu el to de la seva veu. És suau, fort, ràpid o lent? Això us pot dir si estan emocionats, molestos o alguna cosa més. Algunes persones parlen naturalment fort, mentre que altres parlen més suaument, però fins i tot això us pot dir molt sobre una persona.
Com llegir les preguntes freqüents sobre el llenguatge corporal
Què és el llenguatge corporal negatiu?
El llenguatge corporal negatiu inclou els senyals no verbals que emeten quan no ens sentim amics o ens molestem. Per exemple, si algú té els braços ben creuats sobre el pit, pot ser que es senti a la defensiva o simplement no estigui obert a xerrar. Si eviten el contacte visual, pot ser que se sentin tímids o vulguin quedar-se sols. Aquests gestos senzills poden explicar als altres el nostre estat d'ànim.
Com llegeixes el llenguatge corporal d'algú per veure si t'agrada?
Quan algú t'agrada, el seu llenguatge corporal acostuma a ser més obert i compromès. És possible que s'inclinin quan parles, cosa que demostra que estan escoltant i interessats. Probablement també tindran molt de contacte visual, perquè estan centrats en tu. També podeu veure'ls reflectint els vostres propis moviments, la qual cosa significa que estan sincronitzats amb vosaltres. Tots aquests són bons senyals que algú gaudeix de la teva companyia.
Quin és el llenguatge corporal d'una persona sospitosa?
Si algú sospita, el seu llenguatge corporal ho pot mostrar. Podrien evitar el contacte visual o mirar molt al seu voltant, com si estiguessin atents a alguna cosa. Els seus moviments poden ser ràpids o inquiets, i potser no es queden quiets, sovint canviant el seu pes d'un peu a un altre. De vegades, poden posar barreres entre ells i els altres, com sostenir una bossa davant seu o creuar els braços.
Quina és la postura del llenguatge corporal per a la confiança?
El llenguatge corporal d'una persona segura sol tractar-se d'ocupar espai i ser obert. Poden estar alts amb les mans als malucs o als costats i el cap ben alt. Poden fer un contacte visual constant, cosa que demostra que se senten còmodes en la situació. Els seus moviments podrien ser suaus en lloc de bruscos, donant un aire de calma i control. Quan s'asseuen, poden inclinar-se una mica enrere, demostrant que estan relaxats i segurs de si mateixos.
