Les millors sabates per al maluc i els peus irritats

Tots els productes que apareixen a Self són seleccionats de manera independent pels nostres editors. Tanmateix, podem rebre una compensació dels minoristes i/o de les compres de productes mitjançant aquests enllaços.

noms d'animals de peluix

Malucs estrets i rígids pot frenar el vostre dia tant si aneu a córrer fent una passejada com si feu un llarg torn de peu. Afortunadament, canviar el calçat pot fer una gran diferència en com se sent la part inferior del cos. Les millors sabates per al dolor de maluc poden alleujar el vostre malestar i ajudar-vos a gaudir dels vostres plans, sense necessitat de cap esforç.

Com? Les sabates que portes poden canviar com es mou el teu cos Liam Globensky PT DPT OCS un fisioterapeuta i director de centre ambulatori amb Rehabilitació de Brooks a Fernandina Beach Florida diu a SELF. Si les sabates no suporten bé els peus, pot provocar que els genolls i els malucs es moguin de la manera que no haurien de fer. Amb el temps, això pot provocar dolor o empitjorar el dolor existent. (Per consti, si el dolor de maluc dura més de dues o tres setmanes et desperta a la nit o causa entumiment o debilitat a les cames, és possible que necessitis més que noves puntades; parleu amb el vostre metge).

Si creus que les teves col·leccions actuals poden estar afectant els teus malucs, fes un cop d'ull a les parelles següents: les vam escollir segons criteris d'experts i recomanacions del personal de SELF que tracten el dolor de maluc cada dia.

Les nostres millors eleccions

Millor en general: Knee Clifton 10 5El més elegant: Adidas Gazelle Millor opció lleugera: A Cloudtilt Millor per amortir: New Balance Fresh Foam X More v6 5El millor per al suport: Quin ió Triple Max 5Millor opció de caiguda zero: Altra Torin 8 Millor per a llargs períodes dempeus: Vivaia Urbana 6

• Compreu les millors sabates per al dolor de maluc
• Què has de buscar amb un parell de sabates si pateixes maluc?

Compreu les millors sabates per al dolor de maluc

Aquestes opcions de suport còmodes us donaran un pas (i un swing als malucs).

Millor general: Hoka Clifton 10

Hopple

Clifton 10

Ho hem observat anteriorment Ganxos són genials per dolor de genoll mal d'esquena dolor relacionat amb la fascitis plantar i, en general, els peus irritats, així que no és d'estranyar que la marca també sigui fantàstica per a les persones que pateixen el dolor de maluc.

El Clifton 10 és una de les millors opcions entre els editors SELF. Són molt esmorteïts i realment puc sentir això sota els peus, diu el nostre editor de comerç sènior. Em fa sentir com si estic fent menys feina mentre camino.

A més del seu abundant farciment, el Clifton té una sola lleugerament corbada que permet transicions suaus del taló a la punta i una sensació sorprenentment lleugera. A més, va guanyar un segell d'acceptació de l'American Podiatric Medical Association (APMA) que només s'aplica a sabates que els experts consideren útils per a la salut dels peus.

Pros i contres

Especificacions del producte

Mides: EUA 4 a 12 | Amplades: Ample mitjà i ample x | Caiguda del taló als peus: 8 mil·límetres

El més elegant: Adidas Gazelle

Adidas

Gazela

Al nostre editor de comerç sènior també li agrada la Gazelle més venuda d'Adidas (especialment el model d'home) per als seus malucs i peus. [Les Gazelles] tenen un petit suport perfecte sota el meu arc que m'ajuda a caminar més temps i sense dolor, diu. Són les sabates que porto quan sé que tinc entre 12.000 i 15.000 dies de pas per davant.

Tot i que la Gazelle pot mantenir-se al dia durant tot el dia, no sembla massa esportiva o ortòtica. Es tracta d'una sneaker casual i genial que passa per mantenir els teus peus feliços: ens encanta quan la funció i la moda xoquen.

Pros i contres

Especificacions del producte

Mides: EUA 5 a 15 (basat en la conversió de talles d'homes a dones d'Adidas) | Amplades: Mitjà | Ell caiguda de la punta del peu: 8,30 mil·límetres

Millor opció lleugera: a Cloudtilt

Encès

Inclinació dels núvols

Moltes sabates dissenyades pensant en l'alleujament del dolor solen tenir tones d'amortiment i estructures de suport a l'interior. Pot ser difícil trobar una parella que no se senti maldestre. El Cloudtilt és un dels diversos models de On fet per a tones de caminar, i destaca del paquet per la seva sensació de lleugeresa impressionant.

Amb poc més de 8 unces per sabata, el Cloudtilt és francament àgil per a una sabata de caminar, però encara té prou amortiment airejat per absorbir els cops. Aquesta estructura més lleugera també fa que aquesta parella sigui especialment bo per viatjar (menys pes a l'equipatge de mà sempre és bo!).

Pros i contres

Especificacions del producte

Mides: EUA 5 a 11 | Amplades: Mitjà | Caiguda del taló als peus: 7 mil·límetres

El millor per a l'amortiment: New Balance Fresh Foam X More V6

New Balance

Fresh Foam X More V6

Per a aquells que sempre podien utilitzar més amortiment hi ha aquesta pila alta New Balance . T'has despertat un dilluns després de fer molta activitat durant el cap de setmana i vols fer alguna cosa, però estàs adolorit o cansat: el Més oferirà més protecció Nick Krouse director de calçat a Peus de flota anteriorment va dir a SELF.

El va recomanar per a les curses de recuperació, però la Fresh Foam X More també és una bona sabata per caminar. El seu encoixinat de peluix atenua l'impacte dels teus passos mentre que la seva sola rocker et manté en moviment.

Pros i contres

Especificacions del producte

Mides: EUA 5 a 13 | Amplades: Ample mitjà i ample x | Caiguda del taló als peus: 4 mil·límetres

Millor per al suport: Kuru Triple Max Ion

Qui

Ió triple màxim

Qui és Les sabates són ideals per a persones amb mal de peus i articulacions cruixents. I si tens arcs baixos o plans a sobre de molèsties i dolors, el Triple Max Ion és el parell adequat per a tu. Són extremadament de suport amb una plantilla ferma amb forma de balancí i mig peu estructurat. Em poso el meu per caminar llargues per superfícies dures del paviment; no només cobreixen els meus peus plans, sinó que també eviten que els malucs i els genolls de l'esquena se sentin sobrecarregats (fins i tot quan agafo el ritme).

He de tenir en compte que el Triple Max Ion és al costat més pesat (13,20 unces per sabata) i se sent força maldestre al peu. Després d'uns quants blocs no ho noto tant, però és innegable que és una sabata substancial.

Pros i contres

Especificacions del producte

Mides: EUA 6 a 11 | Amplades: Mitjà | Caiguda del taló als peus: 6 mil·límetres

Millor opció zero-drop: Altra Torin 8

Altres

Torí 8

Algunes persones que tracten el dolor de maluc troben sabates sense caiguda (que no tenen diferència d'alçada entre l'avantpeu i el taló) per ser especialment còmodes. Si haguéssim de recomanar un parell seria el Torin d'Altra. La seva plantilla plana està tallada per adaptar-se a la forma natural i l'extensió del peu específicament a la caixa dels peus. I la seva escuma que absorbeix els xocs allunyarà una mica de l'estrès de les articulacions.

Pros i contres

Especificacions del producte

Mides: EUA 5,5 a 12 | Amplades: Mitjans i amples | Caiguda del taló als peus: 0 mil·límetres

Millor per a llargs períodes de parada: Vivaia Urban

Vivaia

Urbana

m'ocupo dolor lumbar a sobre de malucs tendres i aquestes sabates m'han vist passar innombrables admesos generals només per a la sala de peu espectacles amb poc o cap dolor per parlar. Tenen un amortiment addicional sota el taló, un coll de taló rígid i de suport i un disseny fàcil de posar-los enganxats (llaceu-los la primera vegada que els porteu i els podeu treure i posar sense haver de deslligar-los i tornar-los a lligar).

El Vivaia Urban té tendència a atrapar la calor, sobretot si ja estic en algun lloc càlid. Però una mica de suor dels peus val la pena estar dempeus durant un concert sense tenir la sensació d'haver esforçat alguna cosa.

Pros i contres

Especificacions del producte

Mides: UE 35 a 46 | Amplades: Mitjà | Caiguda del taló als peus: 8 mil·límetres

Què has de buscar amb un parell de sabates si pateixes maluc?

Amortiment

El farciment suau pot absorbir els cops quan el peu toca el terra, cosa que ajuda a protegir els malucs, explica el Dr. Globensky. Només assegureu-vos que les vostres sabates no ho siguin doncs esmorteït perquè se sentin inestables. Els parells amb bases més amples us ajudaran a sentir-vos a terra (i menys com si camineu sobre un munt de coixins).

Suport

La sabata ha de trobar-se amb l'arc on l'està bressol en lloc d'aixecar-la de manera antinatural o deixar-la col·lapsar. Això manté els peus en una bona posició, cosa que ajuda els genolls i els malucs a alinear-se correctament, diu el doctor Globensky. Com SELF ha informat anteriorment, mantenir els malucs, cames i peus alineats reduirà l'estrès a les articulacions mentre camines.

Forma

La caixa dels dits dels peus ha de ser prou espaiosa perquè els dits dels peus es puguin estendre i moure, però no tan soltes perquè tot el peu llisqui a les sabates. L'esquena s'ha de sentir ferma i abraçar el peu; això farà que la sabata en conjunt s'ajusti millor i evitarà que el peu llisqui.

La forma de la sola de la sabata també és important, diu el Dr. Globensky: una part inferior lleugerament corbada pot ajudar el peu a rodar cap endavant amb més facilitat i eliminar la pressió dels malucs. Això també es coneix com a sola rocker per algunes marques i també pot ajudar amb el mal d'esquena.

Caiguda del taló als peus

SELF ha informat anteriorment que les sabates que aixequen notablement el taló més alt que l'avantpeu poden exercir una pressió addicional sobre la genollera provocant dolor. D'altra banda, les sabates amb caiguda baixa o zero poden alleujar la tensió dels genolls i els malucs, fent-les una opció més còmoda si experimenteu dolor de maluc. A mesura que compres, és una bona idea provar-ne uns quants parells amb diferents caigudes de taló per trobar la sabata adequada per a tu.

Relacionats:

• Les millors sabatilles de running d'Asics per les quals juren experts i editors
• Les millors sabates per a la sobrepronació fan que les caminades i les carreres siguin més còmodes
• 11 parells de Skechers que pertanyen a la teva col·lecció de sabates per caminar

Obteniu més AUTO' Les recomanacions de productes excel·lents s'envien directament a la vostra safata d'entrada (gratis!).