QUÈ CAUSA L'ACNE D'ESQUENA? TRACTAMENT I DESENCADENANTS DEL BACNE

L'acne pot ser un fregament, sobretot quan s'instal·la en llocs de difícil accés, com ara a l'esquena. Però aprenent què causa l'acne d'esquena i arribant al fons del que podria estar provocant la vostra marca particular de brots d'esquena, estaràs millor equipat per combatre els molestos brots.

Aquesta corba d'aprenentatge és especialment important quan es combat l'acne d'esquena perquè pot ser més tossut de tractar. L'acne d'esquena es pot tractar de la mateixa manera que acne facial , però més sovint requereix que la medicació per a l'acne sigui tractada de manera eficaç, Cybele Fishman, M.D.¹, professor clínic adjunt de dermatologia a l'Hospital Mount Sinai de Nova York, diu a SelfGrowth. Això pot ser perquè la pell és més gruixuda a l'esquena que a la cara, de manera que és possible que els medicaments tòpics no penetrin tan bé.

En comparació amb l'acne facial, també hi ha més factors externs a combatre quan s'intenta desfer-se de l'acne d'esquena. Coses com la fricció de la roba i les motxilles, l'acumulació de suor dels entrenaments i l'excés de producció d'oli durant el temps calorós poden provocar brots i aturar el procés de curació.².

Afortunadament, un cop conegueu els tipus d'acne d'esquena amb què us enfronteu, podeu utilitzar aquesta informació per curar els tractaments i els ajustaments d'estil de vida necessaris per alleujar els vostres símptomes, i potser fins i tot aturar els brots abans que comencin.

Què és l'acne d'esquena?

L'acne d'esquena, o bacne, fa referència a l'acne que, alerta de spoiler, es desenvolupa a l'esquena. El bacne pot aparèixer com a cops, punts blancs o punts negres, Marisa Garshick, M.D.³, professor clínic adjunt de dermatologia al Cornell - New York Presbyterian Medical Center, diu a SelfGrowth. Per a algunes persones, els brots poden semblar més profunds o quístics i poden provocar diferents tipus de cicatrius. El bacne és més probable que es manifesti a la part superior de l'esquena i les espatlles, ja que aquestes zones contenen les glàndules sebàcies (glàndules que produeixen petroli)⁴.

En general, el que fa que es formi l'acne a l'esquena és un còctel d'excés d'oli, cèl·lules mortes de la pell i bacteris que causen acne com el cutibacterium acnes (abans conegut com a propionibacterium acnes) que obstrueix els porus i provoca inflamació. Aquests són els mateixos desencadenants que causen brots a la cara, diu el doctor Garshick. I, com l'acne facial, la genètica i les hormones poden jugar un paper en qui és més propens a l'acne posterior⁵.

cançó i lloança

Un altre factor que pot contribuir a les taques de l'esquena és la malassezia, un llevat que és una part natural del microbioma de la pell. En la majoria dels casos, la malassezia no causa problemes, però quan hi ha un creixement excessiu d'aquest llevat a la pell, pot provocar una fol·liculitis per pityrosporum, una infecció dels fol·licles pilosos que es pot confondre fàcilment amb grans comuns.⁶.

Aquest tipus d'infecció sovint pot causar acne de pit i acne d'espatlles a més de l'acne d'esquena, però és diferent dels brots tradicionals perquè es basa en fongs, diu el doctor Garshick. (Més sobre això més endavant.)

Què desencadena l'acne d'esquena?

Com s'ha esmentat, dos dels jugadors més importants que determinen com de propens a la bacne són la teva genètica i hormones. Si un familiar proper, com ara els vostres pares o germans, és propens a l'acne, potser també ho tingueu, segons l'Acadèmia Americana de Dermatologia (AAD).⁷. Això podria ser perquè els gens influeixen en els processos que afecten la pell, com ara la resposta inflamatòria i el funcionament de les glàndules sebàcies.⁸.

Mentrestant, la fluctuació dels nivells d'hormones pot ser un factor que contribueix als brots de bacne. El patró més comú és que una erupció es produeixi de 7 a 10 dies abans de l'inici de l'hemorràgia [menstrual] i desapareix un cop comença l'hemorràgia, Hadley King, M.D.⁹, instructor clínic de dermatologia al Weill Medical College de la Universitat de Cornell de Nova York, diu a SelfGrowth. Això es deu al fet que hi ha un augment de la progesterona a mig cicle que estimula la producció de sèu. Els andrògens (normalment coneguts com a hormones masculines) com la testosterona també estimulen la producció de sèu durant aquest temps. El resultat potencial? Pell greixosa, porus obstruïts i una nova ronda de bacne¹⁰.

És possible que també noteu brots de bacne durant altres canvis hormonals (penseu durant o després de l'embaràs o durant la perimenopausa i la menopausa). Les afeccions relacionades amb les hormones, com la síndrome d'ovari poliquístic, també poden estimular el bacne gràcies als intensos canvis hormonals que pot provocar.

La manera com la vostra estructura genètica particular i les hormones interactuen amb altres aspectes del vostre estil de vida afegeix una capa addicional de possibles causes d'acne d'esquena. Si l'estrès és un problema constant per a tu, per exemple, aquesta podria ser una de les raons per les quals el bacne també ho és: el cos produeix més andrògens com a resposta a l'estrès, que pressiona les glàndules sebàtiques perquè entrin en marxa.⁷.

La sudoració excessiva és un altre precursor comú de bacne, per exemple, de la feina o de viure en un clima càlid. Quan la suor s'asseu a la pell durant un període de temps prolongat, pot provocar porus obstruïts, diu el doctor Garshick. Afegeix a la barreja roba esportiva ajustada que causa fricció mentre fas exercici (i atrapa la calor i la suor contra la teva pell durant el procés) i tindreu una tempesta perfecta per als brots de bacne.⁴.

Segons la Clínica Mayo, un augment de l'acne d'esquena també pot ser un efecte secundari de certs medicaments, inclosos els que contenen corticoides, testosterona o liti.

Tot i que la investigació encara és inestable sobre el tema, hi ha la possibilitat que els vostres brots de bacne també estiguin relacionats amb certs aspectes de la vostra dieta. Els estudis suggereixen que els aliments amb un índex glucèmic elevat (pa blanc, patates blanques, brioixeria, arròs blanc, batuts) poden ser desencadenants de l'acne destacats. Probablement, això es deu a l'augment de sucre en sang que es produeix i a com això afecta els nostres nivells d'insulina i altres hormones, diu el doctor King. Idem els lactis, afegeix: la llet i els productes lactis poden promoure la secreció d'insulina i la producció d'hormones, com ara IGF-1¹¹, que se sap que és un contribuent important al desenvolupament de l'acne¹².

Quants tipus d'acne hi ha?

Hi ha diversos tipus d'acne que es poden convertir en una sèrie habitual a l'esquena. I és útil entendre quin tipus tens perquè puguis tractar millor el teu acne. Continua llegint per aprendre a reconèixer cada tipus de bacne que puguis experimentar.

Caps blancs

També conegut com comedons tancats , els grans de cap blanc apareixen quan els porus s'obstrueixen amb excés d'oli, bacteris i cèl·lules mortes de la pell. De la mateixa manera que ho fan en altres zones del cos, els punts blancs es presenten a la part posterior com un porus tancat amb una punta elevada blanca o de color de pell.¹³, Deanne Robinson, M.D.¹⁴, professor clínic adjunt de dermatologia a la Universitat de Medicina de Yale a New Haven, Connecticut, diu a SelfGrowth.

que significa nom julia

Punts negres

Com els caps blancs, punts negres (o comedons oberts) són el resultat dels porus obstruïts. Però a diferència dels caps blancs, hi ha una obertura que exposa l'oli i les cèl·lules mortes de la pell atrapades dins del porus a l'aire, fent que l'acumulació s'oxidi i torni a un color fosc.¹³, diu el doctor Garshick. (Tant els punts blancs com els punts negres són formes no inflamatòries d'acne, diu el doctor Robinson, cosa que significa que potser no sabeu que estan a l'esquena tret que algú altre els vegi).

Pàpules

Aquest tipus d'acne és el que la majoria de la gent es refereix com a grans. Les pàpules es produeixen quan l'excés d'oli, les cèl·lules mortes de la pell i els bacteris queden atrapats més profundament a la pell i provoquen una inflamació (envermelliment i inflor), Jacquelyn Sink, M.D.¹⁵, dermatòleg certificat per la junta al Northwestern Medicine Central DuPage Hospital de Winfield, Illinois, diu a SelfGrowth. Es manifesten com a petits cops ferms¹³. Depenent del color de la teva pell, les pàpules poden ser vermelles, marrons o altres tons.

Pústules

Aquests granulats es presenten de la mateixa manera que les pàpules, però són de mida més gran i contenen un líquid groc o blanc. Les pústules solen aparèixer com un cop que pot tenir un cop central de pus, diu el doctor Garshick. No només poden estar presents en l'acne, sinó en diversos tipus de fol·liculitis (inflamació del fol·licle pilós)¹³.

Nòduls

Una forma molt inflamada d'acne, l'acne nodular són protuberàncies més profundes i fermes situades sota la pell. Els nòduls poden aparèixer del color de la pell o vermells, depenent de la inflamació que estiguin, i poden estar associats amb la tendresa al tacte, diu el doctor Garshick. Acostumen a ser més grans que les pàpules i les pústules i requereixen tractament per part d'un dermatòleg per evitar cicatrius a llarg termini.¹³.

Quistes

L'acne quístic implica grumolls més grans i dolorosos sota la pell causats per una inflamació profunda. Com que estan plens de pus, els quists solen ser més suaus que els nòduls i poden estar associats amb enrogiment o inflamació, diu el doctor Garshick. Poden drenar o tenir una escorça superposada i poden causar cicatrius quan es curen.

Ho veig habitualment acne nodular i quístic a l'esquena dels pacients, diu el doctor Robinson. Pot ser dolorós i inflat i variar des d'1-2 lesions fins a grups més estesos. Com que són més profunds dins de la pell, normalment requereixen un tractament d'acne d'esquena amb prescripció, especialment per evitar cicatrius.¹³.

Acne conglobata

Pot ser una forma rara d'acne, però l'acne conglobata no és cap broma: és una afecció greu de la pell caracteritzada per nòduls i abscessos quístics profunds que sovint s'interconnecten entre ells i normalment contenen secrecions malolorants.¹⁶. Com que la formació de cicatrius és habitual amb aquest tipus d'acne, és important treballar amb un dermatòleg certificat per la junta per determinar el millor curs de tractament per ajudar a minimitzar les possibilitats de cicatrius, diu el doctor Garshick.

Acne per fongs

D'acord, tornem a la fol·liculitis per pityrosporum (nom del carrer: acne per fongs): normalment hi ha un equilibri entre bacteris i llevats a la nostra pell, però certs medicaments i factors ambientals poden alterar aquest equilibri, diu el doctor King. Els antibiòtics, per exemple, poden esgotar els bacteris de la pell, deixant espai perquè el llevat creixi sense control i conduir a acne per fongs .

Portar roba ajustada i no transpirable també pot ser un factor perquè crea un ambient humit perquè el llevat floreixi, diu el doctor King. Idem portar roba de gimnàstica suada durant massa temps o no rentar-la abans de tornar-la a posar.

L'acne per fongs sol presentar-se com a grups de grans que piquen. Sembla diferent perquè els cops o les pústules són petites (la mida d'un cap d'alfiler) i tots semblen iguals, en comparació amb l'acne 'regular', que sol tenir molts tipus de lesions diferents en diferents estadis.⁶, diu el doctor Fishman.

Quins tractaments i medicaments per a l'acne esquena estan disponibles?

Ara que estàs familiaritzat amb què pot causar la bacne i els tipus de taques que pots trobar durant les teves consultes amb un mirall ben posicionat, hi ha molts tractaments i medicaments potencials per a l'acne d'esquena a tenir en compte, alguns de venda sense recepta (OTC). ), alguns prescrits pel metge.

Per a l'acne d'esquena lleu o moderat, probablement el podeu tractar a casa amb netejadors OTC, cremes tòpics i gels que contenen ingredients per combatre l'acne. Si el vostre acne no millora amb aquests, potser voldreu demanar al vostre metge un medicament amb recepta, com ara píndoles anticonceptives o solucions tòpiques per a l'acne. A continuació es mostren alguns tractaments habituals sense recepta i amb recepta:

¹⁷

¹⁸

¹⁹

Ulta

²⁰

quan les hormones són la causa principal de l'acne

⁴

²¹

⁶

Com es pot prevenir l'acne d'esquena?

Els dermatòlegs recomanen un cop de dos de tractaments i ajustaments d'estil de vida tant per desfer-se de l'acne d'esquena com per evitar que torni. Pel que fa a quines tàctiques de prevenció de l'acne d'esquena creuen que us tornaran, bé, continueu llegint:

Mantingueu-vos a sobre de la suor. Mantenir la pell propensa a l'acne neta i seca és fonamental per gestionar els brots, especialment durant el clima calorós i boig. La suor atrapada pot obstruir encara més els porus i generar més bacteris que causen acne, diu el doctor Robinson.
No voleu assecar massa la pell amb una dutxa excessiva, però mantenir les tovalloletes netejadores a mà, com els draps de neteja suaus de la pell Cetaphil (12 dòlars, Amazon) pot ser una bona manera d'eliminar la suor i els olis sobre la marxa. El Dr. Robinson també recomana ruixar l'esquena amb un aerosol corporal que conté ingredients neutralitzadors d'olors i que absorbeixen la humitat per ajudar a prevenir el bacne abans que comenci. Proveu la pols d'esprai invisible Arm & Hammer per a la defensa d'olors (7 dòlars, Walmart).
Renteu-vos els cabells primer. El vostre règim a la dutxa pot influir si experimenta o no brots d'esquena. Algunes persones que pateixen acne a l'esquena o a les espatlles superiors poden notar-ho en l'entorn de nous productes per al cabell, diu el doctor Garshick. Els productes per al cabell que contenen oli poden fer que l'excés d'oli es transfereixi a l'esquena i obstrueixi els porus. Rentar-se el cos després dels cabells és important per eliminar qualsevol residu d'oli que quedi dels xampús i condicionadors, i si això no funciona, proveu d'eliminar completament els productes per al cabell que contenen oli del vostre repertori.
nom de mico
Exfolia suaument la teva pell. L'exfoliació física suau, per exemple, dues vegades a la setmana amb un exfoliant per l'esquena Aquis (20 dòlars, Amazon), ajuda a mantenir els porus lliures d'impureses i empènyer cèl·lules de la pell noves i sanes a la superfície. La clau és ser suau, perquè l'exfoliació excessiva pot desposseir excessivament la pell d'oli (seu), provocant que es produeixi més, diu el doctor Robinson. També pot comprometre la barrera cutània, essencial per regular la hidratació de la pell i protegir-la dels irritants externs.²². També podeu incorporar rentats corporals suaus que tenen com a objectiu exfoliar químicament la pell del vostre cos amb ingredients actius com l'àcid salicílic que elimina les cèl·lules mortes de la pell.
No oblidis hidratar-te. Molts productes per combatre l'acne poden provocar una pell seca. Com que la sequedat excessiva pot provocar que el cos produeixi més oli (i, en última instància, mantingui el cicle de bacne), hidratar-se regularment és imprescindible. Bonificació: l'ús diligent de la crema hidratant us pot ajudar a tolerar millor els vostres medicaments per a l'acne perquè siguin més efectius, diu el doctor Sink.
La crema hidratant amb què apliqueu hauria de dir una versió sense oli, no comedogènica o que no obstruirà els porus de l'etiqueta. (La loció hidratant Cetaphil és una opció popular recomanada pels dermatòlegs que podeu trobar fàcilment a Amazon per 13 dòlars o a les farmàcies.) S'han d'aplicar directament a la pell humida després del rentat per a una absorció òptima, diu el Dr. Sink. L'ús d'un aplicador de locions, com l'aplicador de locions Bearback (25 dòlars, Amazon), us pot ajudar a cobrir les zones de més difícil accés.
Feu servir protector solar. El sol pot provocar l'enfosquiment de les taques, cosa que fa que durin més, diu el doctor Sink. Si l'esquena estarà exposada al sol, assegureu-vos de protegir-la amb un protector solar no comedogènic i d'ampli espectre que sigui SPF 30 o superior.². (Versed Guards Up és una opció popular. Versed Skin , 25 dòlars.)
Rentar la roba de llit i les tovalloles amb regularitat. Molts productes per al cabell contenen oli, com ara xampús, condicionadors, gels d'estil i aerosols. Els residus d'aquests productes poden acabar a les fundes de coixí, llençols i tovalloles i, finalment, transferir-se a l'esquena, provocant acne (anomenat 'acne cosmetica'), diu el doctor Sink. Segons l'AAD, la roba de llit i les tovalloles estan plenes de residus de productes, cèl·lules mortes de la pell i bacteris després d'una setmana. Entrar en un ritual de bugaderia setmanal pot ser útil per prevenir la transferència de bacteris i olis que causen l'acne a la pell².
noms per als micos
Eviteu l'explosió dels grans. Per temptador que pugui ser, esclatar i recuperar els brots pot augmentar la inflamació i el risc d'infecció, per no parlar de allargar el temps de curació i potencialment provocar decoloració i cicatrius. Si teniu un brot profund i dolorós, poseu-vos en contacte amb el vostre dermatòleg, diu el doctor Robinson. És possible que puguin veure't ràpidament i proporcionar un esteroide injectable per reduir la inflor i ajudar a que la lesió es curi més ràpidament.⁵.
Canvia els teus hàbits d'entrenament si cal. L'AAD recomana optar per roba fluixa feta de teixit o cotó que absorbeix la suor per evitar que la suor s'acumuli al costat de la pell. Feu servir una tovallola neta per netejar la suor durant l'entrenament, diu el Dr. Sink. Toca en lloc de fregar-te la pell per eliminar la suor i evitar més irritacions.
També és important canviar la roba d'entrenament suada tan aviat com sigui possible i rentar-la després de cada ús; en cas contrari, les cèl·lules mortes de la pell, els bacteris, els olis i la suor que queden del darrer entrenament es poden transferir a la pell i provocar porus obstruïts. i brots de bacne².
Després de l'entrenament, dutxa si pots i fes servir un netejador suau i sense oli per eliminar els bacteris i la suor. Si no podeu dutxar-vos de seguida, penseu a canviar-vos per roba neta, seca i fluixa i netejar qualsevol pell propensa a l'acne amb una tovallola netejadora sense oli o un coixinet medicat que contingui àcid salicílic per evitar l'obturació dels porus, va dir el Dr. Sink. diu.
Mantenir un diari alimentari. En el cas de nòduls i pústules profunds i inflats, el doctor Robinson de vegades recomanarà als pacients que intentin eliminar els lactis de la seva dieta per veure si hi ha alguna millora en els seus símptomes de bacne. Se sap que els lactis són un aliment altament inflamatori i, com que l'acne és una condició inflamatòria, tendeix a prosperar quan hi ha inflamació al cos, diu.
Menjar aliments menys glucèmics i més baixos (verdures verdes, la majoria de fruites, cigrons, llenties, cereals per a esmorzar de segó) també pot ajudar a protegir-vos de més brots de bacne.²³. Tanmateix, calen més investigacions per confirmar aquestes associacions i determinar si altres aliments o dietes poden millorar o empitjorar l'acne, diu el doctor Sink.
Si sospiteu que la vostra dieta pot ser part del problema, manteniu un diari d'aliments durant unes setmanes, alhora que feu un seguiment de la gravetat del vostre acne i porteu els resultats a la vostra propera cita amb el vostre metge.

Trobar el tractament adequat per a l'acne de l'esquena pot requerir assaig i error. En identificar els tipus d'acne d'esquena amb què estàs tractant i què pot provocar els teus brots (hormones, estrès, dieta o tot l'anterior), pots elaborar un pla d'atac personalitzat. Però tingueu paciència: segons l'AAD, poden trigar unes 6-8 setmanes a començar a veure resultats, amb una neteja completa que pot trigar fins a 3-4 mesos.².

Si no veieu cap diferència dins d'aquest període de temps o teniu lesions de bacne inflamades, doloroses i que poden causar cicatrius, el Dr. King recomana veure un dermatòleg per discutir les opcions de tractament. (Qualsevol signe d'infecció (calor, tendresa, inflor, enrogiment i pus) també hauria de ser revisat per un metge, diu.) Amb l'orientació adequada, pràcticament tots els tipus d'acne poden respondre almenys a algun nivell al tractament, inclòs. bacne tossut.

Fonts: