Si esteu llegint això, probablement tingueu una vaga sensació que esteu a l'era de Megan Pete, més comunament anomenada Megan Thee Stallion. Aquesta és una temporada de dominació per al raper de Texas de 24 anys i el cervell que hi ha darrere de l'estiu de noia calenta de tothom. Aquesta frase no només era tan omnipresent que els pares de tot el país van preguntar probablement als seus fills què volia dir, sinó que al juny, el mixtape de Pete, Febre , va assolir el número quatre a les llistes de vendes d'àlbums de Billboard R&B/hip-hop. Efectivament, ens va donar a tots una banda sonora per a les travessias de temps càlid, fins i tot si la vostra nena personal estival calent sobretot us va trobar en un cubicle rebent respostes automàtiques per correu electrònic de vacances d'altres persones.
L'estiu de les noies calentes va donar pas a la tardor de les noies calentes, que, irònicament, va ser quan l'èxit senzill de Pete, Hot Girl Summer, finalment va arribar al número u de les llistes de Billboard. Pete va beneir la nostra entrada al 2020 amb una publicació d'Instagram d'ella mateixa al costat de Beyoncé Knowles Carter i Blue Ivy Carter. Per dir-ho simplement, Megan Thee Stallion és enorme ara mateix.
Tot i que potser coneixeu els seus eslògans i èxits, hi ha un altre nivell de la nostra fascinació col·lectiva per Pete. No cal mirar gaire lluny per trobar vídeos de Pete caient cap a terra, aturant-se a mig camí i fent twerks en el moment perfecte, els malucs i les cames formant un angle impressionant. Sembla que podria continuar per sempre. Veure Pete suspès en una gatzoneta és un testimoni del seu atletisme, gràcia i, per ser honest, la força dels genolls.
Sé que les cuixes i el cul de Pete juguen un paper important a l'hora de fer que aquesta màgia passi, però quan miro aquests vídeos, realment em sorprèn la força que semblen els seus genolls. (De vegades fins i tot aguanto el meu dolor anticipat.) No estic sol. Els vídeos de Pete han generat un continu Conversa a Twitter això implica que els fans desitgen els seus genolls, es pregunten si les seves vides serien diferents si Déu els hagués donat la força dels seus genolls i es lamenten del dolor al genoll que ve de pensar momentàniament que són Pete.
Divulgació completa: mai he pogut i mai podré executar res que s'assembli a un twerk respectable. He estat sense ritme des del naixement, així que qualsevol intent de twerking públic seria desagradable per a tots els implicats. Jo també n'he tingut tendinitis al meu genoll des que tenia 19 anys, i sento els sons de Rice Krispies quan m'agafo.
He fet les paus amb el fet que tot el meu repertori de dansa comença amb un rodet corporal i acaba amb un incòmode dos passos, però com a humil editor sènior de salut, encara tinc curiositat pels mecanismes fisiològics que permeten que Pete baixi. sense caure ni acabar a l'hospital.
Abans d'avançar en aquesta investigació tan apremiant, vull deixar clar que sé que Pete no és la primera persona amb un impressionant joc de twerk, ni sóc la primera persona a escriure'n. (Els seus genolls han estat doblats revolucionari i va estimular les anàlisis del clàssic obres d'art .) També és important per a mi assenyalar que de la mateixa manera que l'estil musical de Pete existeix dins d'una tradició d'intèrprets negres de hip-hop, el seu ball també té un llinatge. El twerking va sorgir de la cultura del rebot de Nova Orleans i té arrels en les religions afrodiàspóricas, segons un article de 2015 de Elizabeth Pérez , Ph.D., professor ajudant d'estudis religiosos a la Universitat de Califòrnia, Santa Bàrbara, i publicat a Diàspora africana i negra: una revista internacional . A més, els moviments de ball que desafien els genolls han estat durant molt de temps el domini de la cultura queer negra i llatina. Els intèrprets d'arrossegament estaven fent immersions, drops i passeigs d'ànec abans que en Pete i jo nasquéssim.
Així doncs, forçat pels vídeos de twerk de Pete, la meva pròpia curiositat i l'esperit dels meus avantpassats, em vaig proposar explorar què passa realment quan la gent fa twerk, i si podria o no superar de manera plausible les lesions del genoll (i la manca de ritme) per abraçar-me. el meu semental interior 'Tia Thee.
Per començar, tinc la confirmació oficial que els genolls no ho són només estrella de l'espectacle aquí. El twerking implica bàsicament moviments de tot el cos, Lauren McIntyre , un entrenador atlètic certificat i especialista clínic al Harkness Center for Dance Injuries al New York University Langone Medical Center, diu a SelfGrowth. Molt se centra en la columna lumbar, o la regió de la part baixa de l'esquena, diu, explicant que aquest tipus d'esquat profunda també grava els músculs centrals, glutis, quads, isquiotibials, panxells i fins i tot turmells. Tot està treballant en un paper de suport o en un paper de moviment, explica.
Tot i així, té sentit que estic tan impressionat amb els genolls de Pete en particular. Hi ha força força que es posa a l'articulació del genoll quan està [en aquesta posició] durant llargs períodes de temps, diu McIntyre. Aquesta força pot provocar fàcilment molèsties en persones que no estan acostumades a esquat profunds prolongats. (Amb el temps, fins i tot pot provocar dolor al genoll i altres problemes en persones que adopten aquesta posició molt, com els receptors de beisbol). són sovint en una gatzoneta profunda a causa, per exemple, dels teus entrenaments, és una altra cosa que aguantar-lo mentre balla amb la facilitat d'algú que està descansant al sofà.
Si heu experimentat un dolor persistent al genoll, com jo, potser us sorprendrà encara més la Pete perquè pot fer alguna cosa que el vostre cos rebutjaria completament, afegeix McIntyre. Vaig preguntar als experts què podia fer si, teòricament, volgués baixar sense acabar en tracció. McIntyre, que amablement no es va riure de mi, diu que estirar abans i després d'una sessió de twerk podria ajudar a reduir el dolor i augmentar la mobilitat, tot i que també va afegir que això no és exactament realista per a la persona mitjana. (Ni el seu suggeriment enrotllament d'escuma post-twerk si jo fos una autèntica superadora.) Però, per ser just, és una professional que ha vist amb els seus propis ulls quina diferència pot suposar aquesta diligència. Els nostres [pacients que són] ballarins també lluiten amb això, diu. Poden acabar un espectacle a última hora de la nit i no volen prendre-se el temps per estirar-se després. Volen anar a casa i anar-se'n al llit, de la mateixa manera que ho fan la gent que està fora de discoteca fins a les 3 de la matinada. Fira.
Més enllà d'això, McIntyre diu que podria provar d'utilitzar els principis de l'entrenament amb exercici i progressar lentament per augmentar la força i la funció per millorar el twerking. Treballar tots els grups musculars esmentats anteriorment mitjançant activitats d'entrenament creuat com el ioga i el Pilates podria ser un començament, explica. També podria prendre unes quantes classes de ball per repassar les meves habilitats reals, ja que les meves deficiències de twerk s'estenen més enllà de la força i la resistència.
Una altra manera d'ajudar la meva lluita-twerk? Sorprenentment, lliscar-se amb uns talons alts, que McIntyre diu que pot facilitar la gatzoneta. Els talons no es recomanen per a l'ús diari (o squats regulars, òbviament), ja que posen força innecessària sobre els peus, els turmells, els genolls, els malucs i la part baixa de l'esquena. Però McIntyre diu que agafar un parell amb una base més ampla, com una falca, podria ajudar a fer brots de twerking curts. Alguns experts plantegen que la manera com els talons canvien el pes i l'alineació del cos pot crear una corba més pronunciada de la part baixa de l'esquena. (Bàsicament, em farien sobresortir el cul.) McIntyre ofereix algunes advertències: portar talons massa alts per a mi podria funcionar en contra meva ja que és més difícil posar-me a la gatzoneta i mantenir l'equilibri, i fer servir talons. augmentar la possibilitat de lesions al turmell en general.
En definitiva, tant si sou un espectador, un participant o si no esteu del tot segur de què parlo, és prudent respectar l'atletisme que comporta l'actuació de Pete. Fa que sembli fàcil quan s'inclina, sacseja i ens diu a tots que posem les mans als genolls. Sabent què hauria de fer per fer-ho realitat, en comptes de baixar, podria optar per quedar-me.
