No et creguis els artells, tindràs artritis, van dir. Els teus artells s'engreixaran, van dir. Potser l'has recitat tu mateix com un amic preocupat, o potser un company de feina t'ha alimentat el mite amb un to pseudocortès per aconseguir que aturis el teu crack incessant. La veritat, però, és que trencar els artells és completament inofensiu. 'Ells' (la teva mare o àvia, o qui ho va dir) estaven tots equivocats.
El soroll que escolteu és en realitat només les bombolles d'aire que esclaten a les articulacions.'Totes les articulacions tenen un rang de moviment normal pel qual poden passar', Nader Paksima, D.O. , professor associat clínic de cirurgia ortopèdica al NYU Langone Medical Center i cirurgià a la Centre de mà , diu SelfGrowth. Quan premeu els artells, podeu fer-los anar una mica més enllà d'aquest rang de moviment normal. 'Estàs estirant el revestiment de l'articulació. Els lligaments tenen una mica de cediment, així que hi ha un cert grau d'estirament que pots fer', explica Paksima. També hi ha una mica de líquid dins de les articulacions per mantenir-les lubricades. Dins del fluid, hi ha gasos dissolts, com el nitrogen i l'oxigen. 'Quan empenyeu les articulacions més enllà del rang normal, es crea un buit temporal a l'interior. La pressió disminueix, la qual cosa permet que el gas surti del líquid i formi una petita bombolla.' El 'crack' o 'pop' que escolteu és aquella bombolla d'aire que esclata.
llocs amb qCraquejant obsessivament maig provocar danys als lligaments, però encara no hi ha artritis.
Si habitualment et trenca els artells tot el temps, amb el temps és possible que pugui causar problemes en els lligaments entre les articulacions. 'Estirar contínuament els lligaments més enllà d'on se suposa que han d'anar pot crear esquinços i es poden produir llàgrimes degeneratives amb el temps', diu Paksima. 'Així que les mares tenen parcialment raó'. Però aquesta preocupació és realment per a les persones que s'obsessiuen amb això i ho fan una vegada i una altra cada dia, i per molt que craqueu, no us donareu artritis. L'osteoartritis, la forma més comuna, es produeix quan el teixit del cartílag entre els ossos es desgasta i els ossos comencen a fregar-se.
sobrenoms per als jocsTenim ganes de crack simplement perquè sabem que se sent bé.
Igual que estirar un coll rígid, trencar-nos els artells de vegades se sent molt bé. 'Quan una articulació no s'ha mogut durant un temps, es posa rígida en aquesta posició', diu Paksima. 'Una vegada que el portes a aquest punt màxim de moviment i s'esquerda, afluixa les coses'. El craqueig també pot convertir-se en un hàbit, per això normalment has de passar pels 10 dits en comptes d'aturar-te en un. No seria just amb tots els altres dígits acumulats, oi?
