Una ullada a la d'Ashley Avignone Font d'Instagram i tindràs una instantània de la seva vida. Que té aparicions habituals de Taylor Swift, Karlie Kloss, Martha Hunt, Jessica Stam. L'estilista de celebritats vesteix i complementa les estrelles tan perfectament que mai no tenen el 'segell d'estilista'. Avignone divideix el seu temps entre Austin i Nova York, però sempre fa temps per fer una parada en un estudi al llarg del camí (entrena de 4 a 5 vegades per setmana). Em vaig acompanyar per xerrar amb Avignone i per a una micro sessió privada amb l'entrenadora Shannon Mullen a Eren , una classe híbrida que barreja cardio sensorial, cardio trampolí i escultura muscular. I és intens .
Melissa Ventosa Martin: com ha canviat la teva filosofia de fitness en els últims cinc anys?
Ashley Avignone: Solia pensar que tot era sobre el cardio, com si fas cardio per baixar quilos i cremar calories. Feia tant spinning i era un addicte al cardio de ball, però només esculpiva un cop per setmana. Sempre estava prim, però tenia aquests pocs quilos de més que no podia perdre. Llavors vaig estar massa ocupat per fer cardio i va ser quan realment vaig començar a perdre pes només de fer les classes d'escultura.
MVM: Quina és la part més difícil d'aquest entrenament?
noms de ciutats
AA: De fet, crec que tot és tan brutal. Mai no utilitzeu tot el vostre cos. Fins i tot quan creieu que només esteu fent exercicis de cames, encara feu servir els braços. Tot el teu cos està sempre en moviment. He fet altres entrenaments on pots fer els braços i després fer les cames, però a Bari ho és tot tot el temps. He anat a altres classes d'entrenament amb amics i tens temps per xerrar. No puc ni parlar en aquest!
MVM: Què penses quan fas exercici?
AA: Intento pensar realment en la forma. Pots estar aixecant la cama i podria estar aixecant-la cent vegades, però si no tens la forma adequada mai funcionarà. Així que em concentro molt. Tinc els malucs molt ajustats, així que m'he de concentrar realment a mantenir els malucs quadrats. Així que per boig que sembli, realment penso en el moviment i la connexió amb el múscul.
MVM: Com et motives quan no tens ganes d'entrenar?
AA: Miro tots els meus amics que són models (riu) i estic bé, són alts i prims i entrenen. Jo també he d'anar.
coses amb h
MVM: Entrenes amb amics?
AA: Sí, ho faig! Intentaré qualsevol cosa amb qualsevol i recluto gent que vingui amb mi tot el temps. Però tothom em diu que sóc massa intens i que no em poden seguir.
MVM: Fins i tot els teus amics que entrenen tot el temps?
AA: Sí, perquè estic boig. Tots volen afluixar i per alguna raó hi estic molt interessat. Si estic aquí una hora, vull treballar-hi. No m'agrada fer exercici sol o a casa. Necessito una classe o un entrenador. De vacances agafo les meves coses i dic que vaig a entrenament i potser baixaré mitja hora però després m'avorreixo.
MVM: I què passa durant els temps de treball intensos i d'estrès? Amb la setmana de la moda que s'acosta, com equilibres el teu horari d'entrenament i social?
AA: Quan tindré una setmana ocupada, reservo la classe primerenca cada dia (6 o 7 del matí), perquè si no hi vaig a primera hora, només s'ocupa i vull anar a sopar fora i després hi ha una festa i això simplement no passa mai. Així que m'asseguro d'anar aviat.
MVM: Així que si saps que tens un entrenament a les 6 del matí, aniràs a una festa durant la Setmana de la Moda?
AA: Aniré però seré a casa a les 11. Sóc una gran criatura d'hàbits. Quan les coses es tornen boges necessito alguna cosa que segueixi igual. Necessito aixecar-me i prendre el cafè alhora i anar al gimnàs. Necessito una rutina.
MVM: i què passa pel que fa a l'estil: el vostre equip de fitness. Quin tipus de coses t'agraden? És més mínim o t'agrada el color?
AA: A la meva vida normal no porto gaire color. Em poso molt negre i sense estampats. Però per alguna raó m'encanten les polaines estampades. No sé si va ser perquè feia entrenaments de Tracey Anderson tot el temps i sempre els portaven i em sentia més hip hop quan portava polaines estampades.
MVM: És tan cert: d'alguna manera ets una mica més genial amb impressions en negreta. Quan fas exercici, això és!
AA: Em sentia com si fos una millor ballarina amb la meva roba més fresca. Haha. Em vaig sentir com una ballarina més fresca quan portava les polaines estampades. I ara només els estimo. Normalment porto un tanc negre o gris i realment no compro unes sabatilles esportives boges, però els pantalons aniré per qualsevol cosa. Com més boja sigui la impressió, millor.
noms de cotxes amb b
MVM: Quines són les vostres marques preferides per a les coses de fitness?
AA: M'encanta Nike. M'agrada aquesta nova línia, Viu el Procés , i després aquesta altra nova línia anomenada Veus a l'aire lliure . És molt maco.
MVM: Vius a prop de l'estudi, així que et poses uns texans i un abric?
AA: Sí. A primera hora del matí em posaré suors de caixmir per sobre del meu equip d'entrenament.
MVM: Em vaig adonar que tens aquesta bossa enorme i que tens aquesta increïble bossa Fendi amagada a dins.
AA: Sempre poso la bossa dins la bossa.
MVM: És molt divertit perquè tots ho fem! Tinc la sensació que tots els que treballen a la moda sempre porten dues bosses a la feina, una de súper elegant i una de no tan elegant carregada de sabatilles esportives, cosa que és una mica hilarant. Porto la meva bossa de caixa de Celine (que no encaixa res) - dins d'una bossa i una bossa LL Bean (riu)
AA: Sí, si només llenço la cartera a la bossa gran, la perdria en un segon i sempre vull deixar la bossa més gran en algun lloc i tenir el meu petit.
MVM: Intenteu menjar abans o després de l'entrenament? Hi ha alguna cosa concreta que tingueu al matí?
AA: Tinc batuts de proteïnes la majoria del matí o ous. I aleshores intento menjar tot seguit, ja saps tota la proteïna en una hora, ho intento fer. Normalment em moro de gana just després de fer exercici.
noms per als micos
T'agrada el look d'Avinyó? Compreu el seu estudi clau i peces de carrer aquí mateix.
[id de les diapositives incrustades=1133981]
